Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

      mai 29, 2023
      0
    • Durerile de sani - care pot fi cauzele

      mai 29, 2023
      0
    • Fibromialgia, o afecțiune specifică femeilor

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Analize medicale recomandate femeilor, pe categorii de vârstă

      octombrie 21, 2022
      0
    • Uretrita la barbati – cauze, simptome si tratament

      octombrie 7, 2022
      0
    • Durerile de cap la copii: de ce apar și ce remedii există

      octombrie 3, 2022
      0
    • Usturime la urinare – cauze și remedii

      octombrie 3, 2022
      0
    • Sigilarea dentară - metodă eficientă de luptă împotriva cariilor - Interviu cu ...

      octombrie 3, 2022
      0
    • Urinare dureroasă la bărbați: afecțiuni asociate

      septembrie 27, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

      mai 29, 2023
      0
    • Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

      mai 22, 2023
      0
    • Ce sa pui in bagajul de maternitate (ghid esential pentru proaspetele mamici)

      mai 22, 2023
      0
    • Planificarea unei sarcini după un avort spontan

      aprilie 24, 2023
      0
    • Tipuri de teste de sarcină - informații, sfaturi, recomandări

      aprilie 19, 2023
      0
    • Dieta și fertilitatea feminină: alimente care pot îmbunătăți șansele de concepție

      aprilie 19, 2023
      0
    • Impactul stresului asupra fertilitatii feminine

      aprilie 6, 2023
      0
    • Durerea de spate în sarcină - cauze și soluții

      noiembrie 15, 2022
      0
    • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

      noiembrie 14, 2022
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

  • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

  • Durerile de sani – care pot fi cauzele

  • Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

  • Ce sa pui in bagajul de maternitate (ghid esential pentru proaspetele mamici)

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›A ierta – verbul iubirii

A ierta – verbul iubirii

Scris De Ionela Janina Sabou
mai 15, 2014
487
0
Share:
A ierta – verbul iubirii

A ierta – verbul iubiriiA invata cum sa iertam si sa extindem dragostea si compasiunea pentru ceilalti din jurul nostru este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem invata. Fara sa constientizam, detinem nemultumiri si frustrari, care isi coboara un val de intuneric peste noi, peste energia pozitiva care ar trebui sa primeze si sa dezvolte experienta noastra de viata, de iubire. Atat conceptiile filosofice cat si cele religioase conduc la ideea ca scopul de a ierta trebuie sa intruneasca mai intai de toate pacea si fericirea personala si mai apoi dorinta de „a fi corect” sau de a analiza greselile altora. Aceste conceptii ne pot fi de folos pentru a constientiza ca daca suntem mai inclinati spre partea analitica a greselilor, putem resimti mai dur disconfortul evaluarilor negative sau esecurilor.

 

Terapia prin iertare

Inainte de a putea invata cum sa-i iertam pe altii, noi in general trebuie sa fim constienti in primul rand de autovindecare si autoiertare. Ni s-ar putea parea abstracti acesti termeni, insa in practicile psihoterapeutice se folosesc si sunt activati in scopul binelui pacientului.

– Primul pas in aceasta sfera a iertarii personale ar putea fi recunoasterea pozitiei noastre in ansamblul suferintei sau durerii. Nu putem vorbi despre vindecare pana nu admitem ca noi insine suntem acolo si avem responsabilitatea propriilor sentimente. Putem continua prin a aduce compasiune, iubire, acceptare si iertare pentru noi insine, dupa care sa extindem aceste sentimente si la cei din jur.
– Un alt pas pe care il putem face in aceasta sfera a iertarii este de a identifica propriile rani care stau la baza modului in care actionam si care dau nota asupra echilibrului nostru emotional fata de altii. Intelegand propriile noastre trairi, vom intelege mai usor unele actiuni ale altor persoane motivate de ranile lor personale. Cu aceasta intelegere, empatie, vom incepe sa deschidem linia comunicarii cu ceilalti, comunicare ce pleaca de la premisa ca nemultumirile si frustrarile ne pot exploata si putem ajunge la oboseala psihica sau chiar sa suferim din cauza negativismului si a pasivitatii; de aceea, dorinta puternica va introduce drumul clar pentru „a ierta” si implicit pentru „a iubi”. Iertarea este esenta iubirii, deoarece iubirea nu exista acolo unde nu exista iertare.

De cele mai multe ori, iertarea poate fi privita ca slabiciune. Insa, de fapt, o persoana are nevoie de multa putere pentru a ierta pe cineva care a nedreptatit-o. Este nevoie de multa stima de sine pentru a face asta. Iar altfel privit, poate fi un fel de sacrificiu. Un citat din Mahatma Gandhi reliefeaza foarte bine acest aspect: „Cei slabi nu pot ierta. Iertarea este atributul celor puternici”.
Nicio fiinta umana nu este perfecta. Cu totii avem propriile noastre puncte forte si puncte slabe. Uneori este posibil sa se faca greseli. Dar, intr-o relatie, daca nu putem ierta, ne aflam in imposibilitatea de a accepta un om cu greseli, pe care de altfel il iubim. Nu putem vorbi de dragoste adevarata in cazul cand nu exista iertare. O alta consecinta a lipsei iertarii este ura. Persoana care nu poate ierta poseda si manifesta sentimente de ura. Furia asociata urei creeaza neliniste si stres, inutile pentru oameni.

 

De ce este important sa stim sa iertam?

A ierta este un verb asociat iubirii, dar trebuie stiut ca a ierta este un o calitate a oamenilor care va aduce beneficii atat celor din jur, cat mai ales propriei persoane. Unele persoane nu stiu sa exprime iertarea. A ierta nu inseamna ca trebuie sa exprimam ceva sau intr-un mod anume.

 

Acelor persoane care nu stiu ce inseamna a ierta le propun un mic exercitiu de imaginatie:

Ganditi-va la cineva care v-a nedreptatit. Inchideti ochii, imaginati-va ca persoana este in fata voastra, luati-i mainile in mainile voastre si spuneti-i „te iert”. Vedeti daca puteti face asta. Incercati sa repetati exercitiul.

Daca experimentati iertarea, aceasta va aduce o senzatie de pace si liniste in sufletul vostru. Poate ca veti simti senzatia de a plange, iar asta va ajuta la descarcare si va avea un efect benefic in sensul ca va permite scaderea acelei tensiuni interioare sau transformarea ei prin canalizarea spre un moment mai placut. Daca vrem sa traim cu pace si multumire in suflet si pentru a simti spiritul liber, neincatusat, dispus la iubire sincera, este necesar a ierta.

A ierta poate fi o virtute umana, dar care nu este deloc usor de adoptat, deoarece este nevoie de sfidarea egoului si de un efort cu adevarat special in acest sens.

 

Text: Ionela-Janina Sabou
Psiholog cu libera practica in psihoterapie cognitiv-comportamentala

Articolul Precedent

Ce inseamna “sexy” in acceptiunea barbatilor

Urmatorul Articol

Etape post-despartire

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Psihoterapie

    Uneori fericirea mea este doar a mea…

    august 9, 2018
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • transsexualitatea – o problema psihologica?
    Psihoterapie

    Transsexualitatea – o problema psihologica?

    februarie 24, 2014
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Care este stilul tau emotional?
    Psihoterapie

    Care este stilul tau emotional?

    februarie 6, 2015
    Scris De Dana Comanescu
  • Terapie individuală

    Convieţuirea cu persoane toxice

    iunie 17, 2020
    Scris De Florentina Lupu
  • Psihoterapie

    Cum depasim depresia sezoniera?

    ianuarie 27, 2017
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Psihoterapie

    Dorinta de perfectiune sau goana dupa o himera

    iulie 1, 2013
    Scris De Loredana Andrei
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

    Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

    Scris De Anda Mateescu
    mai 29, 2023
  • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

    Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

    Scris De Anda Mateescu
    mai 29, 2023
  • Durerile de sani – care pot fi cauzele

    Durerile de sani – care pot fi cauzele

    Scris De Anda Mateescu
    mai 29, 2023
  • Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

    Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

    Scris De Anda Mateescu
    mai 22, 2023
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor