Safe for You

Main Menu

  • Sănătate
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
logo

Safe for You

  • Sănătate
    • “Ochiul roșu” – cauze și tratament

      ianuarie 11, 2021
      0
    • Ce este metroragia?

      decembrie 29, 2020
      0
    • Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      Infecția urinară – diagnostic, simptome și tratament

      decembrie 18, 2020
      0
    • Ce fac bărbații atunci când se confruntă cu andropauza?

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care vor să ia produse pentru potență

      noiembrie 16, 2020
      0
    • Iritatia penisului: de ce apare şi cum se tratează

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Ar trebui să faci sport dacă ești răcit? Depinde de simptome.

      noiembrie 4, 2020
      0
    • Pentru bărbații care vor un ten îngrijit dar nu știu de unde ...

      noiembrie 2, 2020
      0
    • Endometrioza de la A la Z

      octombrie 30, 2020
      0
    • Pentru EA
    • Pentru EL
    • Sanatatea bebelusului
  • Relații
    • Educație sexuală - 6 subiecte despre care copilul tău trebuie să știe

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Vacanța pentru single, un nou trend

      ianuarie 7, 2021
      0
    • 7 idei să-ţi ţii copilul ocupat când munceşti de acasă

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să îți dai seama dacă îl obsedează ideea de a fi ...

      decembrie 28, 2020
      0
    • Semne care arată o relaţie imatură

      Semne care arată o relaţie imatură

      decembrie 24, 2020
      0
    • Răspândiți spiritul Crăciunului

      Răspândiți spiritul Crăciunului

      decembrie 23, 2020
      0
    • Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      Cadouri potrivite pentru ea în funcție de zodie

      decembrie 22, 2020
      0
    • Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr.

      Dragostea trece prin stomac. Mit sau adevăr?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Nu puteți deveni simpli prieteni după o relație serioasă. Iată de ce.

      decembrie 14, 2020
      0
    • Single
    • Cuplu
    • Familie
  • Monden
    • Compatibilitate zodii

      Compatibilitate zodii

      decembrie 11, 2020
      0
    • Ellen Page

      Ellen Page a devenit Elliot Page. Actriţa a anunțat că este transgender

      decembrie 2, 2020
      0
    • Jennifer Lopez, în cea mai incendiară apariție de până acum

      noiembrie 26, 2020
      0
    • Meghan Markle a dezvăluit că a pierdut o sarcină în luna iulie

      noiembrie 25, 2020
      0
    • Catherine Zeta-Jones şi Michael Douglas

      Catherine Zeta Jones și Michael Douglas au sărbătorit 20 de ani de ...

      noiembrie 23, 2020
      0
    • Halle Berry are un nou iubit

      noiembrie 18, 2020
      0
    • Olivia Wilde și Jason Sudeikis s-au despărțit după 7 ani de logodnă

      noiembrie 17, 2020
      0
    • O fotografie rară din copilăria prințesei Diana, publicată de fratele ei

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Alegătorii americani au scris istorie pentru femeile din politică în 2020

      noiembrie 10, 2020
      0
    • Noutăți
    • Vedete fără perdea
  • Psihoterapie
    • Zooterapia și beneficiile ei

      ianuarie 13, 2021
      0
    • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

      ianuarie 12, 2021
      0
    • Familia monoparentală şi copilul cu autism

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Ce înseamnă întârziere în dezvoltare

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Când soţul nu prea stă pe acasă…

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Activităţi de weekend cu bebeluşul

      ianuarie 6, 2021
      0
    • Cum să fii stăpânul destinului tău - Aspecte pe care le poţi ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • De ce să NU îți pedepsești copilul motive care îți vor da de gândit

      De ce să NU îți pedepseşti copilul: motive care îți vor da ...

      ianuarie 4, 2021
      0
    • Terapie individuală
    • Terapie de cuplu
    • Terapia copilului
  • Contracepție
    • Top 9 metode contraceptive utilizate frecvent

      ianuarie 5, 2021
      0
    • În 2020 se împlinesc 60 de ani de la lansarea pilulei contraceptive

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Exercițiile Kegel și beneficiile lor

      octombrie 30, 2020
      0
    • “Jumătate dintre femeile tinere nu sunt satisfăcute sexual”

      octombrie 2, 2020
      0
    • Ce știi despre sterilet?

      septembrie 24, 2020
      0
    • Ce știi despre „pastila de a doua zi”?

      septembrie 22, 2020
      0
    • Dieta pentru sănătate, fertilitate și tinerețe

      septembrie 8, 2020
      0
    • Cafeaua, băutura care îţi sporeşte pofta de sex!

      septembrie 8, 2020
      0
    • Studiile arată că sexul la vârste înaintate este foarte benefic!

      septembrie 7, 2020
      0
    • Mijloace de contracepție
    • Info sex
  • Fertilitate
    • Fertilitatea, influențată de deficitul de vitamina D

      ianuarie 8, 2021
      0
    • Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan

      Fibromul uterin este o cauză a avortului spontan?

      decembrie 17, 2020
      0
    • Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      Ce trebuie să știi despre chisturile ovariene

      decembrie 7, 2020
      0
    • Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice

      Informații complete despre sindromul ovarelor polichistice - riscuri asupra feritilității

      noiembrie 20, 2020
      0
    • La ce să te aştepţi după naşterea vaginală.

      La ce să te aştepţi după naşterea vaginală

      noiembrie 19, 2020
      0
    • O femeie bolnavă de cancer a refuzat chimioterapia pentru a-și salva copilul ...

      noiembrie 10, 2020
      0
    • 10 semne că sarcina ta este cu risc

      10 semne că sarcina ta este cu risc

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Sfaturi utile pentru bărbații care au probleme cu fertilitatea

      noiembrie 6, 2020
      0
    • Boli care pot afecta viața sexuală

      noiembrie 5, 2020
      0
    • Obstetrică – ginecologie
    • Sarcină
      • Sarcina pe săptămâni
      • Alimentația în sarcină
      • Recomandat în sarcină
      • Interzis în sarcină
      • Perioada post – natală
  • Horoscop
  • Clinici
    • Clinici de Contracepție
    • Clinici de Fertilitate
    • Specialiști
  • Contact
  • Zooterapia și beneficiile ei

  • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

  • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

  • Horoscop dragoste Vărsător – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

Psihoterapie
Home›Psihoterapie›Fericirea – o alegere?

Fericirea – o alegere?

Scris De Ionela Janina Sabou
iunie 2, 2017
82
0
Share:

Fericirea este o alegere, in sensul ca putem alege cum sa ne traim viata. Nu circumstantele de viata ne dicteaza alegerile, ci avem posibilitatea de a alege sa ne traim viata sub sechestrul emotiilor, a evenimentelor care ar putea fi uneori greu de suportat sau putem alege sa traim o viata fericita, pe care o cream pentru noi insine. Alegerea nu este ceva de care depind altii sau nu este ceva ce trebuie asteptat ca sa primim aprobari, nu are nimic de-a face cu lucrurile pe care le spun sau fac alte persoane. Putem fi inspirati de altii, dar fericirea vine din interior. Este cumva responsabilitatea noastra sa cream acest cadru. „Astazi aleg sa ma simt bine. Voi intreprinde actiuni in acest sens. Voi face ceea ce imi creeaza placere. Voi respinge ceea ce nu imi creeaza placere. Voi alege!”

O persoana care da importanta fericirii va stii ce sa aleaga si ce nu.

Fericirea este de asemenea o atitudine a mintii. O atitudine buna poate crea fericire. A te gandi la lucruri ce pot crea o stare negativa….este tot alegerea noastra. Si atunci…de ce sa nu luam o decizie cu privire la alegeri? Eu decid ca vreau sa fiu fericit! Si…sa calatorim in acest univers. Sa ne cunoastem mai bine. Sa stim ce anume ne face sa ne simtim bine. Sa facem cate putin in fiecare zi din ceea ce ne face sa ne simtim bine.

Odata ce am inteles si am acceptat ca fericirea vine din interior si ca nu este imposibil sa fii fericit chiar si in momentele dificile pe care le traversezi, vom stii cum ar trebui sa lasam evenimentele sa se intample, vom stii la ce sa ramanem deschisi si la ce nu, oricare ar fi circumstantele. Poate parea iluzorie aceasta credinta. Insa, este posibil ca aceasta alegere sa fie cel mai mare si cel mai important pas pe care il puteti lua pentru a fi fericit. Bineinteles ca nivelul aspiratiilor trebuie sa fie in raport direct cu posibilitatile reale de realizare. Pentru ca altfel singur iti pui obstacole in calea fericirii.

Actul alegerii fericirii se poate face reflectand la aceste posibilitati si sa apreciem chiar lucrurile mici care ne fac sa simtim pacea si care ne definesc personalitatea. Indiferent cat de mici, da-ti putin timp in fiecare dimineata de a aprecia aceste lucruri pentru a pleca la drum cu motivatia pentru a-ti urma alegerea. Atitudinea pozitiva fata de ziua in care va treziti este energia voastra.

Putem gandi despre tristete ca este o alegere?

Ni se pare uneori atat de justificata potrivit evenimentelor de viata pe care le traim, incat nu putem sa o incadram ca alegere. O expunere la un eveniment de un anumit tip pare sa nu fie alegere, dar in mod constant si consistent (cu implicari cognitive, efective comportamentale) expunerea este o alegere. Crezi ca expunandu-te la o situatie neplacuta…poti schimba ceva. Si acolo te duci. Vrei sa intelegi mai mult, vrei sa faci ceva concret, sa schimbi situatia…dar nu reusesti decat sa iti creezi o stare afectiva proasta.

„Important este nu ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi”– Hans Selye, medic austriac, primul care a studiat si definit „conceptul de stres”. Alege sa respiri, sa reflectezi, sa ai timp pentru tine, ofera-ti spatiu, timp, pentru a face multe lucruri bune, inceteaza sa te invinovatesti pe tine si pe cei din jur pentru cele trecute, trage doar invataminte pentru viitor si apoi tine cont de ele, fii tu insuti, aminteste-ti ca esti unic!

O alta dimensiune a fericirii este recunostinta fata de persoanele din jur.

Un studiu privind fericirea, condus de dr. Robert Waldinger, a sugerat ca mentinerea relatiilor bune este o contributie majora la fericirea unei persoane. Studiul a fost realizat prin intervievarea periodica a participantilor despre viata lor, pe parcursul a 75 de ani. S-a aratat ca fericirea este inradacinata la cat de mult investim in oamenii pe care ii consideram esentiali pentru fiinta noastra, precum si in cei care investesc in noi.

Uneori alegerea pe acest drum al fericirii nu este deloc usoara. Pentru unii oameni poate dura o viata intreaga. Potrivit lectiilor neinvatate sau potrivit controlului pe care doresc sa il manifeste in cele mai multe cazuri. Nu este recomandat sa incercati sa preluati controlul asupra lucrurilor dincolo de intelegerea voastra si intotdeauna faceti-va timp pentru a savura si aprecia lucrurile mici care ofera zilei voastre stralucire.

Text: Ionela-Janina Sabou, psiholog

Tagurialegerea fericiriievenimente fericitefericireaom fericitstare de fericirestudiu fericire
Articolul Precedent

Cum e sa planifici, sa gazduiesti si ...

Urmatorul Articol

Invata sa gandesti pozitiv, pentru o viata ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0

Ionela Janina Sabou

Psiholog

Articole recomandate De la acelasi autor

  • Psihoterapie

    Cine sau ce ma va face fericit?

    august 9, 2018
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • transsexualitatea – o problema psihologica?
    Psihoterapie

    Transsexualitatea – o problema psihologica?

    februarie 24, 2014
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Psihoterapie

    Nevoia de schimbare si teama de schimbare

    aprilie 2, 2019
    Scris De Ionela Janina Sabou
  • Depresia anxioasa
    Psihoterapie

    Depresia anxioasa

    octombrie 10, 2014
    Scris De Ioana Corina Marcu
  • dezvoltarea personala a copiilor, o cale mai sigura catre succes
    Terapia copilului

    Dezvoltarea personala a copiilor, o cale mai sigura catre succes

    septembrie 11, 2013
    Scris De Ioana Corina Marcu
  • Psihoterapie

    Adio anxietate si depresie! Iata cum scapi de ele!

    noiembrie 9, 2017
    Scris De Ionut Solescu
Articole populare
Cuplu

33 de intrebari „obraznice” care va vor excita pe amandoi

E timpul sa treceti la un nou nivel. A va pastra relatia amuzanta si incitanta este extrem de important daca va doriti sa dureze. Nu conteaza doar sa fii sigura
  • Totul despre lichidul preejaculator

    Scris De Hetea Andreea
    iunie 13, 2018
  • Chiuretajul biopsic − ce reprezinta si care sunt indicatiile

    Scris De Andreea Stavri
    august 25, 2015

www.safeforyou.ro este un Ghid de sănătate şi educaţie a relațiilor. Proiectul s-a lansat în anul 2011, dorindu-se un real sprijin pentru cei care se confruntă cu diverse situaţii în viaţa personală sau în relații. Conținutul ghidului nostru este realizat de către medici specialiști, psihologi, psihoterapeuți și jurnaliști cu experiență în domeniu. Prin informațiile oferite, atenția noastră se îndreaptă către tematici și preocupări de actualitate: contracepție, fertilitate, psihologia relațiilor și familiei, materiale care vizează educația sexuală etc.

Contactează-ne

  • Bd. Unirii nr. 15, bl. B3, mezanin, sector 4, Bucureşti
  • [email protected]
  • O.P 5, C.P. 65, Bucureşti
  • Recent

  • Popular

  • Zooterapia și beneficiile ei

    Scris De Alexandra Lupu
    ianuarie 13, 2021
  • Fă pace cu trecutul tău. Nu te reprezintă!

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    ianuarie 12, 2021
  • Cum să creşti nivelul de dopamină din corp

    Scris De Cristea Sorina Madalina
    ianuarie 12, 2021
  • Horoscop dragoste Pești – săptămâna 11 – 17 ianuarie 2021

    Scris De Madalina Manole
    ianuarie 12, 2021
  • Victoria si David Beckham au aniversat 16 ani de mariaj

    Scris De Alexandra Lupu
    iulie 8, 2015
  • Folosirea prezervativului – Paza buna trece primejdia rea!

    Scris De Ioana Corina Marcu
    decembrie 22, 2011
  • Taticul martor la nastere, posibil traumatizat

    Scris De Ioana Corina Marcu
    martie 5, 2012
  • Barbati de care ar fi bine sa te feresti

    Scris De Loredana Andrei
    martie 27, 2013
Sex Safe
Te rog sa accepti politica noastra de cookie-uri pentru a vedea acest continut.
  • Home
  • Despre noi
  • Horoscop de dragoste
  • Politica de confidențialitate
Copyright © Tonica Group. 2020