Săptămâna 39 de sarcină

Săptămâna 39 de sarcină este una dintre cele mai palpitante perioade din întreaga călătorie a sarcinii. În această săptămână este foarte posibil să nașteți bebelușul și să vă bucurați de experiența maternității. În săptămâna 39 de sarcină, deja corpul dvs. a trecut prin diverse transformări pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea bebelușului. În timp ce numărați zilele până la întâlnirea cu micuțul dvs., este esențial să continuați să vă concentrați asupra sănătății și bunăstării dvs​​​​.

Corpul meu în săptămâna 39 de sarcină

În săptămâna 39, corpul dvs. face ultimele ajustări și pregătiri intense pentru naștere. În primul rând, cea mai evidentă schimbare pe care o veți observa sunt contracțiile Braxton Hicks. Acestea pot deveni mai frecvente și mai intense pe măsură ce se apropie nașterea. Ele joacă un rol crucial în tonifierea uterului și pregătirea acestuia pentru travaliu.

Pe măsură ce bebelușul coboară în pelvis în săptămâna 39 de sarcină, este posibil să simțiți o presiune intensificată în partea inferioară a abdomenului și în zona pelviană. Aceasta este cunoscută sub numele de “angajare” și poate cauza disconfort semnificativ, precum și necesitatea de a urina mai frecvent, datorită presiunii asupra vezicii urinare​​​​.

Tot în săptămâna 39 de sarcină, colul începe să se dilate pentru a se pregăti pentru naștere. Acest proces, poate fi monitorizat de medicul dvs. în timpul controalelor prenatale. Dilatarea colului până la 10 cm este necesară pentru a permite trecerea bebelușului prin canalul de naștere​​​​. Deja ați observat scurgerile de colostru încă din săptămânile anterioare. Așadar, în săptămâna 39 de sarcină, sânii vor continua să secrete colostru, un lichid gros, galben și bogat în nutrienți și anticorpi, pregătindu-se pentru alăptare.

Bebelușul meu în săptămâna 39 de sarcină

În săptămăna 39 de sarcină, bebelușul dvs. este complet dezvoltat și poate veni oricând pe lume. Acum el cântărește între 3 și 3.6 kg și măsoară aproximativ 50 cm. Atunci când ajunge la aceste dimensiuni în săptămâna 39 de sarcină, înseamnă că bebelușul este pregătit pentru a-și menține temperatura corporală și pentru a-i oferi energia necesară după naștere​​​​​​.

Chiar dacă este deja complet dezvoltat, bebelușul continuă să acumuleze grăsime sub piele în săptămâna 39 de sarcină, ceea ce îl va ajuta să-și regleze temperatura după naștere. Pielea este mai puțin roșie și mai netedă, iar vernixul, stratul protector albicios, începe să dispară​​​​. În ceea ce privește poziția, în săptămâna 39 de sarcină, majoritatea bebelușilor sunt poziționați cu capul în jos, pregătindu-se pentru naștere. Această poziție este ideală pentru travaliu și naștere naturale​​​​.

Sfaturi importante pentru săptămâna 39 de sarcină

În săptămâna 39 de sarcină, nașterea poate avea loc oricând. Prin urmare, una dintre principalele recomandări este să fiți foarte atentă la semnele travaliului. De exemplu, în săptămâna 39 de sarcină pot apărea contracțiile regulate, puteți pierde dopul gelatinos și se poate să vi se rupă apa. Aceste semne indică faptul că travaliul a început și este timpul să vă deplasați la spital​​​​.

Alte sfaturi importante de care să țineți cont în săptămâna 39 de sarcină, sunt următoarele:

1. Pregătiți-vă bagajul pentru maternitate: Asigurați-vă că aveți toate articolele esențiale, inclusiv haine confortabile pentru dvs. și pentru bebeluș, articole de igienă personală și documentele medicale​​​​.
2. Odihniți-vă și relaxați-vă: Odihna este crucială în această perioadă. Încercați să dormiți cât mai mult posibil și practicați tehnici de relaxare, pentru a reduce stresul și anxietatea​​​​.
3. Hrăniți-vă corespunzător: Este posibil ca în această perioadă să aveți un apetit mai ridicat. Este recomandat să consumați alimente sănătoase, care să vă dea energie și să vă ajute să vă pregătiți de perioada obositoare a travaliului.
4. Încercați să vă plimbați: Deși poate fi dificil să vă mișcați din cauza dimensiunilor burticii, plimbările pe jos vă vor face bine. Cu ajutorul acestui tip de activitate fizică ușoară, veți ajuta bebelușul să se poziționeze mai bine și să reușiți să declanșați nașterea.
5. Informați-vă despre îngrijirea corpului după naștere: Având în vedere că nașterea este tot mai aproape, este important să vă gândiți și la recuperarea de după naștere. Așadar, discutați cu medicul ginecolog despre recomandările și interdicțiile pe care le aveți imediat după naștere și pregătiți-vă corespunzător.

Săptămâna 39 de sarcină vă pregătește de momentul final, respectiv nașterea. Cu fiecare zi care trece, vă apropiați tot mai mult de momentul în care vă veți întâlni bebelușul. Monitorizarea atentă a sănătății dvs. și a mișcărilor bebelușului, alături de sprijinul celor dragi și de o planificare atentă, vă vor ajuta să faceți față acestei perioade cu încredere și calm.

Surse:

https://www.nhs.uk/start-for-life/pregnancy/week-by-week-guide-to-pregnancy/3rd-trimester/week-39/#:~:text=Your%20baby%2C%20or%20foetus%2C%20is,layer%20that%20looks%20more%20solid.

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-39.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/39-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/39-weeks-pregnant

https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/28-to-40-plus/39-weeks/