Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

      septembrie 13, 2023
      0
    • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul - siguranta si confort in timpul calatoriilor

      august 30, 2023
      0
    • Hipertiroidism - simptome, complicatii si gestionarea excesului de hormoni tiroidieni

      august 30, 2023
      0
    • Cum sa preveniti si sa tratati venele sparte pe picioare - sfaturi ...

      august 30, 2023
      0
    • Hipertensiunea arteriala si riscul cardiovascular la femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Cancerul testicular: detectare timpurie, tratament si recuperare

      iulie 31, 2023
      0
    • Importanta examenelor ginecologice regulate pentru femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Gestionarea alergiilor alimentare la bebelusi

      iulie 16, 2023
      0
    • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

      mai 29, 2023
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii - beneficii pentru mama si copil

      august 30, 2023
      0
    • Sarcina incipienta - care sunt semnele si simptomele

      august 30, 2023
      0
    • Gestionarea colicilor la bebelusi (+strategii de ameliorare)

      iulie 18, 2023
      0
    • Cum recunosti sangerarea de nidatie (sangerarea de implantare)?

      iunie 29, 2023
      0
    • Ce este trisomia 18 sau sindromul Edwards

      iunie 29, 2023
      0
    • Informatii complete despre cursul de puericultura

      iunie 29, 2023
      0
    • Streptococ B in sarcina - informatii si recomandari

      iunie 21, 2023
      0
    • Retentia de apa in sarcina - cauze si remedii

      iunie 21, 2023
      0
    • Urmeaza sa devii parinte? Participa gratuit la cursul online de puericultura organizat ...

      iunie 16, 2023
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

  • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii – beneficii pentru mama si copil

  • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul – siguranta si confort in timpul calatoriilor

  • Sarcina incipienta – care sunt semnele si simptomele

  • Hipertiroidism – simptome, complicatii si gestionarea excesului de hormoni tiroidieni

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individual㛄Coaching-ul m-a învățat să fac mai des curat în viața mea”

„Coaching-ul m-a învățat să fac mai des curat în viața mea”

Scris De Alexandra Lupu
martie 17, 2021
869
0
Share:
„Coaching-ul m-a învățat să fac mai des curat în viața mea”
Cuprins
1. Cum ai descoperit coaching-ul și cum te-a ajutat pe tine?
2. Cum funcționează coaching-ul?
3. Pare așa o modă, oricine poate deveni coach?
4. Ce calități trebuie să aibă un coach valoros?
5. Ce ar trebui să caut la el?
6. Este vorba despre experiența de viață sau mai degrabă despre vocație?
7. Ce te individualizează pe tine, ca și life coach?
8. Coach-ul este un fel de psihoterapeut?
9. Care sunt beneficiile concrete pe care crezi că le aduce coaching-ul?
10. Care este mesajul tău pentru oamenii care au nevoie de coaching? La ce să se aștepte după o sesiune de coaching?
11. Cui este adresat coaching-ul pe care tu îl practici? Există o nișă care te interesează în mod special?
12. Cum s-a schimbat viața ta de când ai pășit în lumea coaching-ului? Ce ai schimbat și ce ai păstrat?
13. Ce citești care să te ajute în acest proces, pe cine urmărești?

Acest interviu este pentru tine, cel care dorești sa te dezvolţi, să te descoperi, să devii motivat şi prezent în viaţa ta, dar şi să afli mai multe lucruri despre coach-ul cu care ţi-ai dori să lucrezi. Te invit acum să citești interviul cu Daiana Rosu, mama, soţie, femeie de cariera şi coach acreditat ANC.

Cum ai descoperit coaching-ul și cum te-a ajutat pe tine?

Am început cu citit cărți de dezvoltare personală acum mai bine de 7 ani, imediat după o depresie. Apoi mi-am propus să aflu tot mai multe despre cum funcționează creierul, mintea umană.
Coaching-ul, ca și instrument propriu-zis, a venit în viața mea, acum 2 ani, după ce am născut. Aparent întâmplător, o postare de pe Instagram a unui coach mi-a atras atenția. Astfel am început să fac sesiuni online, să discut despre problemele/ schimbările din viața mea de mamă, antreprenor, soție, cu un om obiectiv, coach-ul meu. Acest lucru m-a ajutat, în linii mari, să găsesc soluții și să evit rolul de victimă, rol în care, din declarațiile multor mame, se alunecă foarte ușor în perioada maternității. Mi-a plăcut atât de mult întreg procesul încât am decis să îmi iau acreditarea de practică. Mi-am depășit limitele și am intrat într-un proiect de studiu de mai mult de jumătate de an, având un copil mic în grijă.

Cum funcționează coaching-ul?

Coaching-ul, ca orice altceva în viață, funcționează dacă vrei să funcționeze. La nivel de definiție, el este un parteneriat de comunicare 100% confidențial, o provocare cognitivă cu ajutorul căreia, prin intermediul unui om care te ascultă activ, te descoperi/ observi/ înțelegi. Este o formă de cunoaștere de sine prin discuții libere, completate cu instrumente de specialitate. Este o organizare a ceea ce ești și ceea ce vrei să fii. Este o discuție care îți poate schimba viața printr-un dialog simplu, dar foarte bine punctat.

Pare așa o modă, oricine poate deveni coach?

Oricine poate să studieze subiectul, să aibă o certificare sau să creadă că este coach. A fi un coach bun nu cred că este pentru oricine. A găsi un coach bun, potrivit ție, ca în orice alt domeniu, necesită căutări și testări. Din experiența personală, din reclamele de pe internet care promit certificări de practică în câteva ore, chiar recomand o atentă selecție a omului cu care vei lucra. Probabil moda aceasta vine și ca răspuns la perioada pandemiei în care, e clar, noi oamenii, avem nevoie tot mai mult unii de ceilalți.
Pot să zic că această știință, coaching-ul, pare a fi o formă productivă de a dialoga online, așa, distanțați social.

Ce calități trebuie să aibă un coach valoros?

Să fie exclusiv în slujba clientului.
Să-l asculte activ, cuvânt cu cuvânt.
Să iubească actul comunicării.
Să accepte diversitatea umană.
Să creadă în puterea din fiecare om care-i stă în față.
Și, nu în ultimul rând, să lucreze cu el.

Ce ar trebui să caut la el?

Suportul tău în a-ți găsi răspunsurile de care ai nevoie.
Chimie. Este și motivul pentru care prima sesiune cu mine este gratuită. Omul trebuie să știe ce cumpără, mai ales dacă nu a mai practicat așa ceva.
Acte doveditoare. Ceea ce a studiat este extrem de important. Cum ziceam și mai sus, te poți lovi de tot felul de specialiști creați peste noapte.
Rezultate. Dupa o primă sesiune poți vedea dacă discuțiile au avut sau nu sens pentru tine, deci, înainte de a căuta ceva anume la un coach, este nevoie de a investi puțin curaj pentru a descoperi ce presupune, mai exact, o sesiune.

Este vorba despre experiența de viață sau mai degrabă despre vocație?

Părerea mea este că vorbim despre un parteneriat între cele două. La mine au fost întâi experiențele de viață din care am cules lecțiile de care aveam nevoie, iar dorința și setea de cunoaștere, de a mă cunoaște, au dus la conturarea și descoperirea vocației. Am înțeles că rolul meu este să dau mai departe, să ajut.
Este posibil, totuși, ca vocația să primeze, gândindu-mă că cineva poate practica această meserie și cu mai puțină experiență propriu-zisă de viață. Cred doar că acest tipar de coach ar putea leaga o relație sau înțelege un pic mai greu un client.

Ce te individualizează pe tine, ca și life coach?

Este adevărat că suntem unici și că avem particularități definitorii, însă, ca orice alt coach bun, cred că avem aceeași misiune: starea de bine a partenerului de dialog. Eu, ca om, sunt 100% în orice rol interpretez. Pasiunea, carisma, simpatia, umorul și lejeritatea cu care oamenii se deschid în fața mea pot fi trecute ca puncte tari.
Un detaliu drăguț ar fi faptul că doar coaching-ul a reușit să mă scoată puțin din rolul de mamă (pe care îl iubesc maxim), deci se poate deduce cam cât de mult îmi place ceea ce fac. Eu, de exemplu, așa îmi aleg un prieten, medic sau partener de afaceri. După pasiunea pe care o pune în ceea ce face.

Coach-ul este un fel de psihoterapeut?

Psihoterapeutul este specializat în a lucra pe experiențele din trecut, în timp ce coach-ul se focusează pe prezent și viitor. Terapeutul este pe o treaptă superioară și oferă soluții, în timp ce în coaching relația este la același nivel, iar clientul își creionează singur soluțiile.
Este adevărat, cele două arii pot merge foarte bine împreună, fiind motivul pentru care mulți se specializează și în coaching și în psihoterapie.

Care sunt beneficiile concrete pe care crezi că le aduce coaching-ul?

În timp ce un client se bucură de mai mult timp cu familia în urma implementării unui program bine determinat, un altul iese din relația de familie pentru că realizează că este una toxică. Fiecare om caută anumite răspunsuri într-o sesiune, așadar, beneficiile concrete sunt diverse. Ca beneficii generale pot menționa: claritatea, motivarea, prezența, auto-cunoașterea, ușurință la schimbarea sau implementarea de comportamente.

Care este mesajul tău pentru oamenii care au nevoie de coaching? La ce să se aștepte după o sesiune de coaching?

Toți avem nevoie de suport, în sensul că, toți putem mai mult, dacă suntem susținuți. Asta face coaching-ul, de fapt. După o sesiune, te simți bine. Ești mai ușor, mai liber, chiar dacă pe parcursul discuțiilor lucrurile devin și incomode. Spun incomode pentru că întrebările sau instrumentele folosite te pun să privești din toate unghiurile și te împing la a găsi soluții potrivite speței tale. În general, așteptările sunt în direcția îmbunătățirii și a „aha-urilor”.

Cui este adresat coaching-ul pe care tu îl practici? Există o nișă care te interesează în mod special?

Lucrez cu orice om dispus să descopere această știință, dar, mai ales, dispus să se descopere pe el. Faptul că am studiat subiecte ca nașterea naturală și un stil de parenting echilibrat, m-a determinat să îmi propun ceva proiecte și în această direcție, însă independent de sesiunile de coaching. Din social media ar părea că lucrez mai mult cu părinți pentru că scriu cu drag și despre acest subiect, însă oamenii cu care am sesiuni de coaching, în prezent, sunt din diverse domenii, cu sau fără copii. Găsesc specială fiecare poveste de viață, de aceea n-aș putea spune că am un interes aplecat către o nișă anume, ci către oameni. De mică am visat să schimb lumea, așa că, pare că trebuie să iau lucrurile „om cu om”.

Cum s-a schimbat viața ta de când ai pășit în lumea coaching-ului? Ce ai schimbat și ce ai păstrat?

Mi-am schimbat, în primul rând, mentalitatea. Mi-am conștientizat valorile, mi-am eliminat o mulțime de credințe limitative, am introdus obiceiuri noi, mai sănătoase, mi-am acceptat trecutul cu mai multă blândețe, am devenit un observator mai atent al dialogului meu interior și exterior.
Am aflat cine sunt, am înțeles că eu îmi aleg propriul stil de viață și am încetat să mai caut țapi ispășitori. Coaching-ul m-a învățat să fac des curat în viața mea (de la mediu, la oameni sau obiceiuri) și să învăț. Să învăț constant pentru că îmi dau seama că știu tot mai puțin cu cât aprofundez.

Ce citești care să te ajute în acest proces, pe cine urmărești?

Îmi plac abordările începând cu cei mai comerciali vorbitori motivaționali actuali ca Tony Robbins, dar mă fascinează și scrierile mai vechi, fine, de specialitate, din neuroștiință și filosofie, ca cele ale lui Viktor Frankl, de exemplu.
Mă inspiră să urmăresc alte persoane din domeniul coaching-ului și al domeniilor conexe. Jim Kwik, Sadhguru, McConaughey, Joe Dispenza, Paul Olteanu, Bianca Brighila, Cristina Oțel, Andreea Raicu sunt doar o parte dintre cei cu care rezonez. În tot acest proces mă mai ajut, la rândul meu, de discuții periodice cu un alt coach. Este modul în care îmi găsesc cele mai bune răspunsuri.

Taguricoachcoach bundefinitie coachinginterviu coachinterviu coachinglife coachlumea coaching-uluisedinta de coachingsesiune de coachsesiune de coaching
Articolul Precedent

10 întrebări frecvente despre anticoncepționale

Urmatorul Articol

Infecția cu citomegalovirus

Alexandra Lupu

Redactor Tonica Group

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapie individuală

    Obiceiuri care te pot transforma într-o persoană mai calmă

    aprilie 27, 2020
    Scris De Sorina Cristea
  • Legatura minte-corp. Poate mintea sa vindece trupul
    Terapie individuală

    Legătura minte-corp. Poate mintea să vindece trupul?

    aprilie 24, 2017
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapie individuală

    Greşeli pe care le faci şi îţi amplifici anxietatea

    august 28, 2020
    Scris De Sorina Cristea
  • Terapie individuală

    Insomnie: tipuri, cauze și soluții de tratament

    martie 22, 2022
    Scris De Cristea Sorina Madalina
  • Terapie individuală

    Cât de importantă este stima de sine și cum să o dobândești

    noiembrie 23, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Terapie individuală

    Ce este dezamăgirea?

    mai 6, 2019
    Scris De Cristea Sorina Madalina
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

    Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 13, 2023
  • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii – beneficii pentru mama si copil

    Vaccinul antigripal in timpul sarcinii – beneficii pentru mama si copil

    Scris De Anda Mateescu
    august 30, 2023
  • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul – siguranta si confort in timpul calatoriilor

    Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul – siguranta si confort in timpul calatoriilor

    Scris De Anda Mateescu
    august 30, 2023
  • Sarcina incipienta – care sunt semnele si simptomele

    Sarcina incipienta – care sunt semnele si simptomele

    Scris De Anda Mateescu
    august 30, 2023
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor