Alimentatia in primul an de viata al bebelusului
Modul in care sunt hraniti bebelusii in primul an de viata are consecinte pe termen lung. Hrana bebelusilor trebuie sa ofere acestora cantitatea adecvata de nutrienti pentru ca ei sa creasca sanatos si armonios. Astfel, dieta bebelusului se modifica o data la cateva luni.
Alimente recomandate copilului pana la 1 an
Varsta: 0-4 luni
Tractul digestiv al sugarului se afla in procesul de maturizare, motiv pentru care hrana solida ramane contraindicata. In aceasta perioada, sugarul trebuie sa primeasca lapte matern si/sau formula de lapte pentru bebelusi. Laptele matern are o structura speciala, este un aliment inteligent, care se modifica in functie de necesitatile copilului, se adapteaza in functie de varsta si poate sustine necesarul de nutrienti si lichide al bebelusului de la nastere pana la 6 luni. Organismul feminin are mecanisme fiziologice, perfect puse la punct, fiind capabil sa adapteze secretia lactata in functie de mai multi factori:
- apetitul copilului – se produce o cantitate de lapte direct proportionala cu cea consumata de bebe;
- temperatura exterioara – laptele matern are o componenta lichida, care acopera necesarul hidric al copilului la inceputul suptului, si una consistenta, in partea a doua a mesei bebelusului, care satisface foamea copilului. Cele doua componente sunt perfect corelate cu temperatura mediului exterior, astfel ca vara, de exemplu, necesarul de lichide al copilului poate fi perfect acoperit doar prin laptele supt;
- necesarul de nutrienti – secretia lactata variaza din punct de vedere al continutului, in functie de varsta copilului.
Alimente recomandate bebelusilor de 4-6 luni
- Lapte matern sau formula de lapte;
- Cereale de orez semisolide, imbogatite cu fier;
- Alte tipuri de cereale, precum orz si ovaz.
Alimentatia copilului de 6-8 luni
- Lapte matern sau formula de lapte pentru bebelusi;
- Cereale imbogatite cu fier (orez, ovaz si orz);
- Fructe pasate (banane, pere, sos de mere, piersici);
- Legume pasate (avocado, morcovi bine fierti, dovlecel, cartofi dulci).
Varsta 8-10 luni
- Lapte matern sau formula de lapte pentru bebelusi;
- Bucati mici de branza pasteurizata, iaurt sau branza cottage (evitati laptele de vaca pana la varsta de 1 an);
- Cereale imbogatite cu fier (orez, orz, grau, ovaz, cereale mixte);
- Fructe si legume pasate (banane, piersici, pere, avocado, morcovi fierti, dovlecei, cartofi, cartofi dulci);
- Alimente ce pot fi tinute cu mana precum bagheta usor prajita, bucati mici de banana decojita, paste in forma de spirala, bine fierte, cereale in forma de O cu putin zahar;
- Cantitati mici de alimente cu proteine, precum ou, carne pasata, carne de pasare, peste fara oase, tofu, fasole bine fiarta si pasata;
- Suc de fructe fara citrice (mere sau pere).
Alimentatia copilului la 10-12 luni
- Lapte matern sau formula de lapte pentru bebelusi;
- Bucati mici de branza pasteurizata, iaurt sau branza cottage (evitati laptele de vaca pana la varsta de 1 an);
- Cereale imbogatite cu fier (orez, orz, grau, ovaz, cereale mixte);
- Fructe taiate cubulete sau fasii mici;
- Legume fierte, taiate in bucati mici;
- Macaroane si branza;
- Alimente ce pot fi tinute cu mana precum bagheta usor prajita, bucati mici de banana decojita, paste in forma de spirala, bine fierte, cereale in forma de O cu putin zahar;
- Cantitati mici de alimente cu proteine, precum ou, carne pasata, carne de pasare, peste fara oase, tofu, fasole bine fiarta si pasata;
- Suc de fructe (nu citrice).
Exista cateva alimente care pot cauza bebelusului alergii, care ii pot irita digestia, care il pot ineca etc.
In primul an de viata, bebelusul NU trebuie sa manance:
- Carnea de porc este interzisa unui bebelus in primul an de viata, deoarece sistemul digestiv al copilului nu este suficient de pregatit pentru o carne atat de grea.
- Crenvurstii si pateul nu sunt recomandate bebelusilor. Nici macar cele preparate din pui.
- Boabele de struguri mari. Daca vreti totusi sa-i oferiti copilului struguri, va sfatuim sa taiati boabele in felii mici.
- Nucile, de asemenea, trebuie sfaramate inainte de a i le da copilului. Exista riscul ca micutul dumneavoastra sa se sufoce.
- Dulciurile din comert, precum ciocolata, bomboanele, acadelele, nu sunt recomandate bebelusilor cu varsta pana intr-un an. Nu sunt nici sanatoase si pot afecta grav dantura copilului.
- Sucurile din comert, cele acidulate, nu sunt recomandate bebelusilor de nicio varsta.
- Alune, migdale, fistic. Nici acestea nu au ce sa caute in alimentatia unui copil pana la varsta la care acesta stie sa mestece corespunzator.
- Mierea trebuie sa nu faca parte din alimentatia unui copil pana la varsta de un an. Aceasta poate provoca boala numita botulism.
- Jeleurile si bezelele. Acestea se lipesc de dantura copiilor si pot conduce catre carii dentare grave. In plus, nu au nimic nutritiv.
Recomandari:
? Nu hraniti copiii cu alimente solide inainte de varsta de 4 luni, pentru a nu lua foarte mult in greutate.
? Daca observati ca micutului nu-i plac anumite alimente, nu il fortati sa le manance. Incercati peste cateva luni.
? Vasele in care se depoziteaza mancarea copilului trebuie sa fie inchise etans si depozitate in frigider, nu mai mult de doua zile.
? Pruncul trebuie hranit cu o lingurita pe care nu o mai foloseste nimeni, nici macar mama sa.
? Dati-i copilului sa bea apa intre mese, pentru a fi bine hidratat.
? Pentru a proteja dentitia, evitati dulciurile sau sucurile indulcite artificial.
? Nu-i dati bebelusului ciocolata, cacao sau cola.
In general, parerile sunt impartite in ceea ce priveste momentul cand ar trebui introduse anumite alimente in dieta bebelusilor. Cel mai corect este ca fiecare mamica sa ceara sfatul propriului pediatru, parerea acestuia fiind construita in baza cunoasterii organismului bebelusului. Fiecare copil este unic si se dezvolta intr-un ritm propriu. Astfel, unii copii vor fi pregatiti sa manance orice aliment foarte repede si fara nicio complicatie, iar altii, vor avea un sistem digestiv mai sensibil si vor trebui feriti de anumite alimente chiar si dupa varsta de 1 an.
Text: Diana Iacob, farmacist
