Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • “Ochiul roșu” – cauze și tratament

      ianuarie 11, 2021
      0
    • Ce este metroragia?

      decembrie 29, 2020
      0
    • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      decembrie 18, 2020
      0
    • Ce fac bărbații atunci când se confruntă cu andropauza?

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care vor să ia produse pentru potență

      noiembrie 16, 2020
      0
    • Iritatia penisului: de ce apare şi cum se tratează

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Ar trebui să faci sport dacă ești răcit? Depinde de simptome.

      noiembrie 4, 2020
      0
    • Pentru bărbații care vor un ten îngrijit dar nu știu de unde ...

      noiembrie 2, 2020
      0
    • Endometrioza de la A la Z

      octombrie 30, 2020
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Educație sexuală - 6 subiecte despre care copilul tău trebuie să știe

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Vacanța pentru single, un nou trend

      ianuarie 7, 2021
      0
    • 7 idei să-ţi ţii copilul ocupat când munceşti de acasă

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să îți dai seama dacă îl obsedează ideea de a fi ...

      decembrie 28, 2020
      0
    • Semne care arată o relaţie imatură

      Semne care arată o relaţie imatură

      decembrie 24, 2020
      0
    • Răspândiți spiritul Crăciunului

      Răspândiți spiritul Crăciunului

      decembrie 23, 2020
      0
    • Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      decembrie 22, 2020
      0
    • Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr.

      Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Nu puteți deveni simpli prieteni după o relație serioasă. Iată de ce.

      decembrie 14, 2020
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Meghan Markle a dezvăluit că a pierdut o sarcină în luna iulie

      noiembrie 25, 2020
      0
    • Catherine Zeta-Jones şi Michael Douglas

      Catherine Zeta Jones și Michael Douglas au sărbătorit 20 de ani de ...

      noiembrie 23, 2020
      0
    • Halle Berry are un nou iubit

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Olivia Wilde și Jason Sudeikis s-au despărțit după 7 ani de logodnă

      noiembrie 17, 2020
      0
    • O fotografie rară din copilăria prințesei Diana, publicată de fratele ei

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Alegătorii americani au scris istorie pentru femeile din politică în 2020

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Zooterapia și beneficiile ei

      ianuarie 13, 2021
      0
    • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Familia monoparentală şi copilul cu autism

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Ce înseamnă întârziere în dezvoltare

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Când soţul nu prea stă pe acasă…

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Activităţi de weekend cu bebeluşul

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să fii stăpânul destinului tău - Aspecte pe care le poţi ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • De ce să NU îți pedepsești copilul motive care îți vor da de gândit

      De ce să NU îți pedepseşti copilul: motive care îți vor da ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Top 9 metode contraceptive utilizate frecvent

      ianuarie 5, 2021
      0
    • În 2020 se împlinesc 60 de ani de la lansarea pilulei contraceptive

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Exercițiile Kegel și beneficiile lor

      octombrie 30, 2020
      0
    • “Jumătate dintre femeile tinere nu sunt satisfăcute sexual”

      octombrie 2, 2020
      0
    • Ce știi despre sterilet?

      septembrie 24, 2020
      0
    • Ce știi despre „pastila de a doua zi”?

      septembrie 22, 2020
      0
    • Dieta pentru sănătate, fertilitate și tinerețe

      septembrie 8, 2020
      0
    • Cafeaua, băutura care îţi sporeşte pofta de sex!

      septembrie 8, 2020
      0
    • Studiile arată că sexul la vârste înaintate este foarte benefic!

      septembrie 7, 2020
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan

      Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      decembrie 7, 2020
      0
    • Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice

      Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice - riscuri asupra feritilității

      noiembrie 20, 2020
      0
    • La ce să te aştepţi după naşterea vaginală.

      La ce să te aştepţi după naşterea vaginală

      noiembrie 19, 2020
      0
    • O femeie bolnavă de cancer a refuzat chimioterapia pentru a-și salva copilul ...

      noiembrie 10, 2020
      0
    • 10 semne că sarcina ta este cu risc

      10 semne că sarcina ta este cu risc

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care au probleme cu fertilitatea

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Boli care pot afecta viața sexuală

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
  • Zooterapia și beneficiile ei

  • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

  • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

Familie
Home›Relații›Familie›Cum ne petrecem zilele de week-end cât timp #stamincasa?

Cum ne petrecem zilele de week-end cât timp #stamincasa?

Scris De Florentina Lupu
mai 6, 2020
74
0
Share:

În zilele de pandemie, orele trec greu, zilele par trase la indigo, iar de multe ori, simțim că nu mai avem nimic interesant de făcut. Pentru cei care muncesc de acasă, totuși mai schimbă o vorbă cu vreun coleg, se mai lovesc de vreo problemă care să îi țină ocupați, se lasă prinși de treburi (dacă sunt copii mici prin zonă crește considerabil dificultatea de concentrare), dar pentru cei care din păcate au rămas fără serviciu, sau au intrat în șomaj tehnic, grijile, plictiseala, lipsa de activitate profesională pot crește stările negative. Așa că, inevitabil, apar diverse întrebări:

Cum facem ca zilele să treacă mai ușor?

Deși zilele par identice, iar moralul scade de la oră la oră, putem apela la câteva trucuri pentru a ne ajuta să ne concentrăm asupra activităților pe care le putem face în casă, decât să ne lăsăm pradă disperări:

  • Încercați să vă stabiliți un program relativ fix: pentru masă, pentru muncă, pentru citit, pentru vorbit cu familia la telefon, astfel încât să știți ce urmează să faceți și să vă faceți un plan de „acțiune”
  • Stabiliți obiective care să vă ajute să vă antrenați mintea. Propuneți-vă să citiți zilnic un anumit număr de pagini dintr-o anumită carte, urmați un program de meditație, rugați-vă sau ascultați muzică liniștitoare.
  • Încercați să faceți zilnic măcar câteva exerciții de stretching sau chiar un antrenament complet pentru a vă antrena cât de cât musculatura. Nu trebuie să faceți ceva extrem de complicat dacă credeți că v-ar face mai mult rău decât bine, dar sunt online multe antrenamente care vă pot ajuta.
  • Vorbiți zilnic la telefon cu cineva cu care nu ați mai vorbit de mult timp. Cea mai buna prietenă din liceu? Un fost coleg de muncă? Acum aveți toate motivele să îi sunați.

Cum diferențiem zilele de weekend față de celelalte?

Zilele de weekend au dreptul să fie diferite, exact cum ar fi înainte de pandemie. Stați până mai târziu la un film, organizați o cină mai specială, îmbrăcați-vă mai special, faceți o conferință video cu mai mulți prieteni.

Nu vă lăsați cuprinși de rutina într-un fel negativ, ci încercați să vă bucurați de ceea ce aveți, chiar dacă pare puțin, alții au și mai puțin. Încercați de asemenea să faceți cumva ca fiecare zi și aibă ceva special, oricât de mic ar părea. Putem pica cu ușurință într-o stare tristă, depresivă, dar zilele de weekend și zilele speciale (ca de exemplu, aniversările) au capacitatea de a ne scoate din rutină, dacă le acordăm importanța specifică, măcar simbolic.

Ce obiective ne putem seta astfel încât să nu ne pierdem optimismul?

Mai important decât orice, e să vă păstrați sănătatea mentală și să nu picați în capcana pe care mulți oameni în mediul online o creează: iluzia vieții perfecte, a stării zen permanente, o stare falsă, de dragul aparențelor și a like-urilor. E fundamental să ne setăm obiective realiste și realizabile.

  • Acceptă toate sentimentele. De multe ori, reprimăm sentimentele neplăcute, le îngropăm adânc și refuzăm să le luăm ca atare, iar această abordare este fundamental greșită. O partidă de plâns zdravănă, o farfurie spartă din cauza nervilor nu sunt capăt de țară, ci sunt metode prin care eliberăm tensiunea psihică acumulată. Discutați despre stările mai puțin plăcute, lăsați-le să iasă pentru că dacă se adună și răbufnesc toate odată, impactul poate fi mult mai greu de gestionat.
  • O zi bună, una rea. E minunat să poți avea zile frumos organizate, în care să pară totul în echilibru perfect, dar poți avea și zile în care zaci în pijama toată ziua, ronțăind diverse pe canapea. În loc să te lași copleșit de vină, mai bine lași zilele să treacă și te concentrezi să faci ce îți este mai bine în fiecare zi.
  • Nu te compara cu alții! Unii fac sport, citesc sau învață și par să transforme zilele astea în ceva productiv? Poate e o aparență, poate renunță la altele pentru a face astfel de activități, poate suferă de singurătate și caută cu disperare să își ocupe fiecare secundă. Dacă te inspiră și te conving și pe tine, atunci îi poți lua ca exemplu. Dacă în schimb, te încarcă negativ, mai bine ignori.

Farmaciştii Catena recomandă produsul Benesio Tonico Forte, recomandat pentru surmenaj fizic şi intelectual, convalescenţă, stări de slăbiciune, Mai multe detalii despre produs găsiţi AICI.

Taguridepresieoptimismul in izolaresănătatea mentală in izolarestare tristă in izolareweekendul in izolarezilele de weekend față de celelalte
Articolul Precedent

Despre tragedia lui “Asta este…”

Urmatorul Articol

Cum ne încurajăm părinţii de la distanţă

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Florentina Lupu

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapie individuală

    Cele mai depresive femei in functie de zodie

    noiembrie 2, 2018
    Scris De Madalina Manole
  • Depresia post-vacanta – dezechilibru intre viata profesionala si cea personala
    Psihoterapie

    Depresia post-vacanta – dezechilibru intre viata profesionala si cea personala

    ianuarie 13, 2015
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapie individuală

    Depresia omului modern – o altă perspectivă

    august 28, 2020
    Scris De Madalina Manole
  • Psihoterapie

    Tristete vs. depresie

    martie 5, 2018
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • depresie, partener cu depresie, partener depresiv, afectat de depresie, persoana iubită suferă de depresie, depresia la partener,
    Terapie de cuplu

    Sfaturi utile pentru viaţa alături de un partener care suferă de depresie

    octombrie 5, 2020
    Scris De Florentina Lupu
  • Despre depresie, cu răbdare şi atenţie
    Terapie individuală

    Despre depresie, cu răbdare şi atenţie

    decembrie 11, 2020
    Scris De Florentina Lupu
Articole populare
Cuplu

33 de intrebari „obraznice” care va vor excita pe amandoi

E timpul sa treceti la un nou nivel. A va pastra relatia amuzanta si incitanta este extrem de important daca va doriti sa dureze. Nu conteaza doar sa fii sigura
  • Totul despre lichidul preejaculator

    Scris De Hetea Andreea
    iunie 13, 2018
  • Chiuretajul biopsic − ce reprezinta si care sunt indicatiile

    Scris De Andreea Stavri
    august 25, 2015

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
  • Recent

  • Popular

  • Zooterapia și beneficiile ei

    Scris De Alexandra Lupu
    ianuarie 13, 2021
  • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    ianuarie 12, 2021
  • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    ianuarie 12, 2021
  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 12, 2021
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Taticul martor la nastere, posibil traumatizat

    Scris De Ioana Corina Marcu
    martie 5, 2012
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020