Cum putem combate constipatia pe parcursul sarcinii?
In timpul sarcinii, la multe femei apare o tendinta la constipatie, care genereaza o stare de neplacere temporara. Pentru a o combate se vor consuma de preferinta legume si vegetale verzi, fructe (prune, pere, struguri, mere coapte, portocale), paine neagra. Cresterea consumului acestor alimente se va face treptat, cu prudenta.
Absenta scaunelor, chiar cand dureaza doua zile, nu trebuie sa provoace griji, mai ales daca resturile ramase in intestin provin dintr-o hrana predominant de fructe si zarzavaturi, care nu contin decat putine substante de descompunere cu influenta daunatoare asupra organismului. Motilitatea intestinului subtire si gros este redusa in timpul sarcinii. Aceasta explica constipatia, agravata si de reabsorbtia crescuta de apa si Na, cat si de actiunea relaxanta a progesteronului asupra muschilor netezi.
Indicatii pentru combaterea constipatiei
Gravida va avea grija sa mearga la closet imediat ce are senzatia de mictiune sau de defecatie. Este recomandabil sa-si formeze obiceiul ca in fiecare dimineata, dupa micul dejun, sa incerce sa aiba scaun. Nu va abuza de efortul de contractie a musculaturii abdomenului.
Ce regim este recomandat in cazul constipatiei la gravida?
Daca indicatiile de mai sus nu sunt eficente se va incerca urmatorul regim:
• dimineata, dupa ce se scoala din pat, gravida va bea un pahar de apa calduta, daca nu are contraindicatie de la medic poate sa fie indulcita cu miere;
• la micul dejun va consuma paine neagra (sau un aliment laxativ, ca de exemplu-fulgi de ovaz) cu marmelada sau gem si apoi va incheia masa cu fructe laxative (pere, prune);
• inainte de a merge la culcare va manca fructe.
In cazul in care niciuna din sugestiile de mai sus nu au fost eficente, va apela la medicul obstetrician, care va indica un laxativ usor.
Nu se va lua fara avizul medical niciun laxativ (sau purgativ), deoarece aceste medicamente nu actioneaza numai asupra intestinului, ci si asupra uterului, putand provoca la femeile predispuse, un avort sau o nastere prematura. Gravida trebuie sa mearga imediat la camera de garda daca apar dureri de burta, deoarece acestea pot fi contractiile care anunta scurtarea sarcinii. Femeile nu trebuie sa neglijeze astfel de dureri abdominale, daca acestea sunt ritmice, cresc in intensitate si nu cedeaza la terapia antispastica.
Medicii indica de obicei, laxative usoare care contin lubrifiante vegetale sau ulei de parafina. Constipatia, varsaturile matinale si 
gusturile anormale dispar, in general dupa luna a patra de sarcina.
Unele gravide se confrunta cu constipatia inca inainte de a ramane insarcinate, in cazul acesta este indicat sa consulte un medic gastroenterolog, vorbim de o constipatie cronica care trebuie amanuntit investigata, deoarece cauzele sunt multiple.
Farmaciile Catena intampina mamicile, dar si femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate, cu cardul Mama si Copilul. Pe baza cardului, posesoarele pot beneficia de reduceri de pana la 25%.
Text: Dr. Hetea Andreea – Obstetrica Ginecologie
