Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Importanţa rutinei zilnice pentru bebeluşi şi copii mici

      iunie 3, 2025
      0
    • Cum să alegi un pediatru potrivit pentru copilul tău

      iunie 3, 2025
      0
    • Guta, o boală cu simptome intense, mai ales noaptea

      mai 7, 2025
      0
    • Sindrom Klinefelter: manifestări clinice, diagnostic, tratament, complicaţii

      mai 7, 2025
      0
    • Ce este orhita și care sunt simptomele asociate

      mai 6, 2025
      0
    • Afecțiunea de cancer de prostată: simptome timpurii, stadii, diagnostic și tratament

      mai 6, 2025
      0
    • Norovirus la copii: simptome și tratament

      aprilie 8, 2025
      0
    • Vărsături la copii: ceaiuri recomandate şi sigure pentru copii

      februarie 2, 2025
      0
    • Decalotarea la băieți - ce presupune și ce rol are

      august 30, 2024
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Cum să gestionăm costurile legate de creşterea unui copil

      iunie 3, 2025
      0
    • Rolul parenting-ului pozitiv în promovarea sănătății emoționale a copiilor

      aprilie 1, 2024
      0
    • Cadouri unice de Craciun - idei care ii vor surprinde pe cei ...

      decembrie 12, 2023
      0
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Boala Alzheimer: cauze, simptome și modalități de diagnosticare precoce

      iunie 26, 2024
      0
    • Ce este și în ce constă evaluarea psihologică?

      iunie 7, 2024
      0
    • Tulburarea de personalitate borderline - cauze, diagnostic, tratament

      martie 5, 2024
      0
    • Dependenta de jocuri de noroc - analiza impactului psihologic si strategii de ...

      februarie 7, 2024
      0
    • 10 semne ca te confrunti cu stres cronic

      decembrie 27, 2023
      0
    • Legatura deficitului de vitamina D3 cu depresia si anxietatea

      noiembrie 29, 2023
      0
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

      iunie 10, 2025
      0
    • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

      iunie 10, 2025
      0
    • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

      iunie 10, 2025
      0
    • Ce sunt ovocitele, de ce este importantă calitatea ovocitelor și cum o ...

      iunie 10, 2025
      0
    • Rezerva ovariană scăzută: opțiuni pentru femeile cu șanse reduse de concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Infertilitatea de factor tubar

      iunie 6, 2025
      0
    • Incontinența urinară postpartum: exerciții și alte soluții

      iunie 6, 2025
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

  • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Ești gata să înfrunți astenia de toamnă?

Ești gata să înfrunți astenia de toamnă?

Scris De Solescu Ionut
septembrie 28, 2020
0
Share:
Ești gata să înfrunți astenia de toamnă?

Sunt foarte mulți oameni care nu dau atenție asteniei de toamnă, presupunând că nu poate să genereze probleme serioase. Acceptă situația că fiind o stare puțin ciudată, pe care o experimentează la începutul primăverii sau al toamnei, fără să conștientizeze că simptomele asteniei pot să ascundă anumite afecțiuni.

Sunt persoane care pun totul pe seama anemiei sau a stresului, însă oricât s-ar strădui să ignore ceea ce li se întâmplă, obosesc fără să facă efort, le este somn indiferent cât s-ar odihni, le este foarte greu să se concentreze asupra treburilor pe care le au de făcut, le este greu să își mențină atenția, au acea stare de moleșeală și de melancolie pe care nu o pot explica. Este esențial să nu luăm în glumă fenomenul, să înțelegem că ne poate afecta funcțiile organismului și că trebuie să luăm la timp măsurile necesare. 

90% dintre persoanele care cred că suferă din cauza anemiei au de fapt probleme din cauza asteniei

Astenia ne afectează de cele mai multe ori din punct de vedere psihic, ceea ce face că riscul unei depresii majore să fie unul crescut. Este și pentru că organismul face un efort să se adapteze de la vremea caldă din timpul verii la una mai rece care prevestește iarna. Schimbările bruște de temperatură sunt și ele destul de periculoase, mai ales pentru persoanele mai sensibile. Opinia specialiștilor este că aproximativ 90% dintre persoanele care cred că suferă din cauza anemiei au de fapt probleme din cauza asteniei. Nu este vorba despre o boală în adevăratul sens al cuvântului, ci mai mult o tulburare; din păcate, una care poate conduce către afecțiuni serioase și cu care trebuie să mergem la medic pentru a ne asigura că beneficiem de ajutorul unui specialist.  

Printre primele semnale pe care organismul ni le trimite atunci când suntem afectați de astenie este oboseala. În multe dintre cazuri vine la pachet cu dureri de cap, palpitații și stări de nervozitate. În afară de capacitatea scăzută de a-ți pune gândurile în ordine sau de a te putea concentra asupra a ceea ce ai de făcut, apetitul sexual are și el de suferit. Există posibilitatea să resimți și dureri în piept sau abdominale, dar și la nivelul mușchilor și al spatelui. Simți constant că ai nevoie de mai multă odihnă iar în unele situații se poate ajunge chiar și la amețeli, vedere încețoșată sau leșin.

Ideal ar fi să reduci pe cât se poate consumul de alcool, cafea și tutun

Există posibilitatea ca unele persoane să își poată stăpâni cu greu chiar și emoții mai puțin intense, și să plângă cu ușurință din orice. Dispare cheful de a mai face ceva, orice, iar vitalitatea este la cote minime. Dincolo de toate astea, se poate să ajungi să simți că nimic nu are nici un rost, că nu îți mai place compania nimănui și să simți nevoia de a sta în singurătate. Dacă nu înțelegi care este motivul pentru care simți toată această avalanșă de stări și de trăiri greu de controlat, astenia s-ar putea să fie răspunsul corect. În aceeași măsură este bine să consulți totuși un specialist, pentru că se poate că simptomele să nu fie neapărat ale asteniei, ci ale slăbirii sistemului imunitar, ale dereglării glandei tiroide sau ale unei depresii serioase.

Ca măsură preventivă, ideal ar fi să reduci pe cât se poate consumul de alcool, cafea și tutun, să mănânci cât mai sănătos – fructe, legume, cereale integrale, să renunți la sucuri și dulciuri, la mâncărurile prăjite și produsele de patiserie, să petreci cât mai mult timp în aer liber – pentru că lumina naturală îți este un bun aliat.

Farmaciștii Catena recomandă Vitahyll, un supliment alimentar care conține 24 de vitamine, minerale și oligoelemente, ideal pentru persoanele care simt nevoia să își crească vitalitatea și rezistență la oboseală. Vitahyll diminuează stresul și crește rezistența organismului, fiind recomandat tuturor persoanelor începând cu vârsta de 12 ani. Mai multe detalii despre produs, gășiți AICI.

Data publicarii: septembrie 6, 2020Data ultimei actualizari: septembrie 28, 2020

Taguriaer liberAstenia de toamnăconcentrareconsumul de alcool tutun și cafeadepresieobosealăregim de viață sănătos
Articolul Precedent

Prejudecăți vis a vis de educația sexuală

Urmatorul Articol

Câtă nevoie avem de terapia de cuplu?

Solescu Ionut

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Depresia anxioasa
    Psihoterapie

    Depresia anxioasa

    octombrie 10, 2014
    Scris De Ioana Corina Marcu
  • Ce poți învață de la depresie
    Terapie individuală

    Ce poți învăța de la depresie

    ianuarie 26, 2022
    Scris De Cristea Sorina Madalina
  • Psihoterapie

    15 feluri in care sa te regasesti atunci cand esti deprimata

    mai 31, 2024
    Scris De Solescu Ionut
  • Terapie individuală

    Câteva sfaturi care să te ajute să depășești perioadele de extenuare

    martie 12, 2021
    Scris De Solescu Ionut
  • Cuplu

    4 sfaturi care te ajuta sa nu iti mai analizezi relatia obsesiv

    mai 31, 2024
    Scris De Solescu Ionut
  • Terapie individuală

    Totul despre tulburarea anxioasa generalizata

    octombrie 12, 2020
    Scris De Cristea Sorina Madalina
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    februarie 9, 2022

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    iulie 10, 2024
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    iulie 29, 2013
  • Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 1, 2014

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2025
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor
Tonica Group SRL
Nr. Registrul Comerţului: J2004006771405
CUI: RO 16372256
Activitate principala: 7311
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4