Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • Importanţa rutinei zilnice pentru bebeluşi şi copii mici

      iunie 3, 2025
      0
    • Cum să alegi un pediatru potrivit pentru copilul tău

      iunie 3, 2025
      0
    • Guta, o boală cu simptome intense, mai ales noaptea

      mai 7, 2025
      0
    • Sindrom Klinefelter: manifestări clinice, diagnostic, tratament, complicaţii

      mai 7, 2025
      0
    • Ce este orhita și care sunt simptomele asociate

      mai 6, 2025
      0
    • Afecțiunea de cancer de prostată: simptome timpurii, stadii, diagnostic și tratament

      mai 6, 2025
      0
    • Norovirus la copii: simptome și tratament

      aprilie 8, 2025
      0
    • Vărsături la copii: ceaiuri recomandate şi sigure pentru copii

      februarie 2, 2025
      0
    • Decalotarea la băieți - ce presupune și ce rol are

      august 30, 2024
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea Copiilor
  • Relații
    • Cum să gestionăm costurile legate de creşterea unui copil

      iunie 3, 2025
      0
    • Rolul parenting-ului pozitiv în promovarea sănătății emoționale a copiilor

      aprilie 1, 2024
      0
    • Cadouri unice de Craciun - idei care ii vor surprinde pe cei ...

      decembrie 12, 2023
      0
    • Lecții pe care le-am învățat din relațiile trecute

      ianuarie 21, 2022
      0
    • Campanie Donează o poveste

      Catena susţine campania „Donează o poveste” – o campanie pentru educația timpurie ...

      mai 31, 2021
      0
    • Cum gestionăm relaţia cu părinţii toxici

      aprilie 28, 2021
      0
    • Stiluri diferite de parenting - cum evităm conflictul

      aprilie 23, 2021
      0
    • Importanța negocierii în cuplu

      aprilie 23, 2021
      0
    • Relaţia părinţilor, un model pentru copii

      martie 8, 2021
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Psihoterapie
    • Boala Alzheimer: cauze, simptome și modalități de diagnosticare precoce

      iunie 26, 2024
      0
    • Ce este și în ce constă evaluarea psihologică?

      iunie 7, 2024
      0
    • Tulburarea de personalitate borderline - cauze, diagnostic, tratament

      martie 5, 2024
      0
    • Dependenta de jocuri de noroc - analiza impactului psihologic si strategii de ...

      februarie 7, 2024
      0
    • 10 semne ca te confrunti cu stres cronic

      decembrie 27, 2023
      0
    • Legatura deficitului de vitamina D3 cu depresia si anxietatea

      noiembrie 29, 2023
      0
    • 10 beneficii ale meditatiei pentru sanatate. Tehnici de meditatie

      noiembrie 16, 2022
      0
    • Efectele nocive ale stresului asupra inimii

      noiembrie 3, 2022
      0
    • 10 sfaturi care te ajută să învingi stresul

      octombrie 18, 2022
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Legarea trompelor uterine: beneficii, riscuri, complicatii

      august 16, 2022
      0
    • Contraceptia si fumatul: care sunt riscurile?

      august 3, 2022
      0
    • Plasturele contraceptiv: ce este și cum funcționează?

      iulie 29, 2022
      0
    • Informații utile despre inelul vaginal

      iulie 18, 2022
      0
    • “Viitoarele sarcini nu sunt influențate în mod direct de întreruperea de sarcină”

      martie 1, 2022
      0
    • Metode de contracepţie după 45 de ani

      ianuarie 7, 2022
      0
    • Metode de contracepţie sigure după naştere

      octombrie 26, 2021
      0
    • Contraceptie pe termen lung

      IUB Ballerine - Contracepţie pe termen lung

      octombrie 11, 2021
      0
    • Impactul anticonceptionalelor luate la intamplare asupra sanatatii ficatului

      iulie 22, 2021
      0
    • Mijloace de contracepție
  • Fertilitate
    • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

      iunie 10, 2025
      0
    • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

      iunie 10, 2025
      0
    • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

      iunie 10, 2025
      0
    • Ce sunt ovocitele, de ce este importantă calitatea ovocitelor și cum o ...

      iunie 10, 2025
      0
    • Rezerva ovariană scăzută: opțiuni pentru femeile cu șanse reduse de concepție

      iunie 10, 2025
      0
    • Infertilitatea de factor tubar

      iunie 6, 2025
      0
    • Incontinența urinară postpartum: exerciții și alte soluții

      iunie 6, 2025
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Perioada post – natală
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
  • Horoscop
  • Cu bebe acasă
  • Contact
  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

  • Calitatea spermei: factori care o influențează și cum o poți îmbunătăți

Terapie individuală
Home›Psihoterapie›Terapie individuală›Invata sa spui NU intr-o relatie nefericita

Invata sa spui NU intr-o relatie nefericita

Scris De Dana Comanescu
septembrie 24, 2020
0
Share:
Invata sa spui NU intr-o relatie nefericita

Nimic nu erodeaza mai mult fericirea conjugala decat acordul permanent al femeii la toate rugamintile si dorintele partenerului. Nesiguranta de sine si incercarea de a fi mereu partenera ideala, „fata buna” care cedeaza la tot si toate s-ar putea sa nu conduca la efectul dorit − armonia in cuplu, ci la un dezechilibru real de putere in relatia dintre voi. Daca te gandesti mereu cum sa nu dezamagesti, cum sa nu superi persoana iubita prin refuzul tau, vei umili si supara, de fapt, cea mai importanta persoana din viata ta – pe tine insati. Iar daca un om este nefericit, daca nu are niciodata timp pentru sine, pentru cresterea si dezvoltarea lui personala, pentru realizarea planurilor si dorintelor lui, nu ii poate face fericiti nici pe ceilalti.

Si barbatul va fi oare interesat de o femeie care nu are interese si dorinte proprii? Se va mai simti atras de o femeie care si-a dedicat toata viata capriciilor lui?

De ce nu poti sa spui NU intr-o relatie nefericita?

Incapacitatea de a spune NU te tine blocata intr-o relatie nesatisfacatoare, in care traiesti cu speranta ca intr-o zi partenerul tau se va schimba si, ca printr-un miracol, va intelege toate nemultumirile tale. Iluzia ca partenerul se va metamorfoza intr-o buna zi este intalnita la multe femei aflate in relatii disfunctionale. Sau poate faci parte din acea categorie de femei care stie, rational, ca ar trebui sa renunte la relatie, dar emotional nu poate. Exista unele nevoi pe care acest partener ti le satisface la nivel emotional sau te implineste prin ceea ce el are si tie iti lipseste: incredere in sine, statut, bani, disciplina etc. Constientizarea nefericirii tale si, in acelasi timp, imposibilitatea de a renunta la atasamentul bolnavicios genereaza stari de anxietate si depresie. Stii ca ar trebui sa iei o hotarare si nu reusesti sa o iei. Cu cat petreci mai mult timp in imposibilitatea de a lua o decizie, cu atat iti va fi mai dificil sa o faci.

Invata sa spui NU

  • Dezvolta-ti abilitatea de a refuza. Inainte sa raspunzi unei rugaminti a partenerului, fa o pauza si intreaba-te: „Eu vreau acest lucru? Dupa ce voi executa aceasta cerinta, voi fi fericita sau multumita?”. Asculta-ti senzatiile din corp si vezi daca simti confort sau disconfort. Daca senzatia ta este de repulsie si neplacere, ar fi indicat sa refuzi. Daca acceptul tau nu vine dintr-o dorinta intrinseca, ci din sentimentul de frica, iti vei face rau nu numai tie, ci si cuplului. Invatand sa invingi frica, prin refuzuri repetate, iti vei consolida stima de sine;
  • Intelege ca oamenii se schimba foarte greu. Sau deloc. Schimbarile, atunci cand se produc, sunt insotite, de regula, de suferinta si de o intelegere profunda a realitatii si a propriilor greseli. In niciun caz nu sunt un rezultat al reprosurilor si cicalelilor cuiva. Altfel, ne vom trezi ca vom primi doar promisiuni de schimbare valabile pana la urmatoarea abatere;
  • Invata sa ai asteptari mari de la viata. Persoanele care nu reusesc sa spuna NU au standardul ridicat doar in ceea ce priveste propria persoana. Tendinta de a fi pe placul tuturor, lipsa vietii personale si violenta morala indreptata asupra propriei persoane pot duce chiar la probleme psihice, pentru ca, in mod permanent, iti suprimi propriile dorinte in detrimentul altora. Cu cat vei invata sa iti apreciezi si sa iti respecti propria persoana, precum si spatiul tau privat, cu atat mai repede vei incepe sa ai o viata cu adevarat implinita si completa. Trebuie sa inveti sa distingi intre nevoia de a fi cu o anumita persoana si iubirea reala fata de ea. Deseori, confundam frica de singuratate, de necunoscut si atasamentul nesanatos cu dragostea. Cauta sa obtii validarea calitatilor tale si din alte surse si nu te multumi cu relatii second-hand.

In ziua in care vei invata sa spui NU, vei putea privi in trecut fara manie si in viitor fara sperante iluzorii, traind momentul „aici si acum” cu intelepiune si iubire de sine.

Text: Psiholog Dana Comanescu

Data publicarii: octombrie 27, 2015Data ultimei actualizari: septembrie 24, 2020

Taguriincapacitatea de a spune nurelatie fara viitorrelatie nefericitarelatie nesatisfacatoare
Articolul Precedent

Cum sunt aplanate conflictele in cuplu

Urmatorul Articol

Ce este cerumenul sau ceara din urechea ...

Dana Comanescu

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Cuplu

    Top greseli de neacceptat intr-o relatie

    noiembrie 20, 2018
    Scris De Astrolog Madalina Manole
  • Cuplu

    5 semne ca e timpul… sa iesi dintr-o relatie

    septembrie 29, 2015
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Cuplu

    Gesturi care pun orice barbat pe fuga

    mai 31, 2024
    Scris De Solescu Ionut
  • Cuplu

    8 semne ca relatia ta a ajuns la final

    mai 31, 2024
    Scris De Solescu Ionut
  • Terapie individuală

    Știai că depresia poate să accentueze simptomele persoanelor care au boala arterială periferică?

    octombrie 2, 2020
    Scris De Solescu Ionut
  • Terapie individuală

    Energie, buna dispozitie si optimism − atitudini la inceput de primavara

    octombrie 1, 2020
    Scris De Dana Comanescu
Articole populare
Mijloace de contracepție

La cât timp după menstruaţie poţi rămâne însărcinată?

Multe dintre paciente își pun întrebarea “la cât timp după menstruație pot rămâne însărcinată? “ fie că este vorba despre paciente care urmăresc obținerea unei sarcini, fie că este vorba
  • Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Lungimea colului uterin in timpul sarcinii

    Scris De Andreea Stavri
    decembrie 5, 2016
  • Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Sterilet: ce avantaje are și ce riscuri implică montarea lui

    Scris De Alexandra Lupu
    februarie 9, 2022

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

  • Recent

  • Popular

  • Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Fertilitatea și suplimentele alimentare: vitamine și minerale importante pentru sănătatea reproducerii

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Fertilitatea și greutatea corporală: importanța unui IMC sănătos pentru concepție

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Fertilitatea după avort spontan – când poți încerca din nou să concepi

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Factorul genetic în infertilitate: ce teste genetice sunt disponibile

    Scris De Mihaela Pintilie
    iunie 10, 2025
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    iulie 10, 2024
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    iulie 29, 2013
  • Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Olivia Palermo si Johannes Huebl s-au casatorit

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 1, 2014

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2025
Solutionarea alternativa a litigiilor Solutionarea online a litigiilor
Tonica Group SRL
Nr. Registrul Comerţului: J2004006771405
CUI: RO 16372256
Activitate principala: 7311
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4