În ce condiții ajunge relația de cuplu să îți provoace depresie?

Este important de spus încă de la început că nu trebuie să ignori semele. Probabil că te-ai surprins întrebându-te dacă nu  cumva suferi din cauza depresiei și cauți modalități de a afla adevărul despre situația în care te afli. Ei bine, se poate să fie de vină problemele pe care le ai cu partenerul.

Depresia îți poate induce o stare ca și cum ai avea tot timpul deasupra ta un nor negru, ca și cum ai fi într-un întuneric din care nu mai găsești scăpare. Din cauza depresiei poți ajunge să ai o stimă de sine foarte scăzută și tot felul de gânduri ciudate despre tine sau despre ceilalți. Nimic din ce îți aducea bucurie nu îți mai face plăcere acum și resimți oboseala mai mult ca niciodată.

Într-o relație, dacă ajungi să simți că nu mai ai nicio putere și niciun cuvânt de spus, indiferent dacă este vorba despre un eveniment singular sau despre o stare generală care se tot prelungește, se prea poate să fie de vină toxicitatea felului în care decurge viața alături de partener.

Iată câteva lucruri care ar trebui să îți atragă atenția și să te pună pe gânduri dacă este cazul:

Te simți dominată

Atunci când, în interacțiunile din cuplu, unul dintre voi tinde să manifeste o oarecare nevoie de a-și afișa superioritatea printr-o demonstrare exagerată a puterii, se ajunge la un dezechilibru care îl va face pe celălalt să se simtă dominat și să fie afectat de depresie din această cauză.

Ești criticată tot timpul

“Nu-mi place cum ți-ai aranjat părul” sau “N-ar fi trebuit să îți cumperi bluza asta” sunt doar câteva dintre cuvintele care te pot supăra suficient încât să te deprime. Una e să aibă o părere despre ceva, formulată elegant, și alta este să te critice într-o manieră nepotrivită.

Partenerul îți cere mereu să faci ceva pentru el

Atitudinea aceea de “șef” te poate demoraliza total. “Adu-mi și mie hârtiile alea” sau “Mi-ai pregătit costumul?”  poate să te facă la un moment dat să intri într-o stare pe care nu simți că o meriți, și ai dreptate să gândești așa.

Te simți controlată

Încearcă să controleze ceea ce faci cu timpul tău, cu banii tăi, încearcă să intervină inclusiv în felul în care îți alegi prietenii, îți spune cât de des să îți vizitezi familia și cum să te comporți într-o situație sau alta… E atât de ocupat cu ceea ce ar trebui tu să faci încât nu prea mai face mare lucru de fapt.

Partenerul tău crede că are întotdeauna dreptate

Și, evident, ca toți cei care cred asta, de cele mai multe ori se înșală. Nu-i nimic în neregulă să aibă dreptate, însă este absolut greșit să pretindă că se întâmplă de fiecare dată.

Are o atitudine “ori cum vreau eu, ori deloc”

Este un fel de a-ți anula părerea și posibilitatea de acțiune în legătură cu ceva, orice, conditionându-te într-o manieră complet lipsită de fair-play. Când simți că vocea ta nu mai contează, depresia poate pune foarte ușor stăpânire pe tine.

Partenerul este depresiv

Depresia este contagioasă. Dacă el este cel deprimat, există posibilitatea să te atragă în atmosfera care a pus stăpânire pe el și să te scufunzi și tu acolo, emoțional vorbind. Încearcă să îți păstrezi nealterată starea de spirit și să îi oferi ajutorul tău dacă simți că are nevoie și că îl poți sprijini.

Are tendința să se enerveze din orice

Mocnește în el o energie negativă pe care o răspândește prin furie din cele mai mici motive, pe care era absolut imposibil să le prevezi în vreun fel. Este extrem de neplăcut, mai ales când se întâmplă și în prezența altora, apropiați sau nu.

Abuzează constant de bunăvoința ta

Și o face atât verbal cât și fizic, dincolo de atitudinea de control pe care încearcă să o impună. Aruncă lucruri prin casă, lovește chestii, te împinge… În niciun caz nu așa arată relația pe care ți-o dorești, recunoaște. Cum să nu fii deprimată în astfel de condiții?

Nu își face partea lui de treabă

Nu spală vasele, nu știe măcar unde țineți aspiratorul, nu strânge după ce vin prietenii pe la voi. Dacă toate astea sunt un obicei, este evident caracterul pe care l-a dobândit până acum și nu pare să fie omul de care ai nevoie în viața ta. Nu merită să lași depresia să își facă de cap cu tine doar pentru că ai o relație cu un partener nepotrivit.