Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Este sau nu recomandata utilizarea unui gel pentru igiena intima?

      septembrie 29, 2023
      0
    • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

      septembrie 13, 2023
      0
    • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul - siguranta si confort in timpul calatoriilor

      august 30, 2023
      0
    • Hipertiroidism - simptome, complicatii si gestionarea excesului de hormoni tiroidieni

      august 30, 2023
      0
    • Cum sa preveniti si sa tratati venele sparte pe picioare - sfaturi ...

      august 30, 2023
      0
    • Hipertensiunea arteriala si riscul cardiovascular la femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Cancerul testicular: detectare timpurie, tratament si recuperare

      iulie 31, 2023
      0
    • Importanta examenelor ginecologice regulate pentru femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Gestionarea alergiilor alimentare la bebelusi

      iulie 16, 2023
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Sarcina oprita din evolutie - ce inseamna si care sunt cauzele

      septembrie 29, 2023
      0
    • Vitamina C in sarcina - rol, beneficii, doze recomandate

      septembrie 29, 2023
      0
    • Cerclaj in sarcina - cand se recomanda si care sunt riscurile procedurii

      septembrie 29, 2023
      0
    • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii - beneficii pentru mama si copil

      august 30, 2023
      0
    • Sarcina incipienta - care sunt semnele si simptomele

      august 30, 2023
      0
    • Gestionarea colicilor la bebelusi (+strategii de ameliorare)

      iulie 18, 2023
      0
    • Cum recunosti sangerarea de nidatie (sangerarea de implantare)?

      iunie 29, 2023
      0
    • Ce este trisomia 18 sau sindromul Edwards

      iunie 29, 2023
      0
    • Informatii complete despre cursul de puericultura

      iunie 29, 2023
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Sarcina oprita din evolutie – ce inseamna si care sunt cauzele

  • Vitamina C in sarcina – rol, beneficii, doze recomandate

  • Cerclaj in sarcina – cand se recomanda si care sunt riscurile procedurii

  • Este sau nu recomandata utilizarea unui gel pentru igiena intima?

  • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Depresie, emotii negative si neimpliniri − obstacole depasite cu tehnicile potrivite

Depresie, emotii negative si neimpliniri − obstacole depasite cu tehnicile potrivite

Scris De Alexandra Lupu
februarie 10, 2016
643
0
Share:
Depresie, emotii negative si neimpliniri − obstacole depasite cu tehnicile potrivite

depresie-emotii-negative-si-neimpliniri-obstacole-depasite-cu-tehnicile-potrivite

„Trebuie sa ne schimbam gandirea si starea inainte sa se schimbe comportamentul”, este de parere Andrea Filip, Trainer si Coach de ThetaHealing si de diferite cursuri de dezvoltare personala dar si terapeut spiritual.

 Cum se produce „detoxifierea” la nivel emotional?

“Toxinele” emotionale sunt toate trairile de vibratie joasa: depresie, anxietate, furie, mandrie, tristete si altele de acest fel. “Detoxifierea” se poate face prin eliminarea lor din corpul nostru fizic si emotional folosind tehnici precum ThetaHealing, Metoda Sedona, Letting go-Renuntarea, EFT si desigur altele. 

Cea mai simpla si eficienta pe care am gasit-o si experimentat-o a fost si ramane Letting go-sau renuntarea intr-o traducere aproximativa. Acesta este o posibila solutie si este descrisa in cartea cu acelasi titlu de Dr. David Hawkins. Presupune observarea si observarea dizolvarii emotiilor negative, intr-o maniera in care ele chiar pot fi total eliminate din experienta de viata. Altfel spus, prin aplicarea completa a tehnicii asupra unei emotii, ea poate disparea cu totul. Putem in acest fel sa traim fara durere, tristete, dor sau altele. 

Cum realizam ca starea noastra mental-emotionala este zdruncinata?

Bucuria de viata sau absenta ei sunt indicatori buni pentru a vedea daca suntem intr-o stare emotionala sanatoasa. Cand gandurile noastre sunt pozitive si proactive, orientate spre creatie, bucurie si implinire atunci toate ne merg din plin. Cand insa constatam ca intretinem ganduri negative, critice, auto-sabotoare si emotiile noastre devin “asortate”. Pentru a ne schimba gandurile si astfel sa sprijim procesul de creatie a emotiilor pozitive avem doua posibilitati. Una ar fi sa ne creem un viitor inspirant, iar ori de cate ori ne gandim la el vom constata ca ne va da energie si ne duce pe o panta crescatoare a sentimentelor. A doua este sa invatam sa ne schimbam continutul mintii, gandurile din subconstient, folosind de exemplu ThetaHealing.

Cum sa ne controlam emotiile negative?

Primul pas este sa le observam. Apoi sa nu le mai intretinem cu ganduri. Nu exista resentimente justificabile. Oricum incercam noi sa justificam ca e normal sa fim furiosi, tristi, sau infricosati ele sunt doar niste povesti la care le dam realitate. Putem alege oricam sa creem alte povesti despre ceea ce ni se intampla incat sa simtim daca nu iubire, macar impacare sau detasare.

Cum transformam emotiile negative in unele pozitive?

Iertarea, recunostinta, rugaciunea si iubirea au capacitatea de a transforma orice urma de negativitate. Putem sa le alegem pe oricare in functie de context. Nu face sens sa intretinem vibratiile joase pentru ca ele se pot transforma in dependente emotionale, tipare mentale si chiar afectiuni si boli.

Ce trebuie sa modificam in comportamentul nostru pentru a ne putea schimba starea emotionala?

Comportamentul este doar o consecinta a gadurilor si emotiilor. Trebuie sa ne schimbam gandirea si starea inainte sa se schimbe comportamentul. Caruta merge in directia in carea prefera carutasul. Iar in cazul nostru corpul este doar o caruta manata de la “mansarda”. O optiune simpla si creativa este sa ai la indemana o lista cu actiuni care stii ca iti schimba stare. De exemplu: melodia “x”, sa mananc Y, sa citesc din cartea Z, sa vorbesc cu T, sa fac….. Un fel de lista de reamintire a ce functineaza pentru tine ca “schimbator de stare"

Cum traducem starea de neimplinire?

Neimplinirea este doar o copilarie a ego-ului. Ego-ul proiecteaza asteptari iar cand nu i se implinesc se frustreaza. Trebuie sa tinem cont ca toate neimplinirile exista doar pentru ca in trecut am stabilit -tot noi- niste obiective sau intentii care nu s-au implinit. Daca ne-am fi stabilit altceva poare le obtineam. 

Exista diferente intre femei si barbati cand vine vorba despre depresii si stari emotionale negative?

Cred ca mecanism de iesire din stari negative ca barbatii prefera sa se detaseze, pe cand femeile aleg iubirea sau iertarea. Iar cand incearca sa le supravietuiasca femeile le interiorizeaza iar barbatii mai frecvent le exteriorizeaza. Acestea pot duce spre jocuri de putere in relatii in care sotia devine victima iar sotul agresorul sau de ce nu, invers.  

Dar ca trairi, suntem toti supusi unor valuri continue de emotii iar felul in care facem fata depinde de nivelul de constiinta si de mecanismele preferate ale egoului. 

In Romania, vizita la psiholog este inca un tabu. De ce se observa inca o perceptie negativa asupra psihologiei si psihoterapiei chiar si la generatiile tinere?

In Romania inca mult prea multi oameni proiecteaza in afara sursa fericirii sau nefericirii lor. Cineva, de multe ori statul, angajatorul, colegii sau chiar partenerul de viata este invinovatit pentru ca ceva nu merge bine. Pana cand nu isi asuma fiecare ca singurul responsabil pentru fericirea/nefericirea lui este el insusi vom avea in continuare un numar scazut de persoane interesate de auto-cunoastere si dezvoltare, prin medote cum ar fi psihologia sau psihoterapia. 

Acestor domenii in inconstientul colectiv romanesc le este asociata si ideea ca “doar nebunii au nevoie de psiholog”, fiind vorbare de un redus grad de informare a populatiei privind efectul benefic, metodologia si aria de aplicabilitate a acestora. Persoanele care insa au depasit stadiul de a cauta vinovati in afara lor si au pornit pe calea asumarii responsabilitatii de cele mai multe ori ajung la apeleze la profesionisti sau sa participe la cursuri prin care sa se cunoasca mai bine si sa isi elimine tarele mentale si emotionale. 

Ce sfaturi le oferiti persoanelor care au parte de aceste conflicte interioare?

Ar fi doua idei. Prima sa investeasca in ei insisi, in cursuri, consilieri sau terapeuti care sa ii ajute sa fie mai echilibrati emotional si sa aiba o viziune pozitiva asupra vietii. Iar in al doilea rand, precum dictonul latin “nihil sine deo” sa aloce timp relatiei lor interioare cu Sinele lor superior, Sufletul lor, Dumnezeu sau orice forma considera ei ca exista care este mai presus de micul “eu”- ego-ul. Doar in echilibrul si grija fata de corp, minte si suflet putem gasi implinirea si putem avea o constanta in fericire, optimism si indredere in sine. 

 

Text: Alexandra Lupu

Taguricum depasim emotiile negativeinterviu psiholog depresiestari depresivetehnici pentru depasirea starilor negative
Articolul Precedent

Gigi Hadid, goala pe coperta unei reviste

Urmatorul Articol

Noaptea nuntii – prima noapte ca sot ...

Alexandra Lupu

Redactor Tonica Group

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Terapie individuală

    Emotiile si influentele asupra sistemului imunitar

    ianuarie 9, 2019
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Psihoterapie

    Cum poate fi depasit un abuz sexual?

    aprilie 26, 2012
    Scris De Ioana Corina Marcu
  • riscurile maternitatii timpurii vs riscurile maternitatii tarzii
    Psihoterapie

    Riscurile maternitatii timpurii vs riscurile maternitatii tarzii

    octombrie 14, 2013
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Anxietatea de separare
    Psihoterapie

    Anxietatea de separare

    iulie 9, 2014
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapie de cuplu

    Fericirea este călătoria, nu destinaţia!

    octombrie 2, 2019
    Scris De Sorina Cristea
  • Psihoterapie

    Il critici pe el, te critici pe tine

    mai 15, 2013
    Scris De Ioana Corina Marcu
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Sarcina oprita din evolutie – ce inseamna si care sunt cauzele

    Sarcina oprita din evolutie – ce inseamna si care sunt cauzele

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 29, 2023
  • Vitamina C in sarcina – rol, beneficii, doze recomandate

    Vitamina C in sarcina – rol, beneficii, doze recomandate

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 29, 2023
  • Cerclaj in sarcina – cand se recomanda si care sunt riscurile procedurii

    Cerclaj in sarcina – cand se recomanda si care sunt riscurile procedurii

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 29, 2023
  • Este sau nu recomandata utilizarea unui gel pentru igiena intima?

    Este sau nu recomandata utilizarea unui gel pentru igiena intima?

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 29, 2023
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor