Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Importanţa rutinei zilnice pentru bebeluşi şi copii mici

      iunie 3, 2025
      0
    • Cum să alegi un pediatru potrivit pentru copilul tău

      iunie 3, 2025
      0
    • Guta, o boală cu simptome intense, mai ales noaptea

      mai 7, 2025
      0
    • Sindrom Klinefelter: manifestări clinice, diagnostic, tratament, complicaţii

      mai 7, 2025
      0
    • Ce este orhita și care sunt simptomele asociate

      mai 6, 2025
      0
    • Afecțiunea de cancer de prostată: simptome timpurii, stadii, diagnostic și tratament

      mai 6, 2025
      0
    • Norovirus la copii: simptome și tratament

      aprilie 8, 2025
      0
    • Vărsături la copii: ceaiuri recomandate şi sigure pentru copii

      februarie 2, 2025
      0
    • Decalotarea la băieți - ce presupune și ce rol are

      august 30, 2024
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Cum să gestionăm costurile legate de creşterea unui copil

      iunie 3, 2025
      0
    • Rolul parenting-ului pozitiv în promovarea sănătății emoționale a copiilor

      aprilie 1, 2024
      0
    • Cadouri unice de Craciun - idei care ii vor surprinde pe cei ...

      decembrie 12, 2023
      0
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Boala Alzheimer: cauze, simptome și modalități de diagnosticare precoce

      iunie 26, 2024
      0
    • Ce este și în ce constă evaluarea psihologică?

      iunie 7, 2024
      0
    • Tulburarea de personalitate borderline - cauze, diagnostic, tratament

      martie 5, 2024
      0
    • Dependenta de jocuri de noroc - analiza impactului psihologic si strategii de ...

      februarie 7, 2024
      0
    • 10 semne ca te confrunti cu stres cronic

      decembrie 27, 2023
      0
    • Legatura deficitului de vitamina D3 cu depresia si anxietatea

      noiembrie 29, 2023
      0
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

      iunie 10, 2025
      0
    • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

      iunie 10, 2025
      0
    • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

      iunie 10, 2025
      0
    • Ce sunt ovocitele, de ce este importantă calitatea ovocitelor și cum o ...

      iunie 10, 2025
      0
    • Rezerva ovariană scăzută: opțiuni pentru femeile cu șanse reduse de concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Infertilitatea de factor tubar

      iunie 6, 2025
      0
    • Incontinența urinară postpartum: exerciții și alte soluții

      iunie 6, 2025
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

  • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Fără anxietate și depresie de sărbători!

Fără anxietate și depresie de sărbători!

Scris De Alexandra Lupu
decembrie 2, 2020
0
Share:

Anxietatea și depresia de sărbători pot apărea atât la persoanele cu un istoric de acest gen de tulburări, suferind în general o amplificare, dar și la persoanele care, dintr-un motiv sau altul, se simt copleșite de această perioadă. Și, în speical în contextul pandemiei de coronavirus, care ne obligă să stăm departe de oamenii dragi. Deși, în general, sărbătorile sunt asociate cu momente plăcute, ele vin împreună cu multe așteptări și presiuni și, de multe ori, chiar și cu un volum mai mare de muncă. Toate acestea, pot favoriza declanșarea anxietății și a depresiei.

Ce favorizează anxietatea?

Anxietatea este o stare de neliniște, de teamă, care nu are o cauză clară. Ea este resimțită ca o tensiune constantă însoțită de o așteptare mai mult sau mai puțin conștientizată de a se întâmpla ceva rău. Aceasta poate apărea în situații de stres sau oboseală, sau atunci când persoana asociază anumite situații cu evenimente negative.

Anxietatea poate fi ceva punctual, pe perioade scurte, sau poate deveni în unele cazuri o stare de fond aproape permanentă. Dacă primul caz este unul des întâlnit și pe care, în general, oamenii îl pot gestiona singuri, pentru anxietatea generalizată este recomandată consilierea sau psihoterapia.

Presiunea sărbătorilor

Pe lângă partea plăcută, de a petrece timp cu cei dragi și a face schimb de cadouri, sărbătorile vin de multe ori însoțite și de foarte multă presiune. În general, ele reprezintă și o perioadă de reflecție, în care un om poate vedea ce anume a realizat și ce nu, cât este de singur sau nu, având loc, practic, o evaluare a ultimei perioade sau chiar a întregii vieți.

În plus, din cauza așteptărilor legate de sărbători, mulți oameni se simt stresați dacă nu se încadrează în imaginea idealizată a altora. Astfel, mulți fac eforturi pentru a crea acea imagine a sărbătorilor fericite și liniștite, uneori mascând chiar adevăratele relații din familie sau cuplu pentru a avea o imagine pozitivă de suprafață.

	Fără anxietate și depresie de sărbători

Un alt aspect care poate cauza oboseală, depresie și anxietate este volumul mare de muncă premergător sărbătorilor. Uneori, la serviciu poate crește volumul de muncă pentru a finaliza toate sarcinile înainte de vacanța de sărbători. În funcție de propriile așteptări și concepții, unii oameni pot ajunge la un volum foarte mare de muncă, oboseală și, implicit, stres încercând să realizeze perfect aceste sarcini.

Anxietatea și depresia de sărbători

Având în vedere această presiune a sărbătorilor, nu este surprinzător că unele persoane se pot simți copleșite, obosite, frustrate, depresive sau anxioase. Se pare că anxietatea de sărbători, adică acea teamă nedefinită care apare în apropierea acestor evenimente, afectează aproximativ 10% din români.

Apariția anxietății sau a depresiei pot fi puse pe seama oboselii sau stresului, dar poate avea legătură și cu trăsăturile unei persoane sau cu situația în care se află. Cele mai afectate sunt persoanele care au trecut de curând printr-o despărțire sau alte evenimente dureroase, persoanele bolnave, persoanele singure și cele care, dintr-un motiv sau altul, se simt singure sau neiubite. Pentru cei care trăiesc aceste stări în general, acestea se poate accentua în aceste perioade.

Cum salvăm Crăciunul în ciuda pandemiei

Pandemia COVID-19 și impunerea măsurilor stricte ne-au afectat destul de tare psihicul, și situația se poate intensifica în această lună magică. Restricţiile pentru reuniunile de familie, anularea majorităţii tradiţiilor festive, târgurile de Crăciun și veselia din magazine care să păstreze măcar un pic din spiritul Crăciunului, ne fac să vedem viața cu alți ochi, iar comportamentul fiecăruia dintre noi este afectat.

	Fără anxietate și depresie de sărbători

Este trist să îți petreci sărbătorile de iarnă la distanță față de cei dragi, dar trăim într-un secol în care cei mai mulți dintre ei sunt la un click distanță. Nu-ți pierde abilitatea de a găsi partea plină a paharului, indiferent de greutăți și gândește-te că nu ești singur în toată situația asta.

Data publicarii: decembrie 2, 2020

Tagurianxietateanxietate de sarbatorianxietate generalizatadepresia de sarbatoripresiunea sarbatorilorrestricții de sărbătorisărbători în perioada pandemieisingur de sarbatori
Articolul Precedent

Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa ...

Urmatorul Articol

Vrei să te împaci cu el? Nu ...

Alexandra Lupu

Redactor Tonica Group

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Psihoterapie

    Legătura dintre palpitaţii şi anxietate

    iunie 28, 2022
    Scris De Cristea Sorina Madalina
  • Terapie individuală

    Cum stii daca esti o mama anxioasa si ce e de facut

    septembrie 23, 2020
    Scris De Florentina Lupu
  • Terapia copilului

    Anxietatea la copii

    ianuarie 31, 2025
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapia copilului

    Formele anxietăţii la copii

    octombrie 12, 2020
    Scris De Florentina Lupu
  • Recomandat în sarcină

    Cum gestionăm anxietatea în sarcină?

    ianuarie 17, 2022
    Scris De Mănac Dana
  • Psihoterapie

    Cum sa controlam atacurile de panica?

    octombrie 23, 2018
    Scris De Cristea Sorina Madalina
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    februarie 9, 2022

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    iulie 10, 2024
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    iulie 29, 2013
  • Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 1, 2014

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2025
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor
Tonica Group SRL
Nr. Registrul Comerţului: J2004006771405
CUI: RO 16372256
Activitate principala: 7311
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4