Săptămâna 38 de sarcină

Săptămâna 38 de sarcină vă aduce tot mai aproape de momentul nașterii. La săptămâna 38 de sarcină, bebelușul este complet dezvoltat și pregătit să vină pe lume. Prin urmare, aceasta este o perioadă plină de anticipare și pregătiri finale. Pe măsură ce vă apropiați de termenul nașterii, este important să fiți bine informată și pregătită pentru travaliu și naștere, asigurându-vă că toate detaliile sunt în ordine. Este momentul să finalizați ultimele pregătiri, să revizuiți planul de naștere și să vă concentrați pe menținerea sănătății și a stării de bine​​​​​​.

Corpul meu în săptămâna 38 de sarcină

În săptămâna 38, corpul dvs. continuă să se adapteze pentru naștere, iar aceste schimbări devin foarte evidente:

• Contracțiile Braxton Hicks: În săptămâna 38 de sarcină, aceste contracții pot deveni mai frecvente și mai intense pe măsură ce vă apropiați de naștere. Ele sunt un semn că uterul dvs. se pregătește pentru travaliu. Spre deosebire de contracțiile de travaliu adevărate, contracțiile Braxton Hicks nu sunt regulate și nu devin progresiv mai intense​​​​​​.
• Scurgeri de colostru: Este posibil ca în săptămâna 38 de sarcină să observați scurgeri de colostru. Acesta este primul lapte pe care îl veți produce pentru bebeluș. Acesta este primul semn că sânii dvs. se pregătesc pentru alăptare​​​​.
• Disconfort și dureri: Pe măsură ce bebelușul pune presiune pe pelvis și partea inferioară a spatelui, este posibil să experimentați dureri și disconfort în aceste zone. Exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos și întinderile, pot ajuta la ameliorarea acestor simptome. De asemenea, puteți încerca să găsiți poziții confortabile pentru somn și să folosiți perne de susținere pentru a reduce disconfortul​​​​.
• Modificări ale colului: Colul dvs. începe să se înmoaie și să se dilate în pregătirea pentru naștere. Acest proces, numit dilatare, poate fi monitorizat din săptămâna 38 de sarcină, de medicul dvs. în timpul controalelor prenatale​​​​.

Bebelușul meu în săptămâna 38 de sarcină

În săptămâna 38 de sarcină, bebelușul este pregătit să vină pe lume. La această vârstă de sarcină, bebelușul cântărește acum între 2.9 și 3.6 kg și măsoară în jur de 48-51 cm, fiind aproximativ de mărimea unui pepene roșu mai mic. Aceste dimensiuni pot varia considerabil de la un bebeluș la altul, dar majoritatea bebelușilor se încadrează în acest interval​​​​​​.

De asemenea, în săptămâna 38 de sarcină, plămânii bebelușului sunt complet dezvoltați și pregătiți pentru respirație. Sistemul digestiv este pregătit pentru a digera laptele matern, iar ficatul și rinichii funcționează pentru a procesa nutrienții și a elimina deșeurile.

Tot în săptămâna 38 de sarcină, ochii bebelușului sunt de culoare albastru, gri sau maro, dar odată expuși la lumină, aceștia pot să-și schimbe culoarea sau nuanța. Până la vârsta de 1 an, veți vedea care este adevărata culoare a ochilor săi​​. De asemenea, Lanugo, părul fin și moale care a acoperit corpul bebelușului pentru a-i oferi căldură, începe să cadă în săptămâna 38 de sarcină pentru a-l pregăti pentru naștere. Aceasta este o parte normală a dezvoltării, iar pielea bebelușului va deveni mai netedă pe măsură ce se apropie ziua nașterii​​.

Sfaturi importante pentru săptămâna 38 de sarcină

În săptămâna 38 de sarcină deja numărați zilele până când veți ține bebelușul în brațe. Chiar dacă sunteți foarte aproape de naștere, puteți urma câteva recomandări pentru a vă pregăti mai bine de momentul nașterii:

1. Învațați să recunoașteți semnele travaliului, cum ar fi contracțiile regulate, pierderea dopului gelatinos și ruperea apei. Fiți pregătită să vă deplasați la spital atunci când aceste semne apar.
2. Asigurați-vă că partenerul dvs. este bine informat despre cum vă poate sprijini în timpul travaliului și nașterii. Discutați despre rolurile și responsabilitățile fiecăruia, inclusiv tehnici de masaj și sprijin emoțional pentru a vă ajuta să gestionați durerea și disconfortul​​​​.
3. Continuați să mâncați alimente bogate în nutrienți în săptămâna 38 de sarcină, care să susțină sănătatea dvs. și a bebelușului. Includeți în dieta voastră proteine slabe, legume și fructe proaspete, și cereale integrale. Hidratarea este esențială, așa că asigurați-vă că beți suficientă apă pe parcursul zilei​​​​.
4. Odihna este crucială în săptămâna 38 de sarcină. Încercați să dormiți cât mai mult posibil, folosind perne de sprijin pentru a găsi o poziție confortabilă. Practicați tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, yoga prenatală sau respirația profundă, pentru a reduce stresul și anxietatea​​​​.
5. Asigurați-vă că ați achiziționat toate produsele necesare pentru bebeluș. Acestea includ scaunul auto, pătuțul, masa de schimbat și căruciorul. Verificați dacă acestea sunt sigure pentru utilizare și pregătite pentru momentul în care veți aduce bebelușul acasă​​​​.

Săptămâna 38 de sarcină este un moment de pregătire intensă și emoții puternice. Cu fiecare zi care trece, vă apropiați tot mai mult de momentul în care vă veți întâlni bebelușul. Monitorizarea atentă a sănătății dvs. și a mișcărilor bebelușului, alături de o planificare atentă și sprijinul celor dragi, vă vor ajuta să faceți față acestei perioade cu încredere și calm. Fiți pregătită pentru naștere și bucurați-vă de ultimele momente ale acestei călătorii incredibile.

Surse:

https://raisingchildren.net.au/pregnancy/week-by-week/third-trimester/38-weeks#:~:text=child%20car%20seat.-,Your%20baby%20when%20you’re%2038%20weeks%20pregnant,baby’s%20body%20%E2%80%93%20has%20fallen%20out.

https://www.nhs.uk/start-for-life/pregnancy/week-by-week-guide-to-pregnancy/3rd-trimester/week-38/

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-38.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/38-weeks-pregnant

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/pregnancy-at-week-38

https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/pregnancy-week-by-week/38-weeks-pregnant