Relațiile toxice cu familia: vindecă-te și reia controlul vieții tale

Se spune că “sângele apă nu se face” iar asta este una dintre cele mai mari promisiuni ale vieții…

Ai putea să te gândești că acest cuvânt “toxic” alăturat familiei este mult prea dur. Perfect de acord, până când vei realiza că acest termen capătă sens, și da, din păcate, alăturarea celor două cuvinte nu mai surprinde pe nimeni. Este greu să accepți că cineva pe care îl cunoști de-o viață îți poate afecta sănătatea, scuzându-l mai degrabă pentru că “așa este el și nu se va schimba niciodată”. El nu, dar tu, da! Toxic înseamnă tot toxic, indiferent că este vorba despre mama, tatăl sau frați. 

Nimeni nu își dorește să se afle în situația de a rupe legătura cu membrii familiei, însă, în același timp, nimeni nu își dorește să își sacrifice sănătatea emoțională doar de dragul familiei. Un om care suferă nu poate, nu vrea și nu știe să se alăture tabloului idealului de familie!

Cum să te protejezi de toxicitatea oamenilor din familie

În primul rând trebuie să te asiguri că realmente te confrunți cu o astfel de situație și știi să identifici semnele de toxicitate!

• Spune ce simți. Nu este egoism, este sinceritate.

Sunt multe emoții și sentimente care se adună în sufletul nostru și nu toate sunt pozitive. Nu le ascunde sub preș, ci învață să spui ce și cum te doare la momentul potrivit. Traumele au viață lungă mai ales dacă nu au fost rostite, digerate și somatizate la timpul lor.

• Contact redus sau atunci când situația o impune, inexistent.

În funcție de gravitatea situației, primul pas către limitarea impactului toxic din cadrul familiei, este evitarea. Prin această atitudine suntem conștienți că avem dreptul de a ne proteja de abuzuri și manipulări care ne sufocă. S-ar putea să funcționeze și să ne eliberăm sau dimpotrivă, poate atrage o furtună de drame și exagerări nedorite. Știi deja că victimizarea este la ea acasă, dar tu ai ales să închizi ușa. 

• Întoarce-te la tine

Este momentul să faci din fericirea ta o prioritate. Acum ai toată energia din lume să te autoanalizezi și să fii fericit în fiecare zi. Acum știi că nu ai de ce să te îndoiești de tine și de emoțiile tale, acum poți să respiri fără să te sufoci, acum ai scăpat de stresul infinit la care erai supus prin manipulări, plâns de milă, critici, bârfe, drame și gelozii fără sens. În această etapă, focusează-te pe disciplina ta emoțională, ai încredere în deciziile pe care le iei și îți vei mulțumi mai târziu. Oamenii se cern în timp și cu răbdare și discreție, într-o zi o să fii înconjurat doar de cei care trebuie.