Ești gravidă? Evită aceste treburi casnice!
Sarcina reprezintă o perioadă minunată în viața oricărei femei, însă trebuie să luăm în considerare că o dată cu înaintarea în sarcină, gravida începe să câștige în greutate astfel că mișcările pe care le efectuează se vor realiza mai lent și poate cu o oarecare dificultate.
De fiecare dată trebuie să existe un echilibru dintre muncă și odihnă pentru ca sarcina să nu fie expusă vreunui stres. Nu este indicat ca femeia însărcinată să aibă un stil de viață sedentar, deoarece acest lucru poate avea efecte negative asupra sarcinii, ea poate participa la efectuarea majorităților activităților gospodărești.
Sarcini pe care femeia însărcinată trebuie să le evite
Atunci când gravida gătește și acest lucru implică, tăierea, curățarea legumelor este indicat să nu stea în picioare și să aibă la îndemână un scaun. Sunt de evitat pozițiile care necesită ghemuirea sau îndoirea coloanei vertebrale, deoarece o dată cu creșterea în greutate se realizează o compresie si o deplasare a nervului sciatic și astfel aceasta prezintă dureri la nivelul feței dorsale a piciorului. Altfel spus măturatul, curățatul podelelor trebuie să se efectueze cu mături și mopuri cu mânere mai lungi, ca să se evite aplecarea.
Curățarea băilor și a toaletelor trebuie efectuată numai cu produse ecologice, deoarece unele dintre ele conțin substanțe chimice toxice, care nu sunt recomandate să fie utilizate pe parcursul sarcinii.
Trebuie evitate sarcinile care implică ridicarea de materiale grele, mutarea mobilierului sau transportul rufelor, deoarece pot provoca simptome specifice nașterii premature sau hipertensiune arterială. Greutatea câștigată în timpul sarcinii determină modificarea centrului de greutate, iar aceasta este predispusă să-și piardă echilibrul.
Schimbarea perdelelor sau curățarea aparatelor de aer condiționat nu trebuie să fie realizate de către gravide și este indicat să delege pe altcineva din familie.
Gravida trebuie să evite mirosurile puternice, să nu vopsească, deoarece acestea emană chiar și la câteva ore vapori de cele mai multe ori toxici.
Gravida si animalele de companie
Femeile însărcinate care au ca animal de companie pisici, ar fi indicat să nu facă ele curățarea tăviței cu nisip. Litiera pisicii poate conține un parazit numit Toxoplasma Gondi care poate să fie o problemă pe mamă și pentru făt.
Dacă gravidele au păsări de companie, ar fi recomandat să evite să le facă curățenie, deoarece acestea dezvoltă zoonoze.
Treburile casnice efectuate în perioada sarcinii reprezintă o modalitate excelentă să rămână în formă. Este important să se evite activitățile care pun în pericol mama și fătul. De fiecare dată odihna este recomandată atunci când gravida constată că a depus prea mult efort. Dacă sunt treburi casnice care presupun un anumit grad de dificultate, gravida nu trebuie să se expună și să ceară ajutorul celor din jur, care au datoria să o ajute și să o protejeze.
Farmaciile Catena întâmpină mămicile, dar şi femeile care se pregătesc să rămână însărcinate, cu cardul Mama şi Copilul. Pe baza cardului, posesoarele pot beneficia de reduceri de până la 22%.
Farmaciştii Catena recomandă RILASTIL ELASTICIZING, ulei emoliet ce favorizează protecţia şi elasticitatea pielii sensibile, cu cicatrici. Mai multe detalii despre produs găsiţi AICI.
