Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Fibromialgia, o afecțiune specifică femeilor

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Analize medicale recomandate femeilor, pe categorii de vârstă

      octombrie 21, 2022
      0
    • Uretrita la barbati – cauze, simptome si tratament

      octombrie 7, 2022
      0
    • Durerile de cap la copii: de ce apar și ce remedii există

      octombrie 3, 2022
      0
    • Usturime la urinare – cauze și remedii

      octombrie 3, 2022
      0
    • Sigilarea dentară - metodă eficientă de luptă împotriva cariilor - Interviu cu ...

      octombrie 3, 2022
      0
    • Urinare dureroasă la bărbați: afecțiuni asociate

      septembrie 27, 2022
      0
    • Infecția urinară la copii: simptome, cauze și tratament

      septembrie 8, 2022
      0
    • FOTOFOBIA SI CAUZELE EI

      iulie 25, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Durerea de spate în sarcină - cauze și soluții

      noiembrie 15, 2022
      0
    • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

      noiembrie 14, 2022
      0
    • Vaginoza bacteriană: factori de risc, diagnostic și tratament

      noiembrie 11, 2022
      0
    • Investigații necesare pentru depistarea infertilității la bărbați

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Fertilitatea masculină – 9 sfaturi pentru a o îmbunătăți

      octombrie 21, 2022
      0
    • Informatii utile despre hormonul beta-HCG

      septembrie 5, 2022
      0
    • Adenomioza: cauze, simptome, tratament

      iunie 20, 2022
      0
    • Întrebări și răspunsuri despre sarcină: ce simt femeile înainte de a deveni ...

      mai 25, 2022
      0
    • Fertilitatea: când este cazul să vă faceți griji?

      aprilie 6, 2022
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Dansul – mijloc de socializare si exprimare emotionala

Dansul – mijloc de socializare si exprimare emotionala

Scris De Ionela Janina Sabou
martie 14, 2014
486
0
Share:
dansul – mijloc de socializare si exprimare emotionala

dansul – mijloc de socializare si exprimare emotionala„Dansul este limbajul ascuns al sufletului”— Martha Graham
Cu totii stim ca dansul este o activitate ce imbina bucuria, pasiunea, vitalitatea. Indiferent de varsta, dansul ofera un tonus aparte, prin care se exprima emotii, sentimente, ne putem exterioriza si ne putem dezvolta unele abilitati sociale care, privite dintr-un alt unghi (preocupari intense casnice, varsta, rutina etc), ar parea imposibile. Inca din cele mai vechi timpuri, dansul este folosit ca tehnica terapeutica. Ritualurile de vindecare, fertilitate, invocarea duhurilor sau spiritelor bune sau rele, prevestirea nasterii sau a mortii etc. dateaza de mii de ani si erau folosite de populatiile amerindiene sau populatiile tribale. In prezent, pentru unii oameni, dansul a devenit un mod de viata. Exersand si repetand diverse miscari, mai intai timid, apoi din ce in ce mai bine, au dezvoltat abilitatea de a dansa, apoi au apelat la dans din ce in ce mai des, pentru a se simti bine. Postura, gestica, miscarile corpului, reprezinta indicatori pentru stilul personal, repere pentru cei din jurul nostru referitoare la ce fel de persoane suntem si repere pentru starea noastra emotionala. Dansul poate fi un mod de a ne debarasa de blocaje. Exista tipuri de dans executate pe un fond muzical meditativ, care imbina miscarea cu respiratia, astfel contribuind la relaxare, la autoreglarea starii psihice, controlul emotiilor, dar si la conectarea cu ceilalti.Top of Form Chiar daca inaintezi in varsta, dansul este o modalitate de a te remarca si de a-ti face prieteni. Se stie ca fetele prefera tipii care stiu sa danseze, dar si viceversa. Persoanele care stiu sa danseze par persoane agreabile si prietenoase, dansul facand parca o selectie naturala a acestora. Cele mai multe persoane pasionate de dans si muzica, indiferent de nivelul de pregatire, sunt unele dintre cele mai increzatoare, mai deschise si amabile persoane.

 

Dansul are ca efect captarea atentiei publicului si constientizarea acestuia asupra faptului ca limitele exprimarii pot fi impuse atata timp cat dorinta este mai mare decat ignoranta.

Atunci cand te simti coplesit de probleme, esti trist si ingandurat, prin muzica si miscari pe ritmul ei, reusesti cumva sa iti schimbi dispozitia si sa capeti un tonus pozitiv. Emotiile si corpul fizic sunt in stransa corelatie. Miscarea pe un ritm placut ne incarca cu energie pozitiva, detensioneaza, actionand terapeutic. Mai multe studii stiintifice au evaluat efectele terapeutice ale dansului, constatandu-se efecte benefice ale acestuia atat in preventia unor boli cat si in vindecarea si recuperarea dupa boala. Imbunatatirea articulatiilor, a coordonarii miscarilor, detensionarea musculara confera relaxare, expansiunea starii de constiinta, cresterea increderii in sine, optimizarea exprimarii emotionale si intarirea sistemului imunitar.  Ca terapie – dansul a fost evidentiat prin anii 1970 ? 1980, in randul terapeutilor americani, care, in urma cercetarilor intreprinse, l-au clasificat ca forma de psihoterapie. S-au constatat ameliorari si efecte benefice asupra unor diverse tulburari cum ar fi: autism, dizabilitati de invatare, debilitate mintala, probleme legate de auz ?i vaz, handicapuri fizice, tulburari asociate procesului de imbatranire, tulburari de alimentatie, depresie, anxietate, Parkinson, cancer etc.

 

Principalele sale beneficii asupra starii psihice, fizice si emotionale sunt urmatoarele:

–   contribuie la optimizarea si dezvoltarea aptitudinilor cognitive si la maturizarea emotionala;
–   contribuie la increderea in sine, la invatarea controlului, intarirea imaginii de sine;
–   contribuie la ameliorarea anxietatii, depresiei, furiei si tristetii;
–   contribuie la o stare pozitiva, tonus si energie fizica, imbunatatind conditia fizica generala;
–   contribuie la optimizarea relationarii si a comunicarii cu cei din jur si la depasirea blocajelor.

 

Text: Ionela-Janina Sabou
Psiholog cu libera practica in psihoterapie cognitiv-comportamentala

Articolul Precedent

Masturbarea feminină: beneficii pentru sănătate

Urmatorul Articol

Horoscopul iubirii pentru saptamana 17-23 martie

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Psihoterapie

    Cum gasesti partea buna a unei despartiri

    decembrie 22, 2014
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Principii si obiective ale educatiei sexuale
    Psihoterapie

    Principii si obiective ale educatiei sexuale

    septembrie 26, 2014
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Insatisfactia sexuala la femei
    Psihoterapie

    Insatisfactia sexuala la femei

    martie 30, 2015
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Intarzierea vorbirii la cei mici
    Terapia copilului

    Întârzierea vorbirii la cei mici

    noiembrie 27, 2014
    Scris De Dana Comanescu
  • Terapie de cuplu

    Libertate versus închisoare în relaţia de cuplu

    februarie 7, 2020
    Scris De Sorina Cristea
  • 10 traume emotionale pe care i le poti provoca copilului in primii ani de viata
    Terapia copilului

    10 traume emotionale pe care i le poti provoca copilului in primii ani de viata

    noiembrie 25, 2013
    Scris De Ioana Corina Marcu
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021
  • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Scris De Liliana Costache
    decembrie 18, 2020

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    Scris De Clinica Aproape
    noiembrie 16, 2022
  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Scris De Maris Adelina
    noiembrie 15, 2022
  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Scris De Solescu Ionut
    noiembrie 14, 2022
  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    noiembrie 14, 2022
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor