Greseli pe care sa nu le faci dupa despartire

Atunci cand o relatie nu mai functioneaza, divortul pare a fi inevitabil. Sunt rare cuplurile care in aceste momente au o atitudine calma, stapanita, lipsita de framantari interioare. Divortul aduce multa suferinta, nefericire si emotii scapate de sub control, care pot conduce la greseli teribile in perioada imediat urmatoare.

Cele mai frecvente greseli pe care le poti face dupa o despartire si cum le poti evita

• Ai sentimentul ca este esecul vietii tale

Cuvantul esec iti sta in frunte precum un tatuaj. Iti vine sa te ascunzi in casa si esti convinsa ca ai soarta unei femei a carei viata a fost distrusa de un mariaj nereusit. Nu mai faci diferenta intre esecul tau ca persoana si esecul casniciei tale. Daca nu ai reusit sa iti salvezi relatia, nu inseamna ca tu ai o problema. O casnicie este un proces in care cei doi parteneri se schimba, evolueaza de-a lungul timpului. Nu te poti condamna pentru o alegere pe care ai facut-o acum multi ani. „Daca nu ma casatoream cu el, viata mea ar fi fost alta”. Cine esti si ce crezi tu despre tine sunt in controlul tau acum. Poti alege sa te simti mizerabil si sa consideri ca viata ta a fost distrusa pentru totdeauna sau poti alege sa te simti incantata de posibilitatea unei vieti noi.

• Fugi de suferinta

Nu poti vindeca ceea ce nu poti simti. Da, doare foarte tare si o pastila de fericire sau un pahar de vin ar mai alunga un pic din suferinta. Antidepresivele si alcoolul te amortesc pe moment, dar amana calea spre vindecare. Trebuie sa ai curajul sa fii cu tine insati si sa accepti tristetea care te copleseste. Face parte din tine si tot ea iti va da puterea de a merge mai departe. In durerea ta vei gasi intelepciunea, calea spre vindecare si, mai ales, raspunsurile care te vor ajuta sa faci o alegere mai buna in viitor.

• Cauti razbunare

Divortul este un eveniment de viata care te pune in contact cu sinele tau diabolic. Multe divorturi au ca finalitate razbunari crunte. Cea mai dulce razbunare este o viata fericita. Nu ai cum sa fii linistit si fericit daca ramai blocat in vina, manie si planuri de razbunare.

• Te simti singur si parasit

Majoritatea femeilor divortate marturisesc ca cea mai mare problema a lor este acel sentiment de vid. Este extrem de confuz sa te trezesti singura dupa ani de casnicie. Dar e o buna ocazie de a fi din nou cu tine insati. Calitatea vietii tale va fi in stransa legatura cu calitatea relatiei cu tine insati. Este o buna oportunitate de a-ti regandi nevoile, dorintele si de a-ti crea viata pe care ti-o doresti. In aceasta perioada este foarte util un jurnal. Te va ajuta sa mai reduci dialogul zgomotos din cap si sa fii un pic mai prezenta in viata ta.

• Refuzi sa ceri ajutor

Prin refuzul de a obtine ajutor din partea celor din jur nu faci decat sa prelungesti suferinta. Poti sa iesi din bucla nesfarsita de teama, durere si regret si sa treci la actiune. Doar tu poti decide ce tip de ajutor este cel mai potrivit pentru tine. Un prieten, un psiholog sau chiar un antrenor de fitness, daca nu vrei sa mai vorbesti despre asta si simti ca vrei sa grabesti pasii spre actiune si responsabilitate.

• Sa incepi o relatie cu acelasi gen de barbat

Se intampla frecvent acest lucru. Sta in natura umana sa repetam aceleasi greseli. Pana nu investesti timp si rabdare in cunoasterea de sine, vei atrage aceleasi lectii de viata deghizate in noi iubiti, noi prieteni sau parteneri de afaceri. Nu te aventura intr-o noua relatie imediat dupa o despartire. Stabileste mai intai o relatie de prietenie stransa cu tine insati.

Text: Psiholog Dana Comanescu