Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Cistită sau vaginită? Care sunt simptomele specifice fiecăreia și cui ne adresăm?

      aprilie 16, 2021
      0
    • Simptome și modificări ale sânilor – când să te îngrijorezi?

      aprilie 9, 2021
      0
    • Disfuncția erectilă, simptome, cauze și tratament

      martie 31, 2021
      0
    • Scurgeri vaginale: simptome, cauze şi tratament

      martie 30, 2021
      0
    • Semne care anunță intrarea la menopauză

      martie 25, 2021
      0
    • Menoragie hipermenoree - cauze, simptome și tratament

      martie 19, 2021
      0
    • Alimente care stimulează fertilitatea masculină

      martie 15, 2021
      0
    • Mastoza fibrochistică: tratament

      martie 9, 2021
      0
    • Cancer ovarian: simptome, tratament

      martie 7, 2021
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Copilul și gadgeturile. Când este prea mult?

      martie 3, 2021
      0
    • Problema ritmurilor sexuale diferite în cuplu: el vrea mai mult sex și ...

      februarie 25, 2021
      0
    • Cum îi învăţăm pe copii să aibă o mentalitate de succes

      februarie 24, 2021
      0
    • 5 cărți de succes care te ajută în relația de cuplu

      februarie 13, 2021
      0
    • De ce înșală femeile? Dar bărbații?

      februarie 12, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Meghan Markle a dezvăluit că a pierdut o sarcină în luna iulie

      noiembrie 25, 2020
      0
    • Catherine Zeta-Jones şi Michael Douglas

      Catherine Zeta Jones și Michael Douglas au sărbătorit 20 de ani de ...

      noiembrie 23, 2020
      0
    • Halle Berry are un nou iubit

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Capcana salvatorului în relaţii

      aprilie 16, 2021
      0
    • Poate fi frigiditatea depășită? Sfaturile psihologului

      aprilie 9, 2021
      0
    • 5 sfaturi importante pentru a nu ajunge la burnout

      aprilie 9, 2021
      0
    • Cum ne setăm obiective realiste

      martie 25, 2021
      0
    • 5 sfaturi despre fericire pentru copii și adolescenţi

      martie 25, 2021
      0
    • Cum să transformi frica în putere

      martie 23, 2021
      0
    • Secretele unei căsnicii fericite: sfaturi pentru momentul în care apare un copil

      martie 22, 2021
      0
    • Iubire de sine sau egoism?

      martie 18, 2021
      0
    • "Coaching-ul m-a învățat să fac mai des curat în viața mea"

      martie 17, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Comportamentul sexual responsabil sau ce înseamnă să faci sex “cu cap”

      aprilie 15, 2021
      0
    • Boala inflamatorie pelvină: simptome, cauze și tratament

      martie 18, 2021
      0
    • 10 întrebări frecvente despre anticoncepționale

      martie 16, 2021
      0
    • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

      martie 12, 2021
      0
    • Relație nouă? Află ce analize medicale te scapă de grija BTS

      februarie 13, 2021
      0
    • Studiile confirmă: acupunctura îmbunătățește viața sexuală

      februarie 10, 2021
      0
    • Top 9 metode contraceptive utilizate frecvent

      ianuarie 5, 2021
      0
    • În 2020 se împlinesc 60 de ani de la lansarea pilulei contraceptive

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Exercițiile Kegel și beneficiile lor

      octombrie 30, 2020
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Testarea fertilității la bărbați – teste de infertilitate

      martie 31, 2021
      0
    • Polip uterin: simptome, tratament

      martie 29, 2021
      0
    • Gripa în timpul sarcinii

      martie 29, 2021
      0
    • Metode pentru combaterea stresului în timpul sarcinii

      martie 29, 2021
      0
    • Cum gestionăm anxietatea în sarcină?

      martie 26, 2021
      0
    • Relaxarea în sarcină

      martie 26, 2021
      0
    • Candidoza (Candida Albicans): ce este, de ce apare, riscuri și tratament

      martie 19, 2021
      0
    • Infecția cu citomegalovirus

      martie 17, 2021
      0
    • Cervicita mucopurulentă: Cauze, simptome și tratament

      martie 16, 2021
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
  • Capcana salvatorului în relaţii

  • Cistită sau vaginită? Care sunt simptomele specifice fiecăreia și cui ne adresăm?

  • Comportamentul sexual responsabil sau ce înseamnă să faci sex “cu cap”

  • Nunta Cosmică 2021. Cum influențează zodiile

  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 12 – 18 aprilie 2021

Pentru EL
Home›Sănătate›Pentru EL›Alimente care stimulează fertilitatea masculină

Alimente care stimulează fertilitatea masculină

Scris De Alexandra Lupu
martie 15, 2021
106
0
Share:

Dacă aveți probleme în a rămâne însărcinată, șansele ca partenerul să fie cel vinovat de acest lucru sunt de 30%. Încrederea în sine este predominant dependentă la un bărbat de încrederea în capacitatea sa sexuală. Ea determină capacitatea lui de a satisface o femeie. Dacă își pierde această încredere din cauza unei probleme sexuale, acest lucru va fi o lovitură pentru ego-ul său. Un număr mic de spermatozoizi poate fi cauzat de o infecție în zona intimă, de o lenjerie prea strânsă, astfel încât să crească temperatura testiculară, băi calde și saune, precum și lipsa exercițiului. Dieta joacă, de asemenea, un rol esențial în menținerea sănătății organului sexual. Pornind de la realitate, se știe că este nevoie de miliarde de spermatozoizi pentru a ajuta unul singur să ajungă la ou. Alimentele pentru fertilitatea bărbaților sunt cele care își aduc o contribuție importantă la îmbunătățirea calității, cantității și motilităţii spermei. Lichidul seminal este esențial în concepție. Cu cât este într-o „formă” mai bună, cu atât există șanse mai mari să aveți un bebeluș frumos mai repede.

Alimente care îmbunătăţesc calitatea și cantitatea de spermă

Stridiile – sunt o sursă extraordinară de zinc, care este esențială în fertilitatea bărbaților. Acesta contribuie la dezvoltarea și maturizarea spermei și influențează și nivelul de testosteron. Are un rol crescut în îmbunătățirea cantității și calității spermei. Studiile de specialitate au demonstrat că aceste moluște conțin aminoacizi în cantități importante, care nu fac altceva decât să ajute producerea de testosteron  la bărbați și progesteron la femei. Și când nivelul hormonal e ridicat, asta înseamnă o activitate sexuală mai intensă.

Ciocolată neagră – conține L-Arginina, un puternic aminoacid care dublează cantitatea de spermă și spermatozoizi. Și aceeași L-Arginina se pare că are rolul de a crește și plăcerea sexuală.

Maca – această plantă este folosită de secole pe linie sexuală și se pare că a dat rezultate: are rolul de a crește apetitul sexual și de a stimula din punct de vedere erotic. Totodată, crește motilitatea spermatozoizilor iar consumul regulat de maca crește și cantitatea de spermă produsă.

Banana – conține o enzimă care crește puternic libidoul, dar este și o sursă importantă de vitamina B, care ajută producția de stamină.

Sparanghel – ajută la eliminarea radicalilor liberi din corp. Sparanghelul detoxifică întregul organism și vine cu aport mare de vitamina C care împiedică procesul de oxidare a spermei.

Nucile – conțin Omega3, amino acid esențial în îmbunătățirea problemelor de circulație și, deci, de irigare inclusiv a organelor genitale. Ca să nu mai vorbim de faptul că un consum de 7 nuci pe zi diminuează nivelul colesterolului din organism și reduce incidența bolilor cardiovasculare.

Semințele de dovleac – conțin fitosterol, element important care mărește producția de testosteron și contribuie la menținerea stării de sănătate a prostatei. Și semințele de dovleac, ca și nucile, conțin cantități importante de Omega 3, cu aceleași proprietăți miraculoase.

Ginseng – Consumul de ginseng a îmbunătățit nivelul hormonal și a crescut libidoul într-un experiment de laborator făcut pe șoareci. Consumul de ginseng și beneficiile sale sexuale au fost confirmate pe un procent de bărbați cu disfuncții de erecție, iar dintre aceștia, ulterior 60% au confirmat îmbunătățiri sexuale.

Usturoiul – are nenumărate proprietăți, fiind recomandat în tratamentul răcelilor sau pentru afecțiuni cardiovasculare. După ani de studii s-a dovedit și faptul că același usturoi îmbunătățește considerabil cantitatea și calitatea spermei.

Fructele Goji – sunt pline de antioxidanți puternici care îmbunătățesc circulația sângelui, combat procesul de oxidare și mențin temperatura organelor sexuale masculine la un nivel optim pentru producerea unei sperme de cea mai bună calitate. Mulți medici consideră că fructele Goji îmbunătățesc producția de stamină și consumul lor stă la baza unei vieți sexuale sănătoase.

Ovăzul – este o sursă bogată de fibre, proteine, vitamina E, fier, magneziu și alți nutrienți importanți pentru fertilitatea masculină. În plus, mai conține și vitamina B sau acid folic, care are efecte benefice nu numai la femei, ci și la bărbați.

Roșiile – conțin licopen și au capacitatea de a preveni deteriorarea celulelor spermei. Consumul regulat de roșii protejează împotriva cancerului de prostată și favorizează sănătatea acesteia, care este esențială în producerea spermei. Vitamina C, acidul folic și potasiul fac și ele parte din compoziția roșiei și ajută bărbații să fie mai fertili.

Pepenele roșu – este unul dintre cele mai recomandate alimente pentru sănătatea aparatului reproducător masculin. La fel ca roșiile, pepenele roșu conține licopen care îmbunătățește și favorizează procesul de producere a lichidului seminal. Acesta conține și citrulină, ce acționează ca un medicament pentru combaterea disfuncției erectile. Îmbunătățește circulația sângelui la nivelul penisului și favorizează erecția.

Avocado – este bogat în vitamina B6 care are rolul de a regla nivelurile hormonale din corp. Acesta ajută și la creșterea producției de hormoni la bărbați. Un nivel echilibrat de hormoni asigura sănătatea spermei. În plus, fructul mai conține antioxidanți esențiali care protejează celulele spermei, la fel ca și acizi monosaturaţi, extrem de importanți pentru sănătatea ei.

Somonul – este un tip de peşte bogat în acizi grași esențiali care joacă un rol esențial în activitatea hormonala a bărbaților. Acizii ajută la formarea prostaglandinelor în organism. Acestea contribuie la producția hormonilor. Somonul mai conține și proteine, niacină, vitamina B12, B6, magneziu și alte vitamine și minerale vitale pentru producția de spermă sănătoasă. Consumul de peşte nu trebuie să depășească 2 porții săptămânale.

Rodia – este unul dintre cele mai bogate fructe în antioxidanți și are o mulțime de beneficii asupra sănătății spermei. Specialiștii susțin că un consum regulat de rodii sau de suc din aceste fructe îmbunătățește calitatea și motilitatea spermei și combate problemele care pot apărea la acest nivel. Antioxidanții au efectul de a preveni afectarea spermei de radicalii liberi din mediu. Combate disfuncția erectilă la bărbați și își aduce contribuția la îmbunătățirea erecției acestora.

Iaurtul – Oamenii de știință au descoperit că iaurtul îi ajută pe bărbați să devină mai dotați, mărind testiculele cu până la 15%. Această mărire are un efect benefic și asupra calității spermei. Probioticele găsite în iaurt sunt responsabile pentru aceste efecte uimitoare.

Tagurialimente care cresc calitatea spermeialimente care îmbunătăţesc calitatea și cantitatea de spermăalimente care stimulează fertilitatea masculinăalimente pentru lichidul seminalalimentele pentru fertilitatea bărbațilordieta bărbaţidieta fertilitate masculină
Articolul Precedent

Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna ...

Urmatorul Articol

Cervicita mucopurulentă: Cauze, simptome și tratament

1
Shares
  • 1
  • +
  • 0

Alexandra Lupu

Redactor Tonica Group

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Pentru EL

    Disfuncția erectilă, simptome, cauze și tratament

    martie 31, 2021
    Scris De Solescu Ionut
  • Pentru EL

    Cum funcționează contraceptivele injectabile pentru bărbați

    aprilie 1, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Pentru EL

    Priapismul: ce trebuie sa stii despre erectia persistenta

    august 5, 2015
    Scris De Andreea Stavri
  • Pentru EL

    Infectia cu HPV (human papillomavirus) la barbati

    ianuarie 15, 2016
    Scris De Andreea Stavri
  • Pentru EL

    Afectiuni ale aparatului genital masculin

    august 24, 2015
    Scris De Andreea Stavri
  • Premiera nationala: prima reconstructie de penis cu tesuturi proprii
    Pentru EL

    Premiera nationala: prima reconstructie de penis cu tesuturi proprii

    octombrie 13, 2017
    Scris De Alexandra Lupu
Articole populare
Cuplu

33 de întrebări „obraznice” care vă vor excita pe amândoi

E timpul sa treceti la un nou nivel. A va pastra relatia amuzanta si incitanta este extrem de important daca va doriti sa dureze. Nu conteaza doar sa fii sigura
  • La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

    Scris De Andreea Stavri
    august 1, 2016
  • Totul despre lichidul preejaculator

    Scris De Hetea Andreea
    iunie 13, 2018

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Capcana salvatorului în relaţii

    Scris De Sorina Cristea
    aprilie 16, 2021
  • Cistită sau vaginită? Care sunt simptomele specifice fiecăreia și cui ne adresăm?

    Scris De Mănac Dana
    aprilie 16, 2021
  • Comportamentul sexual responsabil sau ce înseamnă să faci sex “cu cap”

    Scris De Mănac Dana
    aprilie 15, 2021
  • Nunta Cosmică 2021. Cum influențează zodiile

    Scris De Madalina Manole
    aprilie 13, 2021
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020