Pe tine te afectează fotografiile perfecte din social media?

Deși poate aveți impresia că fotografiile perfecte din social media nu va afectează în niciun fel, studiile efectuate în ultimii ani relevă un fenomen îngrijorător. Au apărut și apar în continuare foarte mulți „influenceri”, sau așa – ziși „influenceri”, care ajung să afecteze negativ viețile urmăritorilor lor și felul în care aceștia se raportează la viață. Unele dintre postări pot să declanșeze mai multe feluri de emoții și de reacții din partea celor care le urmăresc (uneori obsesiv). De exemplu, în situația în care este postată o imagine cu o femeie care are tenul impecabil, unele dintre femei vor înțelege că este vorba despre o reclamă și că realitatea este diferită, în timp ce altora începe să le scadă stima de sine.

6 moduri în care social media vă afectează negativ sănătatea

Social media este un spațiu virtual care a ajuns să impună anumite standarde de frumusețe, așa cum s-a întâmplat și cu televizorul sau revistele. În funcție de momentul istoric în care trăim, de cultura în care ne-am născut, de educație sau de întâmplările prin care trecem, aceste standarde suferă modificări și sunt percepute și acceptate diferit de către oameni. Totuși, este important să nu pierdeți din vedere faptul că forma fizică de invidat și perfecțiunea tenului, asociate unor anumite campanii pentru promovarea produselor, nu reprezintă realități și nu trebuie să va influențeze negativ părerea despre propria persoană.

Stima de sine

Chiar dacă nu există om care să nu experimenteze măcar o dată în viață senzația de nesiguranță, în niciun caz nu ar trebui ca această nesiguranță să fie consecința comparațiilor cu imaginea afișată de alte persoane în zona de social media. Ba chiar există studii care arată clar că cei care renunţă la a folosi rețelele de socializare ajung să fie mai împăcați cu propriile vieți.

Calitatea somnului

Pentru a fi sănătoși, este esențial să ne odihnim suficient și eficient. Din cauza folosirii laptopului, a tabletei sau a telefonului mobil înainte de culcare, calitatea somnului are serios de suferit. Specialiștii recomandă să nu mai folosiți aceste aparate cu cel puțin o ora înainte de a merge la culcare.

Amintirile și memoria

Există chiar și o funcție specială a unora dintre rețelele sociale, prin care utilizatorului i se amintește ce anume făcea în ziua respectivă acum un an, doi sau mai mulți. Chiar dacă putem „stoca” anumite momente din viețile noastre prin poze sau filmări publicate pe aceste rețele, există riscul de a ni le aminti altfel decât s-au întâmplat din simplul motiv că unele au avut mai multe aprecieri decât altele.

Probleme psihice

Dincolo de faptul că poate să va provoace stări neplăcute, postările de pe rețelele de socializare pot să declanșeze și anumite probleme psihice destul de severe. Atunci când puneți mai mult preț decât merită pe zona de social media, și când îi acordați mai mult timp și atenție decât este recomandat, puteți ajunge să suferiți din cauza anxietății sau a depresiei.

Relaționarea socială

Cu cât ne petrecem mai mult timp în lumea virtuală a social media, cu atât va fi mai dificil să dezvoltăm și să întreținem relații reale cu oamenii din jur. Capacitatea de a comunica a fiecăruia dintre utilizatori ajunge să fie scăzută din cauza felului în care se obișnuiesc să relaționeze în mediul online.

Capacitatea de concentrare

Studiile efectuate au demonstrat că, atunci când petreceți mai mult timp decât este cazul pe rețelele de socializare, riscați să începeți să întâmpinați probleme de concentrare. Capacitatea de mobilizare a atenției începe să scadă, în ciuda (sau poate tocmai din cauza) volumului mare de informație care circulă în zona de social media.

Impactul psihologic al fotografiilor perfecte din social media

Unul dintre aspectele asupra cărora atrag atenția specialiștii în domeniu este reprezentat de faptul că oamenii, în marea lor majoritate, prezintă doar părțile bune ale vieților lor. Din acest motiv este recomandat să nu vă formați o părere doar din postările cuiva, fără a cunoaște cu adevărat persoana respectivă. Este bine să aveți în vedere că persoanele care postează acele fotografii perfecte, în majoritatea situațiilor, editează respectivele fotografii. De asemenea, este vorba inclusiv despre poziția în care stau atunci când sunt fotografiate și despre lumina care este folosită.

Psihologii avertizează asupra pericolului de a ajunge să experimentăm stări de depresie din cauza diferențelor dintre viața pe care ne-o dorim și cea pe care o avem de fapt, pericol care crește pe măsură ce ne raportăm din ce în ce mai mult la fotografiile perfecte din social media. Specialiștii recomandă ca atenția noastră să fie îndreptată către lucrurile care contează cu adevărat pentru noi, să fim mai preocupați de evoluția personală decât să ne investim energia în comparații dăunătoare și nerealiste.