Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Fibromialgia, o afecțiune specifică femeilor

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Analize medicale recomandate femeilor, pe categorii de vârstă

      octombrie 21, 2022
      0
    • Uretrita la barbati – cauze, simptome si tratament

      octombrie 7, 2022
      0
    • Durerile de cap la copii: de ce apar și ce remedii există

      octombrie 3, 2022
      0
    • Usturime la urinare – cauze și remedii

      octombrie 3, 2022
      0
    • Sigilarea dentară - metodă eficientă de luptă împotriva cariilor - Interviu cu ...

      octombrie 3, 2022
      0
    • Urinare dureroasă la bărbați: afecțiuni asociate

      septembrie 27, 2022
      0
    • Infecția urinară la copii: simptome, cauze și tratament

      septembrie 8, 2022
      0
    • FOTOFOBIA SI CAUZELE EI

      iulie 25, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Durerea de spate în sarcină - cauze și soluții

      noiembrie 15, 2022
      0
    • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

      noiembrie 14, 2022
      0
    • Vaginoza bacteriană: factori de risc, diagnostic și tratament

      noiembrie 11, 2022
      0
    • Investigații necesare pentru depistarea infertilității la bărbați

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Fertilitatea masculină – 9 sfaturi pentru a o îmbunătăți

      octombrie 21, 2022
      0
    • Informatii utile despre hormonul beta-HCG

      septembrie 5, 2022
      0
    • Adenomioza: cauze, simptome, tratament

      iunie 20, 2022
      0
    • Întrebări și răspunsuri despre sarcină: ce simt femeile înainte de a deveni ...

      mai 25, 2022
      0
    • Fertilitatea: când este cazul să vă faceți griji?

      aprilie 6, 2022
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Care este stilul tau emotional?

Care este stilul tau emotional?

Scris De Dana Comanescu
februarie 6, 2015
589
0
Share:
Care este stilul tau emotional?

Care este stilul tau emotional?Probabil ai observat de-a lungul timpului cum oameni cu experiente de viata similare raspund in moduri diferite la acelasi tip de eveniment din viata lor. Unii sunt mai rezistenti la stres, altii devin anxiosi, depresivi sau incapabili sa se descurce in conditii potrivnice. Sunt femei care isi revin destul de repede dupa un divort dureros, in timp ce altele se impotmolesc in autoinvinuire si disperare. De ce difera atat de mult oamenii in raspunsurile lor emotionale fata de suisurile si coborasurile vietii? Deoarece au stiluri emotionale diferite. Richard Davidson, profesor de psihologie si psihiatrie la Universitatea Wisconsin si un pionier in domeniul neurostiintelor, ne dezvaluie, dupa 30 de ani de studiu al chimiei creierului, de ce oamenii raspund atat de diferit din punct de vedere emotional.

 

Cum iti evaluezi stilul emotional?

Exista 6 dimensiuni ale stilului emotional, iar fiecare reflecta tipare specifice de activitate cerebrala:

  1. Rezilienta. Cat de repede sau de incet iti revii in urma obstacolelor pe care viata ti le scoate in cale este un indicator al capacitatii tale de rezistenta. Te poti recupera rapid sau mai lent si poti afla acest lucru evaluandu-ti comportamentul. Daca te certi cu un prieten, iti umbreste acest lucru restul zilei? Daca cineva apropiat moare, simti o tristete normala sau o disperare profunda? Rezilienta fata de lucrurile neinsemnate este un indicator al rezilientei fata de lucrurile importante.
  2. Perspectiva. Aceasta dimensiune a stilului emotional se refera la capacitatea ta de a ramane optimist si de a sustine emotii pozitive. Ea nu masoara daca poti sau nu sa simti bucuria, ci cat de bine poti pastra acest sentiment viu. La extrema optimista se afla cei care nu lasa niciun nor sa le umbreasca viziunea pozitiva asupra vietii, iar la cealalta extrema se afla pesimistii incurabili, cei care, daca simt un fior de fericire, il pierd intr-o clipa. Optimismul iti schimba perspectiva asupra vietii, de aici si denumirea acestei dimensiuni.
  3. Intuitia sociala. Ai abilitatea de a spune daca o persoana plictiseste alta persoana in timpul unei conversatii doar uitandu-te la ea? Daca da, inseamna ca esti o persoana intuitiva social. Ai o abilitate stranie de a vedea indicii nonverbale subtile, de a citi limbajul corpului altor persoane, intonatia vocii si expresiile faciale. Persoanele cu intuitie sociala sunt empatice si pline de compasiune. La capatul opus se afla cei derutati, neacordati la indicii sociale.
  4. Constiinta de sine. Persoanele constiente de sine sunt conectate la mesajele corpului, sunt in contact cu emotiile si gandurile lor. Ele stiu ca adevaratul motiv pentru care tipa la copii nu este ca acestia refuza sa manance legumele, ci pentru ca au avut o discutie aprinsa cu seful la serviciu. Dar sunt si persoane care au mari dificultati in a-si „simti” sentimentele si carora le poate lua mult timp sa recunoasca fata de ele ca se tem, ca sunt geloase sau furioase.
  5. Sensibilitatea la context. Este capacitatea de a fi constient de mediul social in care te afli. Daca vezi pe cineva ca rade la o inmormantare sau incepe sa spuna glume deocheate, in mod sigur nu este sensibil la context. Exista reguli si asteptari diferite de comunicare cu prietenii apropiati, cu colegii de serviciu, cu membrii familiei sau cu superiorii.
  6. Atentia. O persoana atenta poate sa ramana concentrata asupra unei singure conversatii la o petrecere galagioasa si sa nu se lase distrasa de impulsuri emotionale care nu au legatura cu discutia. Abilitatea de a ignora lucrurile care ne distrag emotional joaca un rol important in construirea unei vieti emotionale sanatoase.

Toate aceste dimensiuni sunt ingrediente care alcatuiesc stilul tau emotional si se combina in diverse moduri care ne fac unici. Ai putea avea o perspectiva extrem de optimista asupra vietii, dar sa fii derutat in situatii sociale si sa fii mai putin constient la semnalele corpului tau.

Desi stilul emotional este destul de stabil in timp, el poate fi modificat atat prin experientele pe care avem norocul sa le traim, cat si prin eforturi deliberate si constiente in orice moment al vietii. Prin antrenament mental, poti cultiva intentionat anumite deprinderi pentru a-ti imbunatati stilul emotional. De exemplu, putem creste constiinta de sine pentru a fi mai mult in contact cu ceea ce simtim, practicand meditatia. Cateva minute pe zi de scanare a corpului, incepand cu degetele de la picioare si terminand cu fruntea, pot, in mod paradoxal, sa iti schimbe relatia cu sentimentele si gandurile tale interioare. Este important sa stii ca maine nu este obligatoriu sa fii cel care esti astazi si ca iti poti shimba stilul emotional. Emotiile ne umplu viata de inteles si contribuie la construirea unor relatii infloritoare cu ceilalti.


Text: Psiholog Dana Comanescu

Taguriemotiiemotii negativeemotii pozitivestil emotional
Articolul Precedent

Taiwan deschide un parc cu tematica sexuala

Urmatorul Articol

Horoscopul iubirii pentru saptamana 9-15 februarie

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Dana Comanescu

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapie individuală

    Autoizolarea şi comportamentele neobişnuite

    aprilie 15, 2020
    Scris De Florentina Lupu
  • Psihoterapie

    Ce efecte au emotiile negative asupra sanatatii

    august 3, 2016
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Psihoterapie

    Cum ne pot imbolnavi gandurile si emotiile negative

    ianuarie 30, 2018
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapia copilului

    Cum gestionezi tantrumurile celui mic

    iunie 19, 2019
    Scris De Florentina Lupu
  • Cuplu

    Ups! I-am spus pe numele fostei

    aprilie 2, 2019
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Cuplu

    Ce te faci cu gelozia lui? Dar cu a ta?

    mai 15, 2018
    Scris De Ionut Solescu
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021
  • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Scris De Liliana Costache
    decembrie 18, 2020

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    Scris De Clinica Aproape
    noiembrie 16, 2022
  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Scris De Maris Adelina
    noiembrie 15, 2022
  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Scris De Solescu Ionut
    noiembrie 14, 2022
  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    noiembrie 14, 2022
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor