Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Îngrijirea nou-născutului în primele zile de viață

      ianuarie 26, 2021
      0
    • “Ochiul roșu” – cauze și tratament

      ianuarie 11, 2021
      0
    • Ce este metroragia?

      decembrie 29, 2020
      0
    • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      decembrie 18, 2020
      0
    • Ce fac bărbații atunci când se confruntă cu andropauza?

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care vor să ia produse pentru potență

      noiembrie 16, 2020
      0
    • Iritatia penisului: de ce apare şi cum se tratează

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Ar trebui să faci sport dacă ești răcit? Depinde de simptome.

      noiembrie 4, 2020
      0
    • Pentru bărbații care vor un ten îngrijit dar nu știu de unde ...

      noiembrie 2, 2020
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Acum poţi folosi Facebook Dating şi în România

      ianuarie 22, 2021
      0
    • Adevăratele motive pentru care femeile înșală

      ianuarie 21, 2021
      0
    • Educație sexuală - 6 subiecte despre care copilul tău trebuie să știe

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Vacanța pentru single, un nou trend

      ianuarie 7, 2021
      0
    • 7 idei să-ţi ţii copilul ocupat când munceşti de acasă

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să îți dai seama dacă îl obsedează ideea de a fi ...

      decembrie 28, 2020
      0
    • Semne care arată o relaţie imatură

      Semne care arată o relaţie imatură

      decembrie 24, 2020
      0
    • Răspândiți spiritul Crăciunului

      Răspândiți spiritul Crăciunului

      decembrie 23, 2020
      0
    • Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      decembrie 22, 2020
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Meghan Markle a dezvăluit că a pierdut o sarcină în luna iulie

      noiembrie 25, 2020
      0
    • Catherine Zeta-Jones şi Michael Douglas

      Catherine Zeta Jones și Michael Douglas au sărbătorit 20 de ani de ...

      noiembrie 23, 2020
      0
    • Halle Berry are un nou iubit

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Olivia Wilde și Jason Sudeikis s-au despărțit după 7 ani de logodnă

      noiembrie 17, 2020
      0
    • O fotografie rară din copilăria prințesei Diana, publicată de fratele ei

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Alegătorii americani au scris istorie pentru femeile din politică în 2020

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Mantrele pe înțelesul tuturor

      ianuarie 25, 2021
      0
    • Psiholog copii și adolescenți - Benefiicile sesiunilor de psihoterapie

      ianuarie 25, 2021
      0
    • Zooterapia și beneficiile ei

      ianuarie 13, 2021
      0
    • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Familia monoparentală şi copilul cu autism

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Ce înseamnă întârziere în dezvoltare

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Când soţul nu prea stă pe acasă…

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Activităţi de weekend cu bebeluşul

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Top 9 metode contraceptive utilizate frecvent

      ianuarie 5, 2021
      0
    • În 2020 se împlinesc 60 de ani de la lansarea pilulei contraceptive

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Exercițiile Kegel și beneficiile lor

      octombrie 30, 2020
      0
    • “Jumătate dintre femeile tinere nu sunt satisfăcute sexual”

      octombrie 2, 2020
      0
    • Ce știi despre sterilet?

      septembrie 24, 2020
      0
    • Ce știi despre „pastila de a doua zi”?

      septembrie 22, 2020
      0
    • Dieta pentru sănătate, fertilitate și tinerețe

      septembrie 8, 2020
      0
    • Cafeaua, băutura care îţi sporeşte pofta de sex!

      septembrie 8, 2020
      0
    • Studiile arată că sexul la vârste înaintate este foarte benefic!

      septembrie 7, 2020
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan

      Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      decembrie 7, 2020
      0
    • Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice

      Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice - riscuri asupra feritilității

      noiembrie 20, 2020
      0
    • La ce să te aştepţi după naşterea vaginală.

      La ce să te aştepţi după naşterea vaginală

      noiembrie 19, 2020
      0
    • O femeie bolnavă de cancer a refuzat chimioterapia pentru a-și salva copilul ...

      noiembrie 10, 2020
      0
    • 10 semne că sarcina ta este cu risc

      10 semne că sarcina ta este cu risc

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care au probleme cu fertilitatea

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Boli care pot afecta viața sexuală

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
  • Îngrijirea nou-născutului în primele zile de viață

  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 25 – 31 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 25 – 31 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Capricorn – săptămâna 25 – 31 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Săgetător – săptămâna 25 – 31 ianuarie 2021

Fertilitate
Home›Fertilitate›Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

Scris De Solescu Ionut
ianuarie 8, 2021
76
0
Share:

Vitamina D, sau „vitamina soarelui” – așa cum mai este cunoscută, poate fi asimilată în organism prin unele alimente și suplimente, dar și ca urmare a expunerii la razele soarelui. Efectele pozitive ale vitaminei D asupra corpului uman sunt multiple. Este benefică pentru femeile care își doresc un copil, pentru că poate favoriza îmbunătățirea fertilității și evoluția unei sarcini cât mai sănătoase.

Mai multe studii de specialitate arată faptul că deficitul de vitamina D în perioada sarcinii poate fi asociat unui risc mai mare de naștere prematură. De asemenea, deficitul de vitamina D poate să ducă și la apariția altor afecțiuni în cazul femeilor însărcinate, precum diabetul gestaţional sau preeclampsia. Cercetătorii consideră că rata de succes a tehnicilor care presupun reproducere asistată va fi din ce în ce mai mare. Unii dintre specialiștii care studiază problema sunt din ce în ce mai încântați de rezultatele pe care le obțin folosind vitamina D.

Vitamina D și beneficiile ei

Vitamina D este extrem de importantă pentru sănătatea organismului, în primul rând pentru că ajută la absorbția calciului și la menținerea unor oase puternice. Tot datorită studiilor efectuate pe acest subiect s-a putut înțelege cât de mult ne influențează vitamina D starea generală de sănătate. Efectele ei pozitive sunt atât de complexe încât acționează și la nivelul altor organe, nu doar al celulelor osoase. Vitamina D interacționează cu țesutul adipos, cu sistemul imunitar, cardiovascular și nervos, cu pancreasul și glanda tiroidă.

S-au demonstrat efectele benefice ale vitaminei D și în tratarea sau ameliorarea unor boli cronice, ca de exemplu obezitatea și diabetul. Vitamina D este folositoare și în cazul pacienților cu boli autoimune, boli cardiovasculare, cancer sau demență. Prezența vitaminei D ajută și la menținerea nivelului de fosfor din sânge și la formarea dinților. Un alt efect este acela de reducere a numărului de fracturi nonvertebrale.

Metabolismul este similar pentru vitaminele D3 și D2, de aceea este greu de făcut diferența între cele două. Este foarte important de reținut faptul că aproximativ 80% din aportul de vitamina D rezultă din producția pielii, restul de aproximativ 20% rezultând din aportul oral. Este bine să știți că vitamina D poate fi obținută dacă va expuneți la lumină naturală dimineața, între orele 7 și 10. Nu este obligatoriu să fie soare puternic, poate fi chiar și ascuns de nori, important este ca lumina să fie naturală.

Simptomele deficitului de vitamina D

Deficitul de vitamina D, în cazuri severe, poate face ca oasele să devină fragile. Astfel de situații pot fi întâlnite la copiii cu probleme de dezvoltare, care suferă din cauza durerilor osoase și a deformărilor articulare. Printre simptomele deficitului de vitamina D la copii se numără de asemenea salbiciunea musculară și durerile musculare.

În cazul adulților, deficitul de vitamina D nu se manifestă neapărat foarte clar. Simptomele pot să includă oboseală, dureri ale oaselor, crampe și spasme musculare, slăbiciune musculară, dar și tulburări ale dispoziției. În situația unora dintre persoanele cu deficit de vitamina D se poate instala chiar depresia.

Ce legătură există între carența de vitamina D și fertilitate?

Extrem de multe persoane au probleme din cauza deficitului de vitamina D. Este o diferență foarte mare între necesarul de vitamina D al organismului și cantitatea care se regăsește real în corp. Faptul că deficitul de vitamina D poate influența negativ fertilitatea se bazează pe studii observaționale.

Deficitul de vitamina D și fertilitatea masculină

Din punct de vedere al fertilității masculine, trebuie menționat faptul că vitamina D poate să afecteze nu numai calitatea și numărul spermatozoizilor, ci și motilitatea sau morfologia lor. S-a dovedit prin cercetare că există un efect pozitiv al vitaminei D în ceea ce privește calitatea spermei și concentrația de testosteron. Medicina se află într-un punct în care mai este nevoie de studii suplimentare care să evidențieze adevăratul fel în care vitamina D acționează în prezența hormonilor sexuali masculini.

Trebuie înțeles în ce fel influențează vitamina D producția de spermă, indiferent că este vorba despre bărbați fertili sau infertili.

În ce fel este afectată fertilitatea feminină de deficitul de vitamina D?

În cazul femeilor, deficitul de vitamina D poate influența rata de succes în situația fertilizării în vitro. Atunci când nivelul vitaminei D în sânge este suficient de mare, șansele de obținere a unei sarcini prin implantarea unui embrion sunt mult mai bune. Cercetătorii care au ajuns la această concluzie sugerează faptul că deficitul de vitamina D ar putea favoriza infertilitatea, dar sunt de acord că mai trebuie efectuate multe experimente suplimentare pentru a se asigura că ipoteza este perfect adevărată.

Sindromul ovarelor policistice constituie una dintre cauzele majore ale infertilității în situația femeilor. Cele care suferă din cauza acestei afecțiuni și au deficit de vitamina D pot avea tulburări endocrine sau metabolice. Frecvența ciclului menstrual poate fi îmbunătățită prin administrarea într-o formă sau alta a vitaminei D, vitamină care are influențează pozitiv și nivelul lipidelor. S-au făcut și câteva studii care arată că un nivel crescut de vitamina D în organism ar putea să protejeze împotriva endometriozei, însă nu concludente și nu suficiente pentru niște concluzii clare.

Surse naturale de vitamina D

Prezența vitaminei D în organism are un rol extrem de important din punct de vedere al activității cardiovasculare, al sănătății oaselor indiferent de vârstă, al activității celulelor nervoase și a sănătății mintale. De asemenea, un aport suficient de vitamina D poate ajuta la prevenirea apariției cancerului. În timpul verii este mai simplu, pentru că este produsă chiar de piele ca reacție a expunerii la razele soarelui. În timpul iernii este bine să consumăm anumite alimente care să ne ajute să rezolvăm deficitul de vitamina D din corp. De exemplu, o cană cu suc de portocale vă poate asigura jumătate din necesarul de vitamina D pentru o zi, iar 200 de grame de ciuperci 20% din necesar.

Unele dintre sursele cele mai bogate în vitamina D sunt produsele din soia și cereale integrale, ouăle, peștele și laptele. Conform opiniei specialiștilor, uleiul de peste este un produs excelent pentru persoanele cu deficit de vitamina D. Codul, somonul și macroul sunt printre peștii cei mai bogați în vitamina D. Gălbenușul de ou este o altă sursă preferabilă pentru îmbunătățirea nivelului de vitamina D în organism, două ouă întregi fiind suficiente pentru o zi. O cană cu lapte poate să asigure aproximativ 15 – 20 % din necesarul zilnic. Tot aproximativ 15% din acest necesar îl asigură și o porție de cereale integrale consumate la micul dejun, în timp ce o cană cu lapte de soia asigură 30%. Soia și derivatele din soia sunt printre cele mai bune surse vegetale de vitamina D.

Taguricauze de infertilitatedeficit de vitamina Dfertilitatea femininafertilitatea masculinasuplimentarea cu vitamina Dvitamina D
Articolul Precedent

Familia monoparentală şi copilul cu autism

Urmatorul Articol

Horoscop dragoste Berbec – anul 2021

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Solescu Ionut

Articole recomandate De la acelasi autor

  • alimente care imbunatatesc calitatea spermei
    Pentru EL

    Alimente care imbunatatesc calitatea spermei

    octombrie 24, 2013
    Scris De Diana Iacob
  • Alimentația în sarcină

    Deficienta de vitamina D in sarcina: riscuri

    februarie 27, 2018
    Scris De Andreea Stavri
  • Ceaiuri pentru fertilitate
    Sănătate

    Ceaiuri pentru fertilitate

    mai 27, 2015
    Scris De Laura Tigoianu
  • Obstetrică - ginecologie

    Factorii cu impact asupra reproducerii la femeie

    iunie 23, 2015
    Scris De Tania Dobre
  • Alimente pentru fertilitate
    Obstetrică - ginecologie

    Alimente pentru fertilitate

    aprilie 7, 2015
    Scris De Andreea Stavri
  • Obstetrică - ginecologie

    Ce boli afecteaza fertilitatea?

    martie 29, 2017
    Scris De Hetea Andreea
Articole populare
Cuplu

33 de intrebari „obraznice” care va vor excita pe amandoi

E timpul sa treceti la un nou nivel. A va pastra relatia amuzanta si incitanta este extrem de important daca va doriti sa dureze. Nu conteaza doar sa fii sigura
  • Totul despre lichidul preejaculator

    Scris De Hetea Andreea
    iunie 13, 2018
  • Chiuretajul biopsic − ce reprezinta si care sunt indicatiile

    Scris De Andreea Stavri
    august 25, 2015

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
  • Recent

  • Popular

  • Îngrijirea nou-născutului în primele zile de viață

    Scris De Alexandra Lupu
    ianuarie 26, 2021
  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 25 – 31 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 26, 2021
  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 25 – 31 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 26, 2021
  • Horoscop dragoste Capricorn – săptămâna 25 – 31 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 26, 2021
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Taticul martor la nastere, posibil traumatizat

    Scris De Ioana Corina Marcu
    martie 5, 2012
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020