Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Fibromialgia, o afecțiune specifică femeilor

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Analize medicale recomandate femeilor, pe categorii de vârstă

      octombrie 21, 2022
      0
    • Uretrita la barbati – cauze, simptome si tratament

      octombrie 7, 2022
      0
    • Durerile de cap la copii: de ce apar și ce remedii există

      octombrie 3, 2022
      0
    • Usturime la urinare – cauze și remedii

      octombrie 3, 2022
      0
    • Sigilarea dentară - metodă eficientă de luptă împotriva cariilor - Interviu cu ...

      octombrie 3, 2022
      0
    • Urinare dureroasă la bărbați: afecțiuni asociate

      septembrie 27, 2022
      0
    • Infecția urinară la copii: simptome, cauze și tratament

      septembrie 8, 2022
      0
    • FOTOFOBIA SI CAUZELE EI

      iulie 25, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Durerea de spate în sarcină - cauze și soluții

      noiembrie 15, 2022
      0
    • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

      noiembrie 14, 2022
      0
    • Vaginoza bacteriană: factori de risc, diagnostic și tratament

      noiembrie 11, 2022
      0
    • Investigații necesare pentru depistarea infertilității la bărbați

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Fertilitatea masculină – 9 sfaturi pentru a o îmbunătăți

      octombrie 21, 2022
      0
    • Informatii utile despre hormonul beta-HCG

      septembrie 5, 2022
      0
    • Adenomioza: cauze, simptome, tratament

      iunie 20, 2022
      0
    • Întrebări și răspunsuri despre sarcină: ce simt femeile înainte de a deveni ...

      mai 25, 2022
      0
    • Fertilitatea: când este cazul să vă faceți griji?

      aprilie 6, 2022
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Efectele nocive ale stresului asupra inimii

Efectele nocive ale stresului asupra inimii

Scris De Clinica Aproape
noiembrie 3, 2022
271
0
Share:
Efectele nocive ale stresului asupra inimii
Cuprins
1. Cum se definește stresul?
2. Factorii de stres
3. Simptomele stresului
4. Stresul afectează inima – ce spun cele mai recente studii?
5. Care sunt efectele nocive ale stresului asupra inimii?

Renumitul cercetător american în domeniul stresului Bruce McEwen a popularizat cuvântul “alostazie” care descrie încercarea organismului de a menține echilibrul interior în fața unor circumstanțe schimbătoare. Termenul este o îmbinată a cuvintelor grecești allo pentru “variabil”, și statis, pentru “staționare”, combinați acești termeni rezultă o explicație de genul “a rămâne la fel în mijlocul schimbării”. Nu ne putem lipsi de ea și, prin urmare, corpul nostru va face tot posibilul să o mențină – chiar până la a atinge un nivel de uzură pe termen lung, dacă tensiunile nu scad. O astfel de solicitare a mecanismelor de reglare a organismului nostru, duce la o eliberare excesivă și prelungită a hormonilor de stres precum adrenalină și cortizol, tensiune nervoasă, disfuncție imunitară și, în mult prea multe cazuri, la epuizarea aparatului de stres însuși.

Cum se definește stresul?

Înțelegerea stresului și a mecanicii sale ne poate oferi o apreciere mai fină a modului în care unitatea “corpminte” se exprimă în timp real și în țesuturi reale. Ca și răspunsul la durere, stresul este o funcție de supraviețuire obligatorie pentru orice ființă vie. Atunci când este activat, aparatul nostru de stres ne împuternicește imediat să înfruntam sau să scăpam de amenințările la adresa existenței noastre sau a existenței ori bunăstării celor de care ne pasă. Este un eveniment impresionant la nivelul întregului corp, care implică practic fiecare organ și sistem.

Stresul se poate manifesta sub două forme: ca reacție imediată la o amenințare sau ca o stare prelungită indusă de presiuni externe sau de factori emoționali interni. În timp ce stresul acut este o reacție necesară care ajută la menținerea integrității noastre fizice și mentale, stresul cronic, continuu și fără ameliorare, le subminează pe ambele. Furia situațională, de exemplu, este un tip de stres acut care este mobilizat pentru un scop pozitiv – gândiți-vă la autoapărare sau la stabilirea unor limite interpersonale.

Acest tip de stres ne face mai alerți la minte, mai rapizi și mai puternici la nivelul membrelor. Furia cronică, în schimb, inundă sistemul cu hormoni de stres mult timp peste durata firească. Pe termen lung, un astfel de surplus hormonal, indiferent de ce l-a generat, poate să îngusteze vasele de sânge, favorizând apariția bolilor vasculare, să afecteze circuitele cognitive și emoționale esențiale ale creierului, să crească tensiunea arterială și să duca la hipercoagularea sângelui, crescând riscul de atac de cord sau accident vascular etc.

Factorii de stres

Nu există o listă clară a principalilor factori care provoacă stresul pentru că fiecare persoană este unică și percepe evenimentele externe prin propriul filtru personal, așadar cauzele stresului sunt diferite pentru fiecare dintre noi. Bineînțeles, dacă generalizăm sunt câteva exemple de evenimente externe pe care o mare masă a oamenilor le percep ca fiind stresate, cum sunt: traficul, prea multe responsabilități la locul de muncă sau în familie, probleme de sănătate diverse, critica primită de la cei din jur sau sunetele puternice.

Simptomele stresului

Situațiile de viață percepute ca și stresante au multiple efecte asupra noastră, la toate nivelurile și tocmai de aceea sentimentul de dezechilibru este atât de accentuat. Cu alte cuvinte, stresul poate dezactiva capacitatea sistemului nostru imunitar de a controla si elimina malignitatea.

Simptome fizice  – la nivel fizic, organismul nostru percepe stresul ca pe un pericol iminent și reacționează pe baza mecanismelor sale deja învățate pentru a ne apăra. Primele reacții care se resimt sunt bătăi proeminente ale inimii, dureri la nivelul pieptului, respirație sacadată și încordarea mușchilor. În plus, ne mai putem confrunta cu tremurat de mâini, oboseală, probleme digestive apărute instant sau dureri de cap. Acestea sunt la nivel inconștient, corpul le folosește  automat ca și armură de protecție, fără ca noi să le putem explica la nivel logic.

Simptome emoționale – când stresul ne afectează în sens negativ, cea mai pregnantă emoție resimțită este cea de tristețe. Pe această bază se instalează copleșirea, sentimentul că tot ce se întâmplă este prea mult, că nu suntem suficient de buni și că nu putem face față. Apoi, de aici pleacă alte stări nefavorabile precum anxietatea, nervozitatea accentuată sau chiar furia, toate acestea concretizându-se prin lipsa motivației și incapacitatea de concentrare.

Simptome comportamentale – pe fondul tuturor efectelor de mai sus, este normal ca și modul în care ne comportăm și relaționăm va fi afectat. Astfel, are loc retragerea din grupurile sociale și preferința pentru singurătate. În acest context, afundarea problemelor emoționale se face prin recurgerea la diverse dependențe, precum mâncatul în exces, țigările, alcoolul, sau drogurile.

Stresul afectează inima – ce spun cele mai recente studii?

Conform ultimelor studii realizate pentru a analiza legătura dintre stres și problemele de inimă, se poate spune clar că există o conexiune puternică între nivelul de stres cronic la care este supusă o persoană și starea de sănătate a inimii sale.

De exemplu, prin prisma studiului realizat de cercetătorii de la Harvard și publicat în 2017 în The Lancet, s-a demonstrat pentru prima dată legătura dintre stres și evoluția bolilor cardiace. Acest lucru a fost realizat prin intermediul unor imagini care reprezentau partea din creier responsabilă de procesarea unor emoții puternice precum de frica și stresul, pentru a ilustra mecanismele prin care stresul emoțional provoacă episoade de criză la nivel cardiovascular, favorizând dezvoltarea bolilor de inimă.

Cu cât o persoană percepe sau experimentează mai mult stres, cu atât mai mare este activitatea în repaus a amigdalei și cu atât mai mare este riscul de afecțiuni cardiace. Calea de la supraactivarea amigdalei la problemele cardiace trece prin creșterea activității măduvei osoase și a inflamației arteriale.

În plus, în urma unui studiu publicat în Jama în noiembrie 2021, realizat pe 918 pacienți, a rezultat că reacția la stresului mental indus, numită ischemie în termeni medicali, a fost una foarte puternică la nivelul inimii, crescând considerabil riscul de producere a unui atac de cord.

Care sunt efectele nocive ale stresului asupra inimii?

În momentul în care ne aflăm sub factori de stres, corpul nostru face eforturi mari pentru a lupta, ceea ce duce la o creștere a activității glandei amigdale și la producerea unui număr mai mare de celule albe. Din această cauză au loc inflamații la nivelul arterelor, iar acestea sunt principalele cauze care produc atacurile de cord, angina sau accidentele vasculare cerebrale.

Deci, modul natural în care reacționează organismul uman atunci când percepe un pericol extern, precum factorii producători de stres, ajunge în cele din urmă să afecteze în mod negativ modul de funcționare al organului nostru vital, și anume inima. De fiecare dată când experimentăm stresul, inima ne va fi și mai slăbită, crescând mereu riscul de a suferi de hipertensiune arterială sau de probleme mai grave.

 

Autor: Cătălin Durlă – Psiholog clinician și psihoterapeut Clinica Aproape

sursa foto: shutterstock

Taguriclinica aproapefactori de strespsihologpsihoterapiestresterapie individuala
Articolul Precedent

Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna ...

Urmatorul Articol

Fibromialgia, o afecțiune specifică femeilor

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Clinica Aproape

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapia copilului

    Reactii ale copiilor la stres

    aprilie 24, 2019
    Scris De Cristea Sorina Madalina
  • Terapie individuală

    Cum îți dai seama care este psihoterapeutul de care ai nevoie?

    septembrie 24, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Psihoterapie

    Cum ne pot imbolnavi gandurile si emotiile negative

    ianuarie 30, 2018
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapie individuală

    Metode eficiente de relaxare mentala

    februarie 2, 2018
    Scris De Florentina Lupu
  • Psihoterapie

    Anxietatea de penetrare: cauze

    noiembrie 1, 2016
    Scris De Ioana Bors
  • Terapie individuală

    10 lucruri de care nu ar trebui să te rușinezi, orice ar spune lumea

    octombrie 28, 2020
    Scris De Solescu Ionut
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021
  • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Scris De Liliana Costache
    decembrie 18, 2020

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    Scris De Clinica Aproape
    noiembrie 16, 2022
  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Scris De Maris Adelina
    noiembrie 15, 2022
  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Scris De Solescu Ionut
    noiembrie 14, 2022
  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    noiembrie 14, 2022
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor