Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Cum ar trebui să decurgă primul control ginecologic?

      februarie 22, 2021
      0
    • Ce este ovulația? Ce trebuie să știi despre ovulație

      februarie 15, 2021
      0
    • Moringa, planta care tratează disfuncția erectilă

      februarie 8, 2021
      0
    • De ce este bine să urinezi înainte și după actul sexual?

      februarie 5, 2021
      0
    • Țelina, remediu natural pentru disfuncția erectilă

      februarie 5, 2021
      0
    • Igiena intimă corectă - sfaturi pentru adolescenți

      februarie 5, 2021
      0
    • Cum scapi de mahmureală? Remedii pe care te poți baza

      februarie 5, 2021
      0
    • Ce trebuie să știi despre leucoree?

      februarie 2, 2021
      0
    • Tot ce trebuie să știi despre cistoscopie

      ianuarie 27, 2021
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Cum îi învăţăm pe copii să aibă o mentalitate de succes

      februarie 24, 2021
      0
    • 5 cărți de succes care te ajută în relația de cuplu

      februarie 13, 2021
      0
    • De ce înșală femeile? Dar bărbații?

      februarie 12, 2021
      0
    • Acum poţi folosi Facebook Dating şi în România

      ianuarie 22, 2021
      0
    • Adevăratele motive pentru care femeile înșală

      ianuarie 21, 2021
      0
    • Educație sexuală - 6 subiecte despre care copilul tău trebuie să știe

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Vacanța pentru single, un nou trend

      ianuarie 7, 2021
      0
    • 7 idei să-ţi ţii copilul ocupat când munceşti de acasă

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să îți dai seama dacă îl obsedează ideea de a fi ...

      decembrie 28, 2020
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Meghan Markle a dezvăluit că a pierdut o sarcină în luna iulie

      noiembrie 25, 2020
      0
    • Catherine Zeta-Jones şi Michael Douglas

      Catherine Zeta Jones și Michael Douglas au sărbătorit 20 de ani de ...

      noiembrie 23, 2020
      0
    • Halle Berry are un nou iubit

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Olivia Wilde și Jason Sudeikis s-au despărțit după 7 ani de logodnă

      noiembrie 17, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Cu ce convingeri limitative ați crescut?

      februarie 23, 2021
      0
    • Tendința de feminizare a bărbaților și de masculinizare a femeilor: cât de ...

      februarie 18, 2021
      0
    • Riscurile dependenţei de telefon

      februarie 11, 2021
      0
    • Învaţă să trăieşti cu adevărat: sfaturi care îţi vor schimba viaţa în ...

      februarie 1, 2021
      0
    • Mantrele pe înțelesul tuturor

      ianuarie 25, 2021
      0
    • Psiholog copii și adolescenți - Benefiicile sesiunilor de psihoterapie

      ianuarie 25, 2021
      0
    • Zooterapia și beneficiile ei

      ianuarie 13, 2021
      0
    • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Relație nouă? Află ce analize medicale te scapă de grija BTS

      februarie 13, 2021
      0
    • Studiile confirmă: acupunctura îmbunătățește viața sexuală

      februarie 10, 2021
      0
    • Top 9 metode contraceptive utilizate frecvent

      ianuarie 5, 2021
      0
    • În 2020 se împlinesc 60 de ani de la lansarea pilulei contraceptive

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Exercițiile Kegel și beneficiile lor

      octombrie 30, 2020
      0
    • “Jumătate dintre femeile tinere nu sunt satisfăcute sexual”

      octombrie 2, 2020
      0
    • Ce știi despre sterilet?

      septembrie 24, 2020
      0
    • Ce știi despre „pastila de a doua zi”?

      septembrie 22, 2020
      0
    • Dieta pentru sănătate, fertilitate și tinerețe

      septembrie 8, 2020
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Exerciții fizice pentru stimularea fertilității masculine și feminine

      februarie 21, 2021
      0
    • Yoga în sarcină - DA sau NU?

      februarie 19, 2021
      0
    • Uleiuri esențiale care stimulează fertilitatea la femei

      februarie 19, 2021
      0
    • Despre acupunctură și rolul ei în tratarea infertilității

      februarie 16, 2021
      0
    • Cum să îți păstrezi o stare emoțională echilibrată în timpul sarcinii?

      februarie 11, 2021
      0
    • Ceaiuri interzise în sarcină

      februarie 9, 2021
      0
    • Sarcina în sezonul rece- remediu pentru o imunitate corespunzătoare

      februarie 5, 2021
      0
    • Vaccinuri permise şi vaccinuri interzise în sarcină

      februarie 1, 2021
      0
    • Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
  • Cum îi învăţăm pe copii să aibă o mentalitate de succes

  • Cu ce convingeri limitative ați crescut?

  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 22 – 28 februarie 2021

  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 22 – 28 februarie 2021

  • Horoscop dragoste Capricorn – săptămâna 22 – 28 februarie 2021

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Ascultarea activa – cheia pentru comunicarea in cuplu

Ascultarea activa – cheia pentru comunicarea in cuplu

Scris De Ionela Janina Sabou
martie 31, 2016
87
0
Share:

ascultareaAscultarea nu este o abilitate innascuta, pe care o poseda toti oamenii, ci una care trebuie cultivata, constientizand efectele benefice pe care le poate avea in diferite cazuri. In cuplu, ascultarea este necesara, deoarece, fara ea, multe conflicte ar degenera si s-ar amplifica. Imaginati-va ce s-ar intampla daca fiecare partener si-ar aduce propriile argumente fara a-l asculta pe celalalt. Unde s-ar ajunge?

Pentru a deveni un ascultator mai bun, urmeaza cateva sfaturi:

  • Nu asculta numai cu urechile. Fii atent si la ce transmite partenerul tau prin limbaj nonverbal (gesturi, mimica, postura). Ochii, privirea, felul in care sta in fata ta, ce miscari face, toate pot completa imaginea despre perceptia pe care o are asupra mesajului tau (este atent sau nu, conteaza sau nu ceea ce spui, te intelege sau nu, empatizeaza sau nu cu ceea ce transmiti…);
  • Incearca sa elimini distragerile care pot influenta capacitatea de a te concentra asupra partenerului tau. Poti opri televizorul sau radioul, iar telefonul mobil il poti lasa pe planul doi in timp ce el ti se adreseaza, aratandu-i astfel ca esti interesat de ceea ce transmite; la randul tau, vei intelege mai bine mesajul lui;
  • Asculta intregul sau mesaj. Chiar daca nu este prea usor, deoarece avem tendinta de a intrerupe pentru a aduce propriile noastre argumente sau completari, de a ne etala propriile convingeri, infranandu-i astfel manifestarea libera si chiar contribuind la distorsionarea mesajului, intrucat partenerul va incerca sa isi modeleze discursul pentru a ne fi pe plac;
  • Ai grija la propriile reactii emotionale si interpretari, daca intr-adevar incerci sa obtii esenta a ceea ce vorbitorul doreste sa transmita. Emotionalitatea ta il poate influenta, determinandu-l sa mascheze sau sa reliefeze unele aspecte pentru a proteja echilibrul discutiei;
  • Obtine cat mai multe informatii de la el folosind tehnici de ascultare, cum ar fi parafrazarea si rezumarea. Prin aceste tehnici, il asiguri, de fapt, ca ceea ce spune este important pentru tine si ca ai auzit exact ce el intentioneaza sa transmita. Dupa aceste asigurari, poti introduce propriile ganduri si reflectii asupra subiectului discutat;
  • Intelege motivele pentru care uneori nu vrei sa auzi sau te faci ca nu auzi. Bineinteles ca uneori aceste actiuni pot diminua un conflict, dar, in acelasi timp, mai trebuie stiut ca sunt si surse pentru acumularea de frustrari si tensiuni (deoarece ceea ce era de spus nu s-a spus, ceva a impiedicat acest lucru etc). Uneori, propriul Ego este cauza pentru care refuzam sa auzim ceea ce are de spus partenerul. Consideram ca ceea ce avem noi de spus este mai important decat orice ar avea celalalt de spus. Poate ca uneori evitam o incarcatura emotionala, suntem obositi sau epuizati dupa o zi grea si nu mai avem rabdarea de a asculta. Sau ne retragem tocmai pentru ca este prea greu de suportat ceea ce spune celalalt…

Ascultarea pasiva, fara a asculta in profunzime ceea ce are de spus celalalt, cu o interpretare rapida din partea noastra, fara a lua in seama sentimentele celuilalt, tragand concluzii pripite asupra situatiei, poate aduce reale dezavantaje unei relatii si poate pune sub semnul intrebarii autenticitatea legaturii romantice.

 

Text: Psiholog Ionela-Janina Sabou

Taguriascultarea in cupluascultarea pasivabun ascultatorcomunicarea in cuplu
Articolul Precedent

Cum se pregateste o viitoare mamica pentru ...

Urmatorul Articol

Analizele hormonale pentru infertilitate

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • semne care iti indica faptul ca EL este alesul
    Cuplu

    Semne care iti indica faptul ca EL este alesul

    septembrie 11, 2013
    Scris De Alexandra Lupu
  • secrete in cuplu: care este limita si cum le gestionezi?
    Cuplu

    Secrete in cuplu: care este limita si cum le gestionezi?

    decembrie 5, 2013
    Scris De Ioana Corina Marcu
  • cina romantica – un cliseu sau un secret al longevitatii cuplului?
    Cuplu

    Cina romantica – un cliseu sau un secret al longevitatii cuplului?

    noiembrie 19, 2013
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • pana la adanci batraneti! Si-au sarbatorit cea de-a 81-a aniversare
    Noutăți

    Pana la adanci batraneti! Si-au sarbatorit cea de-a 81-a aniversare

    decembrie 4, 2013
    Scris De Alexandra Lupu
  • iubire vs dependenta
    Cuplu

    Iubire vs dependenta

    decembrie 5, 2013
    Scris De Alexandra Lupu
  • cum sa il iubesti pe celalalt asa cum este?
    Cuplu

    Cum sa il iubesti pe celalalt asa cum este?

    decembrie 18, 2013
    Scris De Ioana Corina Marcu
Articole populare
Cuplu

33 de intrebari „obraznice” care va vor excita pe amandoi

E timpul sa treceti la un nou nivel. A va pastra relatia amuzanta si incitanta este extrem de important daca va doriti sa dureze. Nu conteaza doar sa fii sigura
  • La cat timp dupa menstruatie poti ramane insarcinata?

    Scris De Andreea Stavri
    august 1, 2016
  • Totul despre lichidul preejaculator

    Scris De Hetea Andreea
    iunie 13, 2018

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
  • Recent

  • Popular

  • Cum îi învăţăm pe copii să aibă o mentalitate de succes

    Scris De Florentina Lupu
    februarie 24, 2021
  • Cu ce convingeri limitative ați crescut?

    Scris De Alexandra Lupu
    februarie 23, 2021
  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 22 – 28 februarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    februarie 22, 2021
  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 22 – 28 februarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    februarie 22, 2021
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020