Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Este sau nu recomandata utilizarea unui gel pentru igiena intima?

      septembrie 29, 2023
      0
    • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

      septembrie 13, 2023
      0
    • Sfaturi pentru calatoria cu bebelusul - siguranta si confort in timpul calatoriilor

      august 30, 2023
      0
    • Hipertiroidism - simptome, complicatii si gestionarea excesului de hormoni tiroidieni

      august 30, 2023
      0
    • Cum sa preveniti si sa tratati venele sparte pe picioare - sfaturi ...

      august 30, 2023
      0
    • Hipertensiunea arteriala si riscul cardiovascular la femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Cancerul testicular: detectare timpurie, tratament si recuperare

      iulie 31, 2023
      0
    • Importanta examenelor ginecologice regulate pentru femei

      iulie 31, 2023
      0
    • Gestionarea alergiilor alimentare la bebelusi

      iulie 16, 2023
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Sarcina oprita din evolutie - ce inseamna si care sunt cauzele

      septembrie 29, 2023
      0
    • Vitamina C in sarcina - rol, beneficii, doze recomandate

      septembrie 29, 2023
      0
    • Cerclaj in sarcina - cand se recomanda si care sunt riscurile procedurii

      septembrie 29, 2023
      0
    • Vaccinul antigripal in timpul sarcinii - beneficii pentru mama si copil

      august 30, 2023
      0
    • Sarcina incipienta - care sunt semnele si simptomele

      august 30, 2023
      0
    • Gestionarea colicilor la bebelusi (+strategii de ameliorare)

      iulie 18, 2023
      0
    • Cum recunosti sangerarea de nidatie (sangerarea de implantare)?

      iunie 29, 2023
      0
    • Ce este trisomia 18 sau sindromul Edwards

      iunie 29, 2023
      0
    • Informatii complete despre cursul de puericultura

      iunie 29, 2023
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • Sarcina oprita din evolutie – ce inseamna si care sunt cauzele

  • Vitamina C in sarcina – rol, beneficii, doze recomandate

  • Cerclaj in sarcina – cand se recomanda si care sunt riscurile procedurii

  • Este sau nu recomandata utilizarea unui gel pentru igiena intima?

  • Cauzele menstruatiei de doua ori pe luna

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Cum depasim blocajele de comunicare in relatia de cuplu

Cum depasim blocajele de comunicare in relatia de cuplu

Scris De Ionela Janina Sabou
ianuarie 26, 2016
1424
0
Share:
Cum depasim blocajele de comunicare in relatia de cuplu

cum-depasim-blocajele-de-comunicare-in-relatia-de-cuplu

Depasirea blocajelor de comunicare in relatia de cuplu poate fi calea spre rezolvarea multor probleme si experimentarea bucuriei si satisfactiei. Dupa cum stim, comunicarea este un element fundamental in relatii. Comunicarea eficienta asigura succesul in multe domenii. Chiar daca stim aceste lucruri, ne confruntam in continuare cu probleme in comunicare si depasirea blocajelor uneori nu este la indemana. Mai intai de toate, trebuie sa intelegem ca o relatie care se doreste de durata si care este intemeiata pe principii de respect intre parteneri, valori comune, angajament are nevoie de comunicare pentru a intretine, mentine si dezvolta armonios toate aceste aspecte.

 

De ce apar blocajele in comunicare?

  • Lipsa capacitatii sau a dorintei de a-l intelege pe celalalt, egocentrism;
  • Lipsa abilitatilor de comunicare;
  • Lipsa increderii in fortele proprii, care face dificila exprimarea punctelor personale de vedere;
  • Sentimente de amaraciune, regret, dezamagire, umilinta, respingere, generate de experiente anterioare nedepasite, nerezolvate.

 

Cum depasim blocajele in comunicare?

  • Gasirea timpului si a disponibilitatii de a discuta unul cu celalalt este foarte importanta. De asemenea, configurarea unor reguli de comunicare pe care ambii parteneri sa le respecte, in asa fel incat comunicarea sa aiba scopul de a rezolva sau reduce conflictul, cat si dezvoltarea capacitatii de a-l asculta activ pe celalalt si empatiza cu nevoile lui sunt de ajutor in astfel de situatii.
  • Utilizeaza limbajul corpului pentru a arata ca il asculti pe celalalt. Atunci cand gasiti momentul potrivit pentru a discuta, invatati sa il apreciati. Daca veti fi grabiti, nervosi, iritati, uitandu-va mereu la ceas sau urmarind mesajele de pe telefon, nu veti induce decat ideea ca alte aspecte sunt mai importante decat ascultarea partenerului atunci cand acesta simte nevoia sa comunice. Educati-va rabdarea!
  • Fii sincer si realist. Unele probleme pot fi foarte delicate si greu de abordat, deoarece creeaza o presiune foarte mare − problemele financiare, de exemplu. Numai abordand cu sinceritate si gasind solutii realiste vei ajuta comunicarea si relatia. Daca lucrurile vor continua tot in sens negativ, mentinand acelasi stil de viata, relatia se va rupe, mai devreme sau mai tarziu. Construiti un buget comun, care include economii, plan pentru cheltuieli, prioritati etc.;
  • Nu invinovati / Nu te invinovati;
  • Fii sincer cu tine insuti! Fii corect!
  • Fii deschis si la alte solutii decat cele pe care le gasesti tu potrivite;
  • Reflecta asupra actiunilor tale: sunt ele orientate spre rezolvarea conflictului sau cauti razbunare? In cazul in care comunicarea imprima vina sau durere celuilalt, este mai bine sa cauti resurse pentru a schimba strategia;
  • Fii sensibil la sentimentele celuilalt;
  • Nu dezgropa rani vechi;
  • Evita exagerarile sau catastrofizarile atunci cand lucrurile nu merg bine;
  • Configurati un plan de bataie atunci cand sarcinile sau responsabilitatile nu sunt clare pentru fiecare sau unul din voi simte ca este incarcat mai mult decat celalalt. Includeti in acest plan activitati care pot fi desfasurate impreuna, dar si activitati de relaxare, de destindere pe cont propriu. Imbinati utilul cu placutul!
  • Respecta limitele impuse de celalalt;
  • Apeleaza la umor.

 

Text: Psiholog Ionela-Janina Sabou

Taguriblocaje de comunicareblocaje in cuplucomunicarea dificila in cuplucum depasim blocajele de comunicare
Articolul Precedent

Cum stii ca urmeaza sa te ceara ...

Urmatorul Articol

Curiozitati despre bisexualitate

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Cum depasim sentimentele de vinovatie?
    Psihoterapie

    Cum depasim sentimentele de vinovatie?

    ianuarie 29, 2015
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Capcana temerii de singuratate
    Psihoterapie

    Capcana temerii de singuratate

    august 18, 2014
    Scris De Ioana Corina Marcu
  • Psihoterapie

    De ce apare lipsa sexului in casnicie

    decembrie 20, 2018
    Scris De Florentina Lupu
  • Terapia copilului

    Copil extrovertit versus copil introvertit: manifestări și diferențe

    mai 24, 2022
    Scris De Solescu Ionut
  • Psihoterapie

    Ce inseamna sa respecti o femeie

    iunie 29, 2016
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Psihoterapie

    Ce impact au complexele fizice asupra relatiilor sociale

    mai 22, 2013
    Scris De Loredana Andrei
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Sarcina oprita din evolutie – ce inseamna si care sunt cauzele

    Sarcina oprita din evolutie – ce inseamna si care sunt cauzele

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 29, 2023
  • Vitamina C in sarcina – rol, beneficii, doze recomandate

    Vitamina C in sarcina – rol, beneficii, doze recomandate

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 29, 2023
  • Cerclaj in sarcina – cand se recomanda si care sunt riscurile procedurii

    Cerclaj in sarcina – cand se recomanda si care sunt riscurile procedurii

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 29, 2023
  • Este sau nu recomandata utilizarea unui gel pentru igiena intima?

    Este sau nu recomandata utilizarea unui gel pentru igiena intima?

    Scris De Anda Mateescu
    septembrie 29, 2023
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor