Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Obezitatea la copii și riscurile ei

      aprilie 27, 2022
      0
    • Pubertate precoce (timpurie): consecințe și soluții

      martie 25, 2022
      0
    • Incontinența urinară la femei: ce soluții există

      martie 17, 2022
      0
    • Ortodonţie (vizita la ortodont) de la ce vârstă?

      martie 16, 2022
      0
    • [Ghid de prim ajutor util părinților] Ce faceți când cel mic mănâncă, ...

      martie 4, 2022
      0
    • [Ghid de prim ajutor util părinților] Ce faceți când cel mic suferă ...

      februarie 28, 2022
      0
    • Epididimita - cauze, factori de risc, simptomatologie și metode de tratament

      februarie 22, 2022
      0
    • [Ghid de prim ajutor util părinților] Ce faceți când cel mic s-a ...

      februarie 14, 2022
      0
    • Cum să acționezi corect în lupta cu migrena

      februarie 1, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Copil extrovertit versus copil introvertit: manifestări și diferențe

      mai 24, 2022
      0
    • Dependența de internet și telefon la copii: cum o gestionezi

      mai 13, 2022
      0
    • Pe tine te afectează fotografiile perfecte din social media?

      mai 4, 2022
      0
    • Sindromul epuizării profesionale (sindromul burnout)

      aprilie 27, 2022
      0
    • Ce rol are psihologul? Dar psihiatrul?

      aprilie 12, 2022
      0
    • Insomnie: tipuri, cauze și soluții de tratament

      martie 22, 2022
      0
    • Anxietatea: simptome, cauze, soluții

      martie 8, 2022
      0
    • Anorexia la adolescenți

      ianuarie 26, 2022
      0
    • Cele mai intalnite fobii ale copiilor, in functie de varsta

      Cele mai întâlnite fobii ale copiilor, în funcţie de vârstă

      ianuarie 11, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Pot rămâne însărcinată dacă...?

      aprilie 29, 2021
      0
    • Comportamentul sexual responsabil sau ce înseamnă să faci sex “cu cap”

      aprilie 15, 2021
      0
    • Boala inflamatorie pelvină: simptome, cauze și tratament

      martie 18, 2021
      0
    • 10 întrebări frecvente despre anticoncepționale

      martie 16, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea: când este cazul să vă faceți griji?

      aprilie 6, 2022
      0
    • Top 5 factori de risc în sarcină

      ianuarie 19, 2022
      0
    • Schimbări emoţionale după naştere

      ianuarie 18, 2022
      0
    • 11 recomandări importante pentru femeile aflate la prima sarcină

      ianuarie 17, 2022
      0
    • Ce trebuie să ştii despre infecţia cu Chlamydia în sarcină

      decembrie 30, 2021
      0
    • Naşterea în pandemie - temeri şi protocol

      octombrie 22, 2021
      0
    • Infecţia cu tulpina Delta a COVID-19 în sarcină: întrebări şi răspunsuri

      octombrie 20, 2021
      0
    • Vaccinul antigripal în sarcină - întrebări şi răspunsuri

      octombrie 11, 2021
      0
    • Col uterin deschis prematur in sarcina? Care sunt recomandarile specialistului?

      august 12, 2021
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Copil extrovertit versus copil introvertit: manifestări și diferențe

  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 23 – 29 mai 2022

  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 23 – 29 mai 2022

  • Horoscop dragoste Capricorn/ Ascendent Capricorn – săptămâna 23 – 29 mai 2022

  • Horoscop dragoste Săgetător/ Ascendent Săgetător – săptămâna 23 – 29 mai 2022

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Și tu suferi din cauza timidității?

Și tu suferi din cauza timidității?

Scris De Solescu Ionut
noiembrie 13, 2020
387
0
Share:
Și tu suferi din cauza timidității?

În cazul în care răspunsul tău este “da”, înseamnă că ai început să înțelegi în ce fel este afectată relaționarea interpersonală de către această adevărată barieră psihologică. Timiditatea te poate împiedica să exprimi ceea ce vrei sau să te faci înțeles, efectiv nu îți dă voie să comunici în unele situații, atât în planul relațiilor intime cât și din punct de vedere al carierei tale, oricare ar fi ea.

Timiditatea poate fi înțeleasă și ca un conflict între ceea ce ești și ceea ce nu poți arăta altora despre tine. Te împiedică atunci când încerci să te prezinți, iar asta face ca șansele tale să fie din start reduse. Prima condiție, și cea mai importantă pentru a-ți depăși timiditatea, este să o conștientizezi și să îți induci nevoia de a scăpa de ea. Dacă simți că ai nevoie de puțin ajutor, găsești câteva sfaturi în rândurile care urmează.

1 Acordă o atenție sporită limbajului corporal

Este în regulă să îți studiezi mișcările corpului; atât felul în care te așezi, cât și cel în care privești sau pășești. E important tonul vocii, dar este important și dacă știi când să taci sau când să faci un gest anume. S-ar putea să descoperi că unele dintre obiceiurile tale i-ar putea ține la distanță pe unii dintre oamenii de care vrei să te apropii. Îndreaptă-ți spatele dacă este nevoie, învață să priveșți oamenii în ochi, învață cum să dai mâna cu o altă persoană. Exersand toate astea, ești cu un pas mai aproape să scapi de timiditate.

2 Obișnuiește-te cu comunicarea verbală

Acordă o atenție sporită felului în care te adresezi și evita conversațiile care mai degrabă ți-ar evidenția lacunele. Încearcă să nu te exprimi mai succint decât este cazul și nu lăsa tăcerea să acopere prea mult din timpul pe care îl petreci cu cineva. Sau dacă taci, fă-o când trebuie și în așa fel încât însăși tăcerea ta să comunice altora ceea ce îți dorești.

3 Încearcă să îți învingi teama de alți oameni

Se prea poate să existe momente în care să ne placă să fim singuri, ceea ce este nu numai în regulă, ci chiar recomandat. Însă a face din asta un stil de viață, a deveni singuratici, nu ne aduce prea mari satisfacții și beneficii pe teremen lung. Trebuie să îți descoperi rezervele de îndrăzneală, să te înveți cu compania altor oameni, oricât de greu ar părea în prima fază să ajungi să îi cunoșți sau mai cu seamă să ii înțelegi. Fie că îți place fie că nu, tot va trebui să interacționezi cu alți oameni mai devreme sau mai târziu, așa că de ce să nu o faci conștient și în condițiile tale?

4 Nu uita să zâmbești și să renunți la „armura” pe care o porți de obicei

Lumea poate să fie destul de posomorâtă uneori, așa că dacă ai alege să zâmbeșți atunci când comunici cu cei din jur nu ai greși. Nu contează că e vorba despre un schimb de cuvinte la şcoală, la piață sau acasă. Zâmbind, alungi cea mai mare parte din tensiunea care se poate manifesta în diverse conjuncturi. Ceilalți îți vor acorda mai multă atenție și nu te vor mai percepe că și cum ai avea ceva de ascuns sau ca și cum ai fi o persoană prea fragilă și cu probleme de relaționare.

5 Străduiește-te să trăiești în prezent

Nu e simplu, mai ales pentru o persoană timidă. Însă este esențial să încerci să te educi în această direcție, pentru că altfel îți va fi aproape imposibil să te adaptezi în societate. Nu mai poți schimba ceea ce este în trecut, iar viitorul este imposibil de prevăzut și nici nu poți controla toți factorii care îl influențează. Tot ce ai este prezentul și trebuie să ai o atitudine pozitivă față de el. Nu îți amplifica neîncrederea în propriile capacități, nu te mai auto-sabota gândindu-te exagerat de mult la ceea ce cred unii sau alții despre tine sau despre acțiunile tale.

Încearcă să înțelegi că fiecare om are niște bătălii de dus cu propria persoană, însă diferența între cei care le câștigă și cei care nu poate fi determinată uneori de puțin exercițiu. Dacă timiditatea ți-a pus piedică de atât de multe ori în viață încât deja ai de suferit din cauza ei, este timpul să iei măsuri și să faci tot ce poți pentru a o diminua și pentru a reuși să trăiești o viață normală și împlinită.

Taguricum invingem timiditateacum scapi de timiditatetimiditate
Articolul Precedent

Sfaturi utile pentru părinții care vor să ...

Urmatorul Articol

Când trebuie să duci copilul la psiholog

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Solescu Ionut

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Cuplu

    6 feluri in care sa ii atragi atentia chiar daca esti timida

    iulie 12, 2018
    Scris De Ionut Solescu
  • Psihoterapie

    Cum sa invingi timiditatea

    decembrie 22, 2016
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapie individuală

    Cum scăpăm de inhibiţii şi timiditatea exagerată

    noiembrie 1, 2019
    Scris De Sorina Cristea
  • Psihoterapie

    Timiditatea – cum o putem diminua

    august 2, 2016
    Scris De Ioana Bors
  • Terapie individuală

    Nu vă reprimaţi plânsul! Are şi el rolul lui!

    aprilie 24, 2019
    Scris De Cristea Sorina Madalina
  • Terapie individuală

    Anxietatea: simptome, cauze, soluții

    martie 8, 2022
    Scris De Cristea Sorina Madalina
Articole populare
Mijloace de contracepție

Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

Dincolo de părerile pro sau contra folosirii steriletului ca metodă de contracepție, trebuie să știți că acest dispozitiv intrauterin crește în popularitate. Steriletul este la fel de eficient ca o
  • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Scris De Liliana Costache
    decembrie 18, 2020
  • Alimente de evitat atunci când alăptezi

    Alimente de evitat atunci când alăptezi

    Scris De Ruxandra Raica
    iulie 26, 2013

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Copil extrovertit versus copil introvertit: manifestări și diferențe

    Copil extrovertit versus copil introvertit: manifestări și diferențe

    Scris De Solescu Ionut
    mai 24, 2022
  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 23 – 29 mai 2022

    Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 23 – 29 mai 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    mai 23, 2022
  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 23 – 29 mai 2022

    Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 23 – 29 mai 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    mai 23, 2022
  • Horoscop dragoste Capricorn/ Ascendent Capricorn – săptămâna 23 – 29 mai 2022

    Horoscop dragoste Capricorn/ Ascendent Capricorn – săptămâna 23 – 29 mai 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    mai 23, 2022
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020