Singura de Valentine’s Day? Scapa de depresie!
„Nu stiu altii cum sunt”, dar noi, romanii, am imbratisat cu mare drag Valentine’s Day, ziua devenita simbol al iubirii si al romantismului. In fiecare an, pe data de 14 februarie, indragostitii de pretutindeni au prilejul de a-si dovedi inca o data iubirea, in toate modurile posibile. O zi in care dragostea pluteste in aer, insa nu si pentru cei singuri. Intrucat intalnim destul de des intrebarea Eu sunt singura de Valentine’s Day, ce fac?, am dezbatut subiectul absentei unui partener de Ziua Indragostitilor si trairilor care insotesc aceasta situatie impreuna cu psihologul Cristina Calarasanu.
Pentru inceput, ce sarbatorim, mai exact, de Valentine’s Day: ziua indragostitilor sau ziua celor care sunt intr-o relatie?
Cred ca sarbatorim, mai degraba, o imagine idilica preluata din filmele americane. Bomboane de ciocolata, trandafiri rosii, declaratii de dragoste, ele fac parte dintr-un scenariu care ne-a atras atat de mult, incat am adoptat ideea de a avea o zi dedicata iubirii, in care ne putem exprima public, ne putem afisa relatia, ne putem declara dragostea si putem astepta surprize placute de la partenerul nostru. Desi aceste lucruri se pot intampla in fiecare zi, faptul ca este universala si mult mediatizata legitimeaza aceasta sarbatoare mai mult decat ne-am putea imagina.
Care este impactul psihologic al Zilei Indragostitilor asupra celor care nu sunt intr-o relatie?
Situatiile pot fi foarte diferite in functie de modul in care ne cunoastem propriile stari interioare si acceptam ceea ce ne nemultumeste. Sunt persoane care afirma ca „urasc” aceasta zi pentru ca le aduce aminte ca sunt singuri si ca nu isi pot gasi pe nimeni. In fapt, ceea ce simt nu se leaga de aceasta zi, ci se pot simti in felul acesta in orice moment in care vad un cuplu indragostit. Alte persoane afirma ca sunt „dezgustate” de aceasta expunere si ca, pentru a-ti exprima sincer iubirea, nu este nevoie de ciocolata sau de declaratii inflacarate. De obicei, apare tendinta de a nega sau de a trata cu indiferenta: „pe mine nici nu ma intereseaza”, „nici ca mi-ar putea pasa mai putin” etc. Am observat, in ultimii ani, un trend tot mai consistent al celor care sarbatoresc Anti Valentine’s Day, adica faptul ca sunt singuri si ca nu au nevoie de o relatie ca sa fie fericiti.
Ce isi doresc femeile de Valentine’s Day?
Cred ca fiecare femeie are anumite dorinte si asteptari de la o relatie, si nu doar de Valentine’s Day. Felul in care un cuplu isi traieste relatia, isi exprima iubirea, isi satisface dorintele este destul de particular, in sensul in care nu exista retete. Sunt femei carora le plac surprizele, le place sa primeasca flori sau un mesaj plin de dragoste. Altora le place sa participe la ceea ce urmeaza sa se intample, adica sa faca un plan impreuna cu partenerul. Unora le place sa fie totul foarte impulsiv sau exploziv, cauta noutatea si excentricitatea, pe cand altele prefera intimitatea si confortul preferintelor obisnuite.
Ce nu-si doresc femeile de Ziua Indragostitilor?
Cred ca fiecare femeie poate sa descopere ce anume ii face placere si ce anume ii produce disconfort, cum i-ar placea sa petreaca o seara alaturi de iubitul ei sau ce si-ar dori sa faca de Ziua Indragostitilor. In cupluri, de multe ori apare asteptarea de a ghici ce isi doreste celalalt si de aici provin multe neintelegeri si reprosuri. Asadar, daca o femeie stie ce nu isi doreste, e bine sa transmita cumva si partenerului ei acest lucru.
Ce ne puteti spune despre depresia de Valentine’s Day? Cat este de intalnita?
Nu cred ca exista o depresie care apare din cauza unei zile anume. Cred ca exista o anumita stare de tristete care se poate mentine multa vreme si care se poate activa in orice context in care altii se bucura sau sunt fericiti. Aceasta stare de tristete apare ca urmare a unui sentiment de singurate si a „credintei” ca unele persoane sunt condamnate la nefericire, ca iubirea nu este pentru ele. O astfel de stare se poate accentua pana la a deveni recurenta si a produce o depresie, iar, in aceste conditii, o persoana se va simti nefericita in preajma oricarei sarbatori care ii aminteste de nevoia de a fi intr-o relatie, de a fi iubit, de a fi protejat etc.
Cum se depaseste depresia de Ziua Indragostitilor?
Este bine sa ne intrebam de unde provine o stare de tristete, mai ales daca ea este una suficient de adanca, cat sa ne perturbe capacitatea de a cauta relatii noi, de a functiona in social, de a gasi placere in diferite activitati, de a ne bucura alaturi de prieteni etc. A spune ca „o sa treaca de la sine” dupa ce se va incheia Valentine’s Day inseamna ca negam starea respectiva si ii atribuim o cauzalitate exterioara, independenta de controlul nostru. Daca o persoana se simte singura intr-o astfel de zi, ea poate cauta compania prietenilor ei, poate sa isi gaseasca ceva atractiv sau amuzant de facut. Izolarea nu va face decat sa ii accentueze tristetea.
Care este situatia celui/celei fara partener?
Depinde foarte mult de felul in care cineva percepe aceasta situatie. A fi singur, adica a nu avea la momentul respectiv un partener, nu este totuna cu a te simti singur. De multe ori, sentimentul de singuratate poate aparea si in cazul unei persoane care se afla intr-o relatie. O persoana care nu are un partener ar trebui sa fie deschisa in continuare unor oportunitati sociale, sa poata iesi, sa se poate bucura de ceea ce ii place, sa isi poata asuma o anumita autonomie, o anumita libertate. Daca insa este vorba de cineva care se simte singur, atunci aceasta stare nu este legata doar de absenta unui partener, ci mai ales de nemultumirea fata de felul in care isi traieste viata, de lipsa de satisfactie, de confuzia cu privire la ceea ce ii lipseste, la ceea ce si-ar putea dori etc.
Cum recunoastem o femeie singura de Valentine’s Day?
Nu stiu daca exista criterii de a recunoaste o femeie singura intr-o zi anume. Oamenii sunt aceiasi in toate zilele si fiecare dintre ei se exprima sau isi traieste viata in felul sau. Ceea ce insa ar putea fi ingrijoratoare este situatia in care o femeie este atat de afectata de faptul ca este singura intr-o astfel de zi, incat refuza sa iasa din casa, isi petrece toata ziua fiind mahnita, simtindu-se urata si inutila, neiubita de nimeni, invidioasa pe cei care au ceea ce ea isi imagineaza ca nu are. In egala masura, la fel de ingrijorator este si daca o femeie este foarte furioasa din pricina acestei zile, considera ca totul o enerveaza si ii strica ziua, ca este un afront personal dorinta altora de a-si exprima public iubirea.
Ce sfaturi le oferiti celor care nu sunt intr-o relatie si care pot ajuta la ridicarea moralului, in ziua in care toata lumea sarbatoreste iubirea?
Oricine, intr-o relatie sau nu, are dreptul sa se simta bine si sa caute ceea ce il face fericit. O zi dedicata celor care sunt indragostiti nu este o zi care interzice tuturor celorlati sa fie fericiti sau sa aiba o zi minunata. Cred ca depinde de fiecare dintre noi felul in care ne facem responsabili de propria noastra stare de bine, de multumirea noastra. Poate ca, pentru cei care nu sunt intr-o relatie, este o ocazie foarte buna sa afle ce le face placere, ce pot face pentru ei, ce le-ar placea sa incerce etc.
Text: Alexandra Lupu
