Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Obezitatea la copii și riscurile ei

      aprilie 27, 2022
      0
    • Pubertate precoce (timpurie): consecințe și soluții

      martie 25, 2022
      0
    • Incontinența urinară la femei: ce soluții există

      martie 17, 2022
      0
    • Ortodonţie (vizita la ortodont) de la ce vârstă?

      martie 16, 2022
      0
    • [Ghid de prim ajutor util părinților] Ce faceți când cel mic mănâncă, ...

      martie 4, 2022
      0
    • [Ghid de prim ajutor util părinților] Ce faceți când cel mic suferă ...

      februarie 28, 2022
      0
    • Epididimita - cauze, factori de risc, simptomatologie și metode de tratament

      februarie 22, 2022
      0
    • [Ghid de prim ajutor util părinților] Ce faceți când cel mic s-a ...

      februarie 14, 2022
      0
    • Cum să acționezi corect în lupta cu migrena

      februarie 1, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • RECUNOAŞTEREA SEMNELOR AFECŢIUNILOR MINTALE LA COPII

      mai 25, 2022
      0
    • Copil extrovertit versus copil introvertit: manifestări și diferențe

      mai 24, 2022
      0
    • Dependența de internet și telefon la copii: cum o gestionezi

      mai 13, 2022
      0
    • Pe tine te afectează fotografiile perfecte din social media?

      mai 4, 2022
      0
    • Sindromul epuizării profesionale (sindromul burnout)

      aprilie 27, 2022
      0
    • Ce rol are psihologul? Dar psihiatrul?

      aprilie 12, 2022
      0
    • Insomnie: tipuri, cauze și soluții de tratament

      martie 22, 2022
      0
    • Anxietatea: simptome, cauze, soluții

      martie 8, 2022
      0
    • Anorexia la adolescenți

      ianuarie 26, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Pot rămâne însărcinată dacă...?

      aprilie 29, 2021
      0
    • Comportamentul sexual responsabil sau ce înseamnă să faci sex “cu cap”

      aprilie 15, 2021
      0
    • Boala inflamatorie pelvină: simptome, cauze și tratament

      martie 18, 2021
      0
    • 10 întrebări frecvente despre anticoncepționale

      martie 16, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea: când este cazul să vă faceți griji?

      aprilie 6, 2022
      0
    • Top 5 factori de risc în sarcină

      ianuarie 19, 2022
      0
    • Schimbări emoţionale după naştere

      ianuarie 18, 2022
      0
    • 11 recomandări importante pentru femeile aflate la prima sarcină

      ianuarie 17, 2022
      0
    • Ce trebuie să ştii despre infecţia cu Chlamydia în sarcină

      decembrie 30, 2021
      0
    • Naşterea în pandemie - temeri şi protocol

      octombrie 22, 2021
      0
    • Infecţia cu tulpina Delta a COVID-19 în sarcină: întrebări şi răspunsuri

      octombrie 20, 2021
      0
    • Vaccinul antigripal în sarcină - întrebări şi răspunsuri

      octombrie 11, 2021
      0
    • Col uterin deschis prematur in sarcina? Care sunt recomandarile specialistului?

      august 12, 2021
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • RECUNOAŞTEREA SEMNELOR AFECŢIUNILOR MINTALE LA COPII

  • Copil extrovertit versus copil introvertit: manifestări și diferențe

  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 23 – 29 mai 2022

  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 23 – 29 mai 2022

  • Horoscop dragoste Capricorn/ Ascendent Capricorn – săptămâna 23 – 29 mai 2022

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Ce poți învăța de la depresie

Ce poți învăța de la depresie

Scris De Cristea Sorina Madalina
noiembrie 16, 2020
588
0
Share:
Ce poți învață de la depresie

Uneori omul refuză să învețe din experiențele sale de viață, cum ar putea învața ceva din această problemă? Sunt oameni care se luptă cu tristețea și anxietatea ani de zile. Însă în momentul în care au reușit să iasă din acesta boală, să o trateze să o învingă chiar, realizează că au învățat despre ei și despre viață mult mai multe lucruri, în ciuda tuturor greutăților.

Catena recomandă Naturalis Strescontrol, un supliment alimentar cu efect benefic asupra stărilor emoţionale şi a capacităţii organismului de a se adapta la situaţiile de stres.

Care sunt lecțiile pe care le poți învăța din depresie                                                                         

  • Este în regulă să o exteriorizezi.

A ține în interiorul tău emoțiile negative este fără îndoială cel mai rău lucru pe care îl poți face. Nu numai că este nesănătos, dar în cele din urmă va duce la dureri și suferințe mai mari. Eliberarea emoțiilor într-un mod sănătos este esențială pentru ameliorarea anxietății și eliberarea acestor emoții negative. Acest lucru poate fi orice, de la exerciții fizice, a asculta muzică, a vorbi cu cineva de încredere sau a plânge bine.

·       Ești mai puternic decât îți dai seama.

Poate fi greu de înțeles uneori, dar problema prin care ai trecut te-a făcut probabil mai puternic decât ai crezut vreodată posibil. Depresia și anxietatea sunt unele dintre cele mai mari dificultăți prin care poate trece cineva în viață. A reuși să le învingi și a ieși în frunte înseamnă că poți face față oricărui lucru pe care viața îl aruncă asupra ta. Fii atent la acesta nouă forța care este în interiorul tău.

  • Și alții trec prin asta.

Nu ești singur. În lume sunt milioane de persoane care trec în fiecare zi prin depresie și anxietate. Este posibil ca și în jurul tău, mulți oameni pe care îi cunoști să treacă prin această problemă. Desigur, nimeni nu experimentează depresie sau anxietate în exact aceleași moduri. Cu toate acestea, te poți liniști cu faptul că nu ești singur. Mai sunt și alții care să te sprijine și tu îi poți sprijini la rândul tău pe alții.

·       Trecutul tău nu te definește.

Doar pentru că te-ai luptat în trecut  cu o problemă de sănătate nu înseamnă că e ceva în neregulă cu ține. Asta nu însemnă că ești o persoană distrusă sau că luptele prin care ai trecut te-au pus la pământ. Ești încă tu, o persoană frumoasă care a depășit cel mai dificil dintre obstacole. Nu lăsă depresia și anxietatea să te definească.

·       Nu te lasă deranjat de lucrurile mici.

Când ai suferit depresie și anxietate, lucruri mici care te-au putut deranja înainte devin aparent nesemnificative. Elimină stresul pe care îl pot provoca acestea.

Ce poți învață de la depresie

·       Relaxarea este cheia.

Închide ochii. Respiră adânc. Numără până la zece. O să fii bine, vei vedea. Ai încredere în tine.

·       Medicația nu este întotdeauna răspunsul.

Societatea noastră este din ce în ce mai concentrată pe tratarea fiecărei neplăceri cu medicamente. Multe medicamente pentru depresie și anxietate produc efecte secundare neplăcute care îți pot agrava uneori starea. Dacă nu crezi că medicamentul este răspunsul pentru tine, nu renunța la lupta cu boala și vei reuși. Poți încerca și psihoterapia care poate fi utilă și necesară mai ales la debutul bolii. Este bine să iei medicamente dacă psihiatrul recomandă.

  • Nu te  simți stigmatizat doar pentru că ai nevoie de medicamente pentru a rămâne echilibrat.

Depresia și anxietatea, la urma urmei, pot fi cauzate de dezechilibre chimice. Prin urmare, unii oameni chiar au nevoie de medicamente pentru a combate simptomele lor. Nu fi jenat sau rușinat; există o mulțime de alți oameni care au nevoie de medicație.

·       Cine sunt prietenii tăi adevărați.

Prietenii adevărați  vor rămâne lângă tine în orice condiții. Sprijinul lor este necesar pentru recuperarea ta. Vei învăța rapid cine este acolo pentru tine și cine nu. Nu-i lăsa pe cei care nu te susțin să te afecteze negativ. Lasă-i să plece.

·       Familia este totul.

Oricât de mult ajută sprijinul prietenilor, nu se poate compara cu familia. Familia, așa cum se spune, este pentru totdeauna. Vei învăța ce înseamnă cu adevărat familia. În familie vei găsi sprijin nesfârșit și dragoste necondiționată. Arată-le cât de recunoscător ești.

·       Doar de tine depinde ceea ce vrei (sau nu vrei) din viață.

Depresia și anxietatea sunt aproape ca o experiență aproape de moarte. Când te-ai confruntat cu ele, vei realiza ce este cu adevărat important pentru tine și… ce nu este important. Dă drumul la ceea ce nu vrei în favoarea a ceea ce vrei.

·       Apreciază viața.

Odată ce ai experimentat cu adevărat durerea care apare în depresie, vei învăța să apreciezi bucuria. Oricât de urâte vor fi zilele proaste, acestea te vor face să îți dai seama cât de uimitoare sunt zilele tale bune. Nu uita niciodată ce valoare are bucuria de a trăi. Este ceva pentru care merită să te străduiești în fiecare zi!

·       Întotdeauna va există lângă tine cineva care să te ajute.

Fie că este vorba despre un membru al familiei, prieten, profesor, antrenor sau putere divină, va există întotdeauna cel puțin o persoană care este dispusă să te ajute și să te susțină necondiționat. Caută-i, nu te izola de ei.

·       Nu există leac miraculos depinde de tine să fii miracol.

Din păcate, depresia și anxietatea nu sunt boli care pot fi tratate sau remediate. Recuperarea este continuă. Vei avea zile bune și vei avea zile rele. Continuă să te lupți pentru viață. Doar lupți pentru viața ta!

·       Viața continuă. Oricât de dureroasă ar fi viața pentru tine acum, ea continuă.

Pe cât de greu este, acesta este doar prezentul. Trebuie să îți reamintești că ceea ce simți este temporar. Poți trece dincolo de asta. Pe cât de clișeu pare, timpul vindecă cu adevărat toate rănile. Tot ce poți face este să te ocupi de prezent cât mai bine și să mergi mai departe.

Tagurianxietatece te învaţă depresiadepresiedepresivlecțiile pe care le poți învața din depresiesă învingi depresia
Articolul Precedent

Când trebuie să duci copilul la psiholog

Urmatorul Articol

Horoscop de dragoste săptămâna 16 – 22 ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Cristea Sorina Madalina

Psiholog clinician specialist

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapie de cuplu

    Cum sa iubesti o femeie anxioasa

    februarie 6, 2019
    Scris De Solescu Ionut
  • Cuplu

    4 sfaturi care te ajuta sa nu iti mai analizezi relatia obsesiv

    septembrie 4, 2018
    Scris De Ionut Solescu
  • Terapie individuală

    20 de semne că este nevoie să începi o viaţă nouă

    decembrie 23, 2021
    Scris De Florentina Lupu
  • Terapie individuală

    Cum să ieşi din modul „luptă sau fugi”

    aprilie 28, 2021
    Scris De Cristea Sorina Madalina
  • Terapie individuală

    Depresia omului modern – o altă perspectivă

    august 28, 2020
    Scris De Astrolog Madalina Manole
  • Psihoterapie

    Lucruri pe care le faci diferit dupa o suferinta in dragoste

    februarie 22, 2018
    Scris De Astrolog Madalina Manole
Articole populare
Mijloace de contracepție

Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

Dincolo de părerile pro sau contra folosirii steriletului ca metodă de contracepție, trebuie să știți că acest dispozitiv intrauterin crește în popularitate. Steriletul este la fel de eficient ca o
  • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Scris De Liliana Costache
    decembrie 18, 2020
  • Alimente de evitat atunci când alăptezi

    Alimente de evitat atunci când alăptezi

    Scris De Ruxandra Raica
    iulie 26, 2013

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • RECUNOAŞTEREA SEMNELOR AFECŢIUNILOR MINTALE LA COPII

    RECUNOAŞTEREA SEMNELOR AFECŢIUNILOR MINTALE LA COPII

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    mai 25, 2022
  • Copil extrovertit versus copil introvertit: manifestări și diferențe

    Copil extrovertit versus copil introvertit: manifestări și diferențe

    Scris De Solescu Ionut
    mai 24, 2022
  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 23 – 29 mai 2022

    Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 23 – 29 mai 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    mai 23, 2022
  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 23 – 29 mai 2022

    Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 23 – 29 mai 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    mai 23, 2022
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020