Esti un partener toxic? Iata semnele care te dau de gol!

In ultima perioada se vorbeste tot mai des despre relatiile toxice ca fiind factor cauzator al incapacitatii de evolutie personala, al esecului si chiar al problemelor de sanatate. In aceasta categorie intra atat relatia de cuplu, cat si relatia cu cei din jur, colegi de munca, familie sau prieteni. Conform studiilor, relatiile toxice, indiferent de categoria in care se produc, favorizeaza aparitia problemelor psihice si afectiunilor cardiace.

O relatie de cuplu trebuie sa se bazeze pe iubire, respect, incredere, intelegere, admiratie, sprijin, armonie si lista ar putea continua. In momentul in care oricare dintre aceste calitati se pierde, relatia devine toxica. Inainte de a arunca vina pe partener, trebuie sa ne autoanalizam si sa ne raspundem la intrebarea: „Nu cumva eu sunt de vina?” Iata, in continuare, cum iti dai seama daca esti un partener toxic!

·        Nu te simti niciodata vinovata

Ai tendinta de a-i invinovati pe cei din jur pentru deziluziile si nereusitele tale? Daca da, inseamna ca aceasi metoda o aplici si in relatia de cuplu. Conform specialistilor in domeniu, este mai greu sa ne asumam o greseala si sa ne incarcam psihic cu remuscari, decat sa „pasam” vina la ceilalti. Inainte de a-ti analiza actuala relatie, rememoreaza-ti relatiile trecute, vei fi detasata emotional si vei putea observa mai limpede aspecte care au dus la despartire. Daca balanta se inclina in defavoarea ta, atunci incearca sa-ti asumi vina atunci cand gresesti si invata sa-i ceri iertare partenerului. Cel mai important este ca tu sa constientizezi cand ai gresit si sa faci tot posibilul pentru a nu mai repeta fapta.

·        Esti dependenta de partener

Dependenta fata de oamenii din jur este o problema care necesita rezolvare, cu atat mai mult cu cat vorbim de partenerul de cuplu. Intr-o oarecare masura, dependenta de o alta persoana poate traduce o frica de abandon, o frica de singuratate si, netratata, te poate determina sa iei decizii dramatice. Tine cont ca toate fricile au in substrat o intamplare din trecut care si-a lasat amprenta asupra psihicului si care, inconstient, ti-a modelat personalitatea. Pe de alta parte, dependenta de cineva este o bariera care te impiedica sa evoluezi si naste, in timp, adevarate frustrari.

·        Esti violenta

Violenta, atat cea fizica cat si cea verbala, nu trebuie sa existe intr-o relatie. Este, poate, singurul aspect care nu merita compromisuri. Psihologii catalogheaza persoanele violente fizic ca fiind incapabile sa-si exprime sentimentele. O palma data, va atrage mai tarziu o a doua palma. Insa, violenta fizica este aspectul cel mai usor de observat intr-o autoanaliza. Daca iti desconsideri partenerul, daca il jignesti si il critici constant, esti acida si ironica in discutii, nu inseamna ca tu esti mai buna decat el, ci inseamna ca esti o persoana toxica pentru el si pentru relatie.

·        Iti pedepsesti partenerul

Obisnuiesti ca in urma unei neintelegeri sa nu-i mai raspunzi la telefon partenerului sau sa refuzi sa mai ai contact sexual cu el? Ei bine, specialistii traduc acest comportament ca fiind toxic intr-o relatie. Pedepsirea, sub diverse forme, a partenerului este o forma de manipulare, comportament care, de asemenea, nu-si are locul intr-o relatie sanatoasa. Inainte de a deveni judecator, lasa-te judecata si fii convinsa ca esti in masura de a-l pedepsi pe cel de langa tine.

·        Dramatizezi

Daca esti genul de persoana care tinde sa duca totul la extrem si faci adevarate crize din nimicuri, ar trebui sa constientizezi ca cei din jurul tau se vor indeparta, chiar inconstient, de tine. In aceasta categorie intra si scenele de gelozie nefondata, de care, cu siguranta ai avut si tu, la randul tau, parte. Sentimentul acela ca partenerul tau nu are incredere in tine este dureros si descurajant pentru un viitor impreuna, prin urmare ar trebui sa scapi si tu de el. Autocompatimirea sau dramatizarea unei situatii implica negativism si pesimism, stari de care oamenii, in general, se feresc. In plus, in timp, ajunge sa-i oboseasca si sa-i plictiseasca pe cei din jurul.

Citeste si Semne de incompatibilitate in cuplu

Text: Madalina Manole