Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

      septembrie 13, 2023
      0
    • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul - siguranta si confort in timpul calatoriilor

      august 30, 2023
      0
    • Hipertiroidism - simptome, complicatii si gestionarea excesului de hormoni tiroidieni

      august 30, 2023
      0
    • Cum sa preveniti si sa tratati venele sparte pe picioare - sfaturi ...

      august 30, 2023
      0
    • Hipertensiunea arteriala si riscul cardiovascular la femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Cancerul testicular: detectare timpurie, tratament si recuperare

      iulie 31, 2023
      0
    • Importanta examenelor ginecologice regulate pentru femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Gestionarea alergiilor alimentare la bebelusi

      iulie 16, 2023
      0
    • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

      mai 29, 2023
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii - beneficii pentru mama si copil

      august 30, 2023
      0
    • Sarcina incipienta - care sunt semnele si simptomele

      august 30, 2023
      0
    • Gestionarea colicilor la bebelusi (+strategii de ameliorare)

      iulie 18, 2023
      0
    • Cum recunosti sangerarea de nidatie (sangerarea de implantare)?

      iunie 29, 2023
      0
    • Ce este trisomia 18 sau sindromul Edwards

      iunie 29, 2023
      0
    • Informatii complete despre cursul de puericultura

      iunie 29, 2023
      0
    • Streptococ B in sarcina - informatii si recomandari

      iunie 21, 2023
      0
    • Retentia de apa in sarcina - cauze si remedii

      iunie 21, 2023
      0
    • Urmeaza sa devii parinte? Participa gratuit la cursul online de puericultura organizat ...

      iunie 16, 2023
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

  • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii – beneficii pentru mama si copil

  • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul – siguranta si confort in timpul calatoriilor

  • Sarcina incipienta – care sunt semnele si simptomele

  • Hipertiroidism – simptome, complicatii si gestionarea excesului de hormoni tiroidieni

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Și tu suferi din cauza timidității?

Și tu suferi din cauza timidității?

Scris De Solescu Ionut
noiembrie 13, 2020
693
0
Share:
Și tu suferi din cauza timidității?

În cazul în care răspunsul tău este “da”, înseamnă că ai început să înțelegi în ce fel este afectată relaționarea interpersonală de către această adevărată barieră psihologică. Timiditatea te poate împiedica să exprimi ceea ce vrei sau să te faci înțeles, efectiv nu îți dă voie să comunici în unele situații, atât în planul relațiilor intime cât și din punct de vedere al carierei tale, oricare ar fi ea.

Timiditatea poate fi înțeleasă și ca un conflict între ceea ce ești și ceea ce nu poți arăta altora despre tine. Te împiedică atunci când încerci să te prezinți, iar asta face ca șansele tale să fie din start reduse. Prima condiție, și cea mai importantă pentru a-ți depăși timiditatea, este să o conștientizezi și să îți induci nevoia de a scăpa de ea. Dacă simți că ai nevoie de puțin ajutor, găsești câteva sfaturi în rândurile care urmează.

1 Acordă o atenție sporită limbajului corporal

Este în regulă să îți studiezi mișcările corpului; atât felul în care te așezi, cât și cel în care privești sau pășești. E important tonul vocii, dar este important și dacă știi când să taci sau când să faci un gest anume. S-ar putea să descoperi că unele dintre obiceiurile tale i-ar putea ține la distanță pe unii dintre oamenii de care vrei să te apropii. Îndreaptă-ți spatele dacă este nevoie, învață să priveșți oamenii în ochi, învață cum să dai mâna cu o altă persoană. Exersand toate astea, ești cu un pas mai aproape să scapi de timiditate.

2 Obișnuiește-te cu comunicarea verbală

Acordă o atenție sporită felului în care te adresezi și evita conversațiile care mai degrabă ți-ar evidenția lacunele. Încearcă să nu te exprimi mai succint decât este cazul și nu lăsa tăcerea să acopere prea mult din timpul pe care îl petreci cu cineva. Sau dacă taci, fă-o când trebuie și în așa fel încât însăși tăcerea ta să comunice altora ceea ce îți dorești.

3 Încearcă să îți învingi teama de alți oameni

Se prea poate să existe momente în care să ne placă să fim singuri, ceea ce este nu numai în regulă, ci chiar recomandat. Însă a face din asta un stil de viață, a deveni singuratici, nu ne aduce prea mari satisfacții și beneficii pe teremen lung. Trebuie să îți descoperi rezervele de îndrăzneală, să te înveți cu compania altor oameni, oricât de greu ar părea în prima fază să ajungi să îi cunoșți sau mai cu seamă să ii înțelegi. Fie că îți place fie că nu, tot va trebui să interacționezi cu alți oameni mai devreme sau mai târziu, așa că de ce să nu o faci conștient și în condițiile tale?

4 Nu uita să zâmbești și să renunți la „armura” pe care o porți de obicei

Lumea poate să fie destul de posomorâtă uneori, așa că dacă ai alege să zâmbeșți atunci când comunici cu cei din jur nu ai greși. Nu contează că e vorba despre un schimb de cuvinte la şcoală, la piață sau acasă. Zâmbind, alungi cea mai mare parte din tensiunea care se poate manifesta în diverse conjuncturi. Ceilalți îți vor acorda mai multă atenție și nu te vor mai percepe că și cum ai avea ceva de ascuns sau ca și cum ai fi o persoană prea fragilă și cu probleme de relaționare.

5 Străduiește-te să trăiești în prezent

Nu e simplu, mai ales pentru o persoană timidă. Însă este esențial să încerci să te educi în această direcție, pentru că altfel îți va fi aproape imposibil să te adaptezi în societate. Nu mai poți schimba ceea ce este în trecut, iar viitorul este imposibil de prevăzut și nici nu poți controla toți factorii care îl influențează. Tot ce ai este prezentul și trebuie să ai o atitudine pozitivă față de el. Nu îți amplifica neîncrederea în propriile capacități, nu te mai auto-sabota gândindu-te exagerat de mult la ceea ce cred unii sau alții despre tine sau despre acțiunile tale.

Încearcă să înțelegi că fiecare om are niște bătălii de dus cu propria persoană, însă diferența între cei care le câștigă și cei care nu poate fi determinată uneori de puțin exercițiu. Dacă timiditatea ți-a pus piedică de atât de multe ori în viață încât deja ai de suferit din cauza ei, este timpul să iei măsuri și să faci tot ce poți pentru a o diminua și pentru a reuși să trăiești o viață normală și împlinită.

Taguricum invingem timiditateacum scapi de timiditatetimiditate
Articolul Precedent

Sfaturi utile pentru părinții care vor să ...

Urmatorul Articol

Când trebuie să duci copilul la psiholog

Solescu Ionut

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Psihoterapie

    Timiditatea – cum o putem diminua

    august 2, 2016
    Scris De Ioana Bors
  • Cuplu

    6 feluri in care sa ii atragi atentia chiar daca esti timida

    iulie 12, 2018
    Scris De Ionut Solescu
  • Terapie individuală

    Cum scăpăm de inhibiţii şi timiditatea exagerată

    noiembrie 1, 2019
    Scris De Sorina Cristea
  • Psihoterapie

    Cum sa invingi timiditatea

    decembrie 22, 2016
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Primul ajutor în atacul de panică
    Terapie individuală

    Primul ajutor în atacul de panică

    octombrie 23, 2020
    Scris De Cristea Sorina Madalina
  • Terapie individuală

    Poți să te izolezi… în izolare?

    aprilie 2, 2020
    Scris De Solescu Ionut
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

    Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 13, 2023
  • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii – beneficii pentru mama si copil

    Vaccinul antigripal in timpul sarcinii – beneficii pentru mama si copil

    Scris De Anda Mateescu
    august 30, 2023
  • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul – siguranta si confort in timpul calatoriilor

    Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul – siguranta si confort in timpul calatoriilor

    Scris De Anda Mateescu
    august 30, 2023
  • Sarcina incipienta – care sunt semnele si simptomele

    Sarcina incipienta – care sunt semnele si simptomele

    Scris De Anda Mateescu
    august 30, 2023
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor