Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Importanţa rutinei zilnice pentru bebeluşi şi copii mici

      iunie 3, 2025
      0
    • Cum să alegi un pediatru potrivit pentru copilul tău

      iunie 3, 2025
      0
    • Guta, o boală cu simptome intense, mai ales noaptea

      mai 7, 2025
      0
    • Sindrom Klinefelter: manifestări clinice, diagnostic, tratament, complicaţii

      mai 7, 2025
      0
    • Ce este orhita și care sunt simptomele asociate

      mai 6, 2025
      0
    • Afecțiunea de cancer de prostată: simptome timpurii, stadii, diagnostic și tratament

      mai 6, 2025
      0
    • Norovirus la copii: simptome și tratament

      aprilie 8, 2025
      0
    • Vărsături la copii: ceaiuri recomandate şi sigure pentru copii

      februarie 2, 2025
      0
    • Decalotarea la băieți - ce presupune și ce rol are

      august 30, 2024
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Cum să gestionăm costurile legate de creşterea unui copil

      iunie 3, 2025
      0
    • Rolul parenting-ului pozitiv în promovarea sănătății emoționale a copiilor

      aprilie 1, 2024
      0
    • Cadouri unice de Craciun - idei care ii vor surprinde pe cei ...

      decembrie 12, 2023
      0
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Boala Alzheimer: cauze, simptome și modalități de diagnosticare precoce

      iunie 26, 2024
      0
    • Ce este și în ce constă evaluarea psihologică?

      iunie 7, 2024
      0
    • Tulburarea de personalitate borderline - cauze, diagnostic, tratament

      martie 5, 2024
      0
    • Dependenta de jocuri de noroc - analiza impactului psihologic si strategii de ...

      februarie 7, 2024
      0
    • 10 semne ca te confrunti cu stres cronic

      decembrie 27, 2023
      0
    • Legatura deficitului de vitamina D3 cu depresia si anxietatea

      noiembrie 29, 2023
      0
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

      iunie 10, 2025
      0
    • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

      iunie 10, 2025
      0
    • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

      iunie 10, 2025
      0
    • Ce sunt ovocitele, de ce este importantă calitatea ovocitelor și cum o ...

      iunie 10, 2025
      0
    • Rezerva ovariană scăzută: opțiuni pentru femeile cu șanse reduse de concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Infertilitatea de factor tubar

      iunie 6, 2025
      0
    • Incontinența urinară postpartum: exerciții și alte soluții

      iunie 6, 2025
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

  • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Nu mai sunt geloasa pentru ca…..

Nu mai sunt geloasa pentru ca…..

Scris De Ionela Janina Sabou
iunie 19, 2018
0
Share:
Nu mai sunt geloasa pentru ca…..

„Este tarziu. Am baut ceaiul de seara si l-am asteptat uitandu-ma ore in sir pe geam. M-am asezat in pat si m-am culcat. Intr-un tarziu apare si el si se aseaza langa mine. L-am privit si afisa un zambet suspect pe fata. Am fost foarte deschisi unul cu celalalt pe parcursul relatiei noastre si nu am avut aceste sentimente nicioadata, insa de ceva vreme ma bantuie un demon pe dinauntru, soptindu-mi: Are pe altcineva… Il preocupa o alta persoana…. Eu nu sunt suficient de buna pentru el…. O alta femeie e mai frumoasa, mai atractiva, mai desteapta decat mine…. Trebuie sa aflu cine e…. Il voi urmari si il voi prinde…. Trebuie sa stiu….

Imi sopteste la ureche ca a iesit cu colegii de echipa, sa sarbatoreasca reusita unui proiect si adoarme langa mine. Demonul din mine nu ma lasa sa adorm. Ma ridic din pat, ii iau telefonul de pe noptiera si merg la baie. Verific toate apelurile si mailurile. Nimic care sa imi confirme ipotezele. Dimineata ma saruta tandru si imi spune din nou ca va intarzia. Rabufnesc si-i spun ca.. Eu nu sunt o proasta si ca.. stiu ca poate sterge apelurile sau urmele, astfel incat sa imi creeze impresia ca totul e ok. Se uita mirat la mine si acelasi zambet, ca cel de aseara, pe care nu-l mai inteleg, il afiseaza. Se apropie de mine, ma imbratiseaza si totodata ma asigura ca nu s-a intamplat nimic din ceea ce cred si ca totul e numai in capul meu. Iese si pleaca spre serviciu, sarutandu-ma din mers. Demonii nu ma lasa. Ii verific computerul personal, pagina de facebook…nimic! Nimic fara sa nu stiu sau sa imi creeze vreo banuiala. Sun la serviciu si ii intreb secretara daca a avut vreo vizita a unei femei in ultimele luni, bineinteles invocand ca o cunosc pe acea persoana. Nu! Ii sun cel mai bun prieten si il acuz de faptul ca imi ascunde sau ca evita sa-mi spuna adevarul (povestile produse de mintea mea). Doream o confirmare de undeva, dar nu venea de nicaieri. Simteam ca innebunesc”.

Sunt doar cateva cuvinte ale unei femei care dupa un timp anume si dupa cateva sedinte cu un consilier psihologic isi da seama ca nimic din jur nu ii confirma suspiciunile, iar acum totul i se parea tare jenant. Constientiza ca a fost un semn de slabiciune din partea ei, ca a slabit increderea in celalalt, ca suspiciunile ei probabil au slabit relatia, ca amenintarile pe care le simtea nu erau reale si ca gesturile ei nu erau justificate sau ca a putut produce motive chiar stupide in unele situatii pentru a demara actiuni de cautare. Intelegand mecanismele producerii geloziei, o incercau sentimente de rusine si vinovatie. Sunt stari de apar destul de des in fazele geloziei.

Gelozia vine din teama de a ramane singur sau ca nu esti o persoana valoroasa.

De ajutor in astfel de situatii este sa reusesti sa iti identifici gandurile irationale, gandurile absolutiste, rigide, care alimenteaza starea emotionala negativa, nelinistea si sentimentul de insecuritate. Rigiditatea va creste nesiguranta, teama de abandon si persoana geloasa crede ca prin ceea ce va face isi va mentine partenerul aproape. Insa este decat o gandire irationala, care nu face decat sa se reflecte in acte comportamentale destul de bizare pentru celalat sau de neinteles, uneori aceasta disonanta producand distantari sau ruperi conjugale.

Gelozia este insotita de teama, de santaj, de furie, suferinta. Fidelitatea nu inseamna abstinenta, limitare sau reprimare. Celalalt nu este o marioneta. El va raspunde cu iubire la iubirea oferita. El are propria gandire, vointa, afectivitate. Gelozia este un sentiment inutil si merita convertita in cresterea stimei de sine, autoapreciere, gandire pozitiva, respect fata de propria persoana, pentru a putea stabili relatii sanatoase cu ceilalti.

Dupa constientizare, i-a aratat partenerului o alta fata a personalitatii sale si anume…

A inceput sa abordeze cu umor situatiile cand el o provoca ( in joaca) sa se simta geloasa. Abordarea fara a lua in serios sau atat de grav situatiile in care el evita sa raspunda sau sa isi manifeste iubirea evidenta fata de ea.

Faptul ca nu te saruta la plecare, chiar poate insemna ca se grabeste sa nu intarzie la serviciu. Gandul ca se grabeste la o intalnire cu o alta femeie este un gand irational. A invatat sa identifice ce este irational in toata aceasta poveste si sa combata aceste ganduri care nu sunt de folos.

Iti doresti sa declansezi sentimente de respect si atractie pentru tine, sa fii privita si sa se gandeasca la tine in mod pozitiv? A invatat ca solutia este ca tu sa iti acorzi mai intai atentia cuvenita, sa te valorizezi, sa ai incredere in fortele proprii, iar aceste pretentii vor fi indeplinite ulterior.

A mai invatat de asemenea sa lucreze la independenta personala pentru a nu mai concentra atata atentie catre el (obisnuita a fi tratata cu atentie maxima, cu prezenta lui in multe momente sau in toate actiunile aale, etc) si neglijand alte domenii importante din viata sa cum ar fi ingrijirea personala, hobby-uri, prieteni, activitati sociale, etc. El va ramane centrul universului tau, chiar daca nu il astepti 7 din 7 zile cu cina, chiar daca duminica vrei sa vezi o veche prietena pe care nu ai vazut-o de mult timp, chiar daca job-ul pe care il ai te trimite in delegatie la distanta cateva saptamani, etc. Avand respect fata de independenta ta, ai respect si fata de independenta lui. Trebuie sa fii fericita si tu, daca el este fericit iesind cu prietenii sau daca pleaca duminica in excursie cu fosti colegi.

Maturizarea emotionala te ajuta sa te simti mai puternica si increzatoare si fara a petrece tot timpul in preajma lui, sa crezi in valoarea ta personala, sa stii sa traiesti fericirea chiar daca nu este acea persoana la care te gandesti, langa tine.

Citeste si De ce nu ar trebui sa fim gelosi pe fostele relatii ale partenerului

Text: Ionela – Janina Sabou, psiholog

Data publicarii: iunie 19, 2018

Articolul Precedent

Banii si iubirea. Modalitati de abordare

Urmatorul Articol

Se poate schimba un barbat violent?

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapie individuală

    Durere vs. suferinţă

    septembrie 24, 2020
    Scris De Sorina Cristea
  • Psihoterapie

    Empatia si compasiunea in relatia romantica

    iulie 23, 2018
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapie individuală

    Lucruri interesante despre creier

    septembrie 24, 2020
    Scris De Sorina Cristea
  • Psihoterapie

    Dobandirea controlului asupra propriilor trairi emotionale

    decembrie 7, 2012
    Scris De Ioana Corina Marcu
  • Psihoterapie

    Provocarile femeii moderne

    mai 24, 2016
    Scris De Dana Comanescu
  • Psihoterapie

    Boala Alzheimer: cauze, simptome și modalități de diagnosticare precoce

    iunie 26, 2024
    Scris De Clinica Aproape
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    februarie 9, 2022

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    iulie 10, 2024
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    iulie 29, 2013
  • Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 1, 2014

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2025
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor
Tonica Group SRL
Nr. Registrul Comerţului: J2004006771405
CUI: RO 16372256
Activitate principala: 7311
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4