7 feluri în care să te vindeci după ce te-a înşelat
E timpul să lași durerea la o parte. Dar cum faci asta, având în vedere că nimeni nu te pregăteşte pentru șocul emoțional pe care îl resimți atunci când afli că cel pe care îl iubeșți, cel căruia i-ai permis să se apropie cel mai mult de tine și cu care îți construiai viața, te-a înșelat?
În timp ce îți dai seama de ceea ce se întâmplă și de faptul că nu îți este fidel, treci printr-un uragan de sentimente; de la inima frântă la furie, de la confuzie la durere. În astfel de momente, prietenii bine intenționați îți vor spune că “timpul vindecă orice rană”, însă, din păcate, nu numai că nu te ajută cu nimic, dar este și neadevărat. Timpul, de unul singur, nu te va ajuta să înveți să îți vindeci inima rănită și nici să îți refaci viața după un asemenea eveniment nefericit. Important este să faci pașii necesari pentru a te elibera de această povară, nu să o duci cu tine în viața ta viitoare și în relațiile pe care urmează să le ai. Timpul, mai degrabă “cimentează” toate rănile în loc să le vindece.
Te-a înşelat. Ce faci mai departe?
1. Privește lucrurile dintr-o altă perspectivă
Acest pas presupune faptul că ai înțeles deja că există un motiv pentru care s-au întâmplat toate astea, altul decât cel evident. Dacă ți se pare dificil de acceptat, nu îți face griji. Nu trebuie să fii 100% convinsă; chiar și faptul că iei această variantă în calcul, te va ajuta.
2. Simte și conștientizează-ți sentimentele
Atunci când unul dintre parteneri nu este fidel, majoritatea cuplurilor merg la terapie. A vorbi despre ceea ce simți este o etapă esențială în procesarea stărilor respective. De mare ajutor poate fi și yoga sau dansul (printre altele).
3. Încearcă să te gândeșți la lucruri care te ajută
Știi ce anume îți alimentează cea mai mare parte a durerii? Propriile gânduri. Ca să începi să te simți mai bine ar trebui să renunți mai întâi la dialogurile interioare care te supără. Nu pune paie pe foc întreținând poveșți pe care le-ai inventat despre tine atunci când ai aflat că ești înșelată. Concentrează-te asupra gândurilor care îți trec prin cap și dă-ți seama care îți fac rău; procedând astfel, faci loc păcii interioare.
4.“Vindecă-te” de relația respectivă
Indiferent dacă rămâi în relație cu el după ce te-a înșelat sau nu, trebuie să rezolvi situația ca să poți merge mai departe, într-un fel sau în altul. De ce? Pentru că altfel vei purta în mintea ta ceea ce nu ai spus dar ai fi vrut, pentru tot restul vieții.
5. Recâștigă-ți puterile
Oricât de sigură ai fi fost pe tine înainte de a afla că ești înșelată, atunci când iubitul tău te trădează, simți că lumea ți se prăbușește. Îți dai seama că tocmai ai fost afectată major și că nu mai ai energie deloc. Pentru a-ți reveni, trebuie să înțelegi când ai renunțat la puterea ta – înainte sau după aventura lui; este primul pas pentru a ți-o recăpăta.
6. Dacă nu poți să ierți, lasă totul să se ducă
Cărțile care te învață cum să ierți nu par să ajute cu adevărat pe nimeni, așa că cel mai bine te orientezi către altă metodă, mai puțin dificilă, de a trece peste momentul în care te afli. Cel mai bine ar fi să renunți la a-i mai judeca pe alții, dar și pe tine. Adevărata iertare va veni atunci tu vei fi bine în primul rând cu tine.
7. Identifică rana mai adâncă
Da, atunci când ești înșelată, suferință este imensă. Ce nu trebuie să uiți este faptul că există multe feluri de suferință, la diverse intensități. Se prea poate ca incidentul provocat de infidelitatea partenerului să activeze de fapt răni mai vechi, chiar din copilărie. Abia când vei conștientiza adevăratele tale probleme, vei reuși să accepți și situația din prezent.
Nu uita: poți depăși momentul! Curaj!
