Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • “Ochiul roșu” – cauze și tratament

      ianuarie 11, 2021
      0
    • Ce este metroragia?

      decembrie 29, 2020
      0
    • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      decembrie 18, 2020
      0
    • Ce fac bărbații atunci când se confruntă cu andropauza?

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care vor să ia produse pentru potență

      noiembrie 16, 2020
      0
    • Iritatia penisului: de ce apare şi cum se tratează

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Ar trebui să faci sport dacă ești răcit? Depinde de simptome.

      noiembrie 4, 2020
      0
    • Pentru bărbații care vor un ten îngrijit dar nu știu de unde ...

      noiembrie 2, 2020
      0
    • Endometrioza de la A la Z

      octombrie 30, 2020
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Educație sexuală - 6 subiecte despre care copilul tău trebuie să știe

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Vacanța pentru single, un nou trend

      ianuarie 7, 2021
      0
    • 7 idei să-ţi ţii copilul ocupat când munceşti de acasă

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să îți dai seama dacă îl obsedează ideea de a fi ...

      decembrie 28, 2020
      0
    • Semne care arată o relaţie imatură

      Semne care arată o relaţie imatură

      decembrie 24, 2020
      0
    • Răspândiți spiritul Crăciunului

      Răspândiți spiritul Crăciunului

      decembrie 23, 2020
      0
    • Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      decembrie 22, 2020
      0
    • Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr.

      Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Nu puteți deveni simpli prieteni după o relație serioasă. Iată de ce.

      decembrie 14, 2020
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Meghan Markle a dezvăluit că a pierdut o sarcină în luna iulie

      noiembrie 25, 2020
      0
    • Catherine Zeta-Jones şi Michael Douglas

      Catherine Zeta Jones și Michael Douglas au sărbătorit 20 de ani de ...

      noiembrie 23, 2020
      0
    • Halle Berry are un nou iubit

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Olivia Wilde și Jason Sudeikis s-au despărțit după 7 ani de logodnă

      noiembrie 17, 2020
      0
    • O fotografie rară din copilăria prințesei Diana, publicată de fratele ei

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Alegătorii americani au scris istorie pentru femeile din politică în 2020

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Zooterapia și beneficiile ei

      ianuarie 13, 2021
      0
    • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Familia monoparentală şi copilul cu autism

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Ce înseamnă întârziere în dezvoltare

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Când soţul nu prea stă pe acasă…

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Activităţi de weekend cu bebeluşul

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să fii stăpânul destinului tău - Aspecte pe care le poţi ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • De ce să NU îți pedepsești copilul motive care îți vor da de gândit

      De ce să NU îți pedepseşti copilul: motive care îți vor da ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Top 9 metode contraceptive utilizate frecvent

      ianuarie 5, 2021
      0
    • În 2020 se împlinesc 60 de ani de la lansarea pilulei contraceptive

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Exercițiile Kegel și beneficiile lor

      octombrie 30, 2020
      0
    • “Jumătate dintre femeile tinere nu sunt satisfăcute sexual”

      octombrie 2, 2020
      0
    • Ce știi despre sterilet?

      septembrie 24, 2020
      0
    • Ce știi despre „pastila de a doua zi”?

      septembrie 22, 2020
      0
    • Dieta pentru sănătate, fertilitate și tinerețe

      septembrie 8, 2020
      0
    • Cafeaua, băutura care îţi sporeşte pofta de sex!

      septembrie 8, 2020
      0
    • Studiile arată că sexul la vârste înaintate este foarte benefic!

      septembrie 7, 2020
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan

      Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      decembrie 7, 2020
      0
    • Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice

      Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice - riscuri asupra feritilității

      noiembrie 20, 2020
      0
    • La ce să te aştepţi după naşterea vaginală.

      La ce să te aştepţi după naşterea vaginală

      noiembrie 19, 2020
      0
    • O femeie bolnavă de cancer a refuzat chimioterapia pentru a-și salva copilul ...

      noiembrie 10, 2020
      0
    • 10 semne că sarcina ta este cu risc

      10 semne că sarcina ta este cu risc

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care au probleme cu fertilitatea

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Boli care pot afecta viața sexuală

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
  • Zooterapia și beneficiile ei

  • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

  • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Empatia si compasiunea in relatia romantica

Empatia si compasiunea in relatia romantica

Scris De Ionela Janina Sabou
iulie 23, 2018
70
0
Share:

Empatia este capacitatea de a simti ceea ce simte celalalt. Compasiunea este preocuparea de a-l ajuta pe celalalt, de a face ceva pentru binele celuilalt fara a te gandi la vreo recompensa, a fi ingrijorat pentru problemele lui sau pentru suferinta prin care trece. Majoritatea oamenilor se nasc atat cu empatie cat si cu compasiune, ca parte a sinelui lor, bineinteles cu o pondere ce ne diferentiaza. Din cauza experientelor timpurii sau influentei diversilor factori din evolutia personala se poate ca aceste capacitati sau virtuti umane sa fie slab dezvoltate sau deopotriva sa nu fie deloc dezvoltate astfel incat aceste carente in planul personalitatii sa se reflecte in lipsa de respect fata de celalat, ignoranta, aversiunea, violenta sau chiar agresivitatea.

Numai atunci cand percepem ceea ce simte celalalt, ne pasa si de efectele comportamentului nostru asupra lui.

Carl Rogers, autorul cartii „A deveni o persoana”, si cel care a dezvoltat bazele psihoterapiei centrate pe persoana, numeste empatia ca fiind pe scurt – capacitatea de a percepe cu acuratete cadrul intern de referinta al celuilalt ca si cum ai fi cealalta pesoana fara a pierde conditia de „ca si cum”.

Empatia inseamna sa-l vezi si sa-l intelegi pe celalalt asa cum se vede si intelege el, fara sa aplici propriile valori si credinte in acest proces, fara sa presupui ce inseamna pentru el anumite lucruri, fara sa critici, fara sa vrei sa schimbi ceva, dar si fara sa te sperii sau sa te pierzi.

Cat despre efectele empatiei, tot Carl Rogers spune: „Cand am fost ascultat si inteles, am devenit capabil sa privesc cu alti ochi lumea mea interioara si sa pot merge mai departe. Este surprinzator sa constati ca sentimente care erau de-a dreptul inspaimantatoare devin suportabile de indata ce ne asculta cineva. Este stupefiant sa vezi ca probleme care pareau imposibil de rezolvat isi gasesc solutia atunci cand cineva ne intelege.”

Dr. Margaret Paul, doctor in psihologie si autor/co-autor al unor carti foarte bine vandute de vindecare cum ar fi – Trebuie sa renunt la mine ca sa fiu iubit de tine?, pasionata de a ajuta oamenii sa-si vindece cauzele durerii si sa invete calea catre relatii de iubire si bucurie, co-creatoare a site-ului de resurse si cursuri www.innerbonding.com, spune ca prin empatia noastra, traim unitatea noastra cu ceilalti si prin urmare nu le putem face rau. Cand suntem impiedicati sa ne simtim in ceilalti, s-ar putea sa nu ne pese. Unii oameni au empatie si compasiune atunci cand sunt intr-o stare deschisa, traiesc starea de bine general, starea de confort psihologic dar ajung sa le inchida complet cand sunt in sinele lor raniti. In acest caz si ei pot face rau altora. Alti oameni par a fi capabili sa ramana deschisi fata de empatia si compasiunea lor, chiar si cand se simt suparati.  

Problemele legate de relatii rezulta dintr-o lipsa de compasiune. Cand ambii parteneri tind sa-si inchida compasiunea in conflict, conflictele lor rareori ajung la rezolvare satisfacatoare. Dificultati apar in relatii si atunci cand o persoana isi mentine mai multa empatie si compasiune decat celaalta, mai ales in timpul conflictului. Daca o persoana este capabila sa isi pastreze compasiunea fata de partener chiar si atunci cand este suparata, dar cealalta persoana isi inchide copasiunea si empatia cand este suparata sau furioasa, acest lucru creaza un dezechilibru in relatie. Persoana mai plina de compasiune poate ajunge sa se simta abuzata de interactiune si de asemenea poate fi cea care de obicei se deschide si isi asuma responsabilitatea. Probleme apar si atunci cand un partener, datorita nivelului sau de empatie si compasiune se ingrijeste profund de fericirea si libertatea celeilalte persoane, dar celalalt partener, datorita inchiderii empatiei si compasiunii, nu sustine fericirea si libertatea celuilalt.

Numai atunci cand indivizii pot sa ramana deschisi la empatie si compasiune, pentru ei insisi si pentru ceilalti, chiar si atunci csnd sunt suparati sau furiosi, sunt de incredere pentru grija lor. Deoarece grija fata de celalalt dispare atunci cand nu exista empatie si compasiune, partenerul de la celalalt capat al acestui lucru se poate simti ca si cum ar merge pe coji de oua. Nu stie niciodata cand grija celuilalt va disparea.

O experienta singuratica

Cei mai multi dintre noi se simt foarte singuri atunci cand un iubit se comporta intr-un mod neplacut facand apel la amenintari, minciuni, trantitul usilor, limitari, chestiuni semnificative, violenta fizica s.a.m.d.  Este poate cel mai acut sentiment de singuratate atunci cand cineva care spune ca te iubeste sa te trateze in moduri abuzive sau fara respect. Acei oameni care au pastrat un nivel profund de compasiune si empatie pentru altii, trebuie sa se respecte suficient pentru a aduce acea empatie si compasiune in interiorul propriului copil interior. Ei trebuie sa se asigure ca empatia si compsiunea lor pentru ceilalti nu inseamna ca ei sa se lase abuzati sau nerespectati.

Daca  ati inchis empatia si compasiunea …

Acei oameni care si-au inchis empatia si compasiunea pot sa le deschida din nou prin deschiderea acestora pentru propriul lor copil interior. Este putin probabil ca, inchizandu-va compasiunea cand erati copil mic, veti fi capabil sa simtiti empatie si compasiune profunda pentru ceilalti, pana cand o veti simti pentru voi insiva. Dar exista si oameni care ii pot ingriji pe ceilalti dar nu si pe ei insisi. Ingrijitorii adesea fac parte din relatia cu beneficiarii care si-au inchis compasiunea fata de ceilalti si doar doresc sa o primeasca de la ingrijitor. Ingrijitorul ajunge sa se simta foarte singur, deoarece el sau ea se ingrijeste de altii dar nimeni, inclusiv ei insisi nu se ingrijeste de el. Relatiile ating o crestere si un echilibru atunci cand ambii parteneri au intentia de a dezvolta empatie si compasiune pentru ei insisi si unul pentru celalalt.

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

Taguria-l accepta pe celalaltcompasiuneempatiefericirea si libertatea celuilalt fara sa critici
Articolul Precedent

Dialogul interior. Cum vorbesc cu mine conteaza ...

Urmatorul Articol

Iubitul sau amanta? Cine e mai vinovat?

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Cuplu

    11 sfaturi pentru a fi mai fericita si mai indragostita

    august 29, 2017
    Scris De Ionut Solescu
  • Cuplu

    Barbatii iubesc femeile fericite

    mai 15, 2018
    Scris De Ionut Solescu
  • Cuplu

    Cum ii arati ca o iubesti, fara sa ii spui?

    august 31, 2018
    Scris De Ionut Solescu
  • Psihoterapie

    15 feluri in care sa te regasesti atunci cand esti deprimata

    septembrie 10, 2018
    Scris De Ionut Solescu
  • Cuplu

    13 caracteristrici ale unei relații sănătoase

    august 1, 2019
    Scris De Solescu Ionut
  • Psihoterapie

    Iubirea din compasiune – este suficienta intr-o relatie sanatoasa?

    august 26, 2016
    Scris De Dana Comanescu
Articole populare
Cuplu

33 de intrebari „obraznice” care va vor excita pe amandoi

E timpul sa treceti la un nou nivel. A va pastra relatia amuzanta si incitanta este extrem de important daca va doriti sa dureze. Nu conteaza doar sa fii sigura
  • Totul despre lichidul preejaculator

    Scris De Hetea Andreea
    iunie 13, 2018
  • Chiuretajul biopsic − ce reprezinta si care sunt indicatiile

    Scris De Andreea Stavri
    august 25, 2015

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
  • Recent

  • Popular

  • Zooterapia și beneficiile ei

    Scris De Alexandra Lupu
    ianuarie 13, 2021
  • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    ianuarie 12, 2021
  • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    ianuarie 12, 2021
  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 12, 2021
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Taticul martor la nastere, posibil traumatizat

    Scris De Ioana Corina Marcu
    martie 5, 2012
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020