Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Importanţa rutinei zilnice pentru bebeluşi şi copii mici

      iunie 3, 2025
      0
    • Cum să alegi un pediatru potrivit pentru copilul tău

      iunie 3, 2025
      0
    • Guta, o boală cu simptome intense, mai ales noaptea

      mai 7, 2025
      0
    • Sindrom Klinefelter: manifestări clinice, diagnostic, tratament, complicaţii

      mai 7, 2025
      0
    • Ce este orhita și care sunt simptomele asociate

      mai 6, 2025
      0
    • Afecțiunea de cancer de prostată: simptome timpurii, stadii, diagnostic și tratament

      mai 6, 2025
      0
    • Norovirus la copii: simptome și tratament

      aprilie 8, 2025
      0
    • Vărsături la copii: ceaiuri recomandate şi sigure pentru copii

      februarie 2, 2025
      0
    • Decalotarea la băieți - ce presupune și ce rol are

      august 30, 2024
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Cum să gestionăm costurile legate de creşterea unui copil

      iunie 3, 2025
      0
    • Rolul parenting-ului pozitiv în promovarea sănătății emoționale a copiilor

      aprilie 1, 2024
      0
    • Cadouri unice de Craciun - idei care ii vor surprinde pe cei ...

      decembrie 12, 2023
      0
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Boala Alzheimer: cauze, simptome și modalități de diagnosticare precoce

      iunie 26, 2024
      0
    • Ce este și în ce constă evaluarea psihologică?

      iunie 7, 2024
      0
    • Tulburarea de personalitate borderline - cauze, diagnostic, tratament

      martie 5, 2024
      0
    • Dependenta de jocuri de noroc - analiza impactului psihologic si strategii de ...

      februarie 7, 2024
      0
    • 10 semne ca te confrunti cu stres cronic

      decembrie 27, 2023
      0
    • Legatura deficitului de vitamina D3 cu depresia si anxietatea

      noiembrie 29, 2023
      0
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

      iunie 10, 2025
      0
    • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

      iunie 10, 2025
      0
    • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

      iunie 10, 2025
      0
    • Ce sunt ovocitele, de ce este importantă calitatea ovocitelor și cum o ...

      iunie 10, 2025
      0
    • Rezerva ovariană scăzută: opțiuni pentru femeile cu șanse reduse de concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Infertilitatea de factor tubar

      iunie 6, 2025
      0
    • Incontinența urinară postpartum: exerciții și alte soluții

      iunie 6, 2025
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

  • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Tu stii sa-ti ceri iertare? Iata cum si cand sa-ti ceri scuze corect!

Tu stii sa-ti ceri iertare? Iata cum si cand sa-ti ceri scuze corect!

Scris De Astrolog Madalina Manole
decembrie 19, 2018
0
Share:
Tu stii sa-ti ceri iertare? Iata cum si cand sa-ti ceri scuze corect!

A ne cere iertare este echivalent cu a ne recunoaste vina, a recunoaste ca am gresit, iar din acest motiv pentru unii poate fi o actiune foarte greu de pus in practica. Psihologii au descoperit ca exista mai multe forme de a ne cere iertare si ca nu orice „iarta-ma” reprezinta cu adevarat o parere de rau si nici nu este obligatoriu echivalent cu dorinta de iertare in sine. Iata cum si cand sa-ti ceri iertare intr-un mod corect!

Ce inseamna „iarta-ma”?

Cand spui „iarta-ma” este important sa intelegi care este valoarea reala a cuvintelor. A cere iertare inseamna ca ti-ai recunoscut vina, ca ai inteles intocmai unde ai gresit, ca iti doresti sa indrepti situatia si mai ales ca esti convinsa ca nu o vei mai repeta. Pe de alta parte, daca-ti ceri iertare, desi tu nu consideri ca ai gresit, mai bine te opresti. In acest caz este important sa porti o discutie cu partenerul pentru a judeca si clarifica situatia.

Primul pas: asumarea

Inainte de a ne cere iertare, trebuie sa fim siguri ca suntem dispusi sa o facem, cu alte cuvinte ne asumam vina si nu o facem doar de dragul celuilalt. Este important de punctat ca felul in care ne prezentam scuzele contribuie foarte mult la obtinerea rezultatului dorit.

· Recunoasterea vinovatiei

Pentru a-ti cere iertare trebuie sa fii convinsa intr-adevar ca ai gresit si inainte de toate trebuie sa-ti recunosti tie insati asta. Abia apoi fa-o in fata partenerului. Acest pas este important in definirea cererii de iertare in sine. Daca esti constienta ca ai gresit, vei putea sa-ti argumentezi mult mai bine dialogul si sa-ti transmiti scuzele din suflet.

· Renuntarea la defensiva

Asumarea unei greseli inseamna in primul rand renuntarea la pozitia defensiva. Daca tu ai gresit, nu incerca, din orgoliu sau ambitie, sa intorci vina asupra celuilalt sau sa-l faci si pe el sa se simta responsabil de greasala ta. Nu aduce in prezent situatii din trecut, fapte pe care si el le-a facut, chiar daca sunt asemanatoare, pentru a-ti „spala pacatele”.

Exprima-ti regretul

Inainte de a-ti formula cererea de iertare, poarta un dialog cu partenerul si exprima-ti intr-un mod sincer regretul. Daca simti nevoia sa-i explici motivele pentru care ai facut o anume fapta, ai spus o anume vorba sau ai luat o anume decizie, fa-o, insa fara a-l implica pe el si actiunile lui. Este foarte important sa punctezi ca ai inteles unde ai gresit si ca nu o vei mai repeta. Asigura-l ca esti dispusa sa repari ceea ce ai stricat si ca iti asumi toata responsabilitatea pentru asta. Dupa ce ai urmat toti acesti pasi, cere-i sa te ierte si sa-ti acorde sansa de a-i demonstra ca intr-adevar iti pare rau.

Cum sa NU iti ceri iertare

Psihologii au observat ca in spatele cererii de iertare exista o adevarata psihologie si ca nu orice astfel de cerere are rezultatul asteptat. Astfel, au definit si niste moduri gresite in care nu trebuie sa spunem „iarta-ma”.

· Iarta-ma, dar…

Cuvantul „dar” in acest context are rolul de a anula scuzele noastre. Daca spui „imi pare rau, dar…” nu faci altceva decat sa-ti gasesti scuze si sa nu-ti asumi integral vina. Cu alte cuvinte, este o pseudo-iertare care, indiferent de natura argumentarii tale, nu evidentiaza decat faptul ca regretele tale sunt false.

· Imi pare rau ca ai simtit/crezut/gandit asta…

Cand iti ceri iertare, iti ceri iertare pentru actiunile tale si nu pentru modul in care le-a interpretat sau le-a receptionat cealalta persoana. Cu alte cuvinte, aceasta forma de a-ti prezenta cererera este doar pe jumatate utila si, prin urmare, poate fi absolut ineficienta. Prin urmare, nu spune „imi pare rau ca ai simtit asta”, ci spune „imi pare rau ca te-am facut sa simti asta. Nu se va mai repeta”.

· Nu cere iertarea pe loc

O alta greseala atunci cand iti ceri iertare este sa-i impui partenerului sa te ierte pe loc. Este normal ca, in functie de gravitatea faptelor, acesta sa aiba nevoie de timp de analiza, de gandire, aspect care nu este echivalent cu faptul ca nu te iarta. Prin urmare, nu cere si nici nu astepta ca celalalt sa te ierte pe loc.

Data publicarii: decembrie 19, 2018

Taguria-ti cere scuzecum sa nu iti ceri iertarecum sa-ti ceri iertareiarta-maiertaremoduri in care sa-ti ceri iertareparere de rau
Articolul Precedent

Care este diferenta de varsta ideala pentru ...

Urmatorul Articol

Cum gestionezi corect episoadele de gelozie ale ...

Astrolog Madalina Manole

Redactor Tonica Group

Articole recomandate De la acelasi autor

  • CupluRelații

    Cum faci sa conteze faptul ca spui „Imi pare rau”

    februarie 11, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Cuplu

    Cum sa iubesti un partener imperfect

    mai 31, 2024
    Scris De Solescu Ionut
  • Terapie individuală

    Cum te salvezi de oamenii invidioşi

    septembrie 28, 2020
    Scris De Sorina Cristea
  • Terapie individuală

    Învață să ierți și să privești înainte

    ianuarie 21, 2021
    Scris De Solescu Ionut
  • Cuplu

    13 caracteristrici ale unei relații sănătoase

    septembrie 23, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Psihoterapie

    Uitare sau iertare?

    august 31, 2018
    Scris De Florentina Lupu
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    februarie 9, 2022

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    iulie 10, 2024
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    iulie 29, 2013
  • Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 1, 2014

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2025
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor
Tonica Group SRL
Nr. Registrul Comerţului: J2004006771405
CUI: RO 16372256
Activitate principala: 7311
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4