Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Obezitatea la copii și riscurile ei

      aprilie 27, 2022
      0
    • Pubertate precoce (timpurie): consecințe și soluții

      martie 25, 2022
      0
    • Incontinența urinară la femei: ce soluții există

      martie 17, 2022
      0
    • Ortodonţie (vizita la ortodont) de la ce vârstă?

      martie 16, 2022
      0
    • [Ghid de prim ajutor util părinților] Ce faceți când cel mic mănâncă, ...

      martie 4, 2022
      0
    • [Ghid de prim ajutor util părinților] Ce faceți când cel mic suferă ...

      februarie 28, 2022
      0
    • Epididimita - cauze, factori de risc, simptomatologie și metode de tratament

      februarie 22, 2022
      0
    • [Ghid de prim ajutor util părinților] Ce faceți când cel mic s-a ...

      februarie 14, 2022
      0
    • Cum să acționezi corect în lupta cu migrena

      februarie 1, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Dependența de internet și telefon la copii: cum o gestionezi

      mai 13, 2022
      0
    • Pe tine te afectează fotografiile perfecte din social media?

      mai 4, 2022
      0
    • Sindromul epuizării profesionale (sindromul burnout)

      aprilie 27, 2022
      0
    • Ce rol are psihologul? Dar psihiatrul?

      aprilie 12, 2022
      0
    • Insomnie: tipuri, cauze și soluții de tratament

      martie 22, 2022
      0
    • Anxietatea: simptome, cauze, soluții

      martie 8, 2022
      0
    • Anorexia la adolescenți

      ianuarie 26, 2022
      0
    • Cele mai intalnite fobii ale copiilor, in functie de varsta

      Cele mai întâlnite fobii ale copiilor, în funcţie de vârstă

      ianuarie 11, 2022
      0
    • Ce sa NU faci in noul an

      Ce să NU faci în noul an

      decembrie 24, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Pot rămâne însărcinată dacă...?

      aprilie 29, 2021
      0
    • Comportamentul sexual responsabil sau ce înseamnă să faci sex “cu cap”

      aprilie 15, 2021
      0
    • Boala inflamatorie pelvină: simptome, cauze și tratament

      martie 18, 2021
      0
    • 10 întrebări frecvente despre anticoncepționale

      martie 16, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea: când este cazul să vă faceți griji?

      aprilie 6, 2022
      0
    • Top 5 factori de risc în sarcină

      ianuarie 19, 2022
      0
    • Schimbări emoţionale după naştere

      ianuarie 18, 2022
      0
    • 11 recomandări importante pentru femeile aflate la prima sarcină

      ianuarie 17, 2022
      0
    • Ce trebuie să ştii despre infecţia cu Chlamydia în sarcină

      decembrie 30, 2021
      0
    • Naşterea în pandemie - temeri şi protocol

      octombrie 22, 2021
      0
    • Infecţia cu tulpina Delta a COVID-19 în sarcină: întrebări şi răspunsuri

      octombrie 20, 2021
      0
    • Vaccinul antigripal în sarcină - întrebări şi răspunsuri

      octombrie 11, 2021
      0
    • Col uterin deschis prematur in sarcina? Care sunt recomandarile specialistului?

      august 12, 2021
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 16 – 22 mai 2022

  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 16 – 22 mai 2022

  • Horoscop dragoste Capricorn/ Ascendent Capricorn – săptămâna 16 – 22 mai 2022

  • Horoscop dragoste Săgetător/ Ascendent Săgetător – săptămâna 16 – 22 mai 2022

  • Horoscop dragoste Scorpion/ Ascendent Scorpion – săptămâna 16 – 22 mai 2022

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Riscurile dependenţei de telefon

Riscurile dependenţei de telefon

Scris De Cristea Sorina Madalina
februarie 11, 2021
686
0
Share:
Riscurile dependenţei de telefon
Cuprins
1. Nomofobia sau frica de a nu avea un telefon mobil
2. Consecinţele dependenţei de telefonul mobil
3. Cauzele și efectele dependenței de telefon și de internet
4. Dependența de telefon sau internet poate să îți influențeze negativ viața
5. Semnele dependenței de telefon
6. Ce poate face un părinte când copilul lui manifestă dependentă de telefon

Dacă vom privi în jurul nostru vom observa că rar mai întâlnești un om care să nu folosească un telefon. Da, este necesar vei spune, nu mai putem trăi viața fără telefon. În mâna noastră, într-un mic dispozitiv stă, de multe ori, chiar viața de zi cu zi. Cu telefonul îi sunăm pe cei apropiați sau îi ținem sub control, avem în el date importante, sau ne ghidăm afacerile, jobul, cu ajutorul aplicațiilor diverse. Cu el plătim facturile sau facem cumpărături. Cu ajutorul lui și a rețelelor sociale dezvoltate, intrăm în contact cu sute, mii de ”prieteni” zilnic. Cu el ne jucăm. Cu el sau prin intermediul lui creem relații.

În timp ce un smartphone, tabletă sau un computer poate fi un instrument extrem de productiv, utilizarea compulsivă a acestor dispozitive poate interfera cu munca, școala și relațiile. Când petreci mai mult timp pe rețelele sociale sau te joci jocuri decât interacționezi cu oameni reali, poate că ar fi timpul să îţi reevaluzi timpul dedicat utilizării tehnologiei.

Nomofobia sau frica de a nu avea un telefon mobil

Dependența de telefon, cunoscută sub numele de „nomofobie” (frica de a nu avea un telefon mobil), este adesea alimentată de o problemă de utilizare excesivă a internetului sau de o tulburare de dependență de internet. La urma urmei, rareori telefonul sau tableta în sine creează constrângerea, ci mai degrabă jocurile, aplicațiile și lumea online la care ne conectează.

Consecinţele dependenţei de telefonul mobil

  • Dependenţa de relații virtuale

Dependența de rețele sociale, de aplicațiile de întâlniri se poate extinde până la punctul în care prietenii virtuali devin mai importanți decât relațiile din viața reală. Cu toții am văzut cupluri așezate împreună într-un restaurant ignorându-se reciproc și butonând telefoanele. În timp ce internetul poate fi un loc minunat pentru a cunoaște oameni noi, pentru a te reconecta cu vechii prieteni sau chiar pentru a începe relații romantice, viata din online nu reprezintă un substitut sănătos pentru interacțiunile din viața reală. Prieteniile online pot fi atrăgătoare deoarece tind să existe într-un fel de zonă între cer și pământ, suspendată și nu supuse acelorași cerințe sau aceluiași stres ca relațiile dezordonate din lumea reală. Utilizarea compulsivă a aplicațiilor de dating îți poate schimba concentrarea pe conexiuni pe termen scurt în loc să dezvolți relații pe termen lung.

  • Supraîncărcarea cu informații este o altă consecință

Navigarea compulsivă pe site-uri, vizionarea de videoclipuri, jocuri sau verificarea știrilor poate duce la scăderea productivității la locul de muncă sau la școală și te poate izola ore în șir. Utilizarea compulsivă a internetului și a aplicațiilor te poate face să neglijezi alte aspecte ale vieții tale, de la relațiile din lumea reală la hobby-uri și activități sociale.

  • Dependența de cibersex

Utilizarea compulsivă a pornografiei pe internet, a sextingului, a schimbului de nuduri sau a serviciilor de mesagerie pentru adulți poate avea un impact negativ asupra relațiilor intime din viața reală și asupra sănătății emoționale generale. În timp ce pornografia online și dependența de cibersex sunt tipuri de dependență sexuală, internetul o face mai accesibilă, relativ anonimă și foarte convenabilă. Este ușor să petreci ore întregi implicându-te în fantezii imposibile în viața reală. Utilizarea excesivă a aplicațiilor de dating care facilitează sexul ocazional, poate face mai dificilă dezvoltarea relațiilor intime pe termen lung sau duc la deteriorarea unei relații existente.

  • Probleme financiare

Obligațiile online, cum ar fi jocurile de noroc, tranzacționarea acțiunilor, cumpărăturile online sau licitarea pe anumite site-uri pot duce adesea la probleme financiare. În timp ce dependenţa de jocuri de noroc a fost o problemă bine documentată ani de zile, disponibilitatea jocurilor de noroc pe internet a făcut jocurile de noroc mult mai accesibile. Tranzacționarea compulsivă a acțiunilor sau cumpărăturile online pot fi la fel de dăunătoare financiar și social.

Cauzele și efectele dependenței de telefon și de internet

Poți întâmpina probleme de control al impulsurilor cu un laptop sau computer, însă dimensiunea și comoditatea telefoanelor și a tabletelor  ne satisface constrângerile în orice moment. De fapt, majoritatea dintre noi suntem rareori la mai puțin de cinci metri de telefoanele noastre. La fel ca și consumul de droguri și alcool, acestea pot declanșa eliberarea dopaminei și pot modifica starea de spirit. De asemenea, poți crește rapid toleranța, astfel încât să fie nevoie de tot mai mult timp în fața acestor ecrane pentru a obține aceeași recompensă plăcută.

Utilizarea intensă a telefoanelor poate fi adesea simptom a altor probleme de bază, cum ar fi stresul, anxietatea, depresia sau singurătatea. În același timp, poate amplifica aceste probleme. Dacă utilizezi telefonul ca şi „frânghie de siguranță” pentru a ameliora sentimentele de anxietate, singurătate sau jenă, vei reuși doar să te separi de oamenii din jur. Privirea fixă la telefon face să nu fii atent la interacțiunile față în față care te pot ajuta să te conectezi în mod semnificativ cu ceilalți, să atenuezi anxietatea și să îți crești starea de spirit. Cu alte cuvinte, remediul pe care îl alegi pentru anxietate o înrăutățește, de fapt.

Dependența de telefon sau internet poate să îți influențeze negativ viața

  •  Creșterea sentimentului de singurătăte și a depresiei

Deși poate părea că a te conecta la viaţa din online reduce sentimente precum singurătatea, depresia și plictiseala și că, mai apoi toate aceste stări să vor evapora în aer, de fapt, te poate face să te simți și mai rău. Un studiu din 2014 a găsit o corelație între utilizarea excesivă a rețelelor sociale și depresia sau anxietatea. Utilizatorii, în special adolescenții, tind să se compare în mod nefavorabil cu colegii lor de pe rețelele de socializare, promovând sentimente de singurătate și depresie.

  • Creșterea stresului.

Utilizarea unui telefon pentru serviciu înseamnă adesea că munca continuă interferă în casa și viața personală. Simți presiunea de a fi mereu în alertă, niciodată scos din contact. Această nevoie de verificare continuă poate contribui la niveluri mai ridicate de stres și chiar la burnout.

  • Exacerbarea tulburărilor de deficit de atenție.

Fluxul constant de mesaje și informații de pe un telefon poate copleși creierul și poate face imposibilă concentrarea atenției asupra oricărui lucru mai mult de câteva minute, fără a te simți obligat să treci la altceva.

  • Tulburări de somn

Utilizarea excesivă a telefonului îți poate perturba somnul, ceea ce poate avea un impact serios asupra sănătății mintale. Poate afecta memoria, capacitatea de a gândi clar și reduce abilitățile cognitive și de învățare.

  • Încurajează lipsa de încredere în sine.

Un studiu din Marea Britanie a constatat că persoanele care petrec mult timp pe rețelele de socializare au mai multe șanse să afișeze trăsături negative de personalitate, cum ar fi narcisismul. Făcând selfie-uri interminabile, postându-ți toate gândurile sau detaliile despre viața ta, poți crea o egocentricitate nesănătoasă, distanțându-te de relațiile din viața reală și făcându-te să faci față mai greu stresului.

Semnele dependenței de telefon

A petrece mult timp conectat la telefon devine o problemă doar atunci când îți absoarbe atât de mult timp încât te face să neglijezi relațiile față în față, munca, școala, hobby-urile sau alte lucruri importante din viața ta. Dacă te vezi ignorând prietenii la prânz pentru a citi actualizările de pe Facebook sau pentru a-ți verifica compulsiv telefonul în timp ce conduci, atunci este timpul să reevaluezi utilizarea smartphone-ului și să obții un echilibru mai sănătos în viața ta.

  1. Probleme la îndeplinirea sarcinilor la serviciu sau acasă
  2. Izolare de familie și prieteni – familia își exprimă îngrijorarea cu privire la timpul petrecut pe telefon? Simți că nimeni din viața ta „reală”  nu te înțelege așa cum o fac prietenii tăi din online?
  3. Ești iritat sau te comporți urât dacă timpul tău online este întrerupt?
  4. Ai o „teamă de a pierde”. Nu-ți place să te simți ieșit din buclă sau crezi că pierzi știri sau informații importante dacă nu verifici telefonul în mod regulat? Te ridici noaptea pentru a-ți verifica telefonul?
  5. Senzație de frică, anxietate sau panică dacă uiţi telefonul acasă, dacă se descarcă bateria sau sistemul de operare se blochează.

Există  o serie de pași pe care îi poți face pentru a controla dependenţa de telefon. Deși poți iniția singur multe dintre aceste măsuri, o dependență este greu de învins pe cont propriu, mai ales când tentația este întotdeauna la îndemână. Caută asistență externă, indiferent dacă este vorba de familie, prieteni sau de un psihoterapeut.

Pentru a te ajuta să identifici zonele problematice, păstreaza un jurnal al momentului și a cât de mult utilizezi telefonul pentru activități non-profesionale sau neesențiale. Există momente din zi în care îți foloseșți mai mult telefonul? Există alte lucruri pe care le-ai putea face în schimb? Cu cât înțelegi mai mult utilizarea smartphone-ului, cu atât va fi mai ușor să reduci obiceiurile și să îţi recâștigi controlul asupra timpului.

Când foloseşi mai mult telefonul – când ești singur sau plictisit? Dacă te confrunți cu depresia, stresul sau anxietatea, de exemplu, utilizarea prelungită a telefonului ar putea fi o modalitate de a te calma. Însa poți găsi modalități mai sănătoase și mai eficiente de a gestiona stările de spirit, cum ar fi practicarea tehnicilor de relaxare.

Înțelege diferența dintre interacțiunea personală și online. Ființele umane sunt creaturi sociale. Nu suntem meniți să fim izolați sau să ne bazăm pe tehnologie pentru interacțiunea umană. Interacțiunea socială cu o altă persoană față în față – contact vizual, răspuns la limbajul corpului, te poate face să te simți calm, în siguranță și înțeles și „să pui frână” rapid la stres. Interacțiunea prin text, e-mail sau mesagerie ocolește aceste indicii nonverbale, astfel încât să nu aibă același efect asupra bunăstării tale emoționale.

Obiectivul tău ar trebui să fie reducerea la niveluri de utilizare mai sănătoase a acestui dispozitiv.

Stabilește obiective pentru momentul în care poți utiliza telefonul. De exemplu, poți programa utilizarea lui pentru anumite momente ale zilei sau te poți recompensa cu o anumită perioadă de timp pe telefon, după ce ai finalizat o sarcină. Oprește telefonul în anumite momente ale zilei, cum ar fi atunci când conduci, într-o întâlnire, la sală, la cină sau la joacă cu copiii. Nu-ți lua telefonul cu tine la baie.

Nu aduce telefonul sau tableta în pat. Oprește dispozitivele și lasă-le într-o altă cameră peste noapte pentru a se încărca. În loc să citești cărți electronice pe telefon sau tabletă noaptea, ia o carte. Nu doar că vei dormi mai bine, dar cercetările arată că îți vei aminti mai mult din ceea ce ai citit.

Înlocuieşte telefonul cu activități mai sănătoase. Dacă ești plictisit și singur, rezistența la dorința de a utiliza telefonul poate fi foarte dificilă. Fă un plan pentru alte modalități de a umple timpul, cum ar fi meditaţia sau sportul.

Încearcă jocul „stiva de telefoane”. Petreci timp cu alți dependenți de telefon? Joacă jocul „stiva de telefoane”. Când luați masă de prânz, cina sau beți împreună, pune-i pe toți să pună telefoanele cu fața în jos pe masă. Chiar dacă telefoanele sună și sună, nimeni nu are voie să verifice. Dacă cineva nu poate rezista să-și verifice telefonul, persoana respectivă trebuie să plătească nota pentru toată lumea.

Elimină aplicațiile de socializare de pe telefon astfel încât să poți verifica Facebook, Twitter și altele asemenea de pe computer.

Amintește-ți: ceea ce vezi despre ceilalți pe social media este rareori o reflectare exactă a vieții lor – oamenii exagerează aspectele pozitive ale vieții lor, trecând peste îndoielile și dezamăgirile pe care le trăim cu toții. A petrece mai puțin timp comparându-te în mod nefavorabil cu aceste reprezentări stilizate te poate ajuta să-ți crești starea de spirit și sentimentul de auto-valoare.

Dacă ai nevoie de mai mult ajutor pentru a scăpa de această dependenţă, există acum centre de tratament specializate care oferă programe digitale de detoxifiere pentru a te ajuta să te deconectezi de suportul digital. Terapia individuală și de grup poate oferi, de asemenea, un impuls extraordinar în controlul utilizării tehnologiei. Terapia cognitiv-comportamentală oferă metode pas cu pas de a opri comportamentele compulsive și de a schimba percepțiile despre smartphone și internet. Terapia te poate ajuta, de asemenea, să înveti modalități mai sănătoase de a face față emoțiilor incomode – cum ar fi stresul, anxietatea sau depresia.

Ce poate face un părinte când copilul lui manifestă dependentă de telefon

Orice părinte care a încercat să îndepărteze un copil sau un adolescent de telefon sau de tabletă știe cât de dificil poate fi.

Fii un model bun – Copiii au un puternic impuls de a imita, deci este important ca tu să îți gestionezi propriul timp pe telefon și utilizarea internetului. Nu este bine să îi ceri copilului să lase telefonul la masă, în timp ce tu fix asta faci.

Creează  zone „fără telefon” –  Limitează utilizarea telefoanelor sau tabletelor la o zonă comună a casei unde poți urmări activitatea copilului tău și poți limita timpul online.

Încurajeaza alte interese și activități sociale – Îndepărtează copilul de ecrane, expunându-l la alte hobby-uri și activități, precum sporturi de echipă, cluburi după școală. Petreceți timp ca o familie deconectată.

Discuta cu copilul tău despre problemele de bază – Utilizarea compulsivă a telefonului poate fi semnul unor probleme mai profunde. Copilul tău are probleme de acomodare? A existat o schimbare majoră recentă, cum ar fi o mutare sau un divorț care provoacă stres? Copilul tău suferă de alte probleme la școală sau acasă?

Solicită ajutor – Adolescenții se răzvrătesc adesea împotriva părinților lor, dar dacă aud aceleași informații de la o autoritate diferită, pot fi mai înclinați să asculte. Încearca să ceri ajutor de la un profesor, un medic sau un prieten de familie respectat. Nu îți fie teamă să soliciți consiliere profesională dacă ești îngrijorat de comportamentulul copilui tău!

 

Taguriconsecinţele dependenţei de telefoncopil dependent de telefondependenţa de internetdependenţa de reţele socialedependenţa de smartphonedependenţa de telefonefectele dependenței de telefonnomofobierelații virtuale
Articolul Precedent

Studiile confirmă: acupunctura îmbunătățește viața sexuală

Urmatorul Articol

Cum să îți păstrezi o stare emoțională ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Cristea Sorina Madalina

Psiholog clinician specialist

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapia copilului

    Dependența de internet și telefon la copii: cum o gestionezi

    mai 13, 2022
    Scris De Solescu Ionut
  • Ce este “phubbing” şi cum afectează relaţiile de cuplu
    Terapie de cuplu

    Ce este “phubbing” şi cum afectează relaţiile de cuplu

    octombrie 21, 2020
    Scris De Alexandra Lupu
  • Terapie individuală

    Cum să combaţi anxietatea provocată de noul coronavirus

    aprilie 22, 2020
    Scris De Sorina Cristea
  • Terapie individuală

    Stresul si tulburarile digestive

    august 31, 2018
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapie individuală

    Optimismul se învaţă!

    septembrie 6, 2019
    Scris De Florentina Lupu
  • Terapie individuală

    5 obiceiuri care îți distrug feminitatea

    septembrie 30, 2019
    Scris De Astrolog Madalina Manole
Articole populare
Mijloace de contracepție

Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

Dincolo de părerile pro sau contra folosirii steriletului ca metodă de contracepție, trebuie să știți că acest dispozitiv intrauterin crește în popularitate. Steriletul este la fel de eficient ca o
  • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Scris De Liliana Costache
    decembrie 18, 2020
  • Alimente de evitat atunci când alăptezi

    Alimente de evitat atunci când alăptezi

    Scris De Ruxandra Raica
    iulie 26, 2013

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 16 – 22 mai 2022

    Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 16 – 22 mai 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    mai 16, 2022
  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 16 – 22 mai 2022

    Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 16 – 22 mai 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    mai 16, 2022
  • Horoscop dragoste Capricorn/ Ascendent Capricorn – săptămâna 16 – 22 mai 2022

    Horoscop dragoste Capricorn/ Ascendent Capricorn – săptămâna 16 – 22 mai 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    mai 16, 2022
  • Horoscop dragoste Săgetător/ Ascendent Săgetător – săptămâna 16 – 22 mai 2022

    Horoscop dragoste Săgetător/ Ascendent Săgetător – săptămâna 16 – 22 mai 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    mai 16, 2022
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020