Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Importanţa rutinei zilnice pentru bebeluşi şi copii mici

      iunie 3, 2025
      0
    • Cum să alegi un pediatru potrivit pentru copilul tău

      iunie 3, 2025
      0
    • Guta, o boală cu simptome intense, mai ales noaptea

      mai 7, 2025
      0
    • Sindrom Klinefelter: manifestări clinice, diagnostic, tratament, complicaţii

      mai 7, 2025
      0
    • Ce este orhita și care sunt simptomele asociate

      mai 6, 2025
      0
    • Afecțiunea de cancer de prostată: simptome timpurii, stadii, diagnostic și tratament

      mai 6, 2025
      0
    • Norovirus la copii: simptome și tratament

      aprilie 8, 2025
      0
    • Vărsături la copii: ceaiuri recomandate şi sigure pentru copii

      februarie 2, 2025
      0
    • Decalotarea la băieți - ce presupune și ce rol are

      august 30, 2024
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Cum să gestionăm costurile legate de creşterea unui copil

      iunie 3, 2025
      0
    • Rolul parenting-ului pozitiv în promovarea sănătății emoționale a copiilor

      aprilie 1, 2024
      0
    • Cadouri unice de Craciun - idei care ii vor surprinde pe cei ...

      decembrie 12, 2023
      0
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Boala Alzheimer: cauze, simptome și modalități de diagnosticare precoce

      iunie 26, 2024
      0
    • Ce este și în ce constă evaluarea psihologică?

      iunie 7, 2024
      0
    • Tulburarea de personalitate borderline - cauze, diagnostic, tratament

      martie 5, 2024
      0
    • Dependenta de jocuri de noroc - analiza impactului psihologic si strategii de ...

      februarie 7, 2024
      0
    • 10 semne ca te confrunti cu stres cronic

      decembrie 27, 2023
      0
    • Legatura deficitului de vitamina D3 cu depresia si anxietatea

      noiembrie 29, 2023
      0
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

      iunie 10, 2025
      0
    • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

      iunie 10, 2025
      0
    • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

      iunie 10, 2025
      0
    • Ce sunt ovocitele, de ce este importantă calitatea ovocitelor și cum o ...

      iunie 10, 2025
      0
    • Rezerva ovariană scăzută: opțiuni pentru femeile cu șanse reduse de concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Infertilitatea de factor tubar

      iunie 6, 2025
      0
    • Incontinența urinară postpartum: exerciții și alte soluții

      iunie 6, 2025
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

  • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

Sarcina pe săptămâni
Home›Fertilitate›Sarcină›Sarcina pe săptămâni›Săptămâna 31 de sarcină

Săptămâna 31 de sarcină

Scris De Anda Mateescu
mai 31, 2024
0
Share:
Săptămâna 31 de sarcină
Cuprins
1. Corpul meu în saptamana 31 de sarcină
2. Bebelușul meu în saptamana 31 de sarcină
3. Sfaturi importante pentru săptamana 31 de sarcină

De îndată ce ați ajuns la săptămâna 31 de sarcină, vi se pare că momentul nașterii este din ce în ce mai aproape. Pe măsură ce vă apropiați de linia de sosire, pregătirile pentru sosirea bebelușului sunt în plină desfășurare și devin tot mai intense. Pe de altă parte, în această etapă, atât corpul tău cât și bebelușul dvs. trec prin schimbări semnificative. Prin urmare, în săptămâna 31 de sarcină este posibil ca în săptămâna 31 de sarcină să nu aveți suficient de multă energie pentru a vă putea ocupa de toate așa cum v-ați fi dorit.

Corpul meu în saptamana 31 de sarcină

Săptămâna 31 de sarcină marchează o evoluție avansată a sarcinii, marcată de simptome diverse dar și de diverse modificări fizice. Printre cele mai notabile modificări cu care vă veți confrunta în săptămâna 31 de sarcină amintim următoarele:

  • Dureri de șold și pelvis

Pe măsură ce ligamentele se relaxează pentru a se pregăti de naștere, este posibil să simțiți dureri în șolduri și pelvis. Prin urmare, în săptămâna 31 de sarcină puteți începe să practicați exerciții de întindere pentru a ameliora disconfortul. De asemenea, pe timpul nopții, este posibil să vă simțiți inconfortabil din cauza burticii care este din ce în ce mai mare. Așadar, o un ajutor foarte util ar putea fi pernele care vă vor ajuta să susțineți șoldurile și pelvisul în timpul somnului.

  • Insomnie

Insomnia poate deveni o problemă frecventă în săptămâna 31 de sarcină. O recomandare care vă va ajuta să vă odihniți mai mult ar fi crearea unei rutine de somn relaxante. De exemplu, puteți încerca băi calde, meditație sau citit înainte de culcare pentru a vă relaxa. De asemenea, este recomandat să evicați ecranele înainte de culcare. Lumina albastră a ecranelor poate afecta calitatea somnului.

  • Respirație dificilă

Uterul dvs. în creștere pune presiune pe diafragmă, făcând respirația mai dificilă. Această problemă continuă în săptămâna 31 de sarcină, deși v-ați confruntat cu ea și în săptămânile anterioare. Menținerea unei posturi corecte vă va ajuta să îmbunătățiți respirația. De asemenea, exercițiile de respirație profundă vă ajută să creșteți capacitatea pulmonară.

  • Constipație

Nivelurile ridicate de progesteron pot încetini tractul digestiv, ducând la constipație. Așadar, puteți începe săptămâna 31 de sarcină cu un consum mai intensiv de fibre. Puteți include alimente bogate în fibre în dietă, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale. Hidratarea adecvată este și ea importantă pentru a ajuta la digestie.

  • Hemoroizi

Creșterea presiunii asupra venelor din zona pelviană poate duce la hemoroizi. Prin urmare este recomandat să evitați statul prelungit pe scaun. Faceți pauze frecvente pentru a vă mișca și a reduce presiunea. De asemenea, băile în zona șezutului pot ajuta la ameliorarea disconfortului.

Bebelușul meu în saptamana 31 de sarcină

Bebelușul dvs. continuă să se dezvolte impresionant în săptămâna 31 de sarcină. Acesta  cântărește acum aproximativ 1.5 kg și măsoară aproximativ 41 cm, fiind de dimensiunea unei nuci de cocos​​​​. Pe măsură ce crește, spațiul din uter devine mai restrâns, ceea ce poate face mișcările sale mai puternice și mai evidente pentru viitoarea mămică. În săptămâna 31 de sarcină, bebelușul trece prin următoarele transformări:

  • Dezvoltarea creierului

Creierul bebelușului continuă să se dezvolte rapid, formând milioane de conexiuni neuronale. Această dezvoltare cerebrală complexă este esențială pentru funcțiile cognitive și motorii ale bebelușului​​. Acum, creierul bebelușului dvs. începe să controleze temperaturile corpului și să proceseze informațiile senzoriale.

  • Mișcările bebelușului

Bebelușul este acum foarte activ, iar dvs. ar trebui să simți mișcări regulate. Aceste mișcări sunt esențiale pentru dezvoltarea musculară și pentru coordonarea motorie. Este important să monitorizați activitatea bebelușului și să informați medicul dacă observi o scădere a mișcărilor​​.

  • Stratul de grăsime

Bebelușul continuă să acumuleze grăsime subcutanată, ceea ce îl ajută să își regleze temperatura corpului după naștere și să își îmbunătățească aspectul, pielea devenind mai netedă și mai puțin ridată​​.

  • Sistemul imunitar

Bebelușul începe să-și dezvolte propriul sistem imunitar, beneficiind de anticorpii pe care îi primește de la dvs. prin placentă. Acești anticorpi sunt cruciali pentru protejarea bebelușului împotriva infecțiilor în primele luni de viață​​​​.

Sfaturi importante pentru săptamana 31 de sarcină

Chiar dacă sunteți deja obișnuită cu sarcina, în săptămâna 31 de sarcină vă veți confrunta cu diverse schimbări. Prin urmare, cu cât aveți mai multă grijă de dvs., cu atât veți putea parcurge mai ușor această etapă. Iată câteva sfaturi importante de care să țineți cont:

  • Îngrijirea pielii – pe măsură ce pielea dvs. se întinde, este posibil să experimentați mâncărimi și vergeturi. Aplicați loțiuni hidratante și uleiuri pentru a menține pielea hidratată și pentru a reduce disconfortul.
  • Exerciții Kegel – aceste exerciții ajută la întărirea mușchilor pelvieni și sunt foarte utile în săptămâna 31 de sarcină. Aceste exerciții pot facilita recuperarea postnatală.
  • Menținerea unei alimentații echilibrate – de exemplu, puteți consuma alimente bogate în fier: Asigurați-vă că includeți alimente bogate în fier, cum ar fi spanacul, carne slabă și leguminoase, pentru a preveni anemia. O altă recomandare ar fi să evitați alimentele care pot provoca disconfort, cum ar fi alimentele picante și grase care pot provoca arsuri la stomac și indigestie.
  • Activitate fizică moderată – exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea sănătății și la ameliorarea disconfortului. Mersul pe jos, deși este un exercițiu simplu, acesta este și eficient atunci când este practicat zilnic. Exercițiile de întindere sau yoga prenatală pot ajuta la ameliorarea tensiunii musculare și la menținerea flexibilității.

Săptămâna 31 de sarcină vă aduce tot mai aproape de momentul nașterii. Chiar dacă mai aveți doar câteva săptămâni până la naștere, este important să fiți atentă la schimbările prin care treceți pentru a vă putea adapta acestora. De asemenea, în această perioadă bebelușul va continua să crească și să se dezvolte, pregătindu-se pentru viața extrauterină.

Surse:

https://www.nhs.uk/start-for-life/pregnancy/week-by-week-guide-to-pregnancy/3rd-trimester/week-31/

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-31.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/31-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/31-weeks-pregnanthttps://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/pregnancy-week-by-week/31-weeks-pregnant

Data publicarii: august 31, 2017Data ultimei actualizari: mai 31, 2024

Tagurisaptamana 31sarcinasarcina pe saptamanitrimestrul trei

Sarcina pe săptămâni

  • Primul trimestrusăptămâni
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
  • Al doilea trimestrusăptămâni
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
    • 27
  • Al treilea trimestrusăptămâni
    • 28
    • 29
    • 30
    • 31
    • 32
    • 33
    • 34
    • 35
    • 36
    • 37
    • 38
    • 39
    • 40

Articolul Precedent

Cauzele febrei la copii si bebelusi

Urmatorul Articol

Săptămâna 32 de sarcină

Anda Mateescu

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Sarcina pe săptămâni

    Saptamana 5 de sarcina

    martie 15, 2024
    Scris De Anda Mateescu
  • Sarcina pe săptămâni

    Săptămâna 38 de sarcină

    iunie 27, 2024
    Scris De Anda Mateescu
  • Sarcina pe saptamani
    Recomandat în sarcină

    Sarcina pe saptamani

    ianuarie 31, 2025
    Scris De Andreea Stavri
  • Sarcina pe săptămâni

    Saptamana 10 de sarcina

    martie 15, 2024
    Scris De Anda Mateescu
  • Sarcină

    Sarcina molara – ce este si care sunt factorii de risc

    decembrie 11, 2024
    Scris De Anda Mateescu
  • Sarcina pe săptămâni

    Săptămâna 34 de sarcină

    mai 31, 2024
    Scris De Anda Mateescu
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    februarie 9, 2022

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    iulie 10, 2024
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    iulie 29, 2013
  • Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 1, 2014

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2025
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor
Tonica Group SRL
Nr. Registrul Comerţului: J2004006771405
CUI: RO 16372256
Activitate principala: 7311
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4