Ganduri toxice care ne saboteaza relatia
Nu toate relatiile pot fi incadrate la superlativ. Putem invata ceva din orice relatie, dar uneori poate fi vorba de a invata decat sa facem fata unor situatii delicate in care nu ne regasim pe noi insine. Periplul spiralat de cautari poate fi deosebit de dificil, iar senzatia care te face sa te simti rau prezenta ta in acea relatie nu va conteni sa lase urme emotionale. Ne vom intreba daca este normal sa fie asa…Doar noi am ales sa fim impreuna… doar noi am decis… doar suntem de atata vreme impreuna…
- Te indoiesti cu privire la locul tau in acea relatie. Stima de sine devine tot mai slaba. In loc ca relatia sa te faca mai puternic(a), sa ai sentimentul ca te intareste pe tine, ca ai curaj mai mult, ca ai independenta, ca ai energie pentru viitorul care te asteapta, relatia in care te afli iti provoaca in mod paradoxal mai multa slabiciune, mai multa vulnerabilitate. Nu sunt Eu, in aceasta relatie. Nu ma regasesc pe mine.
- Gandesti constant la discutii ale altora despre relatia ta… la ceea ce gandesc altii despre tine si partenerul tau… la ceea ce sau cum ar face altii in locul vostru… Sunt ganduri obsesive care nu te lasa sa dormi, sa lucrezi, interferand cu tot ceea ce faci pe parcursul unei zile, sabotandu-ti pana la urma decizia independenta. Daca ceilalti ne vor vorbi pe la spate? Daca ceilalti chiar au dreptate? Daca ceilalti vad mai bine decat mine? etc.
- Te invinuiesti pentru orice. Indiferent ceea ce se intampla, continui sa porti vina pentru tot. Practic niciodata nu vei obtine scuze de la celalalt si nici nu vei avea parte de o analiza a situatiei in mod critic, la rece, daca tu vei continua sa iei totul asupra ta.
- Consideri ca nu este echilibru. Observi ca sunteti pe val, la inaltimi extreme, caldura si empatie, iubire si fericire si ti-ai dori sa menti tot timpul aceasta stare de fapt. Insa relatiile se carcaterizeaza atat prin inaltimi extreme cat si prin etape mai joase de reconciliere sau chiar raceala emotionala. Acest lucru iti provoaca teama si ganduri de esec. Nu ma mai iubeste… Relatia noastra se duce de rapa… Noi suntem cei care provocam aceste stari si tot noi suntem cei care le amelioram, gestionam aceste oscilatii atunci cand simtim iubirea celuilalt. Fluctuatiile de stare si de energie sunt inerente intr-o relatie, atata timp cat ele se compenseaza reciproc, iar momentele sau zilele bune nu devin mai putine decat cele rele.
- Exista un control extrem. Nu stiu ce face… Nu stiu cu cine este la ora aceasta… Nu stiu ce planuri are… Sunt lucruri pe care oricum le vei sti daca ii ceri aceste informatii si amandoi puneti mai presus decat orgoliul personal, respectul fata de celalalt. Nu este nevoie sa ii controlezi telefonul mobil, mailul, sau modul in care isi gestioneaza finantele proprii, timpul sau activitatile personale, deoarece acest control excesiv il va indeparta si mai mult. Daca are nevoie de libertate si independenta, e necesar sa o acorzi. Limitele personale trebuie respectate. Dezvaluirile personale vor avea loc pe teren de incredere maxima si respect reciproc. Izolarea de ceilalti, de prieteni, de familie sau cunostinte, doar pentru a nu valida suspiciunile celuilalt, mai devreme sau mai tarziu se va refracta in alte comportamente care vor fi supuse aceluiasi ciclu vicios.
- Sunt o persoana speciala si trebuie sa mi se acorde tot interesul. Suntem fiinte
unice si speciale cu totii. Dorinta de a fi protejati sau a fi mereu in atentia fiintei pe care o iubim, este vie in noi toti. Totusi interesul reciproc in aceasta situatie in care unul pretinde ca este mai special decat celalalt, pare a fi distribuit inegal. Cand nu te mai simti o fiinta unica si minunata pentru ca pentru un moment celalalt isi centreaza atentia pe alte lucruri, atunci e nevoie sa investesti mai mult in cresterea stimei de sine si auto-respect.
