Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Fibromialgia, o afecțiune specifică femeilor

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Analize medicale recomandate femeilor, pe categorii de vârstă

      octombrie 21, 2022
      0
    • Uretrita la barbati – cauze, simptome si tratament

      octombrie 7, 2022
      0
    • Durerile de cap la copii: de ce apar și ce remedii există

      octombrie 3, 2022
      0
    • Usturime la urinare – cauze și remedii

      octombrie 3, 2022
      0
    • Sigilarea dentară - metodă eficientă de luptă împotriva cariilor - Interviu cu ...

      octombrie 3, 2022
      0
    • Urinare dureroasă la bărbați: afecțiuni asociate

      septembrie 27, 2022
      0
    • Infecția urinară la copii: simptome, cauze și tratament

      septembrie 8, 2022
      0
    • FOTOFOBIA SI CAUZELE EI

      iulie 25, 2022
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Cum înveţi copilul să doarmă singur

      aprilie 9, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Mirela Retegan: “De acum încolo o să fim mai puțini fizic, dar ...

      martie 4, 2021
      0
    • Locuri frumoase din România pe care le poți vizita cu persoana iubită ...

      martie 4, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Horoscop dragoste aprilie 2022

      aprilie 1, 2022
      0
    • Horoscop dragoste martie 2022

      martie 3, 2022
      0
    • Horoscop dragoste februarie 2022

      Horoscop dragoste februarie 2022

      februarie 7, 2022
      0
    • Harry, Meghan, Oprah și monarhia britanică

      martie 9, 2021
      0
    • Vacanță sigură în pandemie. Cât de greu poate fi?

      ianuarie 31, 2021
      0
    • Joe Biden – cariera și viața celui de-al 46-lea președinte al Statelor ...

      ianuarie 29, 2021
      0
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Nervozitatea la copii - cauze si soluţii

      septembrie 29, 2022
      0
    • Sfaturi pentru părinți: Cum să va antrenați răbdarea cu copiii

      septembrie 22, 2022
      0
    • Despre agorafobie: cauze, simptome și remedii

      septembrie 16, 2022
      0
    • Cărţile de psihologie şi avantajul citirii lor

      septembrie 5, 2022
      0
    • LIPSA DE CONCENTRARE LA ADULTI

      septembrie 5, 2022
      0
    • SIMPTOMELE DEPRESIEI ÎN RÂNDUL BĂRBAŢILOR

      iulie 19, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Durerea de spate în sarcină - cauze și soluții

      noiembrie 15, 2022
      0
    • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

      noiembrie 14, 2022
      0
    • Vaginoza bacteriană: factori de risc, diagnostic și tratament

      noiembrie 11, 2022
      0
    • Investigații necesare pentru depistarea infertilității la bărbați

      noiembrie 3, 2022
      0
    • Fertilitatea masculină – 9 sfaturi pentru a o îmbunătăți

      octombrie 21, 2022
      0
    • Informatii utile despre hormonul beta-HCG

      septembrie 5, 2022
      0
    • Adenomioza: cauze, simptome, tratament

      iunie 20, 2022
      0
    • Întrebări și răspunsuri despre sarcină: ce simt femeile înainte de a deveni ...

      mai 25, 2022
      0
    • Fertilitatea: când este cazul să vă faceți griji?

      aprilie 6, 2022
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Contact
  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

  • Horoscop dragoste Vărsător/ Ascendent Vărsător – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Singuratatea, catastrofa sau curaj?

Singuratatea, catastrofa sau curaj?

Scris De Ionela Janina Sabou
august 28, 2014
519
0
Share:
Singuratatea, catastrofa sau curaj?

Singuratatea, catastrofa sau curaj?Exista doua tipuri de oameni singuri: cei care traiesc intr-o teama constanta de a fi singuri pentru tot restul vietii lor si manifesta comportamente de cautare a persoanei potrivite de a lega o relatie si o alta categorie a oamenilor ce aleg sa traiasca singuri si, datorita unor anumite ratiuni, nu isi doresc o relatie sau o familie, considerand ca fericirea nu este legata in mod obligatoriu de aceste premise.

 

Caracteristicile fricii de singuratate

Frica de a ramane singur este caracteristica atat femeilor, cat si barbatilor. Oamenii cauta un partener potrivit si o relatie sanatoasa care sa le anuleze aceasta temere. Insa aceste temeri cu care unii dintre noi traiesc in mod constant vor ajunge sa radieze asupra personalitatii noastre si astfel vom fi perceputi de catre ceilalti din jur ca persoane tensionate sau stresate si totodata stresante.

Un mod rational de a diminua aceste temeri poate fi reprezentat de proiectarea raspunsului la intrebarea: Daca gandurile de zi cu zi cu privire la singuratate ma consuma si imi creeaza aceste temeri evidente, cum ar putea o alta persoana sa investeasca dragoste in mine daca eu am aceasta stare?

O multime de oameni vor sa gaseasca dragostea, sa stabileasca o relatie si sa intemeieze o familie, dar ei vor sa gaseasca un partener care este fericit, iubitor si increzator. Anumite temeri evidentiate vor fi blocaje in calea stabilirii unei relatii armonioase.
Unele persoane considera insa ca mai intai trebuie sa apara relatia, dupa care aceste temeri vor disparea pe fondul instalarii unor sentimente de iubire si incredere in celalalt. Este partial adevarat acest lucru. Ceea ce mai trebuie cunoscut este faptul ca temerile ne pot conduce intr-o zona de blocaj, iar o relatie venita pe acest cadru poate fi nu tocmai cum ne-o dorim. Fondul unei relatii, cadrul ei vor da o nota generala asupra continutului relatiei pe viitor. Vom fi capabili sa atragem persoane care sa dovedeasca iubire si dragoste atunci cand vom gestiona propriile temeri, pentru ca atunci vom dovedi si noi iubire si dragoste adevarata.

Se spune ca atunci cand esti intr-o stare de frica, corpul tau este aici si acum, dar mintea ta este in viitor. Proiectarea fricii asupra viitorului nu da sanse reale dragostei si unei relatii potrivite. Frica de a ajunge singur, uneori, ajunge sa convinga intr-atat de mult persoana care o experimenteaza incat va ajunge sa creada in ea ca intr-o profetie.

 

Cum combatem teama de singuratate?

Pentru a combate aceste ganduri negative, aceste temeri care ajung sa puna stapanire pe noi, singura modalitate este de a ramane in prezent si de a trai efectiv ceea ce ne ofera prezentul. Ingrijorarile cu privire la viitor, la ce se poate sau nu se poate intampla, ajung sa ne distanteze tot mai mult de a obtine ceea ce ne dorim. Trebuie sa constientizam si sa fim destul de atenti atunci cand gandurile se duc in mod automat catre viitor si trebuie sa intervenim in a le aduce inapoi, concentrand atentia asupra ceea ce se intampla in jurul nostru si totodata asupra a ceea ce se intampla in interiorul nostru, in psihicul nostru. Alegand a trai in prezent, alegem o metoda de a diminua anxietatea.

A alege sa folosim o persoana in scopul de a ne diminua anumite temeri, de fapt, nu alegem dragostea. Oamenii, in general, simt intentiile celuilalt, simt starile si implicit vor simti si vor asocia starea cu dorinta de a obtine ceva de la ei. Iubirea atrage iubire, iar acest lucru se va simti. Temerile privind securitatea fizica sau psihologica, nevoile financiare, mandria sau stima de sine prin afilierea cu alte persoane vor fi percepute ca moduri egoiste si vor impiedica persoanele tintite de a se angaja intr-o relatie de dragoste.

A alege sa traim in prezent, alegem sa oferim un zambet, un compliment sau chiar o imbratisare unei alte persoane cu care dorim sa avem o relatie. Oferind aceste lucruri, aratam ca suntem intr-o stare completa de dragoste si de prezenta, iar tonusul psihic va evidentia starea de calm si fericire, care se va traduce in incredere. Aceasta este o modalitate de a ne asigura ca vom gasi partenerul de viata si ca vom fi multumiti de relatia in care ne vom implica. Este foarte importanta aceasta stare de automultumire si pentru acest lucru trebuie sa manifestam recunostinta fata de ceea ce avem. A gandi la ceea ce nu avem sau la ceea ce nu putem obtine creeaza starea de anxietate, frica si nemultumire. Putem face un exercitiu de meditatie cat putem de des, meditand la tot ceea ce ne determina sa fim recunoscatori: sanatatea noastra, familia pe care o avem sau prietenii, chiar si locul de munca din prezent daca ne satisface… Orice consideram ca trebuie apreciat din viata noastra, chiar mici lucruri, poate pe care le trecem cu vederea in viata de zi cu zi, va determina diminuarea starii de frica si a fricii de singuratate.

 

Motivele pentru care o persoana alege singuratatea:

–  teama de a fi ranit, teama de suferinta;
–  teama de a fi in doi – tradusa prin faptul ca nu se mai poate manifesta asa cum a facut-o de unul singur, ca nu mai poate avea aceeasi libertate;
–  teama de a lasa pe cineva sa te cunoasca in adevaratul sens al cuvantului, de a lasa cu adevarat pe cineva in viata ta, de a-ti cunoaste atat partile bune cat si cele mai putin bune, de a te descoperi etc;
–  teama bazata pe unele credinte despre esecurile in dragoste sau pe faptul ca dragostea este un lucru ireal, sau ca nu va functiona in parametrii proiectati de noi;
–  teama de a nu gasi persoana potrivita;
–  teama de a parasi sau de a te distanta de familia de provenienta… etc.
Bineinteles ca acestea sunt doar cateva aspecte legate de anumite temeri ce impiedica persoanele de a se angrena intro relatie, insa oricine alege singuratatea si oricare ar fi motivele care contribuie la aceasta alegere ar trebui sa stie ca singuratatea poate avea repercusiuni asupra sanatatii mintale cat si fizice. Singuratatea afecteaza creierul, iar persoanele singure au probleme cu somnul. Unii oameni se simt in starea de singuratate ca intr-o stare de permanent pericol si nu se pot relaxa, de aceea incidenta bolilor de inima la persoanele singure este foarte mare.

 

Text: Ionela-Janina Sabou
– psiholog cu libera practica in psihoterapie cognitiv-comportamentala

Tagurifricasinguratateteama de singuratate
Articolul Precedent

Sexualitatea si zodiile

Urmatorul Articol

Morgan Freeman se mentine prin sex

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Psihoterapie

    Statutul de single, o noua moda?

    octombrie 22, 2015
    Scris De Dana Comanescu
  • Terapie individuală

    Oamenii au vise din ce în ce mai urâte din cauza pandemiei de coronavirus

    octombrie 5, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Terapie individuală

    Singurătatea poate fi un factor de risc pentru diabetul de tip 2

    septembrie 30, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Terapie individuală

    Frica şi efectele ei

    octombrie 1, 2020
    Scris De Cristea Sorina Madalina
  • Single

    Cele mai importante lucruri pe care le înveți de la singuratate

    noiembrie 25, 2019
    Scris De Astrolog Madalina Manole
  • Cuplu

    4 sfaturi care te ajuta sa nu iti mai analizezi relatia obsesiv

    septembrie 4, 2018
    Scris De Ionut Solescu
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    martie 12, 2021
  • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

    Scris De Liliana Costache
    decembrie 18, 2020

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

    Scris De Clinica Aproape
    noiembrie 16, 2022
  • Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Durerea de spate în sarcină – cauze și soluții

    Scris De Maris Adelina
    noiembrie 15, 2022
  • Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Informatii complete despre morfologia fetala de trimestru 1

    Scris De Solescu Ionut
    noiembrie 14, 2022
  • Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Horoscop dragoste Pești/ Ascendent Pești – săptămâna 14 – 20 noiembrie 2022

    Scris De Astrolog Madalina Manole
    noiembrie 14, 2022
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Sexul dupa 60 de ani, terapeutic

    Scris De Ioana Corina Marcu
    noiembrie 29, 2011
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor