Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Operatie fibrom uterin - informatii si recomandari

      octombrie 31, 2023
      0
    • Hiperplazie endometriala - ce trebuie sa stiti despre aceasta afectiune uterina

      octombrie 31, 2023
      0
    • Este sau nu recomandata utilizarea unui gel pentru igiena intima?

      septembrie 29, 2023
      0
    • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

      septembrie 13, 2023
      0
    • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul - siguranta si confort in timpul calatoriilor

      august 30, 2023
      0
    • Hipertiroidism - simptome, complicatii si gestionarea excesului de hormoni tiroidieni

      august 30, 2023
      0
    • Cum sa preveniti si sa tratati venele sparte pe picioare - sfaturi ...

      august 30, 2023
      0
    • Hipertensiunea arteriala si riscul cardiovascular la femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Cancerul testicular: detectare timpurie, tratament si recuperare

      iulie 31, 2023
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Trimestrul 3 de sarcina - ghid complet si informatii importante

      octombrie 31, 2023
      0
    • Trimestrul 2 de sarcina - ghid complet si informatii importante

      octombrie 31, 2023
      0
    • Primul trimestru de sarcina - ghid complet si informatii importante

      octombrie 31, 2023
      0
    • Sarcina oprita din evolutie - ce inseamna si care sunt cauzele

      septembrie 29, 2023
      0
    • Vitamina C in sarcina - rol, beneficii, doze recomandate

      septembrie 29, 2023
      0
    • Cerclaj in sarcina - cand se recomanda si care sunt riscurile procedurii

      septembrie 29, 2023
      0
    • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii - beneficii pentru mama si copil

      august 30, 2023
      0
    • Sarcina incipienta - care sunt semnele si simptomele

      august 30, 2023
      0
    • Gestionarea colicilor la bebelusi (+strategii de ameliorare)

      iulie 18, 2023
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Trimestrul 3 de sarcina – ghid complet si informatii importante

  • Trimestrul 2 de sarcina – ghid complet si informatii importante

  • Primul trimestru de sarcina – ghid complet si informatii importante

  • Operatie fibrom uterin – informatii si recomandari

  • Hiperplazie endometriala – ce trebuie sa stiti despre aceasta afectiune uterina

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Cum ne transformăm rezoluţiile în realitate

Cum ne transformăm rezoluţiile în realitate

Scris De Sorina Cristea
ianuarie 23, 2020
557
0
Share:
Cum ne transformăm rezoluţiile în realitate

Suntem la început de an…și așa cum bine ne este obiceiul, ne propunem fel de fel de obiective…E drept ca uneori ajungem la sfârșitul anului și unele dintre ele nici nu au mai fost aduse în amintire… Dar, hai sa fim optimiști și, cum spuneam, să vedem cum putem face să transformăm rezoluțiile în realitate. A fi motivat sau să te auto motivezi reprezintă un rol major în implicarea proprie în diverse acțiuni și în determinarea altora, sau în a participa cu plăcere la realizarea unor obiective.

Anumite investigații psihologice au demonstrat faptul că o slabă motivare folosește doar 20-30 % din capacitatea individului, în vreme ce o motivare puternică asigură o valorificare aproape maximă de 80-90%.

Pentru a putea trece la o rezolvare ancorată în realitate, cu rezultate vizibile, este nevoie să:

-conștientizezi scopul – prin stabilirea în mod clar a ceea ce vrei să faci, de ce să faci și ce anticipezi că vei obține prin ducerea la bun sfârșit a scopului.

-să analizezi resursele pe care le ai – calități, cunoștințe, experiența, mijloacele materiale și financiare, pentru a putea începe acțiunea cu încredere. În momentul în care începi o acțiune în care nu crezi, deja îți  programezi un eșec sau o înfrângere…

-este necesar să găsești  un echilibru în motivația ta, o supramotivare poate crește anxietate sau teama de eșec, în vreme ce o submotivare scade angajamentul pentru activitatea pe care îți dorești  să o efectuezi, tratând-o superficial.

-a te baza pe forțele proprii este cel mai important, fără să ai așteptări de la cei din jur, chiar dacă ei se oferă să te ajute.

-să anticipezi un rezultat bun al rezoluției tale, al reușitei, te poate face să ai un tonus  general bun, te face să ai o mai mare încredere, să fii entuziast. Sigur că este nevoie și de concentrare suplimentara și de interes sporit.

-să faci o descriere corectă a necesității acțiunii tale, la ce îți folosește, ce rezultate ar trebui să obții.

-la fel de important este și crearea acelui sentiment că este valoros, important, pentru tine și ceilalți, să te încurajezi când obții succesul scontat.

-să fii atent la modul de desfășurarea acțiunilor tale, așa încât să poți corecta eventualele sincope ce ar putea să te îndepărteze de la scopul inițial.

-identifică abilitățile principale pe care le ai așa încât rezultatul obținut să fie definit și obținut în funcție de acestea.

-ca să poți avea rezultate bune, să îți schimbi modul în care vezi lucrurile anul acesta față de anul trecut, ai nevoie și de mai mult.. curaj?

Dacă până acum rezoluțiile tale nu au avut rezultatele dorite era poate și datorită lipsei de curaj pentru schimbare.

Ești o persoană bună din cap până în picioare….Acum încercă să te vizualizezi ca cea mai bună versiune a ta și refuză să mai vezi limitări ale posibilităților tale. Să stabilești acele obiective care te pot face fericit, să nu te lași pradă acelor limitări impuse de viața ta, și să mergi mai departe alegând ceea ce vrei tu și îți face ție bine, în viața ta! Încearcă să schimbi imaginea pe care o ai despre tine, gândind,vorbind și acționând ca și cum ai fi deja cel care vrei să fii, bucurându-te de viața așa cum meriți și cum îți dorești.

Taguridorinteobiectiveplanuri de viitorrezoluţiischimbareslabă motivare
Articolul Precedent

Zodii care au o viață sexuală activă ...

Urmatorul Articol

Cum să îţi convingi partenerul să faceţi ...

Sorina Cristea

Psiholog clinician specialist

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapie de cuplu

    Libertatea si constrangerile in relatie

    august 31, 2016
    Scris De Ioana Bors
  • Psihoterapie

    20 “trebuie” care sa ne aduca mai aproape de succes

    ianuarie 12, 2017
    Scris De Dana Comanescu
  • Terapie individuală

    Ce să schimbi când toate relaţiile tale eşuează

    august 27, 2019
    Scris De Florentina Lupu
  • Cuplu

    4 sfaturi care te ajuta sa nu iti mai analizezi relatia obsesiv

    septembrie 4, 2018
    Scris De Ionut Solescu
  • Psihoterapie

    Semne ca te multumesti cu putin

    martie 21, 2017
    Scris De Dana Comanescu
  • Terapie individuală

    Cum ne setăm obiective realiste

    martie 25, 2021
    Scris De Sorina Cristea
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Trimestrul 3 de sarcina – ghid complet si informatii importante

    Trimestrul 3 de sarcina – ghid complet si informatii importante

    Scris De Anda Mateescu
    octombrie 31, 2023
  • Trimestrul 2 de sarcina – ghid complet si informatii importante

    Trimestrul 2 de sarcina – ghid complet si informatii importante

    Scris De Anda Mateescu
    octombrie 31, 2023
  • Primul trimestru de sarcina – ghid complet si informatii importante

    Primul trimestru de sarcina – ghid complet si informatii importante

    Scris De Anda Mateescu
    octombrie 31, 2023
  • Operatie fibrom uterin – informatii si recomandari

    Operatie fibrom uterin – informatii si recomandari

    Scris De Anda Mateescu
    octombrie 31, 2023
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor