Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • “Ochiul roșu” – cauze și tratament

      ianuarie 11, 2021
      0
    • Ce este metroragia?

      decembrie 29, 2020
      0
    • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      decembrie 18, 2020
      0
    • Ce fac bărbații atunci când se confruntă cu andropauza?

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care vor să ia produse pentru potență

      noiembrie 16, 2020
      0
    • Iritatia penisului: de ce apare şi cum se tratează

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Ar trebui să faci sport dacă ești răcit? Depinde de simptome.

      noiembrie 4, 2020
      0
    • Pentru bărbații care vor un ten îngrijit dar nu știu de unde ...

      noiembrie 2, 2020
      0
    • Endometrioza de la A la Z

      octombrie 30, 2020
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Educație sexuală - 6 subiecte despre care copilul tău trebuie să știe

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Vacanța pentru single, un nou trend

      ianuarie 7, 2021
      0
    • 7 idei să-ţi ţii copilul ocupat când munceşti de acasă

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să îți dai seama dacă îl obsedează ideea de a fi ...

      decembrie 28, 2020
      0
    • Semne care arată o relaţie imatură

      Semne care arată o relaţie imatură

      decembrie 24, 2020
      0
    • Răspândiți spiritul Crăciunului

      Răspândiți spiritul Crăciunului

      decembrie 23, 2020
      0
    • Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      decembrie 22, 2020
      0
    • Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr.

      Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Nu puteți deveni simpli prieteni după o relație serioasă. Iată de ce.

      decembrie 14, 2020
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Meghan Markle a dezvăluit că a pierdut o sarcină în luna iulie

      noiembrie 25, 2020
      0
    • Catherine Zeta-Jones şi Michael Douglas

      Catherine Zeta Jones și Michael Douglas au sărbătorit 20 de ani de ...

      noiembrie 23, 2020
      0
    • Halle Berry are un nou iubit

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Olivia Wilde și Jason Sudeikis s-au despărțit după 7 ani de logodnă

      noiembrie 17, 2020
      0
    • O fotografie rară din copilăria prințesei Diana, publicată de fratele ei

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Alegătorii americani au scris istorie pentru femeile din politică în 2020

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Zooterapia și beneficiile ei

      ianuarie 13, 2021
      0
    • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Familia monoparentală şi copilul cu autism

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Ce înseamnă întârziere în dezvoltare

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Când soţul nu prea stă pe acasă…

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Activităţi de weekend cu bebeluşul

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să fii stăpânul destinului tău - Aspecte pe care le poţi ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • De ce să NU îți pedepsești copilul motive care îți vor da de gândit

      De ce să NU îți pedepseşti copilul: motive care îți vor da ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Top 9 metode contraceptive utilizate frecvent

      ianuarie 5, 2021
      0
    • În 2020 se împlinesc 60 de ani de la lansarea pilulei contraceptive

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Exercițiile Kegel și beneficiile lor

      octombrie 30, 2020
      0
    • “Jumătate dintre femeile tinere nu sunt satisfăcute sexual”

      octombrie 2, 2020
      0
    • Ce știi despre sterilet?

      septembrie 24, 2020
      0
    • Ce știi despre „pastila de a doua zi”?

      septembrie 22, 2020
      0
    • Dieta pentru sănătate, fertilitate și tinerețe

      septembrie 8, 2020
      0
    • Cafeaua, băutura care îţi sporeşte pofta de sex!

      septembrie 8, 2020
      0
    • Studiile arată că sexul la vârste înaintate este foarte benefic!

      septembrie 7, 2020
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan

      Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      decembrie 7, 2020
      0
    • Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice

      Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice - riscuri asupra feritilității

      noiembrie 20, 2020
      0
    • La ce să te aştepţi după naşterea vaginală.

      La ce să te aştepţi după naşterea vaginală

      noiembrie 19, 2020
      0
    • O femeie bolnavă de cancer a refuzat chimioterapia pentru a-și salva copilul ...

      noiembrie 10, 2020
      0
    • 10 semne că sarcina ta este cu risc

      10 semne că sarcina ta este cu risc

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care au probleme cu fertilitatea

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Boli care pot afecta viața sexuală

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
  • Zooterapia și beneficiile ei

  • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

  • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Cum să foloseşti emoţiile negative în avantajul tău

Cum să foloseşti emoţiile negative în avantajul tău

Scris De Sorina Cristea
august 1, 2019
157
0
Share:
Cum să foloseşti emoţiile negative în avantajul tău

Emoțiile  negative care vin în viața noastră ne pot aduce oare  avantaje? Putem oare să transformăm ceva ce pare distructiv într-un beneficiu pentru noi? Felul în care gândești și simți despre tine, poate determina tot comportamentul tău viitor și chiar și ceea ce ți se întâmplă. Gândurile pozitive îți îmbunătățesc viața, te fac mai puternic, mai încrezător. Gândirea pozitivă nu este doar motivație, ea are efecte asupra sănătății tale, asupra energiei și creativității tale. Cu cât ești mai pozitiv, mai optimist, cu atât vei fi mai bine în fiecare parte a vieții tale. Pe de altă parte, gândurile negative au efecte opuse. Te golesc de putere, te fac să fii slab, să nu ai încredere în nimeni și nimic. Cu fiecare gând rău îți reduci puterea, ești trist, frustrat, furios poate și în permanentă stare de defensă. Aceasta duce la stare de rău fizic, la distrugerea relațiilor sociale, parteneriale, de cuplu, de familie…Gândirea pozitivă duce la sănătate mentală, la concentrare, la rezultate bune, în timp ce gândirea negativă duce la eficacitate scăzută, probleme de concentrare, boli mentale.

Cauzele emoțiilor negative conform spuselor  filozofului rus Peter Ouspensky,  în cartea intitulată ”In Search of the Miraculous”- ( În căutarea miraculosului), – sunt justificarea, identificarea, evaluarea internă și blamarea.

Cel mai mare pas pentru binele tău va fi atunci când vei reuși să elimini aceste cauze și să le transformi în ceva bun pentru tine.

Cauzele emoțiilor negative

Justificarea – se manifestă când raționezi sau creezi un motiv pentru propria ta nefericire. Nu mai încerca să găsești scuze pentru un comportament pe care l-ai avut, spunându-ți ție sau oricui te-ar asculta că ai fost tratat rău, că celălalt s-a purtat urât. Devii furios, mai ales dacă tu te consideri nedreptățit și crezi despre tine că ai fost corect și bun. Nu ceda acestei tentații, canalizează-ți eforturile și mintea în direcția ta!

Emoția negativă creată nu îți va face rău decât ție, nu o afectează pe cealaltă persoană, și posibil să nici nu schimbe situația. Transformă justificarea ta în ceva benefic și anume, în a scuza persoana  cealaltă, așa încât să scapi de presiunea situației create, retrăgând astfel energia declanșării unei stări emoționale negative. ”Dacă nu există nicio soluție, nu există nicio problemă!” A te consuma pentru evenimente din trecut, presupune consum de energie și întreținerea emoțiilor negative. Nu te poți concentra pentru viitor!

Identificarea sau atașamentul  presupune atașamentul față de o persoana, lucru, idee. Atunci când ești implicat într-o situație, te identifici atât de puternic sau faci un atașament față de o persoană, așa încât acest lucru îți poate afecta emoțiile într-un sens negativ. Pentru a putea fi corect și  a-ți recapătă calmul e nevoie să te detașezi de situația/persoana în cauză. Primul pas în rezolvarea unei probleme este să accepți că ea există. Detașează-te de situația /persoana care te face să te simți furios, sau supărat, și reprimă-ți emoția negativă pentru a te regăsi pe tine. Nimeni nu poate avea control asupra ta decât atunci când ai așteptări din partea acelor persoane. Atunci când te detașezi emoțional de o persoană și nu vei mai vrea nimic de la ea, atunci poți fi liber.

Cum să foloseşti emoţiile negative în avantajul tău

Evaluarea internă – preocuparea excesivă pentru modul în care te văd ceilalți. Te simți furios și insultat pentru că ai senzația că cineva nu îți acordă respectul pe care îl meriți. Oamenii pot fi nepoliticoși sau indiferenți față de tine, să ai sentimentul că acest tip de comportament este un atac la adresa ta. Ceea ce este important în situația de față este că doar ceea ce faci tu este menit să îți crească valoare. Nu te raporta la tine prin cei din jurul tău! Dacă cineva o ia la semafor înaintea ta, este preocupat de propria lui existența și nu este conștient de a ta. Ar fi nefiresc să îți creezi emoții negative pentru gestul lui inconștient.

Problema noastră a tuturor este preocuparea excesivă pentru ce va zice lumea! Adevărul este că nimeni nu se gândește la persoana ta. Sunt milioane de exemple de oameni care intră sau nu ,în relații, afaceri, activități, aventuri, de teama dezaprobării altora. Rămân în căsnicii pe care le urăsc, au joburi unde merg fără plăcere, sau refuză oportunități din cauza gândului că cineva, oricine i-ar putea critica. Nu mai aștepta părerea celor din jur! Hotărârile importante sunt doar ale tale!

Fii cinstit cu tine însuți, trebuie să îți cunoști punctele slabe și cele tari și să fii obiectiv. Acceptă-te pe tine și apoi vezi dacă acceptarea celor din jur e pe măsură. Alege-ți modelele cu grijă! Când te orientezi către oameni admirabili, pe care îi respecți se dezvoltă în tine un model de comportament diferit, deosebit. Vezi ce calități au aceste persoane și gândește-te cum ar reacționa în anumite situații.. Astfel, te vei conecta la nivel inconștient cu o forța invizibilă care te va ghida așa cum e necesar.

Nimeni nu poate avea control asupra ta decât atunci când ai așteptări din partea acelor persoane.

Blamarea duce la mânie, resentimente, gelozie și frustrări diverse. Rezultatul: o furie exacerbată și cea mai dăunătoare dintre emoțiile negative. Aceasta distruge precum un uragan- relații, sănătate, familii, afaceri, societăți și reprezintă principala cauză a războaielor, revoluțiilor, a conflictelor sociale. Originea este dată de critica distructivă din copilărie. Când ești criticat, poziția adoptată este defensivă, te simți atacat, și apar resentimente. Dacă se repetă la nesfârșit, devine obicei, și înveți să răspunzi cu mânie la orice problemă apare în viața ta. Te epuizezi căutând într-una vinovați. Modalitatea  cea mai bună de a elimina mânia este să îți asumi responsabilitatea. Această acțiune pune la zid sentimentul de furie. Toată energia negativă dispare, pentru că nu poți să fii și furios și să-ți asumi și reponsabilități. Ideea blamării  este anulată de asumarea responsabilității. Nu uita că tu ești stăpânul emoțiilor tale atât pozitive cât și negative și ca doar tu le poți controla și poți fi răspunzător pentru ele!

Citeste si Psihomatizarea: emoţiile şi reacţiile fizice

Taguricauzele emoțiilor negativeenergii negativeenergii pozitive
Articolul Precedent

Ce înseamnă să fii mamă adoptivă?

Urmatorul Articol

5 lucruri la care să te gândeşti ...

3
Shares
  • 3
  • +
  • 0

Sorina Cristea

Psiholog clinician specialist

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Psihoterapie

    Cum te protejezi de energiile negative

    octombrie 2, 2018
    Scris De Madalina Manole
  • Terapie individuală

    Ce să faci dacă soţul tău nu este implicat în viaţa de familie

    august 7, 2019
    Scris De Florentina Lupu
  • Terapie individuală

    Cum iti afecteaza viata sexuala menopauza

    aprilie 23, 2018
    Scris De Iulia Mirica
  • Terapie individuală

    12 feluri in care te poti elibera de un trecut apasator

    februarie 1, 2019
    Scris De Ionut Solescu
  • Bruxismul sau scrâşnitul din dinţi
    Terapie individuală

    Bruxismul sau scrâşnitul din dinţi: cauze si efecte

    octombrie 27, 2020
    Scris De Cristea Sorina Madalina
  • Terapie individuală

    Ești gata să înfrunți astenia de toamnă?

    septembrie 6, 2020
    Scris De Solescu Ionut
Articole populare
Cuplu

33 de intrebari „obraznice” care va vor excita pe amandoi

E timpul sa treceti la un nou nivel. A va pastra relatia amuzanta si incitanta este extrem de important daca va doriti sa dureze. Nu conteaza doar sa fii sigura
  • Totul despre lichidul preejaculator

    Scris De Hetea Andreea
    iunie 13, 2018
  • Chiuretajul biopsic − ce reprezinta si care sunt indicatiile

    Scris De Andreea Stavri
    august 25, 2015

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
  • Recent

  • Popular

  • Zooterapia și beneficiile ei

    Scris De Alexandra Lupu
    ianuarie 13, 2021
  • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    ianuarie 12, 2021
  • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    ianuarie 12, 2021
  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 12, 2021
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Taticul martor la nastere, posibil traumatizat

    Scris De Ioana Corina Marcu
    martie 5, 2012
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020