5 semne ca esti instabila emotional

Atunci cand experimentezi emotii de o anumita intensitate iminent apar si schimbarile de dispozitie, reactiile…pana la urma viata este plina de evenimente surpriza, de suisuri si coborasuri, iar adaptarea la viata presupune un periplu de cautari de raspunsuri rationale, cognitive cat si cele emotionale si comportamentale. Insa, instabilitatea emotionala este evidentiata de anumite semnale si acordand atentie modului in care se schimba comportamentul unei persoane si modului in care isi gestioneaza emotiile, putem sa o intelegem mai bine. Nu toate persoanele care experimenteaza o gama larga de emotii sunt si instabile emotional. Instabilitatea emotionala inseamna in termeni comuni o anumita imprevizibilitate in emotii si reactii la evenimentele traite. Atunci cand exista o probabilitate mare de aparitie a unui tip de comportament in urma unui eveniment si apare de fapt cu totul alta reactie, iar astfel de reactii inadecvate apar repetitiv, putem vorbi de instabilitate emotionala. Instabilitatea emotionala poate fi rezultatul unei tulburari de personalitate sau a tulburarilor de dispozitie cum ar fi depresia, anxietatea, etc. A fi atenti la reactiile emotionale ale unei persoane si a intelege cand cineva are dificultati in a le gestiona, ne va ajuta sa adecvam propriul comportament la nevoile acelei persoane si de ce nu – a interveni in diferite moduri pentru a o ajuta.

Semne ale instabiitatii emotionale:

1. Schimbari bruste de dispozitie si comportament

Schimbarile de dispozitie sunt frecvent intalnite, insa ele pot fi un indicator de instabilitate numai atunci cand se declanseaza ca raspuns la situatii fara motive aparente. si se observa ca devin repetitive. Aparent, fara motiv (insa ca urmare a unei interpretari subiective) persoana poate deveni agitata, trista sau evitanta sau dimpotriva colerica, impulsiva sau combativa. Deseori nu isi constientizeaza starea. Este de preferat sa i se solicite sa discute despre asta si sa gaseasca persoane in care are incredere (din cercul de cunostinte sau familie) pentru a discuta, sau consilierea unui specialist.

• Raspunsuri comportamentale diferite de ale celorlalti

Cand cineva reactioneaza intr-o maniera contrara celorlalti care reactioneaza la aceleasi circumstante este de pus sub semnul intrebarii un astfel de comportament. Reactiile neasteptate nu sunt de trecut cu vederea. Rasul cand exista motive evidente de tristete, sau cand ceilalti sunt tristi, sau dimpotriva plansul cand exista motive evidente de bucurie, sau ceilalti sunt bucurosi, pot fi indicatori ai instabilitati emotionale – persoana intampina dificultati la a face fata situatiei, sau cel putin exista suspiciuni in acest sens.

• Impulsivitatea

Persoanele instabile emotional sunt deseori impulsive. De cele mai multe ori iau decizii fara o gandire prealabila sau au un comportament haotic. De asemenea, pot avea dificultati de a-si mentine calmul in situatii mai dificile sau de a se linisti, putand fi extreme de reactive chiar in situatii minore. Circumstantial astfel de comportament nu ar trebui sa ne inspaimante. Oricui i se poate intampla sa amplifice o situatie, sa o interpreteze gresit sau sa nu poata sa isi controleze furia intr-o situatie. Insa, cand se intampla frecvent, este necesar ca persoana in cauza sa fie indrumata catre un serviciu de consiliere psihologic care o va ajuta sa ajunga la un anumit echilibru.

• Incoerenta si inconsecventa – Persoanele instabile emotional sunt greu de monitorizat deoarece sunt inconsecvente in reactii. Comportamentul lor este greu predictibil. Ceea ce poate fi observat este neconcordanta frecventa dintre emotii si evenimente si implicit modul de interpretare a situatiei.

• Relatiile cu ceilalti sunt in general tensionate – Atat in relatiile cu prietenii, cu partemerul de viata, in familie dar si in relatiile de serviciu, aceste persoane au deseori probleme. Pot aparea des conflicte si neintelegeri. De aceea, relatiile au sanse mici sa se dezvolte pe termen lung. Trecerea brusca de la o stare la alta, inconstanta afectiva, dificultatile de a se mentine intr-o emotie sau de a pastra emotia in interior, tendinta de descarcare imediata in exterior, imprevzibilitatea, vor avea impact negativ asupra persoanelor apropiate chiar daca acestea manifesta complianta si intelegere.