Respectul de sine si legatura cu alegerea partenerului

Respectul de sine constituie fundamentul tuturor deciziilor pe care le luam in viata – cum ne tratam pe noi insine si cum permitem altora sa ne trateze, este pana la urma motivul pentru care respectul de sine este crucial pentru starea noastra de fericire.

Din pacate, pe timpul dezvoltarii noastre, lumea din jur, profesorii nostrii, sistemul de educatie, au acordat o miza aproape exclusiva respectului fata de ceilalti, respectul fata de semenii nostri, fata de colegi, prieteni, familie. Nu este nimic gresit in aceasta abordare, dar in egala masura este important respectul fata de sine, deoarece daca nu ii acordam importanta cuvenita ne vom situa ca persoane intotdeauna pe o pozitie inferioara altora, sau a dorintelor altora, placerilor altora, intereselor altora. La o alta extrema se situeaza persoanele care confunda respectul de sine cu un Ego supradimensionat, mandrie sau orgoliu extrem si care nu deschid fereastra spre ceilalti, traind incapsulati in propriile viziuni.

Respectul de sine implica legatura cu imaginea de sine si cu increderea in sine.

Imaginea de sine se refera la modul in care ne percepem pe noi insine din punct de vedere fizic, emotional, mental si spiritual; cum ne vedem noi pe noi. Este parerea noastra despre ce fel de persoana suntem şi este create din propriile noastre idei si convingeri despre noi insine.

Increderea in sine reprezinta convingerea pe care o avem in legatura cu implinirea unui obiectiv, credinta ca vom reusi intr-un anumit context.

Respectul de sine este valoarea pe care ne-o atribuim singuri, cat credem ca ne pretuim, cat credem ca meritam sa fim fericiti. Respectul de sine inseamna incredere in propria persoana, onoare si demnitate si un comportament decent. Respectul de sine inseama iubirea fata de noi insine. Daca nu ne simtim valorosi, nu ne vom stradui pentru interesele, dorintele, placerile noastre si nu vom evolua in spiritul credintelor noastre.

Pentru a putea avea o viata fericita si implinita este nevoie sa ne acceptam si sa ne respectam pe noi insine. Este nevoie sa ne acordam sansa dezvoltarii mizand pe un EU in care sa credem, de care sa nu ne fie rusine, sa nu il ascundem si caruia sa ii acordam sansa de a se exprima liber, creator. Vom crede in Eul nostru cu cat constientizam si acceptam atat punctele forte cat si punctele slabe, cu cat suntem mai sinceri cu noi insine, cu cat ne vom autoevalua mai realist si cu cat vom sti mai exact cine suntem.

Respectul de sine – in relatia de cuplu

• Nu uita ca mai intai de toate e necesar sa te iubesti tu pe tine suficient de mult, astfel incat sa iti evaluezi efortul, investitia, ceea ce oferi si sa poti cere ceva la schimb, dorintele tale sa conteze la fel ca si ale celuilalt, placerile tale sa nu fie neglijate, sa oferi dar si sa primesti si sa te bucuri de acest schimb in relatie.
• Nu uita cine esti si ca decizia ta conteaza. Respectul de sine conduce la decizii in care tu contezi. In relatie, ambii parteneri pot avea propriile pareri, dar atunci cand numai parerea unuia conteaza, sau deciziile se iau fara aprobarea sau macar instiintarea ta, este panta de alunecare spre deindividualizare si devalorizare. Intariti-va valorile, principiile, credintele personale si investiti in efortul de a le face cunoscute si celuilalt.
• Cautarea atentiei si a validarii continue din partea celuilalt vs. drepturi personale, libertati, credinte si valori. Nu esti perfect si iti poti permite sa gresesti. Poti remedia neajunsurile. Poti petrece intr-o seara cu colegii fara partener. Poti sa ai propriul proiect la care sa lucrezi, propriile vise, propriile opinii. Nu vei fi o marioneta, atata timp cat iti acorzi o valoare, ai incredere in tine, esti onest cu tine si cu cei din jur. Uneori validarea efortului, a bunelor intentii sau a comportamentului investit, va intarzia sa apara si atunci nu trebuie sa fiti dezamagiti ci sa acordati o mai mare importanta respectului de sine in luarea deziziilor ce privesc relatia.
• Meriti iubire si respect si nu meriti sa ai parte de comparatii. Ai propriile tale limite si nu te compari cu nimeni. Poti spune nu, in situatiile in care nu te regasesti, care nu coincide cu sistemul tau de valori. Ai propriile tale temeri, propriile tale sensibilitati, propriile tale sentimente. Nu tolera abuzurile fizice, verbale sau emotionale.
• Nevoile tale sunt la fel de importante ca si ale celuilalt, dar fiecare avem responsabilitatea de a ne satisface propriile nevoi mai inainte de a ne ingriji de satisfacerea nevoilor celuilalt. Este prioritar sa avem grija de noi insine pentru a putea exista si pentru ca celalalt sa se bucure de prezenta noastra, de afectiunea noastra, de sprijin si suport, etc.

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog