Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • “Ochiul roșu” – cauze și tratament

      ianuarie 11, 2021
      0
    • Ce este metroragia?

      decembrie 29, 2020
      0
    • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      decembrie 18, 2020
      0
    • Ce fac bărbații atunci când se confruntă cu andropauza?

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care vor să ia produse pentru potență

      noiembrie 16, 2020
      0
    • Iritatia penisului: de ce apare şi cum se tratează

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Ar trebui să faci sport dacă ești răcit? Depinde de simptome.

      noiembrie 4, 2020
      0
    • Pentru bărbații care vor un ten îngrijit dar nu știu de unde ...

      noiembrie 2, 2020
      0
    • Endometrioza de la A la Z

      octombrie 30, 2020
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Acum poţi folosi Facebook Dating şi în România

      ianuarie 22, 2021
      0
    • Adevăratele motive pentru care femeile înșală

      ianuarie 21, 2021
      0
    • Educație sexuală - 6 subiecte despre care copilul tău trebuie să știe

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Vacanța pentru single, un nou trend

      ianuarie 7, 2021
      0
    • 7 idei să-ţi ţii copilul ocupat când munceşti de acasă

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să îți dai seama dacă îl obsedează ideea de a fi ...

      decembrie 28, 2020
      0
    • Semne care arată o relaţie imatură

      Semne care arată o relaţie imatură

      decembrie 24, 2020
      0
    • Răspândiți spiritul Crăciunului

      Răspândiți spiritul Crăciunului

      decembrie 23, 2020
      0
    • Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      decembrie 22, 2020
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Meghan Markle a dezvăluit că a pierdut o sarcină în luna iulie

      noiembrie 25, 2020
      0
    • Catherine Zeta-Jones şi Michael Douglas

      Catherine Zeta Jones și Michael Douglas au sărbătorit 20 de ani de ...

      noiembrie 23, 2020
      0
    • Halle Berry are un nou iubit

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Olivia Wilde și Jason Sudeikis s-au despărțit după 7 ani de logodnă

      noiembrie 17, 2020
      0
    • O fotografie rară din copilăria prințesei Diana, publicată de fratele ei

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Alegătorii americani au scris istorie pentru femeile din politică în 2020

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Zooterapia și beneficiile ei

      ianuarie 13, 2021
      0
    • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Familia monoparentală şi copilul cu autism

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Ce înseamnă întârziere în dezvoltare

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Când soţul nu prea stă pe acasă…

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Activităţi de weekend cu bebeluşul

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să fii stăpânul destinului tău - Aspecte pe care le poţi ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • De ce să NU îți pedepsești copilul motive care îți vor da de gândit

      De ce să NU îți pedepseşti copilul: motive care îți vor da ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Top 9 metode contraceptive utilizate frecvent

      ianuarie 5, 2021
      0
    • În 2020 se împlinesc 60 de ani de la lansarea pilulei contraceptive

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Exercițiile Kegel și beneficiile lor

      octombrie 30, 2020
      0
    • “Jumătate dintre femeile tinere nu sunt satisfăcute sexual”

      octombrie 2, 2020
      0
    • Ce știi despre sterilet?

      septembrie 24, 2020
      0
    • Ce știi despre „pastila de a doua zi”?

      septembrie 22, 2020
      0
    • Dieta pentru sănătate, fertilitate și tinerețe

      septembrie 8, 2020
      0
    • Cafeaua, băutura care îţi sporeşte pofta de sex!

      septembrie 8, 2020
      0
    • Studiile arată că sexul la vârste înaintate este foarte benefic!

      septembrie 7, 2020
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan

      Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      decembrie 7, 2020
      0
    • Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice

      Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice - riscuri asupra feritilității

      noiembrie 20, 2020
      0
    • La ce să te aştepţi după naşterea vaginală.

      La ce să te aştepţi după naşterea vaginală

      noiembrie 19, 2020
      0
    • O femeie bolnavă de cancer a refuzat chimioterapia pentru a-și salva copilul ...

      noiembrie 10, 2020
      0
    • 10 semne că sarcina ta este cu risc

      10 semne că sarcina ta este cu risc

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care au probleme cu fertilitatea

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Boli care pot afecta viața sexuală

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
  • Acum poţi folosi Facebook Dating şi în România

  • Adevăratele motive pentru care femeile înșală

  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Capricorn – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Atac la panică versus atac de panică

Atac la panică versus atac de panică

Scris De Sorina Cristea
iulie 24, 2020
119
0
Share:

Ai uneori atacuri bruște de anxietate și frică copleșitoare care durează câteva minute? Simți ca inima îți bate, transpiri și simți ca nu poți respira sau gândi. Aceste atacuri au loc în momente imprevizibile fără a exista un declanșator evident, ceea ce te determină să îți faci griji cu privire la posibilitatea de a avea un alt atac în orice moment?

Daca da, este posibil să ai un tip de tulburare de anxietate numită tulburare de panică. Lăsată netratată, tulburarea de panică poate scădea calitatea vieții, deoarece poate duce la alte temeri și tulburări de sănătate mintală, probleme la locul de munca sau la școala și la izolare socială.

Atacul de panică reprezintă un episod brusc şi recurent de teamă intensă, neliniște sau anxietate, care declanșează reacții fizice severe, în ciuda faptului că nu există un pericol real sau o cauză aparentă.

Atacurile de panică pot crea o mare îngrijorare, o stare de anxietate crescută. Când se produce un atac de panică, ai putea crede că pierzi controlul, că ai un infarct cardiac sau chiar că mori. Multe persoane au unul-două atacuri de panică de-a lungul vieții, iar problema dispare probabil când situația stresantă se încheie. Însă, daca te confrunți cu atacuri de panică recurente, neașteptate și ai perioade lungi de teamă constantă sau de teama unui alt atac, probabil că suferi de o afecțiune denumită tulburare de panică.

Ce înseamnă să ai tulburare de panică?

„Într-o zi, fără niciun avertisment sau motiv, un sentiment de anxietate teribilă s-a prăbușit asupra mea. Am simțit că nu aș putea să aduc suficient aer în plămâni, oricât de adânc aș respira. Inima îmi bătea să iasă din piept și credeam că aș putea muri. Transpiram și mă simțeam amețit. Am simțit că nu am control asupra acestor sentimente și parca mă sufocam și nu puteam gândi logic.

„După ceea ce părea o eternitate, respirația mi s-a încetinit și în cele din urma, am dat drumul spaimei și gândurilor mele de frică, dar am fost complet epuizat. Aceste atacuri au început să se producă la fiecare doua săptămâni și am crezut că îmi pierd mințile. Prietenul meu a văzut cum mă lupt și mi-a spus sa-mi sun medicul pentru ajutor. ”

Ce este tulburarea de panică?

Persoanele cu tulburare de panică au atacuri bruște și repetate de frică care durează câteva minute sau mai mult. Acestea se numesc atacuri de panică. Atacurile de panică se caracterizează printr-o frică de dezastru sau de a pierde controlul chiar și atunci când nu există niciun pericol real. O persoană poate avea, de asemenea, o reacție fizică puternica în timpul unui atac de panică. Poate simți ca are un atac de cord. Atacurile de panică pot apărea în orice moment, iar multe persoane cu tulburări de panică se îngrijorează și se tem de posibilitatea de a avea un alt atac. O persoană cu tulburare de panică se poate descuraja și se simte rușinată, deoarece nu poate efectua rutine normale, cum ar fi să meargă la școala sau la serviciu, să meargă la magazin alimentar sau să conducă.

Tulburarea de panică începe adesea la vârsta târzie sau la vârsta adultă. Mai mult femeile decât bărbații au tulburări de panică. Dar nu toți cei care suferă atacuri de panică vor dezvolta tulburări de panică.

Ce provoacă tulburarea de panică?

Uneori, tulburările de panică apar în familii, dar nimeni nu știe cu siguranță de ce unii membri ai familiei o au în timp ce alții nu. Cercetătorii au descoperit că mai multe părți ale creierului, precum și procesele biologice, joacă un rol cheie în frică și anxietate. Unii cercetători consideră că persoanele cu tulburări de panică interpretează greșit anumite senzații inofensive, ca pe niște amenințări. Factorii responsabili de o creștere a riscului de a dezvolta atacuri de panică sau tulburare de panică pot fi genetici, biologici sau psihologici:

  • Istoric familial de atacuri de panică sau tulburare de panică
  • Un stres major, precum decesul sau o boală gravă a unei persoane dragi
  • Un eveniment traumatic, precum un abuz sexual sau un politraumatism prin accident rutier
  • Schimbări majore în viață, precum divorțul sau nașterea unui copil
  • Consumul anumitor substanțe excitante: cafea, droguri, etc.
  • Istoric de abuz fizic sau sexual în copilărie.

Care sunt semnele și simptomele tulburării de panică?

Persoanele cu tulburări de panică pot avea:

  • Atacuri subite și repetate de panică, de anxietate, copleșitoare și frică
  • Sentimentul că a scăpat totul de sub control sau o frică de moarte sau de un sentiment iminent de moarte în timpul unui atac de panică
  • Simptome fizice din timpul unui atac de panică sunt: o inima care bate, pe care ”o simți”, transpirație, frisoane, tremur, probleme de respirație, slăbiciune sau amețeli, mâini amorțite, parestezii, dureri în piept, dureri de stomac și greață
  • O îngrijorare intensa când se va întâmpla următorul atac de panică
  • O frică sau evitarea locurilor în care au avut loc atacuri de panică în trecut

Cum este tratată tulburarea de panică?

În primul rând, discută cu medicul despre simptomele care au apărut pentru a putea face un diagnostic diferențiat între tulburare de panică și alte probleme la nivel somatic: cardiace, endocrine, etc. Daca partea somatică este în limite normale atunci medicul se poate adresa unui psihiatru sau unui psiholog.

Tulburarea de panică este tratată în general cu psihoterapie, medicamente sau ambele.

Psihoterapie. Un tip de psihoterapie numită terapie cognitiv comportamentala (CBT) este util în special ca tratament de prima linie pentru tulburarea de panică. CBT te învață diferite moduri de a gândi, de a te comporta și de a reacționa la sentimentele care apar cu un atac de panică. Atacurile pot începe să dispară odată ce înveți sa reacționezi diferit la senzațiile fizice de anxietate și frică care apar în timpul atacurilor de panică.

Se mai recomandă și relaxarea, meditația, schimbarea stilului de viața, practicarea regulată a sportului.

Farmaciştii Catena recomandă StresControl de la Naturalis, supliment alimentar cu efect benefic asupra stărilor emoţionale şi a capacităţii organismului de a se adapta la situaţiile de stres. Mai multe detalii despre produs găsiţi AICI.

Articolul Precedent

Cum să-i vorbești despre fanteziile tale sexuale

Urmatorul Articol

Amprenta emoţională a insomniei

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Sorina Cristea

Psiholog clinician specialist

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapie individuală

    Cum răspunzi întrebărilor neinspirate?

    noiembrie 1, 2019
    Scris De Florentina Lupu
  • Terapie individuală

    Cum influenteaza trecutul actuala relatie

    iunie 28, 2018
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapie individuală

    Cum facem faţă frustrării?

    iunie 2, 2020
    Scris De Florentina Lupu
  • Semne care trădează nesiguranţa unei femei
    Terapie individuală

    Semne care trădează nesiguranţa unei femei

    decembrie 21, 2020
    Scris De Sorina Cristea
  • Terapie individuală

    Nevoia de a te reinventa după o despărțire

    iunie 20, 2019
    Scris De Madalina Manole
  • Terapie individuală

    Cum iti afecteaza viata sexuala menopauza

    aprilie 23, 2018
    Scris De Iulia Mirica
Articole populare
Cuplu

33 de intrebari „obraznice” care va vor excita pe amandoi

E timpul sa treceti la un nou nivel. A va pastra relatia amuzanta si incitanta este extrem de important daca va doriti sa dureze. Nu conteaza doar sa fii sigura
  • Totul despre lichidul preejaculator

    Scris De Hetea Andreea
    iunie 13, 2018
  • Chiuretajul biopsic − ce reprezinta si care sunt indicatiile

    Scris De Andreea Stavri
    august 25, 2015

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
  • Recent

  • Popular

  • Acum poţi folosi Facebook Dating şi în România

    Scris De Solescu Ionut
    ianuarie 22, 2021
  • Adevăratele motive pentru care femeile înșală

    Scris De Alexandra Lupu
    ianuarie 21, 2021
  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 19, 2021
  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 19, 2021
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Taticul martor la nastere, posibil traumatizat

    Scris De Ioana Corina Marcu
    martie 5, 2012
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020