Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • “Ochiul roșu” – cauze și tratament

      ianuarie 11, 2021
      0
    • Ce este metroragia?

      decembrie 29, 2020
      0
    • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      decembrie 18, 2020
      0
    • Ce fac bărbații atunci când se confruntă cu andropauza?

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care vor să ia produse pentru potență

      noiembrie 16, 2020
      0
    • Iritatia penisului: de ce apare şi cum se tratează

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Ar trebui să faci sport dacă ești răcit? Depinde de simptome.

      noiembrie 4, 2020
      0
    • Pentru bărbații care vor un ten îngrijit dar nu știu de unde ...

      noiembrie 2, 2020
      0
    • Endometrioza de la A la Z

      octombrie 30, 2020
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Adevăratele motive pentru care femeile înșală

      ianuarie 21, 2021
      0
    • Educație sexuală - 6 subiecte despre care copilul tău trebuie să știe

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Vacanța pentru single, un nou trend

      ianuarie 7, 2021
      0
    • 7 idei să-ţi ţii copilul ocupat când munceşti de acasă

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să îți dai seama dacă îl obsedează ideea de a fi ...

      decembrie 28, 2020
      0
    • Semne care arată o relaţie imatură

      Semne care arată o relaţie imatură

      decembrie 24, 2020
      0
    • Răspândiți spiritul Crăciunului

      Răspândiți spiritul Crăciunului

      decembrie 23, 2020
      0
    • Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      decembrie 22, 2020
      0
    • Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr.

      Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Meghan Markle a dezvăluit că a pierdut o sarcină în luna iulie

      noiembrie 25, 2020
      0
    • Catherine Zeta-Jones şi Michael Douglas

      Catherine Zeta Jones și Michael Douglas au sărbătorit 20 de ani de ...

      noiembrie 23, 2020
      0
    • Halle Berry are un nou iubit

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Olivia Wilde și Jason Sudeikis s-au despărțit după 7 ani de logodnă

      noiembrie 17, 2020
      0
    • O fotografie rară din copilăria prințesei Diana, publicată de fratele ei

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Alegătorii americani au scris istorie pentru femeile din politică în 2020

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Zooterapia și beneficiile ei

      ianuarie 13, 2021
      0
    • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Familia monoparentală şi copilul cu autism

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Ce înseamnă întârziere în dezvoltare

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Când soţul nu prea stă pe acasă…

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Activităţi de weekend cu bebeluşul

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să fii stăpânul destinului tău - Aspecte pe care le poţi ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • De ce să NU îți pedepsești copilul motive care îți vor da de gândit

      De ce să NU îți pedepseşti copilul: motive care îți vor da ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Top 9 metode contraceptive utilizate frecvent

      ianuarie 5, 2021
      0
    • În 2020 se împlinesc 60 de ani de la lansarea pilulei contraceptive

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Exercițiile Kegel și beneficiile lor

      octombrie 30, 2020
      0
    • “Jumătate dintre femeile tinere nu sunt satisfăcute sexual”

      octombrie 2, 2020
      0
    • Ce știi despre sterilet?

      septembrie 24, 2020
      0
    • Ce știi despre „pastila de a doua zi”?

      septembrie 22, 2020
      0
    • Dieta pentru sănătate, fertilitate și tinerețe

      septembrie 8, 2020
      0
    • Cafeaua, băutura care îţi sporeşte pofta de sex!

      septembrie 8, 2020
      0
    • Studiile arată că sexul la vârste înaintate este foarte benefic!

      septembrie 7, 2020
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan

      Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      decembrie 7, 2020
      0
    • Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice

      Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice - riscuri asupra feritilității

      noiembrie 20, 2020
      0
    • La ce să te aştepţi după naşterea vaginală.

      La ce să te aştepţi după naşterea vaginală

      noiembrie 19, 2020
      0
    • O femeie bolnavă de cancer a refuzat chimioterapia pentru a-și salva copilul ...

      noiembrie 10, 2020
      0
    • 10 semne că sarcina ta este cu risc

      10 semne că sarcina ta este cu risc

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care au probleme cu fertilitatea

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Boli care pot afecta viața sexuală

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
  • Adevăratele motive pentru care femeile înșală

  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Capricorn – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Săgetător – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›15 motive pentru care este bine sa zambesti

15 motive pentru care este bine sa zambesti

Scris De Ionela Janina Sabou
aprilie 19, 2017
85
0
Share:

Zambetul poate parea un raspuns involuntar la ceva dragut sau amuzant, dar studiile arata ca este mai mult decat atat. Zambetul, involuntar sau fortat, poate avea un efect pozitiv asupra starii de spirit, scazand nivelul de stres si aducand beneficii asupra relationarii cu cei din jur. Zambetul este o modalitate usoara pentru a stimula starea de spirit, starea de bine, increderea in sine si starea de sanatate generala.

 

Zambetul si beneficiile lui incredibile:

  • Zambetul este contagios.

Oferind un zambet, asteptam si ca ceilalti sa ne intoarca un zambet. Studiile arata ca doar vazand o persoana zambitoare, se activeaza o zona a creierului care controleaza miscarea faciala care determina un zambet. Chiar si in situatii negative, daca zambesti poti determina o imitare involuntara din partea altora sa zambeasca.

  • Zambetul scade stresul si anxietatea.

Poate parea paradoxal sa zambesti in situatii de stres, insa studiile raporteaza ca acest lucru aduce beneficii asupra sanatatii. Participantii la un studiu care au au reusit sa-si declanseze zambetul in recuperarea dintr-o situatie stresanta, si-au optimizat activitatea inimii (tahicadria, HTA), fata de cei cu o expresie faciala neutra. Incercati sa zambiti, chiar daca sunteti intr-o situatie stresanta , pentru a va calma sau relaxa.

  • Zambetul elibereaza endorfinele.

Zambetul ne ajuta in gestionarea stresului prin eliberarea de endorfine, substante chimice care au un efect slab anesteziant asupra corpului si implicit efect de calmare.

  • Zambetul este atractiv.

Zambind ai mai multe sanse sa atragi privirea celorlalti. Zambetul sugereaza ca esti empatic.

  • Zambetul contribuie la intarirea sistemului imunitar.

S-a dovedit rolul endorfinelor in stimularea sistemului imunitar si in cresterea capacitatii organismului de a lupta cu boala. Copiii care au fost vizitati in spital de povestitori, papusari, clovni si care le-au creat constant o stare de bine si un zambet, au inregistrat progrese fata de cei care nu au fost vizitati. Incruntarea datorata tristetii stimuleaza producerea de adrenalina care are efecte negative pe termen lung.

  • Zambetul te face “mai abordabil”.

Daca iti doresti sa iti faci prieteni este bine sa zambesti mai des. S-a constatat ca oamenii sunt mai dispusi sa se angajeze in relatii sociale cu persoanele care zambesc. Zambetul este o expresie faciala care invita la interactiune.

  • Zambetul te face sa te simti mai confortabil.

Chiar in situatii mai putin familiare sau mai putin prietenoase, daca zambesti iti poti aduce singur confortul de care ai nevoie.

  • Zambetul te face “mai demn de incredere”.

  • Zambetul iti imbunatateste credibilitatea.

Un studiu asupra credibilitatii oferite de oamenii care zambeau si de alti oameni cu expresii faciale neutre, a raportat ca rezultat ca oamenii care zambesc sunt perceputi de alte persoane straine ca fiind mai de incredere.

  • Zambetul iti ofera succes in pozitii de lider.

Daca te afli intr-o pozitie de putere, zambetul iti aduce imbunatatiri la imaginea de lider. Stilul de conducere optimizat si cu ajutorul zambetului, eficientizeaza relatiile de subordonare.

  • Zambetul iti ofera succes atunci cand vrei sa promovezi.

Chiar daca te afli intr-o pozitie de executie, zambetul oferit celor din jur te face sa fii mai bine perceput si apreciat la locul de munca si chiar preferat de sefi atunci cand se iveste oportunitatea promovarii.

  • Zambetul stimuleaza gandirea pozitiva, concentrarea pe solutii si creativitatea.

Puterea zambetului alunga gandurile negative si permite imaginatiei si creativitatii sa-si faca loc.

  • Zambetul contribuie la gimnastica muschilor faciali.

Ca orice miscare ajuta la tonifierea musculaturii si implicit la infrumusetare. Cei care zambesc par mai tineri.

  • Zambetul este un plus al personalitatii tale.

Cei ce nu au invatat sa zambeasca pot fi decat invidiosi. A zambi nu este decat un act involuntar in momente de bine, sau provocat de ceva exterior dragut, ci poate fi un zambet invatat constientizandu-se efectele sale benefice asupra starii de bine personale si asupra celor din jur.

  • Zambetul poate creste durata vietii.

Asociat cu fericirea, zambetul este un factor ce mentine sau imbunatateste sanatatea, deci si durata vietii.

  • Zambetul te ajuta sa stimulezi sentimente pozitive in cuplu.

Partenerul este receptiv la zambetul tau sincer si la sentimentele pozitive, oferind reciprocitate, iar pe acest teren se poate mentine si consolida o relatie fericita.

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

Taguricredibilitateendorfinezambet
Articolul Precedent

Viata sexuala dupa nastere

Urmatorul Articol

Perfectionismul – calitate sau defect?

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Psihoterapie

    Zambeste pentru celalalt, zambeste pentru tine!

    iunie 2, 2017
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Puterea pe care o are un zambet
    Terapie individuală

    Puterea pe care o are un zâmbet

    aprilie 24, 2019
    Scris De Florentina Lupu
  • Terapie individuală

    Obiceiuri nesănătoase ale celor singuri

    martie 2, 2020
    Scris De Sorina Cristea
  • Terapia copilului

    ABC-ul parintilor model

    martie 23, 2017
    Scris De Dana Comanescu
  • Ce este si la ce ajuta terapia imago?
    Psihoterapie

    Ce este si la ce ajuta terapia imago?

    aprilie 28, 2015
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Terapie individuală

    4 intrebari pe care sa ti le pui daca ai indoieli in privinta relatiei

    aprilie 9, 2019
    Scris De Solescu Ionut
Articole populare
Cuplu

33 de intrebari „obraznice” care va vor excita pe amandoi

E timpul sa treceti la un nou nivel. A va pastra relatia amuzanta si incitanta este extrem de important daca va doriti sa dureze. Nu conteaza doar sa fii sigura
  • Totul despre lichidul preejaculator

    Scris De Hetea Andreea
    iunie 13, 2018
  • Chiuretajul biopsic − ce reprezinta si care sunt indicatiile

    Scris De Andreea Stavri
    august 25, 2015

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
  • Recent

  • Popular

  • Adevăratele motive pentru care femeile înșală

    Scris De Alexandra Lupu
    ianuarie 21, 2021
  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 19, 2021
  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 19, 2021
  • Horoscop dragoste Capricorn – săptămâna 18 – 24 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 19, 2021
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Taticul martor la nastere, posibil traumatizat

    Scris De Ioana Corina Marcu
    martie 5, 2012
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020