Săptămâna 32 de sarcină

În săptămâna 32 de sarcină este posibil să simțiți că burtica în creștere vă împiedică mișcarea liberă. Deși sunteți în ultimele săptămâni de sarcină, încă mai aveți câteva săptămâni până la naștere. Prin urmare, chiar și în săptămâna 32 de sarcină veți trece prin diverse schimbări, la fel ca și bebelușul. Având în vedere că fiecare săptămână este diferită, este important să fiți atentă și la această perioadă și să vă informați cât mai bine pentru a o parcurge cu mai multă ușurință.

Corpul meu în saptamana 32 de sarcină

Pe măsură ce avansați în săptămâna 32 de sarcină veți experimenta diverse simptome și modificări fizice. Cu unele dintre ele v-ați mai întâlnit și în săptămânile anterioare, în timp ce altele ar putea fi noi. Printre cele mai frecvente schimbări pe care le veți observa în săptămâna 32 de sarcină sunt următoarele:

• Crampe musculare – crampele la picioare sunt frecvente în timpul sarcinii din cauza circulației sângelui și a greutății suplimentare. Pentru a putea trece mai ușor peste disconfortul provocat de aceste crampe în săptămâna 32 de sarcină, puteți practica exerciții de întindere a mușchilor picioarelor și folosi masajul pentru a ameliora crampele. De asemenea, asigurați-vă că beți suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea, care poate contribui la crampe.
• Pierderea echilibrului – pe măsură ce burta va crește, centrul dvs. de greutate se schimbă, afectând echilibrul. Prin urmare, în săptămâna 32 de sarcină este recomandat să evitați mișcările bruște și să vă ridicați încet pentru a preveni amețelile. De asemenea, este recomandat să purtați încălțăminte confortabilă și cu talpă joasă pentru a vă menține stabilitatea.
• Somn agitat – este posibil să vă confruntați cu dificultăți de somn pe măsură ce sarcina progresează. Poziția de somn cea mai confortabilă în săptămâna 32 de sarcină este cea pe partea stângă. Puteți folosi perne pentru a susține burta și picioarele. Rutinele de relaxare ajută și ele. De exemplu, puteți încerca băi calde, lectură sau meditație înainte de culcare pentru a vă ajuta să vă relaxezi.
• Picioare și glezne umflate – umflarea picioarelor și gleznelor este frecventă în săptămâna 32 de sarcină din cauza retenției de apă. Ridicarea picioarelor vă poate ajuta foarte mult. Prin urmare, când stați jos, dacă este posibil, puteți ridica picioarele pentru a ajuta la reducerea umflăturilor.

Alte schimbări cu care vă puteți confrunta în săptămâna 32 de sarcină se referă la scurgerile vaginale, sângerarea gingiilor, dar și apariția petelor pigmentare și întărirea firului de păr.

Bebelușul meu în saptamana 32 de sarcină

Bebelușul continuă să se dezvolte rapid în săptămâna 32 de sarcină și să se pregătească pentru viața extrauterină. La această vârstă de sarcină, acesta poate ajunge la aproximativ 1.7 kg în greutate. De asemenea, acesta măsoară în jur de 42-43 cm, fiind de dimensiunea unui dovleac mai măricel. Creșterea rapidă a bebelușului face ca mișcările sale să fie mai evidente și mai puternice pentru mamă, provocând uneori disconfort mai accentuat. În săptămâna 32 de sarcină, printre cele mai evidente modificări care apar la bebeluș sunt următoarele:

• Dezvoltarea creierului – creierul bebelușului continuă să se dezvolte, formând noi conexiuni neuronale. Această dezvoltare este esențială pentru funcțiile cognitive și motorii ale bebelușului, pregătindu-l pentru viața extrauterină.
• Mișcările bebelușului – bebelușul este foarte activ în săptămâna 32 de sarcină. Prin urmare, este normal să simțiți mișcări regulate din partea acestuia. Aceste mișcări sunt importante pentru dezvoltarea musculară și coordonarea motorie. Stratul de grăsime.
• Dezvoltarea organelor – la această vârstă de sarcină, organele bebelușului sunt deja complet dezvoltate. Prin urmare, în următoarele săptămâni acestea se vor maturiza astfel încât să fie complet funcționale atunci când bebelușul se va naște.
• Sistemul imunitar – bebelușul începe să-și dezvolte propriul sistem imunitar, beneficiind de anticorpii pe care îi primește de la mamă prin placentă.
• Schimbări la nivelul tegumentului – începând cu această săptămână, pielea bebelușului este complet schimbată. Prin urmare, aceasta are pigment și este complet maturizată pentru a se adapta vieții extrauterine.

Sfaturi importante pentru săptamana 32 de sarcină

Săptămâna 32 de sarcină este caracterizată de începerea activității de “nesting”. Este normal să vă simțiți mai preocupată de pregătirea celor necesare pentru venirea bebelușului. Așadar, având în vedere că încă sunteți activă și aveți suficientă energie, puteți folosi această perioadă pentru a cumpăra produsele necesare pentru venirea acestuia.

De asemenea, în săptămâna 32 de sarcină puteți începe să pregătiți lista cu numele copilului. Deși nu este obligatoriu să luați acum decizia finală, este recomandat să începeți să pregătiți o listă și să începeți să vă gândiți asupra acestora. Puteți cere ajutorul partenerului pentru a vă putea hotărî mai ușor.

O etapă foarte importantă pe care o veți parcurge se referă la alăptare. Pentru că vă apropiați din ce în ce mai mult de naștere, aceasta este o perioadă foarte bună pentru a începe un curs de alăptare și a vă documenta tot mai mult despre acest proces. Cu cât aveți mai multe informații despre alăptare, cu atât vă va fi mai ușor să treceți prin acest proces atunci când bebelușul se va naște.

În concluzie, săptămâna 32 de sarcină este o perioadă care vă aduce mai aproape de naștere. Este important să fiți atentă la schimbările prin care treceți și să discutați cu medicul de fiecare dată când observați ceva neobișnuit. De asemenea, bebelușul se dezvoltă armonios și este tot mai aproape de întâlnirea cu părinții săi.

Surse:

https://www.nhs.uk/start-for-life/pregnancy/week-by-week-guide-to-pregnancy/3rd-trimester/week-32/

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/32-weeks-pregnant

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/32-weeks-pregnant#6

https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/pregnancy-week-by-week/32-weeks-pregnant