Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

      septembrie 13, 2023
      0
    • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul - siguranta si confort in timpul calatoriilor

      august 30, 2023
      0
    • Hipertiroidism - simptome, complicatii si gestionarea excesului de hormoni tiroidieni

      august 30, 2023
      0
    • Cum sa preveniti si sa tratati venele sparte pe picioare - sfaturi ...

      august 30, 2023
      0
    • Hipertensiunea arteriala si riscul cardiovascular la femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Cancerul testicular: detectare timpurie, tratament si recuperare

      iulie 31, 2023
      0
    • Importanta examenelor ginecologice regulate pentru femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Gestionarea alergiilor alimentare la bebelusi

      iulie 16, 2023
      0
    • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

      mai 29, 2023
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii - beneficii pentru mama si copil

      august 30, 2023
      0
    • Sarcina incipienta - care sunt semnele si simptomele

      august 30, 2023
      0
    • Gestionarea colicilor la bebelusi (+strategii de ameliorare)

      iulie 18, 2023
      0
    • Cum recunosti sangerarea de nidatie (sangerarea de implantare)?

      iunie 29, 2023
      0
    • Ce este trisomia 18 sau sindromul Edwards

      iunie 29, 2023
      0
    • Informatii complete despre cursul de puericultura

      iunie 29, 2023
      0
    • Streptococ B in sarcina - informatii si recomandari

      iunie 21, 2023
      0
    • Retentia de apa in sarcina - cauze si remedii

      iunie 21, 2023
      0
    • Urmeaza sa devii parinte? Participa gratuit la cursul online de puericultura organizat ...

      iunie 16, 2023
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

  • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii – beneficii pentru mama si copil

  • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul – siguranta si confort in timpul calatoriilor

  • Sarcina incipienta – care sunt semnele si simptomele

  • Hipertiroidism – simptome, complicatii si gestionarea excesului de hormoni tiroidieni

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Atac la panică versus atac de panică

Atac la panică versus atac de panică

Scris De Sorina Cristea
iulie 24, 2020
642
0
Share:
Atac la panică versus atac de panică

Ai uneori atacuri bruște de anxietate și frică copleșitoare care durează câteva minute? Simți ca inima îți bate, transpiri și simți ca nu poți respira sau gândi. Aceste atacuri au loc în momente imprevizibile fără a exista un declanșator evident, ceea ce te determină să îți faci griji cu privire la posibilitatea de a avea un alt atac în orice moment?

Daca da, este posibil să ai un tip de tulburare de anxietate numită tulburare de panică. Lăsată netratată, tulburarea de panică poate scădea calitatea vieții, deoarece poate duce la alte temeri și tulburări de sănătate mintală, probleme la locul de munca sau la școala și la izolare socială.

Atacul de panică reprezintă un episod brusc şi recurent de teamă intensă, neliniște sau anxietate, care declanșează reacții fizice severe, în ciuda faptului că nu există un pericol real sau o cauză aparentă.

Atacurile de panică pot crea o mare îngrijorare, o stare de anxietate crescută. Când se produce un atac de panică, ai putea crede că pierzi controlul, că ai un infarct cardiac sau chiar că mori. Multe persoane au unul-două atacuri de panică de-a lungul vieții, iar problema dispare probabil când situația stresantă se încheie. Însă, daca te confrunți cu atacuri de panică recurente, neașteptate și ai perioade lungi de teamă constantă sau de teama unui alt atac, probabil că suferi de o afecțiune denumită tulburare de panică.

Ce înseamnă să ai tulburare de panică?

„Într-o zi, fără niciun avertisment sau motiv, un sentiment de anxietate teribilă s-a prăbușit asupra mea. Am simțit că nu aș putea să aduc suficient aer în plămâni, oricât de adânc aș respira. Inima îmi bătea să iasă din piept și credeam că aș putea muri. Transpiram și mă simțeam amețit. Am simțit că nu am control asupra acestor sentimente și parca mă sufocam și nu puteam gândi logic.

„După ceea ce părea o eternitate, respirația mi s-a încetinit și în cele din urma, am dat drumul spaimei și gândurilor mele de frică, dar am fost complet epuizat. Aceste atacuri au început să se producă la fiecare doua săptămâni și am crezut că îmi pierd mințile. Prietenul meu a văzut cum mă lupt și mi-a spus sa-mi sun medicul pentru ajutor. ”

Ce este tulburarea de panică?

Persoanele cu tulburare de panică au atacuri bruște și repetate de frică care durează câteva minute sau mai mult. Acestea se numesc atacuri de panică. Atacurile de panică se caracterizează printr-o frică de dezastru sau de a pierde controlul chiar și atunci când nu există niciun pericol real. O persoană poate avea, de asemenea, o reacție fizică puternica în timpul unui atac de panică. Poate simți ca are un atac de cord. Atacurile de panică pot apărea în orice moment, iar multe persoane cu tulburări de panică se îngrijorează și se tem de posibilitatea de a avea un alt atac. O persoană cu tulburare de panică se poate descuraja și se simte rușinată, deoarece nu poate efectua rutine normale, cum ar fi să meargă la școala sau la serviciu, să meargă la magazin alimentar sau să conducă.

Tulburarea de panică începe adesea la vârsta târzie sau la vârsta adultă. Mai mult femeile decât bărbații au tulburări de panică. Dar nu toți cei care suferă atacuri de panică vor dezvolta tulburări de panică.

Ce provoacă tulburarea de panică?

Uneori, tulburările de panică apar în familii, dar nimeni nu știe cu siguranță de ce unii membri ai familiei o au în timp ce alții nu. Cercetătorii au descoperit că mai multe părți ale creierului, precum și procesele biologice, joacă un rol cheie în frică și anxietate. Unii cercetători consideră că persoanele cu tulburări de panică interpretează greșit anumite senzații inofensive, ca pe niște amenințări. Factorii responsabili de o creștere a riscului de a dezvolta atacuri de panică sau tulburare de panică pot fi genetici, biologici sau psihologici:

  • Istoric familial de atacuri de panică sau tulburare de panică
  • Un stres major, precum decesul sau o boală gravă a unei persoane dragi
  • Un eveniment traumatic, precum un abuz sexual sau un politraumatism prin accident rutier
  • Schimbări majore în viață, precum divorțul sau nașterea unui copil
  • Consumul anumitor substanțe excitante: cafea, droguri, etc.
  • Istoric de abuz fizic sau sexual în copilărie.

Care sunt semnele și simptomele tulburării de panică?

Persoanele cu tulburări de panică pot avea:

  • Atacuri subite și repetate de panică, de anxietate, copleșitoare și frică
  • Sentimentul că a scăpat totul de sub control sau o frică de moarte sau de un sentiment iminent de moarte în timpul unui atac de panică
  • Simptome fizice din timpul unui atac de panică sunt: o inima care bate, pe care ”o simți”, transpirație, frisoane, tremur, probleme de respirație, slăbiciune sau amețeli, mâini amorțite, parestezii, dureri în piept, dureri de stomac și greață
  • O îngrijorare intensa când se va întâmpla următorul atac de panică
  • O frică sau evitarea locurilor în care au avut loc atacuri de panică în trecut

Cum este tratată tulburarea de panică?

În primul rând, discută cu medicul despre simptomele care au apărut pentru a putea face un diagnostic diferențiat între tulburare de panică și alte probleme la nivel somatic: cardiace, endocrine, etc. Daca partea somatică este în limite normale atunci medicul se poate adresa unui psihiatru sau unui psiholog.

Tulburarea de panică este tratată în general cu psihoterapie, medicamente sau ambele.

Psihoterapie. Un tip de psihoterapie numită terapie cognitiv comportamentala (CBT) este util în special ca tratament de prima linie pentru tulburarea de panică. CBT te învață diferite moduri de a gândi, de a te comporta și de a reacționa la sentimentele care apar cu un atac de panică. Atacurile pot începe să dispară odată ce înveți sa reacționezi diferit la senzațiile fizice de anxietate și frică care apar în timpul atacurilor de panică.

Se mai recomandă și relaxarea, meditația, schimbarea stilului de viața, practicarea regulată a sportului.

Farmaciştii Catena recomandă StresControl de la Naturalis, supliment alimentar cu efect benefic asupra stărilor emoţionale şi a capacităţii organismului de a se adapta la situaţiile de stres. Mai multe detalii despre produs găsiţi AICI.

Articolul Precedent

Cum să-i vorbești despre fanteziile tale sexuale

Urmatorul Articol

Amprenta emoţională a insomniei

Sorina Cristea

Psiholog clinician specialist

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapie individuală

    Nu mai absorbi emoţiile altora

    mai 30, 2019
    Scris De Sorina Cristea
  • Terapie individuală

    Crezi că ai atacuri de panică? Iată ce trebuie să știi.

    septembrie 28, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Terapie individuală

    Sexualitatea masculina, un joc de incredere

    februarie 21, 2012
    Scris De Ioana Corina Marcu
  • Terapie individuală

    10 motive pentru care unele femei aleg să trăiască fără copii

    noiembrie 25, 2019
    Scris De Astrolog Madalina Manole
  • Terapie individuală

    Garderoba unei femei dezvăluie multe despre personalitatea ei

    noiembrie 25, 2019
    Scris De Astrolog Madalina Manole
  • Terapie individuală

    Ce este și cum se diagnostichează tulburarea obsesiv-compulsivă?

    februarie 11, 2020
    Scris De Florentina Lupu
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

    Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 13, 2023
  • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii – beneficii pentru mama si copil

    Vaccinul antigripal in timpul sarcinii – beneficii pentru mama si copil

    Scris De Anda Mateescu
    august 30, 2023
  • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul – siguranta si confort in timpul calatoriilor

    Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul – siguranta si confort in timpul calatoriilor

    Scris De Anda Mateescu
    august 30, 2023
  • Sarcina incipienta – care sunt semnele si simptomele

    Sarcina incipienta – care sunt semnele si simptomele

    Scris De Anda Mateescu
    august 30, 2023
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor