Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

      mai 29, 2023
      0
    • Durerile de sani - care pot fi cauzele

      mai 29, 2023
      0
    • Fibromialgia, o afecțiune specifică femeilor

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Analize medicale recomandate femeilor, pe categorii de vârstă

      octombrie 21, 2022
      0
    • Uretrita la barbati – cauze, simptome si tratament

      octombrie 7, 2022
      0
    • Durerile de cap la copii: de ce apar și ce remedii există

      octombrie 3, 2022
      0
    • Usturime la urinare – cauze și remedii

      octombrie 3, 2022
      0
    • Sigilarea dentară - metodă eficientă de luptă împotriva cariilor - Interviu cu ...

      octombrie 3, 2022
      0
    • Urinare dureroasă la bărbați: afecțiuni asociate

      septembrie 27, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

      mai 29, 2023
      0
    • Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

      mai 22, 2023
      0
    • Ce sa pui in bagajul de maternitate (ghid esential pentru proaspetele mamici)

      mai 22, 2023
      0
    • Planificarea unei sarcini după un avort spontan

      aprilie 24, 2023
      0
    • Tipuri de teste de sarcină - informații, sfaturi, recomandări

      aprilie 19, 2023
      0
    • Dieta și fertilitatea feminină: alimente care pot îmbunătăți șansele de concepție

      aprilie 19, 2023
      0
    • Impactul stresului asupra fertilitatii feminine

      aprilie 6, 2023
      0
    • Durerea de spate în sarcină - cauze și soluții

      noiembrie 15, 2022
      0
    • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

      noiembrie 14, 2022
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

  • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

  • Durerile de sani – care pot fi cauzele

  • Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

  • Ce sa pui in bagajul de maternitate (ghid esential pentru proaspetele mamici)

Info sex
Home›Contracepție›Info sex›Terapeuții sexuali îți spun ce să faci dacă suferi din cauza anxietății sexuale

Terapeuții sexuali îți spun ce să faci dacă suferi din cauza anxietății sexuale

Scris De Solescu Ionut
septembrie 3, 2020
484
0
Share:
Terapeuții sexuali îți spun ce să faci dacă suferi din cauza anxietății sexuale

De câte ori vine vorba despre sex, oamenii tind să se concentreze pe părțile lui bune, ca de exemplu orgasme incredibile, poziții sexuale, parteneri sau alte astfel de lucruri. În orice caz, cealaltă latura a sexualității, cea complicată, este la fel de importantă și trebuie dezbătută fără rețineri; anxietatea sexuală este unul dintre subiectele pe care nu ar trebui să le ocolim.

Ți s-a întâmplat că gândul la sex să te facă să simți o senzație de disconfort undeva în zona stomacului? Ei bine, află că nu ești singură persoană care trece prin așa ceva. Anxietatea sexuală, sau mai bine spus anxietatea care însoțește viață sexuală este ceva destul de comun.

Îmbunătățește-ți stilul de viață

Probabil că știi deja că stresul este un catalizator pentru negativismul care te înconjoară. Cu alte cuvinte, cu cât ești mai stresat, cu atât ai mai puțină grijă de tine. Că să contracarezi efectele nedorite, concentrează-te pe a-ți face viața mai frumoasă. Din nefericire, uneori nu putem elimina cu totul stresul din viață noastră; însă putem aduce schimbări în stilul de viață așa încât să ne putem descurca cu stresul. Foarte important, de exemplu, ar fi să dormi șapte – opt ore în fiecare noapte, să mănânci mai sănătos, să faci sport măcar din când în când. Sunt schimbări care par simple, dar care ne ajută să ne bucurăm mai mult de viață și să trecem mai ușor peste greutățile care ne apar în cale.

Încearcă tehnici de reducere a anxietății

Ai încercat deja să mănânci sănătos și să alergi în fiecare zi, și tot nu a funcționat. Ce ai putea face? Tehnicile de reducere a anxietății ar putea da roade, scopul lor fiind acela de a ne muta focusul de pe anxietatea acumulată în jurul gândurilor pe care le avem despre sex și despre propriul corp. Meditația și respirația sunt cele mai folosite dintre aceste tehnici și ai la îndemână o gama largă de cărți sau clipuri care să te ajute în acest sens.

Dacă yoga sau meditația nu funcționează nici ele, găsește ceva care să îți facă plăcere; ar putea fi grădinăritul, o cafea pe care să o bei în parc în fiecare zi sau ai putea să dezvolți un hobby, ca de exemplu gătitul.

Discuta deschis cu partenerul despre ceea ce te frământă

Poate fi destul de dificil să spui ceea ce simți atunci când subiectul este anxietatea ta sexuală, însă s-ar putea ca aceasta să fie de fapt o soluție salvatoare pentru problema ta. Evident, nu e confortabil să fii într-o relație și să te simți așa, dar a discuta cu partenerul despre asta este preferabil, mai ales dacă prima ta reacție este să eviți să faceți sex. Va fi de ajutor, pentru că îl va ajuta să înțeleagă prin ce treci și că ați putea să depășiți momentul împreună. Cu cât comunicarea pe acest subiect va fi mai clară, cu atât vă va fi mai ușor amândurora să lucrați împreună pentru a rezolva situația.

Dacă niciuna dintre variantele pe care ți le-am propus nu funcționează și dacă ți-e teamă că medicamentele ar putea fi cauza anxietății, mergi la un specialist. Ți-ar putea sugera un alt tratament sau alte metode alternative care să ți se potrivească. Foarte important: dacă ai nevoie de ajutor, nu ezita să îl ceri!

Tagurianxietate sexualaexerciții de respirațiemeditatieregim de viață sănătosstil de viatayoga
Articolul Precedent

Aproape 30 de ani. Ce te-au învățat ...

Urmatorul Articol

“Poartă mască în timpul sexului cu un ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Solescu Ionut

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Pentru EASănătate

    Ar trebui să faci sport dacă ești răcit? Depinde de simptome.

    noiembrie 4, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Cuplu

    Barbatii iubesc femeile fericite

    mai 15, 2018
    Scris De Ionut Solescu
  • Terapie individuală

    Câteva sfaturi care să te ajute să depășești perioadele de extenuare

    decembrie 16, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Psihoterapie

    10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    noiembrie 16, 2022
    Scris De Clinica Aproape
  • Info sex

    De ce facem sex din ce in ce mai rar?

    martie 16, 2017
    Scris De Ionut Solescu
  • Psihoterapie

    Cum sa fii mai placuta si mai carismatica

    aprilie 3, 2018
    Scris De Ionut Solescu
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

    Ce trebuie sa stii despre sangerarea de implantare

    Scris De Anda Mateescu
    mai 29, 2023
  • Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

    Care ar putea fi cauzele sangerarilor intre menstruatii

    Scris De Anda Mateescu
    mai 29, 2023
  • Durerile de sani – care pot fi cauzele

    Durerile de sani – care pot fi cauzele

    Scris De Anda Mateescu
    mai 29, 2023
  • Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

    Bagajul de maternitate pentru nasterea naturala versus nasterea prin cezariana

    Scris De Anda Mateescu
    mai 22, 2023
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor