Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Importanţa rutinei zilnice pentru bebeluşi şi copii mici

      iunie 3, 2025
      0
    • Cum să alegi un pediatru potrivit pentru copilul tău

      iunie 3, 2025
      0
    • Guta, o boală cu simptome intense, mai ales noaptea

      mai 7, 2025
      0
    • Sindrom Klinefelter: manifestări clinice, diagnostic, tratament, complicaţii

      mai 7, 2025
      0
    • Ce este orhita și care sunt simptomele asociate

      mai 6, 2025
      0
    • Afecțiunea de cancer de prostată: simptome timpurii, stadii, diagnostic și tratament

      mai 6, 2025
      0
    • Norovirus la copii: simptome și tratament

      aprilie 8, 2025
      0
    • Vărsături la copii: ceaiuri recomandate şi sigure pentru copii

      februarie 2, 2025
      0
    • Decalotarea la băieți - ce presupune și ce rol are

      august 30, 2024
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Cum să gestionăm costurile legate de creşterea unui copil

      iunie 3, 2025
      0
    • Rolul parenting-ului pozitiv în promovarea sănătății emoționale a copiilor

      aprilie 1, 2024
      0
    • Cadouri unice de Craciun - idei care ii vor surprinde pe cei ...

      decembrie 12, 2023
      0
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Boala Alzheimer: cauze, simptome și modalități de diagnosticare precoce

      iunie 26, 2024
      0
    • Ce este și în ce constă evaluarea psihologică?

      iunie 7, 2024
      0
    • Tulburarea de personalitate borderline - cauze, diagnostic, tratament

      martie 5, 2024
      0
    • Dependenta de jocuri de noroc - analiza impactului psihologic si strategii de ...

      februarie 7, 2024
      0
    • 10 semne ca te confrunti cu stres cronic

      decembrie 27, 2023
      0
    • Legatura deficitului de vitamina D3 cu depresia si anxietatea

      noiembrie 29, 2023
      0
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

      iunie 10, 2025
      0
    • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

      iunie 10, 2025
      0
    • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

      iunie 10, 2025
      0
    • Ce sunt ovocitele, de ce este importantă calitatea ovocitelor și cum o ...

      iunie 10, 2025
      0
    • Rezerva ovariană scăzută: opțiuni pentru femeile cu șanse reduse de concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Infertilitatea de factor tubar

      iunie 6, 2025
      0
    • Incontinența urinară postpartum: exerciții și alte soluții

      iunie 6, 2025
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

  • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

Fertilitate
Home›Fertilitate›Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

Scris De Solescu Ionut
martie 24, 2021
0
Share:
Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

Vitamina D, sau „vitamina soarelui” – așa cum mai este cunoscută, poate fi asimilată în organism prin unele alimente și suplimente, dar și ca urmare a expunerii la razele soarelui. Efectele pozitive ale vitaminei D asupra corpului uman sunt multiple. Este benefică pentru femeile care își doresc un copil, pentru că poate favoriza îmbunătățirea fertilității și evoluția unei sarcini cât mai sănătoase.

Mai multe studii de specialitate arată faptul că deficitul de vitamina D în perioada sarcinii poate fi asociat unui risc mai mare de naștere prematură. De asemenea, deficitul de vitamina D poate să ducă și la apariția altor afecțiuni în cazul femeilor însărcinate, precum diabetul gestaţional sau preeclampsia. Cercetătorii consideră că rata de succes a tehnicilor care presupun reproducere asistată va fi din ce în ce mai mare. Unii dintre specialiștii care studiază problema sunt din ce în ce mai încântați de rezultatele pe care le obțin folosind vitamina D.

Vitamina D și beneficiile ei

Vitamina D este extrem de importantă pentru sănătatea organismului, în primul rând pentru că ajută la absorbția calciului și la menținerea unor oase puternice. Tot datorită studiilor efectuate pe acest subiect s-a putut înțelege cât de mult ne influențează vitamina D starea generală de sănătate. Efectele ei pozitive sunt atât de complexe încât acționează și la nivelul altor organe, nu doar al celulelor osoase. Vitamina D interacționează cu țesutul adipos, cu sistemul imunitar, cardiovascular și nervos, cu pancreasul și glanda tiroidă.

S-au demonstrat efectele benefice ale vitaminei D și în tratarea sau ameliorarea unor boli cronice, ca de exemplu obezitatea și diabetul. Vitamina D este folositoare și în cazul pacienților cu boli autoimune, boli cardiovasculare, cancer sau demență. Prezența vitaminei D ajută și la menținerea nivelului de fosfor din sânge și la formarea dinților. Un alt efect este acela de reducere a numărului de fracturi nonvertebrale.

Metabolismul este similar pentru vitaminele D3 și D2, de aceea este greu de făcut diferența între cele două. Este foarte important de reținut faptul că aproximativ 80% din aportul de vitamina D rezultă din producția pielii, restul de aproximativ 20% rezultând din aportul oral. Este bine să știți că vitamina D poate fi obținută dacă va expuneți la lumină naturală dimineața, între orele 7 și 10. Nu este obligatoriu să fie soare puternic, poate fi chiar și ascuns de nori, important este ca lumina să fie naturală.

Simptomele deficitului de vitamina D

Deficitul de vitamina D, în cazuri severe, poate face ca oasele să devină fragile. Astfel de situații pot fi întâlnite la copiii cu probleme de dezvoltare, care suferă din cauza durerilor osoase și a deformărilor articulare. Printre simptomele deficitului de vitamina D la copii se numără de asemenea salbiciunea musculară și durerile musculare.

În cazul adulților, deficitul de vitamina D nu se manifestă neapărat foarte clar. Simptomele pot să includă oboseală, dureri ale oaselor, crampe și spasme musculare, slăbiciune musculară, dar și tulburări ale dispoziției. În situația unora dintre persoanele cu deficit de vitamina D se poate instala chiar depresia.

Ce legătură există între carența de vitamina D și fertilitate?

Extrem de multe persoane au probleme din cauza deficitului de vitamina D. Este o diferență foarte mare între necesarul de vitamina D al organismului și cantitatea care se regăsește real în corp. Faptul că deficitul de vitamina D poate influența negativ fertilitatea se bazează pe studii observaționale.

Deficitul de vitamina D și fertilitatea masculină

Din punct de vedere al fertilității masculine, trebuie menționat faptul că vitamina D poate să afecteze nu numai calitatea și numărul spermatozoizilor, ci și motilitatea sau morfologia lor. S-a dovedit prin cercetare că există un efect pozitiv al vitaminei D în ceea ce privește calitatea spermei și concentrația de testosteron. Medicina se află într-un punct în care mai este nevoie de studii suplimentare care să evidențieze adevăratul fel în care vitamina D acționează în prezența hormonilor sexuali masculini.

Trebuie înțeles în ce fel influențează vitamina D producția de spermă, indiferent că este vorba despre bărbați fertili sau infertili.

În ce fel este afectată fertilitatea feminină de deficitul de vitamina D?

În cazul femeilor, deficitul de vitamina D poate influența rata de succes în situația fertilizării în vitro. Atunci când nivelul vitaminei D în sânge este suficient de mare, șansele de obținere a unei sarcini prin implantarea unui embrion sunt mult mai bune. Cercetătorii care au ajuns la această concluzie sugerează faptul că deficitul de vitamina D ar putea favoriza infertilitatea, dar sunt de acord că mai trebuie efectuate multe experimente suplimentare pentru a se asigura că ipoteza este perfect adevărată.

Sindromul ovarelor policistice constituie una dintre cauzele majore ale infertilității în situația femeilor. Cele care suferă din cauza acestei afecțiuni și au deficit de vitamina D pot avea tulburări endocrine sau metabolice. Frecvența ciclului menstrual poate fi îmbunătățită prin administrarea într-o formă sau alta a vitaminei D, vitamină care are influențează pozitiv și nivelul lipidelor. S-au făcut și câteva studii care arată că un nivel crescut de vitamina D în organism ar putea să protejeze împotriva endometriozei, însă nu concludente și nu suficiente pentru niște concluzii clare.

Surse naturale de vitamina D

Prezența vitaminei D în organism are un rol extrem de important din punct de vedere al activității cardiovasculare, al sănătății oaselor indiferent de vârstă, al activității celulelor nervoase și a sănătății mintale. De asemenea, un aport suficient de vitamina D poate ajuta la prevenirea apariției cancerului. În timpul verii este mai simplu, pentru că este produsă chiar de piele ca reacție a expunerii la razele soarelui. În timpul iernii este bine să consumăm anumite alimente care să ne ajute să rezolvăm deficitul de vitamina D din corp. De exemplu, o cană cu suc de portocale vă poate asigura jumătate din necesarul de vitamina D pentru o zi, iar 200 de grame de ciuperci 20% din necesar.

Unele dintre sursele cele mai bogate în vitamina D sunt produsele din soia și cereale integrale, ouăle, peștele și laptele. Conform opiniei specialiștilor, uleiul de peste este un produs excelent pentru persoanele cu deficit de vitamina D. Codul, somonul și macroul sunt printre peștii cei mai bogați în vitamina D. Gălbenușul de ou este o altă sursă preferabilă pentru îmbunătățirea nivelului de vitamina D în organism, două ouă întregi fiind suficiente pentru o zi. O cană cu lapte poate să asigure aproximativ 15 – 20 % din necesarul zilnic. Tot aproximativ 15% din acest necesar îl asigură și o porție de cereale integrale consumate la micul dejun, în timp ce o cană cu lapte de soia asigură 30%. Soia și derivatele din soia sunt printre cele mai bune surse vegetale de vitamina D.

Farmaciştii Catena recomandă Vitamina D3 Forte, supliment alimentar de ajutor în ceea ce privește calitatea spermei și concentrația de testosteron. Mai multe detalii despre produs găsiţi AICI.

Data publicarii: ianuarie 8, 2021Data ultimei actualizari: martie 24, 2021

Taguricauze de infertilitatedeficit de vitamina Dfertilitatea femininafertilitatea masculinasuplimentarea cu vitamina Dvitamina D
Articolul Precedent

Familia monoparentală şi copilul cu autism

Urmatorul Articol

Horoscop dragoste Berbec – anul 2021

Solescu Ionut

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Pentru EL

    Moringa, planta care tratează disfuncția erectilă

    martie 24, 2021
    Scris De Solescu Ionut
  • Ceaiuri pentru fertilitate
    Sănătate

    Ceaiuri pentru fertilitate

    mai 27, 2015
    Scris De Laura Tigoianu
  • Sănătate

    Noi dovezi că vitamina D reduce riscul infectărilor severe cu coronavirus

    octombrie 8, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Alimentația în sarcină

    Deficienta de vitamina D in sarcina: riscuri

    septembrie 24, 2020
    Scris De Andreea Stavri
  • Sănătate

    Cum stiti ca va confruntati cu lipsa de vitamina D? Semne si simptome

    decembrie 11, 2024
    Scris De Anda Mateescu
  • Alimente pentru fertilitate
    Obstetrică - ginecologie

    Alimente pentru fertilitate

    aprilie 7, 2015
    Scris De Andreea Stavri
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    februarie 9, 2022

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    iulie 10, 2024
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    iulie 29, 2013
  • Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 1, 2014

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2025
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor
Tonica Group SRL
Nr. Registrul Comerţului: J2004006771405
CUI: RO 16372256
Activitate principala: 7311
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4