Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Importanţa rutinei zilnice pentru bebeluşi şi copii mici

      iunie 3, 2025
      0
    • Cum să alegi un pediatru potrivit pentru copilul tău

      iunie 3, 2025
      0
    • Guta, o boală cu simptome intense, mai ales noaptea

      mai 7, 2025
      0
    • Sindrom Klinefelter: manifestări clinice, diagnostic, tratament, complicaţii

      mai 7, 2025
      0
    • Ce este orhita și care sunt simptomele asociate

      mai 6, 2025
      0
    • Afecțiunea de cancer de prostată: simptome timpurii, stadii, diagnostic și tratament

      mai 6, 2025
      0
    • Norovirus la copii: simptome și tratament

      aprilie 8, 2025
      0
    • Vărsături la copii: ceaiuri recomandate şi sigure pentru copii

      februarie 2, 2025
      0
    • Decalotarea la băieți - ce presupune și ce rol are

      august 30, 2024
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Cum să gestionăm costurile legate de creşterea unui copil

      iunie 3, 2025
      0
    • Rolul parenting-ului pozitiv în promovarea sănătății emoționale a copiilor

      aprilie 1, 2024
      0
    • Cadouri unice de Craciun - idei care ii vor surprinde pe cei ...

      decembrie 12, 2023
      0
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Boala Alzheimer: cauze, simptome și modalități de diagnosticare precoce

      iunie 26, 2024
      0
    • Ce este și în ce constă evaluarea psihologică?

      iunie 7, 2024
      0
    • Tulburarea de personalitate borderline - cauze, diagnostic, tratament

      martie 5, 2024
      0
    • Dependenta de jocuri de noroc - analiza impactului psihologic si strategii de ...

      februarie 7, 2024
      0
    • 10 semne ca te confrunti cu stres cronic

      decembrie 27, 2023
      0
    • Legatura deficitului de vitamina D3 cu depresia si anxietatea

      noiembrie 29, 2023
      0
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

      iunie 10, 2025
      0
    • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

      iunie 10, 2025
      0
    • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

      iunie 10, 2025
      0
    • Ce sunt ovocitele, de ce este importantă calitatea ovocitelor și cum o ...

      iunie 10, 2025
      0
    • Rezerva ovariană scăzută: opțiuni pentru femeile cu șanse reduse de concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Infertilitatea de factor tubar

      iunie 6, 2025
      0
    • Incontinența urinară postpartum: exerciții și alte soluții

      iunie 6, 2025
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

  • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

Terapie de cuplu
Home›Psihoterapie›Terapie de cuplu›Cum sa te desparti fara sa ranesti

Cum sa te desparti fara sa ranesti

Scris De Dana Comanescu
iunie 29, 2016
0
Share:
Cum sa te desparti fara sa ranesti

1- Cum sa te desparti fara sa ranesti 2Unul dintre cele mai dificile momente intr-o relatie este acela in care recunosti ca nu mai esti fericit alaturi de partener. Sentimentul neplacut al timpului irosit poate fi atenuat de incercarea de a te desparti in cel mai curat si mai sanatos mod cu putinta. Cu cat amani mai mult decizia de a pune capat relatiei, cu atat mai greu va fi mai tarziu cand sentimentele de vinovatie se amplifica, iar partenerul se ataseaza din ce in ce mai mult de tine.

Care sunt motivele pentru care unii oameni nu reusesc sa se recupereze dupa o despartire?

  1. Speranta este dusmanul vindecarii. Ranile lasate de o despartire nu se vindeca atat timp cat mai exista o minima speranta. Acesta este si motivul pentru care unii oameni accepta moartea celor apropiati, dar accepta cu greu despartirea de persoana iubita.

  2. Incertitudinea amplifica suferinta. Atunci cand dispari brusc, fara nicio explicatie, partenerul nu stie daca relatia s-a incheiat sau nu.

  3. Nesiguranta impiedica vindecarea. Sunt persoane care se recupereaza greu dupa o despartire nu pentru ca au fost prea indragostite, ci pentru ca nu sunt sigure de ce au fost obiectul unui abandon. Poti pretinde ca nu ti-ai revenit ani de zile dupa o despartire, deoarece iubirea ta a fost profunda, fara sa constientizezi faptul ca au fost activate rani emotionale mai vechi care au condus la sentimente de devalorizare.

Cum sa te desparti intr-un mod matur si sanatos?2- Cum sa te desparti fara sa ranesti 2

  • Alege locul si timpul. O discutie responsabila e bine sa se desfasoare fata in fata si sa se aleaga un moment cat mai potrivit, nu atunci cand esti nervos sau grabit. Pregateste-ti din timp discursul, astfel incat sa ai raspunsuri la eventualele intrebari. In timpul discutiei, incearca sa nu-i atingi orgoliul, savurandu-i starea de durere chiar daca, in timp, ti s-au acumulat multe suparari.

  • Mesajul de despartire sa fie clar si hotarat. Partenerul trebuie sa inteleaga ca nu mai exista nicio cale de intoarcere. Nu lasa loc de puncte, puncte; altfel, ii poti lasa o portita de speranta cu care se va alimenta si va trai mult timp cu ea. Acest lucru este periculos pentru starea lui psihica, deoarece unii oameni au tendinta de a crede ceea ce isi doresc. E bine sa-i comunici decizia finala clar si fara echivoc.

  • Fii sincera si deschisa. Odata cu despartirea, e important sa se discute deschis toate subiectele pentru a nu lasa loc de interpretari. E necesar sa se spuna sincer tot ce s-a acumulat; astfel, la nivel subconstient, separarea va fi iertata si acceptata mult mai usor. Nu trebuie sa minti, sa propui sa va mai intalniti pentru a mai discuta situatia la o cafea si este important sa eviti frazele de tipul „hai s-o lasam pe alta data”.

  • Pastreaza-ti autocontrolul. Inainte de a purta o discutie cu puternica incarcatura afectiva, e necesar sa-ti faci un pic de ordine in starea emotionala. Incearca sa iti pastrezi calmul, sa fii linistita si sa emani incredere in tine. Daca el are un caracter mai coleric si mai exploziv, e indicat sa-l pregatesti din timp. Rezista incercarii lui de a te manipula si de a te convinge sa renunti. Tonul tau trebuie sa fie ferm pentru ca el trebuie sa inteleaga ca decizia ta e gandita si e finala.

  • Nu fugi de la locul faptei. Daca i-ai comunicat decizia si ai disparut imediat, lasi loc de incertitudini. Raspunde-i la toate intrebarile si asteapta cateva minute pana cand acesta metabolizeaza mesajul tau si totul ii este clar, desi poate dureros.


 

Text: Psiholog Dana Comanescu

Data publicarii: iunie 29, 2016

Taguricum te desparti fara sa ranestidespartiredespartire maturadespartire sanatoasasuferinta in urma despartirii
Articolul Precedent

Dieta copiilor pe timp de vara

Urmatorul Articol

Cele mai faimoase muzee erotice din lume

Dana Comanescu

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Cuplu

    Cum poti trece peste o despartire grea?

    mai 31, 2024
    Scris De Solescu Ionut
  • Cuplu

    5 motive pentru care un barbat pleaca din relatie

    martie 26, 2018
    Scris De Astrolog Madalina Manole
  • Nicole Scherzinger e din nou singura!
    Noutăți

    Nicole Scherzinger e din nou singura!

    februarie 10, 2015
    Scris De Alexandra Lupu
  • Noutăți

    Dakota Johnson s-a despartit de iubit

    martie 4, 2015
    Scris De Alexandra Lupu
  • Noutăți

    Zac Efron este din nou singur

    aprilie 28, 2016
    Scris De Alexandra Lupu
  • Terapie individuală

    Cum trec barbatii peste o despartire

    septembrie 23, 2020
    Scris De Astrolog Madalina Manole
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    februarie 9, 2022

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    iulie 10, 2024
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    iulie 29, 2013
  • Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 1, 2014

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2025
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor
Tonica Group SRL
Nr. Registrul Comerţului: J2004006771405
CUI: RO 16372256
Activitate principala: 7311
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4