Ne ducem la psiholog sau la avocat?

Conflictele sunt la ordinea zilei. In cuplu oamenii traiesc situatii tensionante dar experiente frumoase. Unele ii marcheaza, altele trec mai usor. Unele cupluri nici nu stiu de ce ajung la conflicte, altele parca le premediteaza. Unele conflicte aduc la suprafata suferinta si nemultumirea de ani de zile, altele se declanseaza dintr-un motiv pueril.

Putem invata din situatii conflictuale?

Nu ne dorim sa avem parte de situatii conflictuale in viata noastra. Dar motivul inceperii unui conflict nu tine neaparat de vointa noastra si daca ne trezim intr-un conflict ar fi bine sa nu ii percepem decat latura negativa, ci sa invatam ceva din el.  Puteti incepe prin a nu mai privi atat de respingator un conflict si a nu va mai teme de el. Veti dezvolta un observator interior care asteapta sa fie ajutat sa devina mai obiectiv. Vor urma intrebari: De ce? De ce se naste acest conflict in jurul meu? Oare ce anume il mentine? Care sunt cauzele, situatiile, factorii care declanseaza conflictul in viata mea?

Conflictele din viata de cuplu pot reprezenta ajutoare pe calea autocunoasterii si dezvoltarii personale, daca dorim sa invatam din ele. Ne dorim a ne pastra relatia in care ne aflam, si ne dorim sa o imbunatatim, sa gestionam conflictele si sa mergem mai departe. Atunci cu siguranta nu vom apela la un avocat, ci la un psiholog.

Cu ce ne va fi de ajutor daca mergem la psiholog?

• Poate oferi cateva metode de management al conflictului, pe care le poti adopta in functie de personalitatea ta sau de context;
•  Poate dezvolta si explica consecintele conflictului astfel incat sa maresti gradul de constientizare;
• Te ajuta sa te clarifici daca merita sa faci sau nu compromisuri in situatia specifica;
• Te ajuta sa te clarifici ce inseamna cooperarea si ce inseamna castig reciproc dintr-o situatie conflictuala (adica amandoi partenerii au de castigat);
• Clarificare asupra problemelor, separarea oamenilor de probleme;
• Concentrarea pe interesele fiecaruia, nu pe pozitie;
• Aducerea in prim plan a mai multor optiuni inainte de a lua o decizie;
• Clarificare a ceea ce doresti, ce vrei sa spui si sa exprimi clar, sa ai rabdare;
• Te ajuta sa folosesti tehnici de comunicare de-escaladatoare intr-un conflict;
• Te ajuta sa iti dezvolti ascultarea;
• Te ajuta sa spui Nu sau sa iti aperi drepturile si imaginea personala.

Citeste si Cum decurge o sedinta de consiliere psihologica

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog