Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Fibromialgia, o afecțiune specifică femeilor

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Analize medicale recomandate femeilor, pe categorii de vârstă

      octombrie 21, 2022
      0
    • Uretrita la barbati – cauze, simptome si tratament

      octombrie 7, 2022
      0
    • Durerile de cap la copii: de ce apar și ce remedii există

      octombrie 3, 2022
      0
    • Usturime la urinare – cauze și remedii

      octombrie 3, 2022
      0
    • Sigilarea dentară - metodă eficientă de luptă împotriva cariilor - Interviu cu ...

      octombrie 3, 2022
      0
    • Urinare dureroasă la bărbați: afecțiuni asociate

      septembrie 27, 2022
      0
    • Infecția urinară la copii: simptome, cauze și tratament

      septembrie 8, 2022
      0
    • FOTOFOBIA SI CAUZELE EI

      iulie 25, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Durerea de spate în sarcină - cauze și soluții

      noiembrie 15, 2022
      0
    • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

      noiembrie 14, 2022
      0
    • Vaginoza bacteriană: factori de risc, diagnostic și tratament

      noiembrie 11, 2022
      0
    • Investigații necesare pentru depistarea infertilității la bărbați

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Fertilitatea masculină – 9 sfaturi pentru a o îmbunătăți

      octombrie 21, 2022
      0
    • Informatii utile despre hormonul beta-HCG

      septembrie 5, 2022
      0
    • Adenomioza: cauze, simptome, tratament

      iunie 20, 2022
      0
    • Întrebări și răspunsuri despre sarcină: ce simt femeile înainte de a deveni ...

      mai 25, 2022
      0
    • Fertilitatea: când este cazul să vă faceți griji?

      aprilie 6, 2022
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

Recomandat în sarcină
Home›Fertilitate›Sarcină›Recomandat în sarcină›Legătura dintre fertilitate și stilul alimentar

Legătura dintre fertilitate și stilul alimentar

Scris De Alexandra Lupu
martie 11, 2021
512
0
Share:
Legătura dintre fertilitate și stilul alimentar

Fertilitatea cuplului este un domeniu complex, cu implicații medicale, emoționale, psihologice, dar și stil de viață. Alimentația în perioada de pregătire pentru sarcină reprezintă o provocare pentru viitorii părinți. Nutriționiști de renume au studiat impactul alimentației asupra fertilității, ajungând la concluzia că unele alimente au un rol favorabil.

Acest stil de alimentație exclude prezența unor alimente sau băuturi cu efect nociv asupra șanselor de concepție. Zahărul, îndulcitorii artificiali, prăjiturile, bomboanele, ciocolată, băuturile carbogazoase și mai ales cele dulci, alimentele modificate genetic ar trebui evitate. Există încă controverse privind cafeaua, compromisul fiind că, o porție mică dimineață nu ar fi nocivă. Alte alimente pe care viitoarea mămică ar trebui să le evite sunt: preparatele congelate, produsele de patiserie, margarina, cartofii prăjiți, chipsurile, pizza, supele instant, pastele, sosurile și rântaşurile.

Fertilitatea este afectată de consumul de alcool. Chiar şi dozele mici sunt nocive atât pentru partenerul masculin, cât și pentru partenerul feminin. Șansele de concepție scad, de asemenea cele de a naște un copil sănătos. Avorturile sunt mai frecvente la consumatoarele de alcool, iar greutatea la naștere, mai mică. De asemenea, alcoolul are un efect devastator asupra calității spermatozoizilor. Un cuplu trebuie să urmărească obținerea unei sarcini sănătoase, să aibă o perioada de graviditate fără complicații, să aibă o naștere fără afectarea fătului, apoi să aibă un copil sănătos. Toate aceste deziderate se pot obține printr-un regim de viață și alimentație adecvate, fără alcool și tutun, cu principii alimentare naturale, cât mai puțin procesate, cu un regim de mișcare zilnică.

Alimente indicate în problemele de fertilitate

Legumele proaspete, fructele proaspete, ambele consumate ca atare sau sub formă lichidă, alimentele bogate în acizi grași esențiali, nucile, semințele, fasolea roșie boabe, broccoli, conopida nu ar trebui să lipsească din meniul unei viitoare mămici. Același stil de alimentație se recomandă și pentru partener, fertilitatea implicând ambele persoane.

Fertilitatea și surplusul de greutate

Surplusul de greutate modifică negativ metabolismele, cum ar fi cel lipidic și glucidic. Influența acestor modificări se răsfrânge asupra calității ovocitelor și a endometrului, două componente cu rol esențial în fertilitatea feminină. S-a constatat că o reducere a greutății corporale în exces se însoțește de ovulaţii calitativ superioare și de creșterea șanselor de concepție. La partenerul masculin, creșterea în greutate peste limitele fiziologice poate afecta calitatea spermei.

Suplimente nutritive recomandate pentru îmbunătățirea șanselor de a avea un copil

Antioxidanții sunt recomandați tocmai pentru a reduce efectele negative ale poluării, alimentației necorespunzătoare și ale stilului de viață alert. De asemenea, suplimentarea cu calciu și vitamina D este benefică în această perioadă. Fitoestrogenii pot fi recomandați pe o perioadă scurtă, rolul lor fiind de a „curăţa” organismul de toxinele acumulate la acest nivel (se numesc xenoestrogeni și afectează negativ dezvoltarea endometrială și foliculară). Suplimentele de fier nu sunt recomandate decât în cazul unui deficit major. Pentru bărbați, suplimentarea cu zinc, seleniu, magneziu, arginină, carnosin și vitamine pe termen scurt poate îmbunătăți calitatea spermatozoizilor.

Farmaciştii Catena recomandă Calciu cu Vitamina D de la Naturalis, supliment alimentar pentru susținerea fertilității. Mai multe detalii despre produs găsiţi AICI.

Tagurialimente fertilitatedieta pentru fertilitateDieta pro fertilitatefertilitatevitamine fertilitate
Articolul Precedent

Top 10 alimente care stimulează fertilitatea

Urmatorul Articol

Violența în cuplu – cauze și soluții

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Alexandra Lupu

Redactor Tonica Group

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Vitamine care sporesc fertilitatea
    Sănătate

    Vitamine care sporesc fertilitatea

    noiembrie 21, 2014
    Scris De Diana Iacob
  • Obstetrică - ginecologie

    Informatii utile despre hormonul beta-HCG

    septembrie 5, 2022
    Scris De Maris Adelina
  • Pentru EA

    Problemele tiroidiene influenteaza fertilitatea

    august 2, 2021
    Scris De Solescu Ionut
  • Fertilitate

    Testarea fertilității la bărbați – teste de infertilitate

    martie 31, 2021
    Scris De Solescu Ionut
  • Fertilitate

    Investigații necesare pentru depistarea infertilității la bărbați

    noiembrie 3, 2022
    Scris De Maris Adelina
  • Obstetrică - ginecologie

    Progesteronul si influenta lui asupra fertilitatii

    octombrie 26, 2017
    Scris De Hetea Andreea
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021
  • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Scris De Liliana Costache
    decembrie 18, 2020

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    Scris De Clinica Aproape
    noiembrie 16, 2022
  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Scris De Maris Adelina
    noiembrie 15, 2022
  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Scris De Solescu Ionut
    noiembrie 14, 2022
  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    noiembrie 14, 2022
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor