Importanta iubirii de sine

Iubirea de sine nu inseamna narcisism, asa cum exista tendinta unora de a incadra acest concept. Iubirea de sine incadreaza respectul de sine, valoarea personala, potentialul personal,  aprecierea propriului aspect fizic, aprecierea credintelor, cunoasterea si descoperirea  emotiilor si adecvarea comportamentelui la situatii diverse cu scopul multumirii de sine.

Exista un mare adevar in faptul ca mai intai trebuie sa invatam sa ne iubim pe noi insine pentru ca mai apoi sa invatam sa ii iubim pe cei din jur. Iubirea inseamna acceptare, cunoasterea limitelor personale, cunoasterea a ceea ce este potrivit pentru persoana noastra, etc.

Propunem un scurt test pentru evaluarea iubirii de sine:

Raspunde cu Da sau Nu la urmatoarele intrebari:

1. Crezi in tine si in resursele tale de iubire, de fericire?
2. Crezi in resursele tale de autorealizare?
3. Consideri ca meriti ceea ce este mai bun, echilibrat si sanatos în lumea asta?
4. Ai grija de corpul tau? (mananci sanatos, dormi suficient, te hidratezi suficient, stii sa te relaxezi)
5. Te ierti usor si sincer?
6. Ai invatat din greselile anterioare ?
7. Depasesti cu usurinta vinovatia?
8. Comunici cu tine?
9. Meditezi asupra ta?
10. Spui des in jurul tau Te iubesc sau iti imbratisezi prietenii?
11. Iti recunosti fricile?
12. Traiesti constant emotia de bucurie?
13. Depasesti cu usurinta furia?
14. Razi si zambesti cu usurinta?
15. Te regasesti in tot ceea ce faci, atat in esecuri cat si in bucurii?

Daca ai raspuns cu Da la majoritatea intrebarilor poti considera ca te iubesti pe tine insuti, ca ai o perceptie buna in ceea ce te priveste, ai o imagine pozitiva, esti o persoana binevoitoare si iti vei permite sa minimizezi defectele si sa maximizezi si sa profiti de calitatile pe care le ai. Vei stii sa faci asta deoarece iti doresti sa iti imbunatatesti imaginea de sine pentru ca o consideri importanta pentru evolutia ta.

Daca ai raspuns cu Nu la majoritatea intrebarilor  inseamna ca ai o imagine globala despre tine fragila; manifesti severitate in relatia cu tine insuti in ciuda reusitelor si acest aspect devine un obstacol in calea realizarii personale.

Recomandari pentru persoanele cu o stima de sine scazuta:

• Invata sa te accepti asa cum esti;
• Invata sa iti accepti greselile si sa le tranformi in experiente de invatare;
• Invata sa te preocupi de nevoile tale, dar totodata sa tii cont si de cele ale apropiatilor tai;
• Fii mandru de ce ai realizat, in loc sa te certi pentru ce nu ai realizat;
• Invata din esecuri;
• Nu iti cere mai mult decat poti duce. Fii in echilibru cu potentialul tau;
• Recompenseaza-te pentru victorii.

Lipsa iubirii fata de propria persoana conduce la alegeri nesanatoase in viata personala. Parafrazandu-l pe preotul Constantin Necula: “…daca te iubesti suficient nu iesi in toiul iernii fara caciula in cap pentru a arata colegilor ce suvita de par ai pe frunte…daca te iubesti suficient stii ca trebuie sa te protejezi ca sa nu te doara capul mai tarziu… sa te iubesti pe tine inseamna sa te vezi pe tine cu finalitatile tale….spunem de fapt ca iubirea de sine include respectul fata de sine, grija fata de sine, compasiune fata de propria persoana, aspecte care vin din atasamentul fata de noi insine, din acceptarea fata de noi insine, asa fragili si imperfecti cum suntem. Suntem blanzi si intelegatori cu noi insine in loc sa fim critici si sa ne judecam, ne simtim aproape de ceilalti si cautam apropierea, cautam sa impartasim experiente, sa invatam din ele, ne pastram respectul de sine chiar atunci cand suferim un esec.

Iubirea de sine inseamna acceptare, ingaduinta si rabdare cu propria persoana.

Citeste si Un nou an, un nou inceput. Redescopera-te!

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog