Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Fibromialgia, o afecțiune specifică femeilor

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Analize medicale recomandate femeilor, pe categorii de vârstă

      octombrie 21, 2022
      0
    • Uretrita la barbati – cauze, simptome si tratament

      octombrie 7, 2022
      0
    • Durerile de cap la copii: de ce apar și ce remedii există

      octombrie 3, 2022
      0
    • Usturime la urinare – cauze și remedii

      octombrie 3, 2022
      0
    • Sigilarea dentară - metodă eficientă de luptă împotriva cariilor - Interviu cu ...

      octombrie 3, 2022
      0
    • Urinare dureroasă la bărbați: afecțiuni asociate

      septembrie 27, 2022
      0
    • Infecția urinară la copii: simptome, cauze și tratament

      septembrie 8, 2022
      0
    • FOTOFOBIA SI CAUZELE EI

      iulie 25, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Durerea de spate în sarcină - cauze și soluții

      noiembrie 15, 2022
      0
    • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

      noiembrie 14, 2022
      0
    • Vaginoza bacteriană: factori de risc, diagnostic și tratament

      noiembrie 11, 2022
      0
    • Investigații necesare pentru depistarea infertilității la bărbați

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Fertilitatea masculină – 9 sfaturi pentru a o îmbunătăți

      octombrie 21, 2022
      0
    • Informatii utile despre hormonul beta-HCG

      septembrie 5, 2022
      0
    • Adenomioza: cauze, simptome, tratament

      iunie 20, 2022
      0
    • Întrebări și răspunsuri despre sarcină: ce simt femeile înainte de a deveni ...

      mai 25, 2022
      0
    • Fertilitatea: când este cazul să vă faceți griji?

      aprilie 6, 2022
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

Info sex
Home›Contracepție›Info sex›Cum sa scapi de gelozie

Cum sa scapi de gelozie

Scris De Ionela Janina Sabou
iunie 12, 2015
690
0
Share:
Cum sa scapi de gelozie

Cum sa scapi de gelozieGelozia face parte din natura umana, fiind un lucru firesc pana la un punct. Se considera ca devine problematica cand incepe sa puna stapanire pe comportamentul nostru si se strecoara in fiecare aspect al vietii noastre, determinand furie si amaraciune, sentimente de tradare si vinovatie, sentimente de iminent pericol la orice pas. Persoanele cu un grad de gelozie mai mare devin acuzatoare peste masura, suspicioase, dominatoare, incearca sa detina mereu controlul, isi fac griji peste masura si devin, incet-incet, insensibile la impactul actiunilor celor din jur, persistand in credinta ca ceea ce cred ele este adevarul. Se ajunge astfel la monitorizarea permanenta si incercarea de a controla viata celuilalt si, implicit, la o sufocare a relatiei. Ajungand in aceasta situatie, este necesara reflectia asupra unor intrebari: Oare ce fundamenteaza credinta ca sunt inselat/a? Exista oare motive reale? Am aceste sentimente pentru ca partenerul repeta aceleasi comportamente si are un istoric de actiuni de tradare sentimentala? Sau… aceasta situatie este determinata doar de istoricul meu personal care a dovedit ca am fost inselat/a in nenumarate randuri?

Daca nu exista dovezi asupra comportamentului celuilalt si ne aflam in cea de-a doua zona, trebuie sa stim ca exista o legatura psihologica intre temerile personale si ce cream in jurul nostru. Daca tratam partenerul cu demnitate si respect si nu ii contestam integritatea minut de minut, cream in jurul nostru armonie, liniste si acceptare, lucruri care conteaza cu adevarat pentru o relatie. Increderea prinde continut si forma pe acest teren. Suspiciunea, neincrederea, acuzele nefondate conduc la o stare de iritabilitate, de tulburare a confortului psihologic, uneori acestea fiind suficiente pentru ca persoana de langa noi sa caute suportul afectiv in alta parte.

 

Recomandari pentru persoanele care sufera de gelozie

– Evaluati-va relatia cu atentie. Daca relatia a fost construita pe incredere, respect si dragoste reciproca, comportamentul, actiunile sau faptele partenerului dumneavoastra confirma sau reflecta declaratiile sale? Ce spune reflecta ce face? Sinceritatea este foarte importanta intr-o relatie, iar daca nu este dovedita in mod natural, prin actiuni curente si declaratii verbale, se poate declansa si perpetua sentimentul de nesiguranta. O relatie nesigura impinge la declansarea geloziei, insa, daca nu va implicati in gasirea raspunsurilor reale care va macina, este mai mult probabil sa va simtiti rau si sa se accentueze gelozia.
– Evaluati-va pe dumneavoastra insiva. Chiar o relatie sigura si solida uneori nu ne convinge si persistam in propriile ruminatii de incertitudine. Este necesar sa reflectam asupra noastra si sa exploram propriile experiente de viata. Trecutul si istoria personala, care probabil nu au permis dezvoltarea unor atasamente securizante in anii copilariei, se reflecta in prezent in lipsa stimei de sine sau in sentimentele de inadecvare, implicit gelozie si dependenta. Experientele de mai tarziu si conditiile de viata schimbate pot influenta stilul de atasament. Reflectand asupra acestora si cu un ajutor calificat din partea unui psihoterapeut, se poate reconstrui stima de sine, readuce sentimentele de auto-valorizare in prim-plan si reconstrui imaginea de sine si a relatiei.
– Recunoasteti sentimentele de gelozie. Atunci cand recunoastem sentimentele de gelozie, aceasta incepe sa piarda din putere deoarece, recunoscand acest lucru, de fapt suntem dispusi a invata si a intelege ce anume prejudiciaza relatia, care sunt efectele geloziei, cautam noi comportamente si solutii pentru remedierea sau diminuarea efectelor negative ale geloziei.
– Gestionati emotiile in mod sanatos. Asa cum se spune in general ca nu este bine sa luam decizii sub imperiul emotiilor, asa se intampla si in cazul geloziei. Este recomandat sa incercati sa va detasati de intensitatea marita a emotiilor asociate geloziei, sa va relaxati sau sa va calmati, dupa care sa impartasiti sentimentele cu partenerul. Exista mai multe tehnici de relaxare care pot fi invatate si folosite in situatiile tensionate.

 

Recomandari pentru partenerii persoanelor geloase

– Invatati cum sa va comportati in compania unei persoane geloase. Se cunoaste faptul ca un partener gelos isi doreste sa fie permanent in control si are nevoie de asigurari si reasigurari multiple pentru infirmarea incertitudinilor sale. Atunci cand partenerul gelos insista sau cere in nenumarate randuri explicatii sau informatii pentru a-si verifica supozitiile, este bine sa abordati subiectul cu fermitate, sa oferiti informatiile de care are nevoie o data sau de doua ori, insa odata oferite in mod clar, este mai bine sa stopati justificarile pentru a opri consolidarea comportamentului lor. Persoanele geloase nu stiu cand sa isi stopeze cererile de asigurare si reasigurare si devin obositoare, uneori nu le pasa de impactul negativ pe care il au actiunile lor fata de cei apropiati.
– Aratati ceea ce trebuie aratat si dovediti-va sinceritatea. Oamenii care nu au nimic de ascuns arata si demonstreaza acest lucru, respectand partenerul suficient de mult incat sa il lase sa stie unde este, cand vine, ce face etc., diminuand astfel tensiunile ce pot aparea.
Nici intr-un caz, nici in celalalt nu este simplu de abordat persoana care nutreste sentimente de gelozie, uneori comportamentele repetate de asigurare fata de aceasta pot conduce la oboseala sau epuizare si atunci este necesar sa se apeleze la ajutor de specialitate.

 

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

Taguricum scapi de geloziegeloziepersoane geloase
Articolul Precedent

Infectii genitale masculine

Urmatorul Articol

Neglijarea copiilor – forma de abuz?

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Cuplu

    Ce sa faci cand iubitul tau iti spune ca are “nevoie de spatiu”

    iunie 12, 2019
    Scris De Solescu Ionut
  • Cuplu

    De ce nu ar trebui sa fim gelosi pe fostele relatii ale partenerului

    mai 22, 2018
    Scris De Astrolog Madalina Manole
  • Cuplu

    15 semne ca fostei ii este dor de tine

    februarie 5, 2019
    Scris De Solescu Ionut
  • Psihoterapie

    Gelozia este un semn al iubirii?

    august 31, 2016
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Cuplu

    Cum intervii decent daca flirteaza cu alta

    ianuarie 30, 2019
    Scris De Astrolog Madalina Manole
  • Psihoterapie

    Cum sa iti controlezi gelozia

    august 1, 2017
    Scris De Ionela Janina Sabou
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021
  • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Scris De Liliana Costache
    decembrie 18, 2020

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    Scris De Clinica Aproape
    noiembrie 16, 2022
  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Scris De Maris Adelina
    noiembrie 15, 2022
  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Scris De Solescu Ionut
    noiembrie 14, 2022
  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    noiembrie 14, 2022
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor