Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • “Ochiul roșu” – cauze și tratament

      ianuarie 11, 2021
      0
    • Ce este metroragia?

      decembrie 29, 2020
      0
    • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      decembrie 18, 2020
      0
    • Ce fac bărbații atunci când se confruntă cu andropauza?

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care vor să ia produse pentru potență

      noiembrie 16, 2020
      0
    • Iritatia penisului: de ce apare şi cum se tratează

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Ar trebui să faci sport dacă ești răcit? Depinde de simptome.

      noiembrie 4, 2020
      0
    • Pentru bărbații care vor un ten îngrijit dar nu știu de unde ...

      noiembrie 2, 2020
      0
    • Endometrioza de la A la Z

      octombrie 30, 2020
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Educație sexuală - 6 subiecte despre care copilul tău trebuie să știe

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Vacanța pentru single, un nou trend

      ianuarie 7, 2021
      0
    • 7 idei să-ţi ţii copilul ocupat când munceşti de acasă

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să îți dai seama dacă îl obsedează ideea de a fi ...

      decembrie 28, 2020
      0
    • Semne care arată o relaţie imatură

      Semne care arată o relaţie imatură

      decembrie 24, 2020
      0
    • Răspândiți spiritul Crăciunului

      Răspândiți spiritul Crăciunului

      decembrie 23, 2020
      0
    • Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      decembrie 22, 2020
      0
    • Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr.

      Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Nu puteți deveni simpli prieteni după o relație serioasă. Iată de ce.

      decembrie 14, 2020
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Meghan Markle a dezvăluit că a pierdut o sarcină în luna iulie

      noiembrie 25, 2020
      0
    • Catherine Zeta-Jones şi Michael Douglas

      Catherine Zeta Jones și Michael Douglas au sărbătorit 20 de ani de ...

      noiembrie 23, 2020
      0
    • Halle Berry are un nou iubit

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Olivia Wilde și Jason Sudeikis s-au despărțit după 7 ani de logodnă

      noiembrie 17, 2020
      0
    • O fotografie rară din copilăria prințesei Diana, publicată de fratele ei

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Alegătorii americani au scris istorie pentru femeile din politică în 2020

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Zooterapia și beneficiile ei

      ianuarie 13, 2021
      0
    • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Familia monoparentală şi copilul cu autism

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Ce înseamnă întârziere în dezvoltare

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Când soţul nu prea stă pe acasă…

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Activităţi de weekend cu bebeluşul

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să fii stăpânul destinului tău - Aspecte pe care le poţi ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • De ce să NU îți pedepsești copilul motive care îți vor da de gândit

      De ce să NU îți pedepseşti copilul: motive care îți vor da ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Top 9 metode contraceptive utilizate frecvent

      ianuarie 5, 2021
      0
    • În 2020 se împlinesc 60 de ani de la lansarea pilulei contraceptive

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Exercițiile Kegel și beneficiile lor

      octombrie 30, 2020
      0
    • “Jumătate dintre femeile tinere nu sunt satisfăcute sexual”

      octombrie 2, 2020
      0
    • Ce știi despre sterilet?

      septembrie 24, 2020
      0
    • Ce știi despre „pastila de a doua zi”?

      septembrie 22, 2020
      0
    • Dieta pentru sănătate, fertilitate și tinerețe

      septembrie 8, 2020
      0
    • Cafeaua, băutura care îţi sporeşte pofta de sex!

      septembrie 8, 2020
      0
    • Studiile arată că sexul la vârste înaintate este foarte benefic!

      septembrie 7, 2020
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan

      Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      decembrie 7, 2020
      0
    • Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice

      Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice - riscuri asupra feritilității

      noiembrie 20, 2020
      0
    • La ce să te aştepţi după naşterea vaginală.

      La ce să te aştepţi după naşterea vaginală

      noiembrie 19, 2020
      0
    • O femeie bolnavă de cancer a refuzat chimioterapia pentru a-și salva copilul ...

      noiembrie 10, 2020
      0
    • 10 semne că sarcina ta este cu risc

      10 semne că sarcina ta este cu risc

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care au probleme cu fertilitatea

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Boli care pot afecta viața sexuală

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
  • Zooterapia și beneficiile ei

  • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

  • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Exprimarea emotionala. Simplu sau nu prea

Exprimarea emotionala. Simplu sau nu prea

Scris De Ionela Janina Sabou
august 9, 2018
64
0
Share:

Julie Beck, redactor senior la The Atlantic, detaliaza intr-un articol discutia purtata cu psihologul David Caruso, cofondator al Grupului de abilitati de inteligenta emotionala si care antreneaza scoli si organizatii pentru dezvoltarea acestei competente, pentru depasirea barierelor personale si culturale prin exprimare de emotii. Expunem mai jos cateva idei valoroase cuprinse in acest articol.

Termenul de inteligenta emotionala este cunoscut de mai mult de 20 de ani, unul dintre promotorii conceptului fiind chiar David Caruso, iar o contributie semnificativa pentru dezvoltarea acestui concept are Daniel Goleman care a popularizat ideea ca intelegerea si folosirea informatiile emotionale este o abilitate cruciala. Exprimarea emotiilor se realizeaza fie prin scriere, fie prin limbajul corpului, fie prin comunicare verbala cu cei din jur, iar cercetatorii au descoperit ca dezlegarea custii si lasarea libera a pasarilor emotionale ar putea avea beneficii reale pentru sanatate, inregistrandu-se rezultate in acest sens pentru pacientii cu cancer, cu astm sau cei care au suferit un eveniment traumatic. Si intr-un studiu care a vizat oamenii care au trait 100 de ani, exprimarea emotionala s-a dovedit a fi o trasatura comuna, alaturi de o atitudine pozitiva fata de viata. Deci, exprimarea emotionala este in ansamblu pozitiva, insa daca esti o persoana obisnuita sa tii in tine emotiile, ar putea fi mai usor de zis decat de facut.

Inteligenta emotională este o abilitate, iar unii oameni sunt mai buni la recunoasterea si comunicarea emotiilor decat altii. Ca si alte abilitati, abilitatea de a comunica sentimentele poate fi intarita prin practica si o mare parte din ea inseamna recunoasterea mai intai a emotiilor pe care le ai, precum si ceea ce le provoaca.

Julie Beck: Care sunt avantajele de a fi buni la exprimarea propriilor emotii?

David Caruso: Asadar, ne place sa spunem ca emotiile sunt informatii, iar emotiile comunica sens si intentie. Este foarte important sa stii ca sunt iritat de cineva, pentru ca a intarziat la o intalnire sau sunt ingrijorat pentru ca a intarziat la o intalnire si poate s-a intamplat ceva rau. Deoarece emotiile sunt o forma de informatie, este important sa le transmiti cu precizie oamenilor si intr-un mod pe care si ei sa il perceapa cu exactitate.

Beck: Exista o diferenta intre avantajele comunicarii cu alte persoane si doar recunoasterea emotiilor la propria persoana?

Caruso: Nu ne dam seama de la inceput, insa comunicarea este mai saraca fara recunoasterea emotiilor. Cum ma simt in legatura cu aceasta situatie? Si ce vreau sa invete cealalata persoana? Sau care este mesajul pe care il doresc sa-l comunic? Deci trebuie sa incepem cu acea constiinta de sine emotionala si cu siguranta beneficiile sunt claritatea comunicarii si mai putine neintelegeri intre oameni. A face acest lucru tot timpul poate fi de fapt epuizant. Pentru a ajunge la automatism este nevoie de mai mult timp, de practica. Nu este necesar pentru comunicarea de rutina, dar pentru comunicarea care include lucruri importante este abslolut critica.

Beck: ….Revenind la oamenii care sunt mai buni sau mai putin buni in a face asta.

Caruso: Da, mai intai de toate, oamenii care sunt mai extrovertiti vor vorbi mai mult. Ne plac oamenii care sunt expresivi emotional in cea mai mare parte, mai ales daca sunt expresivi emotional in jurul emotiilor pozitive. Aceasta ar fi caracterul de agreabilitate.

Beck: Am citit un studiu despre a fi ambivalent fata de expresia emotionala,  "Ambivalentul"  dorind sa-si exprime emotiile, dar nefiind capabil sa-si exprime emotiile si-ar fi dorit sa nu isi fi dat seama. Acest conflict intern – daca oamenii ar trebui sa-si impartaseasca sentimentele, afecteaza foarte mult oamenii?

Caruso: Cred ca in cadrul inteligentei emotionale – acest lucru insemnand sa stii cum te simti si sa stii cum sa-ti exprimi acele sentimente intr-un fel in care sa fii auzit – nu exista ambivalenta! Ambivalenta se poate datora faptului ca nu sunt sigur daca ar trebui sa ma simt in acest fel si chiar daca sunt sigur ca aceste sentimente aunt intr-adevar justificate nu sunt de fapt pozitiv fata de cum sa le exprim intr-un mod contructiv. Sau gandesc ca voi fi judecat pentru asta…Sau gandesc ca se va intampla ceva gresit… Daca esti foarte bun in acest sens, ar trebui sa ai incredere in capacitatea ta de a intelege sentimentul si de a exprima intr-un mod constructiv.

David Caruso raspunde in acest interviu la mai multe intrebari privind importanta exprimarii emotionale si cum se realizeaza ea, care ar fi barierele si in ce consta practica pentru dezvoltarea acestei abilitati.

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

Sursa: theatlantic.com

Taguriabilitate de exprimarecomunicarecomunicarea emotiiloremotiiexprimare de emotiiexprimare emotionalaexprimarea emotiilorinteligenta emotionala
Articolul Precedent

Cine sau ce ma va face fericit?

Urmatorul Articol

Rasul, cel mai bun medicament!

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Cuplu

    Ce te faci cu gelozia lui? Dar cu a ta?

    mai 15, 2018
    Scris De Ionut Solescu
  • Terapie individuală

    Nu mai absorbi emoţiile altora

    mai 30, 2019
    Scris De Sorina Cristea
  • Psihoterapie

    Rezonanta emotionala. Cum si ce se intampla…

    aprilie 2, 2019
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapia copilului

    Cum gestionezi tantrumurile celui mic

    iunie 19, 2019
    Scris De Florentina Lupu
  • Cum îi ajutăm pe copii să gestioneze emoțiile cu care se confruntă
    Familie

    Cum îi ajutăm pe copii să gestioneze emoțiile cu care se confruntă

    decembrie 9, 2020
    Scris De Alexandra Lupu
  • Psihoterapie

    Comunicarea nonviolenta in cuplu

    februarie 19, 2019
    Scris De Solescu Ionut
Articole populare
Cuplu

33 de intrebari „obraznice” care va vor excita pe amandoi

E timpul sa treceti la un nou nivel. A va pastra relatia amuzanta si incitanta este extrem de important daca va doriti sa dureze. Nu conteaza doar sa fii sigura
  • Totul despre lichidul preejaculator

    Scris De Hetea Andreea
    iunie 13, 2018
  • Chiuretajul biopsic − ce reprezinta si care sunt indicatiile

    Scris De Andreea Stavri
    august 25, 2015

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
  • Recent

  • Popular

  • Zooterapia și beneficiile ei

    Scris De Alexandra Lupu
    ianuarie 13, 2021
  • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    ianuarie 12, 2021
  • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    ianuarie 12, 2021
  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 12, 2021
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Taticul martor la nastere, posibil traumatizat

    Scris De Ioana Corina Marcu
    martie 5, 2012
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020